{"title":"Foliumzuur","description":"\u003ch2\u003eFoliumzuur kopen: voor zwangerschap, bloedvorming en energie\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur is de vorm van vitamine B11 (ook wel vitamine B9 genoemd) die je in supplementen tegenkomt; folaat is de natuurlijke variant die van nature in voeding zit. Foliumzuur en folaat spelen dezelfde rol in het lichaam: folaat draagt bij tot een normale bloedvorming, tot de normale werking van het immuunsysteem, tot een normale psychologische functie en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Daarnaast speelt folaat een rol in het celdelingsproces en draagt het bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne. Vooral rond een zwangerschapswens is foliumzuur bekend: foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder, en een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van neuralebuisdefecten bij de zich ontwikkelende foetus. Folaat draagt bovendien bij tot de weefselgroei tijdens de zwangerschap.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn ons assortiment vind je foliumzuur als los supplement en als onderdeel van bredere formules. Denk aan de Vit4ever Foliumzuur 400 mcg in handige tabletten, foliumzuur in gummies zoals de Haar, Huid \u0026amp; Nagel Gummies van LUTO Supplements, en in vitamine B-complexen en multivitamines van merken als Vit4ever, Osavi, German Elite Nutrition en NOW Foods. Zo kies je zelf tussen een gerichte dosering of een complete basis, in tabletten, capsules, gummies of zuigtabletten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat is foliumzuur (vitamine B11)?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur is een in water oplosbare B-vitamine. In Nederland wordt de vitamine meestal vitamine B11 genoemd, in veel andere landen vitamine B9. Foliumzuur is de synthetische, stabiele vorm die in supplementen en verrijkte voeding wordt gebruikt; folaat is de verzamelnaam voor de natuurlijke vormen in voeding. Het lichaam maakt foliumzuur en folaat zelf niet aan, dus je bent afhankelijk van je voeding of een supplement. Foliumzuur draagt onder meer bij tot de normale aminozuursynthese en tot een normaal metabolisme van homocysteïne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWaar is foliumzuur goed voor?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur, oftewel folaat, vervult verschillende onderbouwde functies in het lichaam. Folaat draagt bij tot een normale bloedvorming, tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het immuunsysteem. Daarnaast speelt folaat een rol in het celdelingsproces en draagt het bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne. Tijdens de zwangerschap draagt folaat bij tot de groei van het moederlijke weefsel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVerschil tussen foliumzuur en folaat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur en folaat verwijzen naar dezelfde vitamine, maar in een andere vorm. Folaat is de natuurlijke vorm die je binnenkrijgt via groente, peulvruchten en fruit. Foliumzuur is de synthetische vorm die in supplementen zit en die goed opneembaar en stabiel is. Daarnaast bestaat er een actieve vorm, methylfolaat (5-MTHF), die het lichaam direct kan gebruiken. Voor de gezondheidseffecten gelden dezelfde onderbouwde functies: beide dragen bij tot een normale bloedvorming en spelen een rol in het celdelingsproces.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eFoliumzuur bij zwangerschap en kinderwens\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur is vooral bekend rond een kinderwens en zwangerschap. Foliumzuursuppletie verhoogt de folaatstatus van de moeder, en een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van neuralebuisdefecten bij de zich ontwikkelende foetus. Folaat draagt daarnaast bij tot de weefselgroei tijdens de zwangerschap. Veel vrouwen kiezen daarom vanaf de kinderwens tot in de eerste weken van de zwangerschap voor een gericht foliumzuursupplement. Overleg over gebruik tijdens zwangerschap altijd met je verloskundige of arts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWanneer begin je met foliumzuur bij een kinderwens?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBij een kinderwens wordt vaak gestart met foliumzuur zodra je probeert zwanger te worden, dus al voordat je daadwerkelijk zwanger bent. De reden is dat de folaatbehoefte al vroeg in de ontwikkeling een rol speelt. Doorgaans wordt foliumzuur gebruikt vanaf de kinderwens tot in de eerste periode van de zwangerschap. Voor een advies dat bij jouw situatie past, overleg je met je verloskundige of arts en volg je de gebruiksaanwijzing op de verpakking.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWaar zit foliumzuur van nature in?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe naam foliumzuur komt van het Latijnse folium, dat blad betekent, en dat verraadt meteen een belangrijke bron: bladgroente. Folaat zit onder meer in spinazie, boerenkool, broccoli, spruitjes, peulvruchten zoals linzen en kikkererwten, citrusfruit, avocado en volkoren graanproducten. Folaat is gevoelig voor hitte en langdurig koken, waardoor een deel bij de bereiding verloren kan gaan. Een supplement kan een aanvulling zijn wanneer de inname via voeding beperkt is.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVormen en varianten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur is er in verschillende vormen en toedieningsvormen. Als losse foliumzuurtabletten kies je een gerichte dosering, zoals 400 mcg per tablet. In gummies zit foliumzuur vaak samen met andere vitamines, wat prettig is als je niet graag capsules slikt. In een vitamine B-complex zit foliumzuur samen met de andere B-vitamines, en in een multivitamine maakt het deel uit van een complete dagformule. Let bij het vergelijken op de vorm (foliumzuur of het actieve methylfolaat), de hoeveelheid per dosering en of het product vegan is.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDosering per dag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLosse foliumzuursupplementen bevatten vaak 400 mcg per dagdosering, een veelgebruikte hoeveelheid rond een kinderwens en zwangerschap. In multivitamines en B-complexen is de hoeveelheid foliumzuur meestal afgestemd op de dagelijkse referentie-inname. Neem niet meer in dan de aanbevolen dagdosering en houd rekening met foliumzuur uit andere supplementen. Kijk voor de juiste dosering en gebruiksduur altijd op het etiket en volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eHoe lang moet je foliumzuur slikken?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHoe lang je foliumzuur gebruikt, hangt af van je situatie en van het product dat je kiest. Rond een kinderwens en zwangerschap wordt foliumzuur meestal gedurende een afgebakende periode gebruikt, terwijl foliumzuur in een B-complex of multivitamine vaak onderdeel is van dagelijks gebruik. Houd je aan de aanbevolen dagdosering en stapel geen supplementen met foliumzuur zonder dat te overzien. Kijk voor de gebruiksduur op het etiket en volg de gebruiksaanwijzing op de verpakking, of overleg met je verloskundige of arts.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor wie is foliumzuur interessant?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur is interessant voor vrouwen met een kinderwens en zwangeren, maar folaat vervult ook daarbuiten onderbouwde functies: het draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het immuunsysteem. In combinatie met vitamine B12 is folaat betrokken bij een normale vorming van rode bloedcellen en het homocysteïnemetabolisme, waardoor je foliumzuur vaak samen met B12 in een B-complex tegenkomt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWaar op letten bij het kopen van foliumzuur?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKijk bij de aankoop van foliumzuur naar de vorm (klassiek foliumzuur of het actieve methylfolaat), de dosering per tablet of capsule en het aantal doseringen per verpakking. Wil je alleen foliumzuur, kies dan een los supplement; zoek je een bredere basis, dan is een B-complex of multivitamine handiger. Let ook op of het product vegan en vrij van onnodige toevoegingen is, en of de gekozen toedieningsvorm (tablet, capsule, gummie of zuigtablet) bij je past.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBekijk ook onze andere collecties \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b\"\u003eVitamine B\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/vitamine-b12\"\u003eVitamine B12\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/multivitamine\"\u003eMultivitamine\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/collections\/ijzer\"\u003eIJzer\u003c\/a\u003e voor supplementen die je vaak samen met foliumzuur tegenkomt.\u003c\/p\u003e\n","products":[{"product_id":"vitamine-b-complex-intenso-240-capsules-vit4ever","title":"Vitamine B Complex Intenso | 240 Capsules | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamine B Complex Intenso van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je een \u003cstrong\u003evitamine B complex intenso\u003c\/strong\u003e dat verder gaat dan de gebruikelijke 100% RI-dosering? Dit is de zwaardere variant: alle acht B-vitamines in hoge concentraties, aangevuld met drie cofactoren die je in een standaardcomplex meestal niet tegenkomt. Waar een gewoon B-complex zich netjes aan de dagelijkse referentie-inname houdt, gaat deze Intenso-versie daar bewust ver overheen. Elke capsule levert onder meer 25 mg B1, 125 mg B5 en 125 mcg B12, plus 50 mg choline, 50 mg inositol en 25 mg PABA. Een pot bevat 240 capsules, vegan en zonder kunstmatige toevoegingen. Met 1 capsule per dag heb je in een keer je hele B-behoefte gedekt, in een dosering die ruim boven het basisniveau ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom een hogere dosering dan een standaard B-complex\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen regulier vitamine B complex mikt op 100% van de referentie-inname: precies genoeg om een tekort te voorkomen. Deze Intenso-uitvoering doet iets anders. De hoeveelheden liggen een veelvoud hoger, tot boven de 2000% RI bij sommige B-vitamines. Dat is geen toeval, maar een bewuste keuze voor wie gerichter met zijn B-vitamines aan de slag wil, bijvoorbeeld tijdens een periode van intensieve inspanning of een drukke fase in het leven. Het verschil zit hem niet in het aantal vitamines, maar in de hoeveelheid per capsule. Waar een basisformule acht vinkjes zet op een lijstje met minimale dagbehoeften, gaat deze uitvoering een stap verder en doseert fors hoger op vrijwel elk onderdeel van het complex. Vitamine B5, bijvoorbeeld, zit er met 125 mg in, tegenover 6 mg in een gangbaar 100% RI-complex. Dat verschil in schaal is meteen zichtbaar in de tabel op deze pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCholine, inositol en PABA als extra laag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWat dit complex verder onderscheidt van een gewoon B-complex, zijn de drie toegevoegde cofactoren. Choline (in de vorm van cholinebitartraat) en inositol worden vaak in een adem met de B-vitamines genoemd omdat ze in vergelijkbare metabole processen een rol spelen. PABA (para-aminobenzoezuur) is minder bekend, maar wordt van oudsher gecombineerd met foliumzuur. Deze drie stoffen hebben geen vastgestelde referentie-inname en dus geen EU-gezondheidsclaim, maar ze maken de formule wel completer dan een basisvariant. Veel mensen vragen zich af of zulke toevoegingen nodig zijn naast de acht bekende B-vitamines. Voor wie een uitgebreidere formule zoekt dan het standaardaanbod, is dat precies de meerwaarde van deze Intenso-uitvoering. Het gaat hier niet om een vervanging van de B-vitamines, maar om een aanvulling erbovenop, in dezelfde capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBioactieve vormen: B12 en foliumzuur direct bruikbaar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast de hogere dosering is ook de vorm van sommige vitamines anders dan bij een gangbaar complex. Vitamine B12 zit er in drie vormen in: methylcobalamine, adenosylcobalamine en hydroxocobalamine. Foliumzuur is verwerkt als 5-MTHF (Quatrefolic), de vorm die je lichaam niet eerst hoeft om te zetten. Ook B2 (riboflavine-5-fosfaat) en B6 (pyridoxaal-5-fosfaat) zitten in een geactiveerde vorm. Het verschil zit hem in de stap die overgeslagen wordt: waar sommige vormen van B-vitamines eerst via de lever bewerkt moeten worden, kan je lichaam deze bioactieve varianten meteen gebruiken. Veel mensen vragen zich af waarom dat verschil ertoe doet. In de praktijk betekent het dat er minder omzettingsstappen nodig zijn voordat je lichaam er iets mee kan. Voor de meeste mensen maakt dat weinig verschil, maar in combinatie met de hoge dosering van deze Intenso-variant is het een extra laag bovenop een toch al uitgebreide formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoor wie is deze intensieve variant bedoeld\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen standaard vitamine B complex met 100% RI is een prima basis voor de meeste mensen. Dit vitamine B complex intenso richt zich op een ander publiek: wie gerichter met zijn B-vitamines bezig wil zijn, wie de acht vitamines liever in hogere hoeveelheden binnenkrijgt, of wie specifiek op zoek is naar een formule met choline, inositol en PABA erbij. Het is geen kwestie van beter of slechter dan een gewoon B-complex, maar van een ander uitgangspunt. Waar de ene formule zich beperkt tot de referentie-inname, kiest deze uitvoering bewust voor een veelvoud daarvan, gecombineerd met drie extra stoffen. Trouwens, dat maakt de keuze ook makkelijker: gebruik je liever een basisdosering, dan is een regulier B-complex de logische optie. Zoek je juist een intensievere, uitgebreidere formule, dan is dit de variant die daarbij past. Denk aan momenten waarop je bewust meer met je voeding en supplementen bezig bent, of gewoon aan een voorkeur voor een completere samenstelling in een pot.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet 240 capsules en een advies van 1 capsule per dag ga je acht maanden vooruit. De capsulehuls is plantaardig (hydroxypropylmethylcellulose), zonder gelatine. Wie eerder een standaard B-complex met 100% RI gebruikte en gerichter, hoger gedoseerd verder wil met cofactoren als choline en inositol erbij, vindt in deze Intenso-versie het logische vervolg. Het is, kort gezegd, de uitgebreide uitvoering voor wie niet bij de basis wil blijven.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46665517465938,"sku":"vit4-151","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/VitamineBComplex240capsVit4ever.jpg?v=1758030926"},{"product_id":"vitamine-b-complex-choline-inositol-huid-nagels-haar-120-vegan-capsules-osavi","title":"Vitamine B Complex met Choline \u0026 Inositol | 120 Capsules | Osavi","description":"\u003ch2\u003eVitamine B Complex met Choline en Inositol van Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDit complex bundelt alle acht \u003cstrong\u003evitamine B\u003c\/strong\u003e-vormen in één vegan capsule, aangevuld met choline (VitaCholine®) en inositol. Handig als je je B-vitamines liever in één keer binnenkrijgt in plaats van acht losse potjes. Eén capsule per dag, het liefst 's ochtends, en de pot van 120 stuks gaat vier maanden mee. Een complete B-formule dus, met een schone samenstelling zonder suiker, gluten of lactose.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelke B-vitamines in dit complex zitten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOnder de noemer \u003cstrong\u003evitamine b\u003c\/strong\u003e vallen acht in water oplosbare vitamines, en die zitten hier allemaal in. Per capsule krijg je 25 mg thiamine (B1), 25 mg riboflavine (B2), 25 mg niacine (B3), 50 mg pantotheenzuur (B5), 10 mg vitamine B6, 200 mcg foliumzuur (B9), 100 mcg vitamine B12 en 100 mcg biotine (B7). Ruime hoeveelheden dus, waarbij B12 en B6 in de actieve, goed opneembare vorm zitten (methylcobalamine en pyridoxine). Deze vitamines spelen een rol in je energie en je hoofd. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, en vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Thiamine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Ook je zenuwstelsel profiteert mee: vitamine B12 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel, en vitamine B6 draagt bij tot een normale psychologische functie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCholine en inositol, waarom die erbij zitten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast de acht B-vitamines bevat dit complex 25 mg choline en 25 mg inositol. Choline is een voedingsstof die je lichaam deels zelf aanmaakt en die je verder uit voeding haalt, zoals eieren, vlees en peulvruchten. In dit product komt de choline uit VitaCholine®, een merkgrondstof met een vaste, gestandaardiseerde samenstelling. Inositol, soms vitamine B8 genoemd, is een suikerachtige stof die van nature in je cellen voorkomt en ook in granen, noten en citrusfruit zit. Wat veel mensen niet weten: choline en inositol worden vaak samen met de B-vitamines genoemd omdat ze in verwante processen in je lichaam een rol spelen. Osavi voegt ze hier toe zodat je ze niet apart hoeft te kopen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiotine voor je huid en haar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe titel noemt huid en haar, en dat komt door de biotine in dit complex. Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en biotine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Ook niacine speelt daarin mee: niacine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Met 100 mcg biotine per capsule zit je op 200% van de dagelijkse referentie-inname, een nette hoeveelheid. Goed om te weten: biotine draagt daarnaast bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de normale werking van het zenuwstelsel, dus het doet meer dan alleen het huid-en-haarverhaal. Zo dekt dit ene supplement een breed stuk van je dagelijkse B-behoefte af.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan capsule met een schone samenstelling\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe capsule is plantaardig (HPMC) en daarmee geschikt voor veganisten en vegetariërs. Als vulling gebruikt Osavi inuline, een plantenvezel, en verder zitten er geen onnodige toevoegingen in. De formule is vrij van suiker, gluten, lactose, soja en GMO, en past binnen een keto-dieet. Eén kleine capsule per dag is genoeg, zonder gedoe met poeder of afmeten. Veel mensen kiezen voor een breed B-complex in plaats van losse vitamines, simpelweg omdat de acht B-vitamines in je lichaam nauw samenwerken. Kort gezegd: acht B-vitamines, choline en inositol in één dagelijkse capsule, met een etiket dat je zonder vergrootglas kunt lezen.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46665969008978,"sku":"Osavi-001","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/kompleks_b_120_wiz_uk_1_1.png?v=1783065575"},{"product_id":"vitamine-b-complex-365-tabletten-alle-8-b-vitamines-in-1-tablet-vitamine-b1-b2-b3-b5-b6-b12-biotine-foliumzuur-veganistisch-vit4ever","title":"Vitamine B-complex | 365 Tabletten | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVitamine B-complex 365 Tabletten van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNiet iedereen is op zoek naar een megadosis. Soms wil je gewoon je basis op orde hebben, zonder gedoe en zonder overdaad. Dit \u003cstrong\u003evitamine B-complex\u003c\/strong\u003e van Vit4ever is precies dat: alle acht de B-vitamines in een tablet, elk exact op 100 procent van de referentie-inname. Geen extra cofactoren, geen hoge doseringen, gewoon een nette dagelijkse aanvulling voor wie de B-groep compleet wil houden zonder na te denken over acht losse potjes.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom precies 100 procent en niet meer\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe referentie-inname (RI) is de hoeveelheid die voor de meeste mensen volstaat om in de dagelijkse behoefte te voorzien. Bij dit vitamine B-complex is voor elke van de acht vitamines exact die hoeveelheid aangehouden, niet meer en niet minder. Dat is een bewuste keuze. Sommige B-complexen op de markt gaan tot vijf of tien keer de RI, vaak aangevuld met stoffen als choline of inositol. Handig als je daar specifiek naar zoekt, maar voor de meeste mensen is dat meer dan nodig. Wat veel mensen niet weten: B-vitamines zijn wateroplosbaar, dus je lichaam slaat een overschot niet op. Een teveel plas je grotendeels weer uit. Een complex op 100 procent RI sluit daarom beter aan bij wat je lichaam daadwerkelijk gebruikt, in plaats van een dosis die je voor het grootste deel weer kwijtraakt. Het is een kwestie van aansluiten bij de dagelijkse behoefte, niet van zo veel mogelijk binnenkrijgen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcht vitamines, een tablet per dag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn dit complex zitten thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), pyridoxine (B6), biotine (B7), foliumzuur (B9) en B12. Al deze stoffen komen ook via voeding binnen, denk aan volkoren graanproducten, peulvruchten, eieren, vlees en groene bladgroenten. Maar niet iedereen eet dagelijks een compleet dieet met al die bronnen erin. Dit vitamine B-complex vangt dat gat op met een vaste basisdosering. Een tablet per dag levert de volledige RI van alle acht tegelijk, zonder dat je moet uitzoeken welke vitamine je via je eten wel of niet voldoende binnenkrijgt. De acht vitamines werken in het lichaam bovendien nauw samen, ze komen in de natuur ook vaak gezamenlijk voor in dezelfde voedingsbronnen. Daarom is gekozen voor de volledige groep in een tablet, in plaats van een selectie van een paar losse vitamines. Bij 365 tabletten per pot heb je bovendien een voorraad voor een heel jaar, zonder tussentijds te hoeven bijbestellen. Dat maakt het ook praktisch: een pot kopen en er een jaar niet meer aan hoeven denken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoor wie een eenvoudige aanvulling zoekt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEr bestaan ook zwaardere varianten van een B-complex, met doseringen die ver boven de RI liggen en extra stoffen zoals choline, inositol of PABA. Die zijn interessant als je gericht op zoek bent naar een hooggedoseerd complex, bijvoorbeeld tijdens een periode waarin je meer aandacht aan je voeding wilt besteden. Dit product is daar bewust het tegenovergestelde van. Geen overdaad, geen extra cofactoren, alleen de acht B-vitamines in hun gangbare dagelijkse hoeveelheid. Dat maakt dit vitamine B-complex geschikt als eerste kennismaking met een B-complex, of als vaste dagelijkse aanvulling naast een gevarieerd voedingspatroon. Mensen die specifiek een hogere dosering zoeken, kiezen vaak bewust voor een intensievere variant met extra cofactoren. Voor de dagelijkse basis is 100 procent RI voor de meeste mensen ruim voldoende, en dat is precies waar dit complex voor bedoeld is: een nuchtere, overzichtelijke aanvulling zonder poespas.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan, getest en zonder franje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe tabletten zijn volledig plantaardig en bevatten geen magnesiumstearaat, kleurstoffen of smaakstoffen. Als vulstof wordt microkristallijne cellulose gebruikt, een neutrale en veelgebruikte drager in tabletvorm. Het product is glutenvrij, lactosevrij en vrij van GMO. Vit4ever laat elke productiecharge onafhankelijk testen in een Duits laboratorium, op zowel de daadwerkelijke vitaminegehalten als op mogelijke verontreinigingen zoals zware metalen en schimmels. Zo weet je dat wat op het etiket staat, ook daadwerkelijk in de tablet zit. De tabletten zelf zijn compact van formaat, wat het slikken vergemakkelijkt in vergelijking met grotere capsules. Precies daarom past dit vitamine B-complex ook goed bij mensen die moeite hebben met grote tabletten of capsules doorslikken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDit vitamine B-complex is daarmee vooral bedoeld als eenvoudige, betrouwbare basis: acht vitamines op 100 procent RI, een vaste dosering per dag, en een voorraad die het hele jaar meegaat zonder dat je erover na hoeft te denken.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"365 tabletten","offer_id":49760092193106,"sku":"vit4-323","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/VitamineBComplexVit4ever.jpg?v=1762339670"},{"product_id":"haar-huid-en-nagel-gummie","title":"Haar, Huid \u0026 Nagel Gummies | 60 Gummies | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eHaar Huid en Nagel Gummies met Biotine en Zink\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAandacht voor je haar, huid en nagels begint van binnenuit. Deze gummies van LUTO Supplements combineren \u003cstrong\u003edertien vitamines en mineralen\u003c\/strong\u003e in één kauwbaar supplement met sinaasappelsmaak. De formule is volledig vegan en richt zich op de bouwstenen waar je haar, huid en nagels dagelijks van leven. Twee gummies per dag, geen water nodig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe biotinedosering: 5000 mcg per dag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDit is meteen het meest opvallende cijfer op het etiket. Biotine zit erin op 5000 mcg, oftewel 100 keer de referentie-inname. Dat is geen toeval. Biotine, ook bekend als vitamine B7 of B8, is de stof die je in vrijwel elk haar- en nagelsupplement tegenkomt. Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en tot de instandhouding van een normale huid. In je cellen werkt biotine als hulpstof voor enzymen die betrokken zijn bij de aanmaak van vetzuren en de verwerking van aminozuren. Die processen zijn direct gekoppeld aan keratine, het eiwit waaruit je haar en nagels bestaan. Wat veel mensen niet weten: hoge doseringen biotine kunnen labuitslagen beïnvloeden, vooral schildklierwaarden en hartmarkers. Laat je arts weten dat je dit slikt als je bloedonderzoek laat doen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVier vitamines voor het behoud van een normale huid\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe gummy bevat 722 mcg vitamine A per dagdosering. Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normale huid en tot de instandhouding van normale slijmvliezen. Daarnaast draagt vitamine A bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot het instandhouden van een normaal gezichtsvermogen. Vitamine C zit er met 20 mg in. Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid. Collageen is het eiwit dat je huid stevig en veerkrachtig houdt. Vitamine C draagt daarnaast bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Vitamine D3 (10 mcg per dagdosering) draagt bij tot de instandhouding van normale botten en tot de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine E (11 mg) draagt eveneens bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress. Samen vormen ze een viertal dat van verschillende kanten bij de huid komt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eB-vitamines met jodium en zink voor het bredere plaatje\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast biotine zitten er nog vier andere B-vitamines in: B6 (2 mg), foliumzuur (260 mcg), B12 (6 mcg) en B5 oftewel pantotheenzuur (5,2 mg). Foliumzuur speelt een rol in het celdelingsproces, wat relevant is voor weefsels die voortdurend vernieuwen, zoals haarfollikels en huid. Vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B5 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Wat dit product breder maakt dan een standaard haar-en-nagel-supplement: de toevoeging van jodium (42 mcg) en zink (2,7 mg). Jodium draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar, normale nagels en een normale huid. Zink is in dit opzicht de breedste claimdrager van de hele formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCholine en inositol: de bouwstenen die niemand noemt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTot slot zitten er 40 mcg choline en 40 mcg inositol in. Beide zijn stoffen die van nature in je lichaam voorkomen en betrokken zijn bij celmembranen. Choline draagt bij tot de instandhouding van een normale leverfunctie en tot een normaal homocysteïnemetabolisme. Inositol heeft op dit moment geen erkende EU-gezondheidsclaim, maar wordt vaak toegevoegd aan cosmetische supplementen omdat het verwant is aan de B-vitamines. Bij elkaar geven choline en inositol de formule wat extra diepgang, zonder dat ze de hoofdrol opeisen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom een gummy in plaats van een capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQua opname maakt de vorm geen verschil. Je lichaam verwerkt de vitamines op dezelfde manier, of ze nu uit een gummy, capsule of tablet komen. Het praktische voordeel zit hem in consistentie. Een gummy met sinaasappelsmaak voelt minder als een supplement en meer als iets wat je gewoon pakt. Voor stoffen zoals vitamine C, die je lichaam niet opslaat, is regelmatige dagelijkse inname belangrijker dan een keer een hoge dosis. De pot bevat 60 gummies en is bij twee per dag dus goed voor 30 dagen.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47546136068434,"sku":"luto-042","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/19308972-8c4b-453c-b2ed-8b20b79982f3.jpg?v=1761733679"},{"product_id":"vitamine-b-12-1000-mcg-100-zuigtabletten","title":"Vitamine B-12 1000 mcg | 100 zuigtabletten | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eVitamine B-12 1000 mcg zuigtabletten van NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLiever geen capsule doorslikken? Deze \u003cstrong\u003evitamine B12\u003c\/strong\u003e van NOW Foods komt als zuigtablet die langzaam in de mond oplost. Elke zuigtablet levert 1000 mcg vitamine B12 als cyanocobalamine, aangevuld met folaat. Een pot bevat 100 zuigtabletten, wat bij één per dag ruim drie maanden meegaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat vitamine B12 is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, is een van de acht B-vitamines en een bijzondere: het is de enige vitamine die in noemenswaardige hoeveelheden vrijwel uitsluitend in dierlijke producten voorkomt, zoals vlees, vis, eieren en zuivel. Wie plantaardig of veganistisch eet, krijgt van nature weinig B12 binnen en kijkt daarom vaker naar een supplement. B12 is bovendien een relatief groot en complex vitaminemolecuul; in supplementen wordt het meestal aangeboden als cyanocobalamine, een stabiele en veelgebruikte vorm, of als methylcobalamine. Dit product gebruikt cyanocobalamine, met 1000 mcg per zuigtablet een hooggedoseerde hoeveelheid. Naast mensen die plantaardig eten, kijken ook oudere volwassenen vaker naar B12, omdat de opname uit voeding met de leeftijd kan veranderen. Dat maakt B12 een van de meest los aangevulde vitamines.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar B12 en folaat aan bijdragen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, de normale werking van het zenuwstelsel en de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Ook draagt vitamine B12 bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en tot een normale psychologische functie. Folaat vult dit aan en draagt bij tot een normale bloedvorming en een normaal homocysteïnemetabolisme. B12 en folaat werken in de stofwisseling nauw samen, wat verklaart waarom ze in dit product gecombineerd zijn. Beide zijn betrokken bij hetzelfde homocysteïnemetabolisme, en een tekort aan de een kan een tekort aan de ander maskeren; daarom worden ze vaak samen aangeboden. De volledige lijst met goedgekeurde claims staat verderop op deze pagina.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe zuigtabletvorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen zuigtablet, ook wel lozenge genoemd, is een tablet die je in de mond laat oplossen in plaats van in één keer door te slikken. Dat is praktisch voor wie capsules of gewone tabletten lastig vindt. De zuigtabletten van dit product bevatten xylitol en natuurlijke smaakstoffen voor een aangename smaak tijdens het oplossen. Xylitol is een suikervervanger die van nature onder andere in fruit en berkenhout voorkomt en die de tablet een milde zoetheid geeft zonder gewone suiker. Naast de 1000 mcg vitamine B12 levert elke zuigtablet 170 mcg DFE folaat, dat op het etiket apart wordt vermeld.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoor wie deze B12 past\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeze vitamine B12 is er voor wie deze vitamine gericht en hooggedoseerd wil aanvullen, in een vorm die je niet hoeft door te slikken. De combinatie met folaat maakt het een eenvoudige dagelijkse aanvulling, en de zuigtablet is daarbij een van de meest gebruiksvriendelijke vormen om B12 in te nemen. Ook voor wie onderweg is, is een zuigtablet praktisch: er is geen water nodig om hem in te nemen. De zuigtabletvorm sluit aan bij hoe B12 vaak wordt ingenomen: langzaam oplossend in de mond in plaats van als capsule. Kort gezegd: een gebruiksvriendelijke B12-zuigtablet van een merk dat bekendstaat om heldere etiketten en gecontroleerde productie.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50351449702738,"sku":"Now-024","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/B12NOW.jpg?v=1772459934"},{"product_id":"foliumzuur-400-mcg-365-tabletten","title":"Foliumzuur 400 mcg | 365 Tabletten | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eVan folium naar foliumzuur, wat zit er in die naam\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur dankt zijn naam aan het Latijnse woord folium, blad. De vitamine werd voor het eerst geïsoleerd uit spinazieblad en is inmiddels een van de bekendste B-vitamines. \u003cstrong\u003eFoliumzuur 400 mcg\u003c\/strong\u003e van Vit4ever brengt deze vitamine in een compacte tabletvorm, met 400 microgram per tablet. Dat komt overeen met 200 procent van de referentie-inname (RI), de hoeveelheid die de EU als dagelijkse richtlijn hanteert voor een volwassene.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur, ook bekend als vitamine B9 of vitamine B11, is een in water oplosbare vitamine. Je lichaam slaat dit type vitamine niet lang op, waardoor een dagelijkse aanvulling in de praktijk zinvol kan zijn voor wie zijn inname wil aanvullen. Elke pot bevat 365 tabletten, genoeg voor een heel jaar bij een dosering van 1 tablet per dag. Daarmee is dit foliumzuur supplement een overzichtelijke jaarvoorraad zonder tussentijds bijbestellen. Handig voor wie niet elke paar maanden opnieuw wil nadenken over een nieuwe bestelling.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat gebeurt er in je lichaam met foliumzuur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn de tablet zit foliumzuur in de vorm van pteroylmonoglutaminezuur, de meest gebruikte en meest stabiele vorm van deze vitamine in supplementen. Na inname zet je lichaam dit om in de actieve vorm die nodig is voor allerlei processen op celniveau. Foliumzuur speelt een rol in het celdelingsproces, iets wat relevant is voor elk weefsel dat zich vernieuwt, van huid tot bloed. Ook draagt foliumzuur bij tot een normale aminozuursynthese, de opbouw van eiwitten uit losse bouwstenen. Dat klinkt abstract, maar het gebeurt continu, in vrijwel elke cel van je lichaam.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWat veel mensen niet weten: foliumzuur en homocysteïne hangen nauw met elkaar samen. Homocysteïne is een aminozuur dat je lichaam zelf aanmaakt tijdens de stofwisseling van eiwitten. Folaat draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne, waardoor deze stof op een gebruikelijke manier wordt afgebroken. Daarnaast draagt folaat bij tot een normale bloedvorming, het proces waarbij je lichaam nieuwe rode bloedcellen aanmaakt. Beide processen lopen continu door, ook als je er niet bij stilstaat. Het lichaam werkt in dit opzicht als een fabriek die nooit stilligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFoliumzuur en de zwangerschap\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFoliumzuur wordt vaak in één adem genoemd met zwangerschap, en dat is niet zonder reden. Folaat draagt bij tot de weefselgroei tijdens de zwangerschap, een periode waarin het lichaam van de moeder in korte tijd veel nieuw weefsel aanmaakt. Foliumzuursuppletie verhoogt bovendien de folaatstatus van de moeder. Een lage folaatstatus van de moeder is een risicofactor voor het ontstaan van neurale buisdefecten bij de zich ontwikkelende foetus. Dit is een van de weinige vitamines waarvoor de relatie tussen inname en de ontwikkeling van de foetus zo expliciet is vastgelegd in de Europese claimsverordening. Veel vrouwen starten daarom al vóór de zwangerschap met een dagelijkse foliumzuur inname, juist omdat de vroege ontwikkeling van de foetus in de eerste weken plaatsvindt, vaak nog voordat een zwangerschap bekend is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMeer dan alleen rond de zwangerschap\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eToch is foliumzuur niet uitsluitend interessant tijdens de zwangerschap. Folaat draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem, je lichaamseigen afweer tegen indringers van buitenaf. Ook draagt folaat bij tot een normale psychologische functie, wat te maken heeft met de rol van B-vitamines bij de aanmaak van signaalstoffen in de hersenen. En wat opvalt in de praktijk: folaat draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, een klacht die bij een tekort aan B-vitamines regelmatig voorkomt. Voor mannen, vrouwen buiten de zwangerschap en oudere gebruikers blijft foliumzuur dus een relevante vitamine binnen een dagelijkse routine, niet alleen in één specifieke levensfase.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMicrokristallijne cellulose als hulpstof\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast pteroylmonoglutaminezuur bevat de tablet microkristallijne cellulose. Dit is een veelgebruikte, plantaardige hulpstof die zorgt voor de juiste structuur en stevigheid van de tablet. Het heeft zelf geen werkzame functie, maar is nodig om de tablet zijn vorm te geven en hem tijdens transport en gebruik intact te houden. De formule van Vit4ever Foliumzuur 400 mcg bestaat daarmee uit een kort en overzichtelijk rijtje ingrediënten: de werkzame stof en een enkele hulpstof, verder niets. Dat maakt het makkelijk te doorzien wat je precies binnenkrijgt bij elke tablet, zonder onnodige toevoegingen, kleurstoffen of smaakstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet 365 tabletten per verpakking en een aanbevolen gebruik van 1 tablet per dag heb je in één keer voldoende voorraad voor een volledig jaar. Dat maakt het eenvoudig om foliumzuur een vast onderdeel van je dagelijkse routine te maken, zonder dat je halverwege het jaar een nieuwe pot hoeft te bestellen. De tabletvorm is vegan, compact en past in elk kastje of medicijnlaatje, klaar voor gebruik op het moment dat jij dat wilt.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50497975124306,"sku":"vit4-429","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/FoliumzuurVit4ever.jpg?v=1742896354"},{"product_id":"all-in-one-mineral-vitamin-complex-240-tabletten-german-elite-nutrition","title":"All-in-One Mineralen \u0026 Vitaminen Complex | 240 capsules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAll-in-One Mineralen \u0026amp; Vitaminen Complex van GEN\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eZoek je een dagelijkse basis in plaats van tien losse potjes? Dit \u003cstrong\u003emultivitamine complex\u003c\/strong\u003e van German Elite Nutrition bundelt 25 vitaminen en mineralen in een formule. Van magnesium, calcium en kalium tot zink, selenium en een complete groep B-vitamines, plus de combinatie van vitamine D3 en K2. Je verdeelt de inname over vier tot acht capsules per dag.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWat er allemaal in zit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe formule telt 25 actieve nutrienten. Naast de bekende basismineralen calcium, magnesium en kalium zitten er de sporenelementen zink, ijzer, mangaan, koper, jodium, chroom, selenium en molybdeen in. De vitaminekant is minstens zo compleet: vitamine C, een volledige groep B-vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, biotine, foliumzuur en B12), plus vitamine A, D3, E en K2. Als extra is er luteine toegevoegd, een plantenstof uit goudsbloem. Deze brede samenstelling maakt van dit multivitamine complex een algemene aanvulling op je voeding, niet een losse hoge dosering van een enkel nutrient. Veel mensen vragen zich af of een multivitamine wel zin heeft naast gewoon eten. Een gevarieerd voedingspatroon blijft de basis; een complex als dit vult die aan, bijvoorbeeld in drukke periodes of bij een onregelmatig eetpatroon. Sporters en mensen met een veeleisend schema kiezen vaker bewust voor zo'n brede basis, omdat hun behoefte aan micronutrienten dan hoger kan liggen. Het idee is niet om een tekort te behandelen, maar om een sluitende dagelijkse verzorging te bieden.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eActieve en goed opneembare vormen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eWat dit complex onderscheidt, is de keuze voor biologisch actieve en goed opneembare verbindingen. Het magnesium en calcium zitten deels als bisglycinaat en lysinaat, mineraalvormen die aan aminozuren zijn gekoppeld. Het folaat is de actieve vorm calcium-L-5-methyltetrahydrofolaat (bekend als Magnafolat), de vitamine K2 is de all-trans menaquinon MK-7 (K2VITAL), en de vitamine B12 zit erin als methylcobalamine. De vitamine D3 is een vegan variant. Dat is een bewuste keuze: sommige goedkopere multivitamines gebruiken vormen als foliumzuur of cyanocobalamine, terwijl je hier de vormen krijgt die je lichaam direct kan gebruiken. Het supplement bevat geen overbodige vulstoffen, dierlijke ingredienten of kunstmatige toevoegingen. De actieve vormen kosten meer bij de inkoop, maar het lichaam hoeft ze niet eerst om te zetten voordat het ze kan benutten. Voor wie let op de kwaliteit van een multivitamine complex is dat een detail dat het verschil maakt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWaar de nutrienten aan bijdragen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eBij een complete formule horen ook de officiele claims van de losse nutrienten. Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Zink en selenium dragen bij tot een normale werking van het immuunsysteem. IJzer draagt bij tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Vitamine D en calcium dragen bij tot de instandhouding van normale botten. Jodium, koper en mangaan dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme, en chroom draagt bij tot de instandhouding van normale bloedsuikergehalten. Kalium tot slot draagt bij tot een normale werking van de spieren. Zo dekt dit complex met een enkele formule een breed palet aan functies af. Botten, immuunsysteem, energiestofwisseling en spieren komen allemaal in de claims terug, verspreid over de losse nutrienten. We noemen hier alleen de officieel goedgekeurde claims van de vitamines en mineralen; voor de toegevoegde luteine bestaat geen goedgekeurde claim, dus die vermelden we bewust niet.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFlexibel doseren, 4 tot 8 capsules\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe inname is flexibel: je neemt vier tot acht capsules per dag, verdeeld en bij een maaltijd met voldoende water. Bij vier capsules zit je op de helft van de referentiewaarden, bij acht op de volledige dagportie. Zo pas je de dosering aan naar wat jij nodig hebt, bijvoorbeeld een lagere inname op rustige dagen en de volle acht in een drukke of intensieve periode, zoals rond een zwaar trainingsblok. Een pot bevat 240 capsules, dus bij acht per dag kom je op dertig dagen. Overschrijd de maximale dagdosis van acht capsules niet. Neem ze bij voorkeur bij een maaltijd, want de vetoplosbare vitamines A, D, E en K worden dan beter opgenomen. Verdeel je de capsules over de dag, dan houd je de inname mooi gelijkmatig. Kort gezegd is dit een compleet multivitamine complex met 25 nutrienten in actieve vormen, flexibel te doseren, als dagelijkse basis onder je voeding. Wie al losse supplementen gebruikt, kan een multivitamine als deze als basis nemen en daar bewust een enkele hogere dosering naast leggen, bijvoorbeeld extra vitamine D in de winter. Let er dan op dat je met de losse producten niet dubbel gaat stapelen op hetzelfde nutrient. Doordat de vetoplosbare vitamines A, D, E en K bij een maaltijd meekomen, nemen veel mensen de capsules bij het ontbijt of de lunch.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51049740960082,"sku":"gen-123","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/AllInOneMineraal_VitamineComplexGEN.jpg?v=1772793158"},{"product_id":"broccoli-xtr-pre-dim-60-vegetarische-capsules-luto-supplements","title":"Broccoli XTR Pre DIM | 60 vegetarische capsules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eBroccoli XTR met Broccoli-Extract Choline en Vitamines\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEen samengestelde formule met geconcentreerd broccoli-extract (bron van glucosinolaten\/sulforafaan), aangevuld met choline, kurkuma-extract en de vitamines E, B6, foliumzuur, D3 en B12. 60 vegetarische capsules per pot, dosering 2 capsules per dag. Geproduceerd door LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBroccoli-extract als basis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe basis van dit product is een geconcentreerd broccoli-extract (Brassica oleracea), rijk aan glucosinolaten. Dit zijn plantenstoffen die in het lichaam kunnen worden omgezet tot sulforafaan, een fytonutriënt die van nature voorkomt in kruisbloemige groenten zoals broccoli, bloemkool en spruiten. Voor broccoli-extract en sulforafaan zelf zijn geen goedgekeurde EFSA-claims, daarom doen wij over die bestanddelen geen uitspraken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAangevuld met vitamine E foliumzuur D3 en B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe formule is aangevuld met choline, kurkuma-extract en vijf vitamines: E, B6, foliumzuur, D3 en B12. Anders dan het broccoli-extract hebben deze vitamines wél officieel goedgekeurde gezondheidsclaims. Per dagdosering van 2 capsules levert het product onder meer 100% van de referentie-inname foliumzuur en ruim de dagbehoefte vitamine E en D3. De goedgekeurde claims voor deze vitamines staan onderaan deze pagina vermeld.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe gebruik je Broccoli XTR capsules\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeem dagelijks 2 capsules met voldoende water, bij voorkeur tijdens een maaltijd, en gebruik het consequent. De capsules zijn vegetarisch. Bij zwangerschap, borstvoeding of medicijngebruik is overleg met een arts verstandig, mede vanwege het kurkuma-extract.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51887261385042,"sku":"luto-061","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Infographic6.jpg?v=1761751483"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.nl\/collections\/foliumzuur.oembed","provider":"LUTO Supplements","version":"1.0","type":"link"}