{"title":"Acetyl-L-Carnitine","description":null,"products":[{"product_id":"acetyl-l-carnitine-3000-250-capsules-3000-mg-per-dosering-extra-sterk-100-acetyl-l-carnitine-sterke-l-carnitine-vorm-laboratoriumgeteste-kwaliteit-vegan-german-elite-nutrition","title":"Acetyl L-Carnitine 3000mg | 250 capsules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAcetyl L-Carnitine van German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eOp zoek naar \u003cstrong\u003eacetyl l-carnitine\u003c\/strong\u003e in capsulevorm? Acetyl L-Carnitine van German Elite Nutrition levert 500 mg per capsule, en bij zes capsules kom je op 3000 mg per dag. Acetyl l-carnitine is een vorm van carnitine, een stof die van nature in je lichaam voorkomt en die je vooral binnenkrijgt via vlees. Een pot bevat 250 capsules.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWat acetyl l-carnitine is\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eCarnitine is een lichaamseigen stof die je zelf aanmaakt uit de aminozuren lysine en methionine, en die in de voeding vooral in rood vlees zit. Acetyl l-carnitine is de vorm waarbij een acetylgroep aan het carnitinemolecuul is gekoppeld. Die kleine chemische toevoeging maakt de stof net iets anders van karakter dan gewone L-carnitine, en is precies waar de naam acetyl l-carnitine vandaan komt. Onder sporters en actieve mensen is acetyl l-carnitine, ook wel afgekort tot ALCAR, een van de bekendere carnitinevormen, vaak genomen als los supplement naast de dagelijkse voeding. Voor carnitine zijn op dit moment geen toegestane Europese gezondheidsclaims beschikbaar, dus we beschrijven hier alleen wat de stof is en hoe die in het lichaam voorkomt, zonder er een werking aan toe te schrijven. In deze capsules zit puur acetyl l-carnitine, zonder smaakstoffen, zoetstoffen of onnodige toevoegingen. Zo weet je precies wat je binnenkrijgt en betaal je niet voor allerlei vulmiddelen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e500 mg per capsule, 3000 mg per dagportie\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eElke capsule levert 500 mg acetyl l-carnitine. De dagportie is zes capsules, samen 3000 mg. Zo neem je je carnitine in capsulevorm, zonder poeder af te wegen of aan te maken. Dat scheelt gedoe, en het scheelt ook smaak: los carnitinepoeder heeft een nogal zure, scherpe smaak die niet iedereen prettig vindt. De capsules zijn makkelijk in te nemen met wat water en laten zich goed over de dag verdelen, bijvoorbeeld twee bij elke maaltijd. Veel mensen vragen zich af hoeveel acetyl l-carnitine je zou nemen. Dit product gaat uit van 3000 mg per dag verdeeld over zes capsules, een stevige portie die je desgewenst ook lager kunt houden. Doordat elke capsule 500 mg levert, blijft het aantal capsules per dag beperkt tot zes. Carnitine komt in de voeding het meest voor in rood vlees, veel minder in plantaardige producten.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVegan capsules\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eHet capsuleomhulsel is gemaakt van plantaardige hydroxypropylmethylcellulose, dus dit product is vegan. Dat is bijzonder voor een carnitineproduct, want carnitine zelf associeren de meeste mensen juist met vlees. Naast het acetyl l-carnitine bevat de capsule alleen microkristallijne cellulose als vulmiddel en een kleine hoeveelheid stearinezuur als scheidingsmiddel. Het product is verder glutenvrij en lactosevrij, zonder kleurstoffen of conserveermiddelen. Zo krijg je een schone samenstelling waarbij het grootste deel van de capsule uit acetyl l-carnitine bestaat. Voor veganisten en vegetariers die hun carnitine liever uit een supplement halen dan uit vlees is dat een prettig detail. Ook als je gewoon een schone, eenvoudige samenstelling zoekt, is het fijn dat de ingredientenlijst kort is.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eVoor wie het bedoeld is\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAcetyl L-Carnitine past bij mensen die carnitine als losse aanvulling willen nemen, bijvoorbeeld sporters die het als vast onderdeel van hun supplementenschema gebruiken, of mensen die weinig vlees eten. Er is geen vast innamemoment: sommigen verdelen de capsules rond de maaltijden, anderen rond een training. Kort gezegd is dit acetyl l-carnitine met 500 mg per capsule en 3000 mg per dagportie, in een vegan capsule. Een pot met 250 capsules gaat bij zes per dag ruim veertig dagen mee. Een rechttoe rechtaan keuze voor wie carnitine liever slikt dan drinkt, en dan het liefst zonder de zure smaak van poeder. Neem de capsules als aanvulling naast een gevarieerde voeding en niet in de plaats daarvan. Sommige mensen combineren acetyl l-carnitine met een dagelijkse omega 3 of een B-vitaminecomplex; er is geen bezwaar om het naast andere losse supplementen te nemen. Doordat de capsules smaakloos zijn, laten ze zich eenvoudig bij een maaltijd of shake innemen. Wie liever poeder afweegt, vindt carnitine ook in losse poedervorm, maar krijgt dan wel de kenmerkende zure smaak terug die deze capsules juist vermijden.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47471902687570,"sku":"gen-004","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/gen-acetyl-l-carnitine-3000-250-capsules-300-1.jpg?v=1793634795"},{"product_id":"luto-supplements-acetyl-l-carnitine-1000-mg-per-dagdosering-hoog-gedoseerd-bio-actieve-vorm-van-carnitine-vegan-90-vcaps","title":"Acetyl L-Carnitine 1000mg + Vitamine B12 | 90 plantaardige capsules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eAcetyl L-Carnitine 1000 mg met Vitamine B12\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAcetyl L-carnitine (ALC), de geacetyleerde vorm van het lichaamseigen carnitine, 1000 mg per dagdosering. Aangevuld met vitamine B12, dat bijdraagt tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. 90 plantaardige capsules, vegan. Geproduceerd door LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat is acetyl L-carnitine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCarnitine is een lichaamseigen stof. Acetyl L-carnitine (ALC) is de geacetyleerde vorm van carnitine. Dit product levert 1000 mg acetyl L-carnitine per dagdosering.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom vitamine B12 is toegevoegd\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamine B12 is het ingredient met toegestane gezondheidsclaims in deze formule. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Voor acetyl L-carnitine vermelden wij geen gezondheidsclaims.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe gebruik je acetyl L-carnitine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeem de dagdosering met water, bij voorkeur bij een maaltijd. De capsules zijn plantaardig en geschikt voor veganisten, zonder kunstmatige kleurstoffen, conserveermiddelen of dierlijke hulpstoffen. Een pot bevat 90 capsules.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47568120283474,"sku":"luto-053","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/ACETYLL-CARNITINEfoto_s_16462047-7283-4e72-8d10-2c61f5d99b57.png?v=1732540996"},{"product_id":"acetyl-l-carnitine-500mg-now-foods","title":"Acetyl-L-Carnitine 500mg | 100 Capsules | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eAcetyl-L-Carnitine 500mg van NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je \u003cstrong\u003eacetyl-L-carnitine\u003c\/strong\u003e, dan kom je al snel de afkorting ALCAR tegen. Het is een variant van L-carnitine, een stof die je lichaam zelf aanmaakt en die je ook uit vlees en zuivel haalt. NOW Foods verpakt het in vegetarische capsules van 500mg, zonder gist, gluten of soja. Een pot bevat 100 capsules, en de dagdosering op het etiket is 2 capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat carnitine in je cellen doet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCarnitine is geen vitamine en ook geen klassiek aminozuur, al lijkt het er wel op. Je lever en nieren maken het uit twee bouwstenen: lysine en methionine. De bekendste taak van carnitine speelt zich af in je mitochondriën, de kleine energiecentrales in je cellen. Vetzuren kunnen niet zomaar naar binnen in die centrales. Carnitine is betrokken bij het transport van vetzuren naar die mitochondriën. De meeste carnitine in je lichaam zit in je spieren en je hart.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHet verschil tussen acetyl-L-carnitine en L-carnitine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af wat nu eigenlijk het verschil is tussen deze twee vormen. Het zit hem in één klein onderdeel: een acetylgroep (een klein molecuul van twee koolstofatomen dat aan de carnitine vastzit). Daardoor wordt het molecuul iets vetoplosbaarder. Acetyl-L-carnitine komt in gewone voeding nauwelijks voor; L-carnitine en L-carnitine-tartraat zie je vaker in sportvoeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWie dit product gebruikt en hoe\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe kunt carnitine prima uit je voeding halen als je vlees, vis en zuivel eet. Rood vlees is verreweg de rijkste bron. Wie vegetarisch of veganistisch eet, krijgt er via het bord veel minder van binnen, al maakt je lichaam het ook zelf. Het etiket noemt 1 tot 2 capsules, 1 tot 2 keer per dag. Met 500mg per capsule kies je zelf binnen dat advies hoeveel je neemt. Goed om te weten: sommige mensen merken bij een hogere inname wat maagklachten of een onrustig gevoel. Begin daarom laag en verdeel de capsules over de dag. Neem je medicijnen, zoals bloedverdunners of schildkliermedicatie, overleg dan eerst met je arts, omdat carnitine met sommige middelen kan interfereren. In de pot zit een klein zakje dat vocht opneemt. Dat is niet om op te eten, maar houdt de capsules droog.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar je op let bij het kiezen van een carnitinesupplement\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het schap staan verschillende vormen van carnitine door elkaar, en de namen lijken sterk op elkaar. L-carnitine, L-carnitine-tartraat, L-carnitine-fumaraat, propionyl-L-carnitine en acetyl-L-carnitine. Het zijn allemaal varianten van dezelfde basisstof, gekoppeld aan een ander molecuul. Welke vorm je kiest, hangt af van waar je hem voor wilt gebruiken. Let daarnaast op de hoeveelheid die echt op het etiket staat. Sommige producten noemen het gewicht van het zout (bijvoorbeeld acetyl-L-carnitine-HCl), terwijl NOW Foods de hoeveelheid zuivere acetyl-L-carnitine vermeldt: 500mg per capsule, dus 1 gram per 2 capsules. Dat maakt vergelijken eerlijker. Trouwens, let ook op het woordje D-carnitine. Dat is de spiegelbeeldvorm, die je lichaam niet gebruikt. In dit product zit uitsluitend de L-vorm, dus de natuurlijke variant die ook in je eigen cellen voorkomt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd is dit acetyl-L-carnitine zonder omwegen. Één stof, 500mg per capsule, en een omhulsel van plantaardige cellulose. Wie bewust voor de acetylvorm kiest, weet wat hij in huis haalt.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54816659439954,"sku":"Now-053","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/acetyl-l-carnitine-500mg-now-foods.jpg?v=1790166966"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.nl\/collections\/acetyl-l-carnitine.oembed","provider":"LUTO Supplements","version":"1.0","type":"link"}