{"title":"Pre-workout","description":"\u003ch2\u003ePre-workout kopen: energie- en trainingsformules voor sporters\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePre-workout supplementen zijn producten die sporters vlak voor de training gebruiken. Het zijn meestal poeders die je oplost in water, met een samenstelling die per merk en product sterk verschilt. Veelvoorkomende ingrediënten zijn cafeïne, beta-alanine, creatine, citrulline en aminozuren, vaak aangevuld met vitamines en mineralen. In ons assortiment vind je pre-workouts van bekende sportvoedingsmerken in verschillende smaken en samenstellingen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat is een pre-workout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen pre-workout is een sportvoedingsproduct dat is bedoeld om voorafgaand aan een training te worden ingenomen. Het gaat meestal om een gearomatiseerd poeder dat je met water mengt tot een drankje. De samenstelling verschilt per product: sommige zijn opgebouwd rond cafeïne, andere combineren een reeks ingrediënten zoals beta-alanine, creatine en citrulline. Omdat er geen vaste definitie voor \"pre-workout\" bestaat, is het altijd verstandig het etiket te bekijken om te zien welke ingrediënten en hoeveelheden een product bevat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVeelvoorkomende ingrediënten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePre-workouts bevatten vaak een combinatie van ingrediënten die elk hun eigen rol in de formule hebben. Cafeïne is een veelgebruikte stimulerende stof. Beta-alanine is een aminozuur dat kenmerkend is voor veel pre-workouts en dat het bekende tintelende gevoel op de huid kan geven. Creatine is een van de meest onderzochte sportsupplementen. Citrulline (vaak als citrulline-malaat) en arginine worden toegevoegd vanwege hun rol als aminozuur. Daarnaast bevatten veel formules vitamines, mineralen en soms taurine. We beschrijven deze ingrediënten hier feitelijk; op het etiket zie je de exacte samenstelling per portie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout met of zonder cafeïne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen belangrijk onderscheid is dat tussen pre-workouts met en zonder cafeïne. Cafeïnehoudende pre-workouts zijn het meest gangbaar en bevatten vaak een stevige dosis cafeïne per portie. Voor wie 's avonds traint of gevoelig is voor cafeïne, bestaan er ook cafeïnevrije (stim-free) pre-workouts. Let bij cafeïnehoudende producten goed op de hoeveelheid cafeïne per portie en houd rekening met je totale cafeïne-inname op een dag. Neem cafeïnehoudende pre-workouts niet te laat op de dag, omdat cafeïne de nachtrust kan beïnvloeden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe gebruik je een pre-workout?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen pre-workout wordt doorgaans zo'n 20 tot 30 minuten voor de training ingenomen, opgelost in water. De juiste hoeveelheid (een schepje of \"scoop\") en de exacte timing staan op de verpakking. Veel mensen beginnen met een halve dosis om te kijken hoe ze een product verdragen, zeker bij cafeïnehoudende formules of producten met veel beta-alanine. Drink daarnaast voldoende water tijdens je training. Houd je aan de gebruiksaanwijzing van het specifieke product en overschrijd de aanbevolen dosering niet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar moet je op letten bij het kiezen?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBij het kiezen van een pre-workout zijn een paar punten praktisch om op te letten. Kijk naar de ingrediëntenlijst en de hoeveelheden per portie, met name de hoeveelheid cafeïne, en bepaal of je een cafeïnehoudende of cafeïnevrije variant wilt. Let op de smaak, het aantal porties per verpakking en de prijs per portie. Ga na of specifieke ingrediënten zoals creatine of beta-alanine in de dosering aanwezig zijn die je zoekt, of dat je die liever los aanvult. Houd bij het gebruik van medicijnen of bij een cafeïnegevoeligheid rekening met de samenstelling.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoor wie is een pre-workout bedoeld?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePre-workouts zijn bedoeld voor gezonde, sportende volwassenen die een drankje voor hun training willen gebruiken. Ze zijn niet geschikt voor kinderen, en vanwege het cafeïnegehalte wordt gebruik tijdens zwangerschap of borstvoeding afgeraden. Bij hart- en vaatklachten, een hoge bloeddruk, cafeïnegevoeligheid of het gebruik van medicijnen is het verstandig vooraf een arts te raadplegen. Voor losse sportsupplementen bekijk je ook onze collecties \u003ca href=\"\/collections\/aminozuren\"\u003eAminozuren\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/collections\/eiwit\"\u003eEiwit\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"cafeine","title":"Cafeïne tabletten 250mg | 200 tabletten | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eCafeïne Tabletten met 250 mg Watervrije Cafeïne per Tablet\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWatervrije cafeïne in tabletvorm, 250 mg per tablet. Een vaste, goed doseerbare hoeveelheid cafeïne zonder afhankelijk te zijn van koffie of energiedrank. 200 tabletten per pot. Geproduceerd door LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat watervrije cafeïne is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWatervrije cafeïne (caffeine anhydrous) is cafeïne waaruit het water is verwijderd, waardoor een geconcentreerd poeder ontstaat dat nauwkeurig te doseren is. Het is dezelfde cafeïne als in koffie en thee, maar dan in een vaste, vooraf afgemeten hoeveelheid. Ter vergelijking: een gemiddelde kop koffie bevat ongeveer 80 tot 100 mg cafeïne, dus één tablet van 250 mg komt ruwweg overeen met tweeënhalve kop koffie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEen vaste dosering per tablet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet voordeel van een tablet is dat je elke keer exact 250 mg binnenkrijgt, terwijl de cafeïne in koffie of energiedrank sterk wisselt per kop of merk. Dat maakt het makkelijker om je inname bij te houden, bijvoorbeeld in de ochtend of vóór het sporten. De tabletten bevatten zuivere watervrije cafeïne met enkele plantaardige hulpstoffen voor de tabletvorm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe gebruik je cafeïne tabletten veilig\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeem 1 tablet met ruim water, bij voorkeur in de ochtend of vóór het sporten, en niet in de late namiddag of avond. Houd rekening met cafeïne uit andere bronnen (koffie, thee, cola, energiedrank) bij je totale dagelijkse inname. Niet geschikt voor kinderen, tijdens zwangerschap of borstvoeding, en voor mensen die gevoelig zijn voor cafeïne. Overschrijd de aanbevolen dosering niet.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46766090420562,"sku":"luto-009","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cafeine_tabletten_product_foto_s_NL.jpg?v=1732460125"},{"product_id":"focus-to-the-limit-pre-workout-booster-240g-german-elite-nutrition","title":"Focus to the Limit | Pre-Workout | 240 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eFocus to the Limit van German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEr zijn van die trainingsdagen waarop je spieren niet het probleem zijn, maar je kop. Je bent moe van je werkdag en je focus is ver te zoeken. Voor precies die momenten is deze \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e gemaakt: een poeder dat je 15 tot 30 minuten voor je training in water aanmaakt. Focus to the Limit zet niet alleen in op energie, maar vooral op mentale scherpte, met 250 mg cafeïne en een reeks aanvullende stoffen per portie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar deze pre-workout zich op richt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe meeste boosters draaien om een flinke dosis stimulerende stoffen. Deze pre-workout doet dat ook, maar legt de nadruk op focus. Per portie krijg je 250 mg cafeïne, aangevuld met L-tyrosine, taurine en citicoline, stoffen die je in veel focus- en performance-formules terugvindt. Daarnaast zitten er plantenextracten in zoals Rhodiola rosea, Panax ginseng en ginkgo biloba. Een portie levert ook groene koffiebonenextract met chlorogeenzuur en een beetje cacaobonenextract met theobromine. Kort gezegd: het is een breed samengestelde formule met 19 bestanddelen, bedoeld om je met een helder hoofd aan je training te laten beginnen. De volledige samenstelling met alle bestanddelen en hun hoeveelheden staat op het etiket, zodat je niet met een dichtgetimmerde blend werkt waarvan je de doseringen niet kent. Taurine en L-tyrosine zijn aminozuren die veel in dit soort formules zitten. Citicoline is een stof die je in nootropics en focusproducten terugvindt. En de plantenextracten Rhodiola, ginseng en ginkgo zijn adaptogenen en kruiden die al lang in trainings- en energieproducten worden verwerkt. Bij elkaar maakt dat deze pre-workout eerder een focusgericht dan een puur pomp-gericht product.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eB-vitamines voor je energiestofwisseling\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast de stimulerende stoffen bevat elke portie een set B-vitamines: B1, B2, B3, B5, B6 en foliumzuur. Deze vitamines hebben wél officieel goedgekeurde functies. Zo draagt vitamine B6 bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Ook niacine, thiamine, riboflavine en pantotheenzuur spelen een rol in je energiestofwisseling. Daar komt foliumzuur bij, dat bijdraagt tot de vermindering van vermoeidheid. Voor een trainingsbooster is dat een logische aanvulling: je vraagt tenslotte veel van je lichaam tijdens een intensieve sessie. De vitamines zijn in dit product ruim gedoseerd: riboflavine zit bijvoorbeeld op 343% van de referentie-inname per portie. Dat betekent dat je met één scoop al een flinke portie B-vitamines binnenkrijgt naast je gewone voeding. Omdat B-vitamines wateroplosbaar zijn, plas je een teveel er weer uit en sla je ze niet op zoals de vetoplosbare vitamines.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTwee smaken en hoe je het gebruikt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe mixt 1 scoop (12 g) met ongeveer 200 ml water en drinkt dat 15 tot 30 minuten voor je training. In de pot zit een maatschep waarmee je die portie van 12 g eenvoudig afmeet. De werking is bij de meeste sporters binnen een half uur voelbaar, precies op tijd voor je warming-up. Kiezen kun je uit twee smaken: Fruitmix, een klassieke fruitige blend, en Kiwi-Druif, een frisse combinatie met een zachte afdronk. Beide lossen goed op in water, klonteren niet en laten geen bittere nasmaak achter. De formule is vegan en gezoet zonder toegevoegde suiker. Veel sporters vragen zich af of je een pre-workout ook op nuchtere maag kunt nemen. Dat kan, maar bij een gevoelige maag helpt het om er wat langer voor je training mee te beginnen. Ook is het slim om je pre-workout niet elke dag te gebruiken maar te bewaren voor de sessies waarop je echt scherp wilt staan, zodat je gevoelig blijft voor de cafeïne. Wissel je pre-workout af met cafeïnevrije dagen, dan merk je het effect duidelijker. Bewaar het poeder droog en goed afgesloten, dan blijft het los en makkelijk oplosbaar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoor welk soort training past het?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeze pre-workout is vooral bedoeld voor krachttraining, CrossFit, intervaltraining en intensieve avondsessies, momenten waarop je zowel energie als concentratie kunt gebruiken. Veel sporters combineren zo'n booster met andere supplementen in hun routine, bijvoorbeeld creatine, beta-alanine of EAA-aminozuren. Dit product zelf vervangt die niet, maar vult ze aan met een focus- en cafeïnecomponent. Omdat je zelf bepaalt wanneer je hem inzet, kun je hem bewaren voor de trainingen die er echt toe doen. Zet je hem alleen in op je zwaarste sessies, dan gaat een bus bovendien een stuk langer mee. Op een lichte dag laat je hem gewoon staan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd: Focus to the Limit is een pre-workout die inzet op mentale scherpte naast energie, met een stevige dosis cafeïne, plantenextracten en B-vitamines. Handig voor krachttraining, HIIT of een late sessie waarop je hoofd nog even moet opstarten.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Fruitmix","offer_id":51288380670290,"sku":"gen-126-002","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Kiwi-Druif","offer_id":52031925322066,"sku":"gen-126-001","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/FocusToTheLimitGEN.jpg?v=1760968647"},{"product_id":"boostea-caffeine-l-theanine-200g-esn","title":"Boostea (Caffeine \u0026 L-Theanine) | 200g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Boostea Caffeine \u0026amp; L-Theanine | 200 gram\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Boostea is een verfrissend energiepoeder met cafeïne en L-theanine uit groene thee-extract. Het poeder meng je eenvoudig met koud water voor een frisse drank die je kunt gebruiken vóór een training, tijdens werk of op momenten waarop je een bewuste cafeïne-inname wilt.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eCafeïne en L-theanine in één formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke portie bevat 50 mg cafeïne en 25 mg L-theanine uit groene thee-extract. Deze combinatie maakt Boostea een praktische keuze voor gebruikers die cafeïne willen combineren met L-theanine in een frisse drankvorm.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMet groene thee-extract\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe formule bevat groene thee-extract als bron van L-theanine. Daarnaast bevat Boostea cafeïne, aroma, zuurteregelaars, zoetstoffen en antiklontermiddel voor een goed mengbare drank.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eSuikervrije energieformule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBoostea is vrij van suiker en bevat zoetstoffen zoals sucralose en acesulfaam-K. Daardoor past het product goed als alternatief voor suikerhoudende energiedranken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e200 gram, 100 porties\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe verpakking bevat 200 gram poeder. Bij een portie van 2 gram is dit goed voor ongeveer 100 porties. Meng één maatschepje met 250 ml koud water in een shaker.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Kers","offer_id":51400518631762,"sku":"ESN-084","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ice Tea Lemon","offer_id":52029329834322,"sku":"ESN-085","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Ice Tea Peach","offer_id":52029329867090,"sku":"ESN-086","price":18.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/ESN_Boostea_Cherry.jpg?v=1756883303"},{"product_id":"perfect-base-perfect-base-30g-inhoud-450g-pdp-supplements","title":"Perfect Base 30g | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Base | 450 gram\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Base is een dagelijkse formule voor duursporters met collageenpeptiden, creatinemonohydraat, aminozuren, plantenextracten en zoetstoffen. De formule combineert PeptENDURE® B collageenpeptiden met L-glutamine, L-leucine, creatine, OXYSTORM®, kokoswaterpoeder, rode bietenpoeder, taartkersensap poeder en gemberextract.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDagelijkse formule voor duursporters\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Base is ontwikkeld als basisformule voor sporters die dagelijks gericht willen aanvullen. Per portie van 30 gram bevat het product onder andere 15.000 mg collageenhydrolysaat uit PeptENDURE® B, 3000 mg creatinemonohydraat, 3000 mg L-glutamine en 2000 mg L-leucine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMet PeptENDURE® B en OXYSTORM®\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe formule bevat bioactieve PeptENDURE® B collageenpeptiden en 1500 mg amaranth-extract OXYSTORM® per portie. Daarnaast bevat Perfect Base plantaardige ingrediënten zoals rode bietenpoeder, kokoswaterpoeder, taartkersensap poeder, gemberextract en Capsicum annuum.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMet creatine, L-glutamine en L-leucine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke portie bevat 3000 mg creatinemonohydraat, 3000 mg L-glutamine en 2000 mg L-leucine. Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e450 gram, ongeveer 15 porties\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe verpakking bevat 450 gram poeder. Bij een portie van 30 gram is dit goed voor ongeveer 15 porties. Meng een portie met 400 ml water en consumeer eenmaal per dag.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"milde-raspberry-and-red-ginger","offer_id":53481504571730,"sku":"ESN-059","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"mild-red-ginger","offer_id":53481504604498,"sku":"ESN-060","price":34.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/ESN_Super_Base.jpg?v=1756802370"},{"product_id":"perfect-pre-720g-esn","title":"Perfect Pre | 720g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Perfect Pre | 720 gram\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Perfect Pre is een pre-workout formule voor duursporters en intensieve trainingen. De formule combineert koolhydraten, aminozuren, plantenextracten, elektrolyten, vitamines en cafeïne in één poeder. Per portie bevat Perfect Pre onder andere dextrine, dextrose, L-citrulline, taurine, N-acetyl-L-tyrosine, OXYSTORM®, WATTS'UP®, cordyceps-extract, galangal en 75 mg cafeïne.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePre-workout formule met koolhydraten en cafeïne\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre bevat een dubbele koolhydraatmatrix van dextrine en dextrose. Per portie levert dit 13.300 mg dextrine en 6.700 mg dextrose. Daarnaast bevat de formule 75 mg cafeïne per portie, waardoor het product geschikt is om vóór een intensieve training te gebruiken.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMet OXYSTORM®, WATTS'UP® en plantenextracten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe formule bevat 1000 mg amaranth-extract OXYSTORM®, 500 mg Citrus sinensis extract WATTS'UP®, 1000 mg cordyceps-extract, 800 mg Siberische ginsengextract, 250 mg Rhodiola rosea-extract, 200 mg galangal en 80 mg Ginkgo biloba-extract per portie.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAminozuren en actieve ingrediënten per portie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke portie bevat 3500 mg L-citrulline, 1000 mg N-acetyl-L-tyrosine, 995 mg taurine en 662 mg L-carnosine. Daarnaast bevat de formule groene thee-extract met 75 mg L-theanine.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMet B-vitamines\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePerfect Pre bevat niacine, vitamine B1, vitamine B6 en vitamine B12. Vitamine B1, B6 en B12 dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Niacine, vitamine B6 en vitamine B12 dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGebruik 40 minuten voor de training\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeng voor een maximaal effect een portie van 36 gram poeder met 400 ml water in een shaker en consumeer 40 minuten voor de training. De verpakking bevat 720 gram en is goed voor ongeveer 20 porties.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51437959086418,"sku":"ESN-061","price":59.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/ESN_Perfect_Pre_Mild_Cactus_Fruit_Flavor.jpg?v=1756893021"},{"product_id":"crank-pre-workout-pre-workout-booster-380g-esn","title":"Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice | 380g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Fresh Berry Juice is een pre-workout in poedervorm met aminozuren, plantenextracten en cafeïne. Deze smaak heeft een fruitige bessensmaak en is bedoeld om te mengen met koud water voor gebruik vóór de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout met aminozuren en plantenextracten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer portie van 19 gram bevat de formule onder andere 6.000 mg L-citrulline malaat, 4.000 mg L-arginine alfa-ketoglutaraat, 1.000 mg taurine, 1.000 mg L-tyrosine, 1.000 mg L-glycine en 500 mg glucuronolacton. Daarnaast bevat de samenstelling groene thee-extract, druivenpitextract, Schisandra-extract, ginsengwortelextract, Rhodiola rosea-extract, bittere sinaasappelextract en zwarte peperextract.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMet 200 mg cafeïne per portie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout bevat 200 mg cafeïne per dagelijkse portie. Ook bevat het product 6 mg synefrine per portie uit extract van bittere sinaasappel. Daarom is dit product niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik en smaak\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeng 19 gram poeder met 500 ml koud water in een shaker en drink dit 30 tot 60 minuten voor de training. Eén verpakking bevat 380 gram poeder, goed voor ongeveer 20 porties. De smaak Fresh Berry Juice geeft deze pre-workout een frisse bessensmaak.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Fresh Berry Juice","offer_id":53523259064658,"sku":"ESN-095","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/EsnCrankPreWorkoutFreshBerryJuice_68ea435c-3e88-4c92-b05d-804aa6463d25.jpg?v=1757325362"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-pomp-voor-training","title":"Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon zonder cafeïne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Electric Lemon is een stimulantvrije pre-workout in poedervorm met L-Citrulline-Malaat, HydroPrime® glycerolpoeder, CitraPeak®, aminozuren, plantenextracten, vitaminen en mineralen. De smaak Electric Lemon heeft een frisse citroensmaak en is bedoeld om te mengen met koud water voor gebruik vóór de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStimulantvrije pre-workout met merk-ingrediënten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer dagelijkse portie van 30 gram bevat de formule 10.000 mg L-Citrulline-Malaat, waarvan 6.800 mg L-citrulline. Daarnaast bevat de formule 2.300 mg glycerolpoeder (HydroPrime®), 200 mg glucosyl-hesperidine (CitraPeak®), 1.000 mg taurine, 1.000 mg L-tyrosine, 250 mg L-glutathion en 500 mg kokoswaterpoeder.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMet vitaminen en mineralen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 bevat vitamine B6, niacine, magnesium, kalium en calcium. Vitamine B6, niacine en magnesium dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme en helpen vermoeidheid te verminderen. Magnesium, kalium en calcium dragen bij tot een normale spierfunctie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeng 30 gram poeder met 500 ml koud water in een shaker en drink 30 minuten voor de training. De verpakking bevat 450 gram poeder, goed voor 15 porties. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Electric Lemon","offer_id":53411218850130,"sku":"ESN-143-005","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Untitleddesign_68.jpg?v=1772723511"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-blue-raspberry-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry zonder cafeïne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Blue Raspberry is een stimulantvrije pre-workout in poedervorm met L-Citrulline-Malaat, HydroPrime® glycerolpoeder, CitraPeak®, aminozuren, plantenextracten, vitaminen en mineralen. De smaak Blue Raspberry heeft een frisse bessensmaak en is bedoeld om te mengen met koud water voor gebruik vóór de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStimulantvrije pre-workout met merk-ingrediënten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer dagelijkse portie van 30 gram bevat de formule 10.000 mg L-Citrulline-Malaat, waarvan 7.000 mg L-citrulline. Daarnaast bevat de formule 2.300 mg glycerolpoeder (HydroPrime®), 200 mg glucosyl-hesperidine (CitraPeak®), 1.000 mg taurine, 1.000 mg L-tyrosine, 250 mg L-glutathion en 500 mg kokoswaterpoeder.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMet vitaminen en mineralen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 bevat vitamine B6, niacine, magnesium, kalium en calcium. Vitamine B6, niacine en magnesium dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme en helpen vermoeidheid te verminderen. Magnesium, kalium en calcium dragen bij tot een normale spierfunctie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeng 30 gram poeder met 500 ml koud water in een shaker en drink 30 minuten voor de training. De verpakking bevat 450 gram poeder, goed voor 15 porties. De aanbevolen dagelijkse dosis niet overschrijden.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Blue Raspberry","offer_id":53405153427794,"sku":"ESN-143-003","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Untitleddesign_67.jpg?v=1772723511"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-peach-iced-tea-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Peach Iced Tea | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Peach Iced Tea zonder cafeïne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Peach Iced Tea is een stimulantvrije pre-workout in poedervorm met L-Citrulline-Malaat, HydroPrime® glycerolpoeder, CitraPeak®, aminozuren, plantenextracten, vitaminen en mineralen. De smaak Peach Iced Tea heeft een frisse perzik-ijstheesmaak en is bedoeld om te mengen met koud water voor gebruik vóór de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStimulantvrije pre-workout met merk-ingrediënten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer dagelijkse portie van 30 gram bevat deze formule onder andere 10.000 mg L-Citrulline-Malaat, 2.300 mg glycerolpoeder (HydroPrime®), 200 mg glucosyl-hesperidine (CITRAPEAK®), taurine, L-tyrosine, kokoswaterpoeder en plantenextracten. Daarnaast bevat de samenstelling vitamine B6, niacine en de mineralen natrium, kalium, calcium en magnesium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMet HydroPrime®, CitraPeak® en elektrolyten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 combineert vrije aminozuren met glycerolpoeder, kokoswaterpoeder en elektrolyten. De formule is volledig zonder cafeïne en daardoor geschikt voor sporters die bewust kiezen voor een pre-workout zonder stimulantia. Magnesium, kalium en calcium dragen bij tot een normale werking van de spieren. Vitamine B6 en niacine dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme en helpen vermoeidheid en moeheid te verminderen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik en smaak\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeng 30 gram poeder met 500 ml koud water in een shaker en drink dit 30 minuten voor de training. Eén verpakking bevat 450 gram poeder, goed voor 15 porties. De Peach Iced Tea smaak geeft deze pre-workout een frisse, fruitige smaak met een ijsthee-karakter.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Peach Iced Tea","offer_id":53405215293778,"sku":"ESN-143-002","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Untitled_design_70_32146429-809e-4f79-9fec-cfc01e1f2faf.jpg?v=1786711861"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-sour-watermelon-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Sour Watermelon | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Sour Watermelon zonder cafeïne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Sour Watermelon is een stimulantvrije pre-workout in poedervorm met L-Citrulline-Malaat, HydroPrime® glycerolpoeder, CitraPeak®, aminozuren, plantenextracten, vitaminen en mineralen. De smaak Sour Watermelon heeft een frisse, zure watermeloensmaak en is bedoeld om te mengen met koud water voor gebruik vóór de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStimulantvrije pre-workout met merk-ingrediënten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer dagelijkse portie van 30 gram bevat deze formule onder andere 10.000 mg L-Citrulline-Malaat, 2.300 mg glycerolpoeder (HydroPrime®), 200 mg glucosyl-hesperidine (CITRAPEAK®), taurine, L-tyrosine, kokoswaterpoeder en plantenextracten. Daarnaast bevat de samenstelling vitamine B6, niacine en de mineralen natrium, kalium, calcium en magnesium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMet HydroPrime®, CitraPeak® en elektrolyten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 combineert vrije aminozuren met glycerolpoeder, kokoswaterpoeder en elektrolyten. De formule is volledig zonder cafeïne en daardoor geschikt voor sporters die bewust kiezen voor een pre-workout zonder stimulantia. Magnesium, kalium en calcium dragen bij tot een normale werking van de spieren. Vitamine B6 en niacine dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme en helpen vermoeidheid en moeheid te verminderen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik en smaak\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeng 30 gram poeder met 500 ml koud water in een shaker en drink dit 30 minuten voor de training. Eén verpakking bevat 450 gram poeder, goed voor 15 porties. De Sour Watermelon smaak geeft deze pre-workout een frisse watermeloensmaak met een zure twist.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Sour Watermelon","offer_id":53405315498322,"sku":"ESN-143-004","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Untitled_design_69_31e94260-4e6f-49a2-bf12-02eaabd43758.jpg?v=1786711867"},{"product_id":"crank-pump-pro-2-0-tropical-punch-450g-esn","title":"Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch | 450g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch zonder cafeïne\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pump Pro 2.0 Tropical Punch is een stimulantvrije pre-workout in poedervorm met L-Citrulline-Malaat, HydroPrime® glycerolpoeder, CitraPeak®, aminozuren, plantenextracten, vitaminen en mineralen. De smaak Tropical Punch heeft een fruitige, tropische smaak en is bedoeld om te mengen met koud water voor gebruik vóór de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStimulantvrije pre-workout met merk-ingrediënten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer dagelijkse portie van 30 gram bevat deze formule onder andere 10.000 mg L-Citrulline-Malaat, 2.300 mg glycerolpoeder (HydroPrime®), 200 mg glucosyl-hesperidine (CITRAPEAK®), taurine, L-tyrosine, kokoswaterpoeder en plantenextracten. Daarnaast bevat de samenstelling vitamine B6, niacine en de mineralen natrium, kalium, calcium en magnesium.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMet HydroPrime®, CitraPeak® en elektrolyten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pump Pro 2.0 combineert vrije aminozuren met glycerolpoeder, kokoswaterpoeder en elektrolyten. De formule is volledig zonder cafeïne en daardoor geschikt voor sporters die bewust kiezen voor een pre-workout zonder stimulantia. Magnesium, kalium en calcium dragen bij tot een normale werking van de spieren. Vitamine B6 en niacine dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme en helpen vermoeidheid en moeheid te verminderen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik en smaak\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeng 30 gram poeder met 500 ml koud water in een shaker en drink dit 30 minuten voor de training. Eén verpakking bevat 450 gram poeder, goed voor 15 porties. De Tropical Punch smaak geeft deze pre-workout een fruitige en tropische smaak.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Tropical Punch","offer_id":53405391716690,"sku":"ESN-143-001","price":39.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/CrankPumpPro_2_0_TropicalPunchFlavor_2024x2024_shop-cFTQ05sz_55b2ac44-1b95-4a4a-bdc1-6444fe70eeb3.jpg?v=1786712356"},{"product_id":"crank-pre-workout-blackberry-380g-esn","title":"Crank Pre-Workout Blackberry | 380g | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Crank Pre-Workout Blackberry is een pre-workout in poedervorm met aminozuren, plantenextracten en cafeïne. Deze smaak heeft een fruitige bramensmaak en is bedoeld om te mengen met koud water voor gebruik vóór de training.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout met aminozuren en plantenextracten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer portie van 19 gram bevat de formule onder andere 6.000 mg citrulline malaat, 4.000 mg L-arginine alfa-ketoglutaraat, 1.000 mg taurine, 1.000 mg L-tyrosine, 1.000 mg L-glycine en 500 mg glucuronolacton. Daarnaast bevat de samenstelling groene thee-extract, druivenpitextract, Schisandra-extract, ginsengwortelextract, Rhodiola rosea-extract, bittere sinaasappelextract en zwarte peperextract.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMet 200 mg cafeïne per portie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrank Pre-Workout bevat 200 mg cafeïne per dagelijkse portie. Ook bevat het product 6 mg synefrine per portie uit extract van bittere sinaasappel. Daarom is dit product niet geschikt voor kinderen, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven, mensen met hoge bloeddruk of hart- en vaatziekten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik en smaak\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMeng 19 gram poeder met 500 ml koud water in een shaker en drink dit 30 tot 60 minuten voor de training. Eén verpakking bevat 380 gram poeder, goed voor ongeveer 20 porties. De smaak Blackberry geeft deze pre-workout een fruitige bramensmaak.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Blackberry","offer_id":53407703269714,"sku":"ESN-093","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/EsnCrankPreWorkoutBlackberry_5cded436-e2f9-494f-9812-d42f7f1fa8ae.jpg?v=1757325379"},{"product_id":"c4-original-carbonated-frozen-bombsicle","title":"C4 Original Carbonated Frozen Bombsicle | 12 x 500ml | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Carbonated van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTwaalf blikjes, twaalf trainingen. Dit is een \u003cstrong\u003epre workout drink\u003c\/strong\u003e die je koud uit het blik drinkt, zonder shaker en zonder scoop. Elk blikje van 500 ml bevat 160 mg cafeine, nul suiker en nul koolhydraten. Bedoeld voor sporters die een halfuur voor hun sessie iets willen dat al klaar is, in de sporttas past en overal open kan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat een blikje anders maakt dan poeder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet verschil zit hem vooral in gedrag, niet in scheikunde. Poeder moet je afwegen, oplossen en meenemen in een shaker die je daarna weer uitspoelt. Een kant-en-klare pre workout slaat die hele stap over. Je trekt het blikje open en je bent klaar. Daar staat tegenover dat je de dosering niet kunt aanpassen: er zit precies in wat erin zit, elke keer hetzelfde. Voor wie zijn cafeine-inname in de gaten houdt is dat eerder een voordeel dan een beperking. Qua opname doet een \u003cstrong\u003epre workout drink\u003c\/strong\u003e nauwelijks onder voor poeder in water. Cafeine hoeft in vloeibare vorm niet meer op te lossen, dus het enige wat de snelheid bepaalt is hoe snel je maag zich leegt. Bij een calorievrije, koolzuurhoudende drank gaat dat vlot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e160 mg cafeine per blik, in perspectief\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het blik staat 32 mg per 100 ml. Over 500 ml komt dat neer op 160 mg, ongeveer evenveel als anderhalve kop stevige filterkoffie. De EFSA houdt voor volwassenen 400 mg per dag aan als veilige bovengrens en 200 mg als grens voor een enkele inname. Eén blikje blijft daar netjes onder, maar tel je koffie, thee of een gel erbij op, dan loopt het dagtotaal snel op. Goed om te weten: cafeine heeft een halfwaardetijd van vier tot zes uur. Train je 's avonds, dan zit er om middernacht nog een flinke rest in je bloed. Veel mensen vragen zich af of ze er dan twee kunnen drinken op een zware dag. Kort gezegd: dat kan, maar je zit dan boven de EFSA-richtlijn voor één moment en je slaap betaalt de rekening.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er verder in het blikje zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast cafeine bevat de Europese formule L-arginine en taurine, allebei 0,21 procent, wat neerkomt op ruim een gram per blik. Betaine zit erin onder de merknaam BetaPower. Wees hier eerlijk over: die hoeveelheden liggen onder wat je in studies tegenkomt, dus de cafeine doet in dit blikje het meeste werk. Wat wel op een wettelijk vastgestelde hoeveelheid zit, zijn de twee B-vitamines. Per blik krijg je 7,5 mg niacine (47% van de referentie-inname) en 1,25 microgram vitamine B12 (50%). Niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Goed om te weten als je de Amerikaanse variant kent: de Europese formule is korter en bevat precies de stoffen die hierboven staan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFrozen Bombsicle vertaald naar Nederlands\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFrozen Bombsicle is de smaak van een blauw raketijsje: fris, licht zurig en duidelijk zoet, zonder de stroperigheid van een poederdrank. Het koolzuur maakt het meer een frisdrank dan een supplement, en dat is precies waarom veel mensen deze vorm prettiger vinden. Drink hem goed gekoeld en verspreid over tien tot vijftien minuten. Vijfhonderd milliliter met koolzuur vlak voor squats of intervallen ligt bij sommigen zwaar op de maag. En omdat je een tray van twaalf koopt, is dit ook de smaak die je twaalf keer op rij drinkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAlles bij elkaar is dit een pre workout drink voor het gemak: één blik, een vaste cafeinedosering en niets om af te wegen of schoon te maken. Wie liever zelf schuift met doseringen of specifieke stoffen op studieniveau wil, is met los poeder beter af.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54231747232082,"sku":"Cellucor-001","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/c4-original-carbonated-frozen-bombsicle-12x500ml.jpg?v=1786459297"},{"product_id":"pump-it-to-the-limit-pre-workout-booster-450g-german-elite-nutrition","title":"Pump it to the Limit | Pre-Workout | 450 g | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003ePump it to the Limit van German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrain je liever zonder een flinke dosis cafeïne in je shaker? Dan is deze \u003cstrong\u003epre workout booster\u003c\/strong\u003e van German Elite Nutrition interessant. Het poeder bevat geen stimulantia en richt zich volledig op doorbloeding en werkcapaciteit. Een portie van 30 gram levert ruim 24 gram werkzame stof, en de pot van 450 gram is goed voor 15 trainingen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTwee routes naar meer doorbloeding\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe formule werkt via twee verschillende paden, en dat is minder gebruikelijk dan je zou denken. Het eerste pad loopt via L-citrullinemalaat, 6.000 mg per portie. Je nieren zetten citrulline om in arginine, en arginine is de grondstof waar je lichaam stikstofmonoxide van maakt. Stikstofmonoxide laat de spierwand van je bloedvaten iets ontspannen, waardoor er meer bloed door je spier stroomt. Het tweede pad loopt via nitraat, hier uit 3.000 mg OxyStorm amarant-bladextract en 1.000 mg Sabeet rode bietextract. Bacteriën in je mond zetten dat nitraat om in nitriet, en in spierweefsel met weinig zuurstof gaat het verder naar stikstofmonoxide. Kort gezegd: het ene pad doet vooral zijn werk in rust, het andere juist als je midden in een zware set zit. Daardoor vullen ze elkaar aan in plaats van dubbelop te liggen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat 30 gram per portie betekent\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe meeste boosters werken met scheps van 8 tot 15 gram. Hier is een portie 30 gram, ongeveer 3 maatlepels, en dat verschil zit in de doseringen zelf. 6.000 mg citrullinemalaat 2:1 komt neer op 4.339 mg pure L-citrulline; onderzoek naar citrulline malaat en werkcapaciteit gebruikt meestal 6.000 tot 8.000 mg, dus deze portie valt binnen die bandbreedte. Daarnaast zit er 4.000 mg L-arginine AKG in, 4.000 mg taurine, 3.000 mg betaïne, 2.000 mg L-ornithine HCL en 500 mg pijnboomschorsextract. Betaïne draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteïne. Dat effect hoort bij een dagelijkse inname van 1,5 g betaïne, en een portie levert daar het dubbele van. Alles staat los op het label, dus er is geen verzamelnaam waarachter kleine hoeveelheden verdwijnen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom er geen cafeïne in zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen pre workout zonder cafeïne klinkt tegenstrijdig, tot je een keer om acht uur 's avonds traint. Cafeïne heeft een halfwaardetijd van ongeveer vijf uur, dus die schep ligt om een uur 's nachts nog voor de helft in je bloed. Deze pre workout booster laat stimulantia weg, en beta-alanine ook, dus je krijgt ook niet dat tintelende gevoel op je huid. Je bouwt er geen tolerantie mee op en cafeïnepauzes zijn niet nodig. Wil je toch een kick, dan doseer je die er zelf naast. Trouwens: creatine zit er ook niet in. Dat werkt via een heel ander mechanisme en kun je op elk moment van de dag nemen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat je wel en niet gaat merken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af of zoiets zonder stimulantia überhaupt merkbaar is. Het voelt in elk geval anders. Er is geen mentale rush en geen prikkelende huid, en juist die twee zien veel gebruikers als bewijs dat er iets gebeurt. Wat je meestal wel ziet zijn vollere spieren en duidelijker aderen tijdens het trainen, en in de latere sets soms een paar reps extra. Het nitraatdeel bouwt zich over een paar dagen consistent gebruik verder op, dus beoordeel deze pre workout booster niet op een enkele sessie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen stimulantenvrije pre workout die het van zijn dosering moet hebben en niet van een cafeïnestoot. Met 15 porties in de pot past dit eerder bij je zwaarste trainingsdagen dan bij elke sessie. Zoek je een pump booster en regel je je cafeïne liever los, dan sluit deze formule daar netjes op aan.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54239550112082,"sku":"gen-194","price":45.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/pump-it-to-the-limit-gen-450g-verpakking.jpg?v=1786527789"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-watermelon-396g","title":"C4 Original Pre-Workout Watermelon | 396 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Watermelon van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTrain je graag met een vaste routine? Dan ken je \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e waarschijnlijk al als het drankje dat je vlak voor je sessie klaarmaakt. C4 Original Watermelon is de watermeloenvariant van de bekende C4-lijn van Cellucor. Deze grote pot van 396 gram is goed voor 60 scheppen, dus je doet er een flinke tijd mee als je meerdere keren per week traint.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat een pre-workout eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen pre-workout is een poeder dat je kort voor je training met water mengt en opdrinkt. Het woord zegt het eigenlijk al: pre betekent voor, workout is je training. De meeste pre-workouts draaien om een combinatie van cafeïne en aminozuren, soms aangevuld met vitamines. C4 Original volgt dat klassieke recept. Wat je er niet in vindt: suiker of eiwitpoeder. Het is dus geen vervanging voor een maaltijd of een eiwitshake, maar een los drankje dat je naast je gewone voeding gebruikt. Kort gezegd: een pre-workout zoals deze is een vast onderdeel van de voorbereiding, net als je schoenen strikken en je bidon vullen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een schep C4 Original zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén afgestreken schep weegt bij deze smaak 6,6 gram. Daarin zit 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine (een merkvorm van bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam ook zelf aanmaakt). Daarnaast 1500mg gemicroniseerd creatinemonohydraat, wat neerkomt op 1319mg pure creatine. Gemicroniseerd betekent dat het poeder extra fijn is gemalen, zodat het makkelijker in water oplost. Verder vind je 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine (een vorm van het aminozuur tyrosine die beter in water oplost) en 150mg cafeïne. Het rijtje wordt afgemaakt met vitamine C, niacine, vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. En vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWatermeloen, zo smaakt en mengt het\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe watermeloensmaak is zoet en fris. Die zoetheid komt van sucralose en acesulfaam-K, er staat geen suiker in de ingrediëntenlijst. De kleur komt van bietenrood. Voor de frisse toets zorgt citroenzuur. Je mengt een schep met 175ml koud water. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoeveel cafeïne zit er in een schep\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af hoeveel cafeïne er in C4 zit. Kort gezegd: 150mg per schep van 6,6 gram. Dat is ruwweg vergelijkbaar met anderhalve mok filterkoffie. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, weet je precies wat je binnenkrijgt, zolang je de schep afstrijkt. Een pre-workout met deze hoeveelheid cafeïne past bij sporters die graag weten waar ze aan toe zijn. Trouwens: cafeïne staat als watervrije cafeïne op de ingrediëntenlijst. Dat is dezelfde stof als in koffie en thee, alleen dan als droog poeder zonder vocht, zodat je hem makkelijk nauwkeurig kunt doseren in een schep.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd: dit is de klassieke C4-formule met een watermeloensmaak, in een grote pot. Met 60 porties in een pot van 396 gram heb je een voorraad voor ongeveer twee maanden als je dagelijks traint. De samenstelling per schep staat duidelijk op het etiket, zodat je precies weet wat je drinkt.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826835116370,"sku":"Cellucor-002","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-002.jpg?v=1790248939"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-fruit-punch-204g","title":"C4 Original Pre-Workout Fruit Punch | 204 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Fruit Punch van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je een \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e met een vertrouwde, fruitige smaak? C4 Original Fruit Punch combineert een mix van vruchtensmaken met de klassieke C4-formule van Cellucor. In deze pot zit 204 gram poeder, genoeg voor 30 porties. Handig als je eerst wilt proberen of deze smaak bij je past.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, wat is dat precies\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af wat een pre-workout nu precies is. Het is een drankpoeder dat je 20 tot 30 minuten voor je sessie klaarmaakt. Er zit meestal cafeïne in, samen met aminozuren zoals bèta-alanine en vaak ook creatine. Bij C4 Original komen daar vijf vitamines bij. Het verschil met een eiwitshake? Die neem je vaak na de training en draait om eiwit. Een pre-workout is juist bedoeld voor het moment vóór je training. Toch is het geen vervanging voor goed eten. Zie het als een los onderdeel van je routine, naast een gevarieerde voeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe formule van C4 Original, stof voor stof\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKijk je naar het etiket, dan staan er vijf werkzame stoffen en vijf vitamines op. De grootste post is 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine. CarnoSyn® is een gepatenteerde merknaam voor bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam koppelt aan histidine en zo omzet in carnosine. Daarna volgt 1500mg creatinemonohydraat (creatine gebonden aan één watermolecuul), goed voor 1319mg creatine. Ook zitten er 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine en 150mg cafeïne in. De vitamines zijn vitamine C, niacine, B6, foliumzuur en B12. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Trouwens: niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFruit Punch in je shaker\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFruit punch is een mix van verschillende vruchtensmaken, zonder dat één fruitsoort de overhand heeft. De zoete smaak komt van sucralose en acesulfaam-K. De kleur komt van bietenrood. Wat veel mensen niet weten: bij deze smaak weegt een schep 6,8 gram in plaats van 6,6 gram. Het verschil zit hem in de smaakstoffen en hulpstoffen, de werkzame stoffen per schep blijven gelijk. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg cafeïne, zo reken je het na\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het etiket staat 150mg cafeïne per aanbevolen dagportie van 6,8 gram. Wil je weten hoe dat zich verhoudt tot je dagelijkse kopjes? Een gewone kop filterkoffie bevat grofweg 80 tot 100mg. Eén schep C4 Original zit daar dus iets boven. Goed om te weten: de cafeïne komt hier in watervrije vorm, dus als geconcentreerd poeder zonder vocht. Het is chemisch dezelfde stof als in je koffie of thee. Omdat elke schep dezelfde hoeveelheid bevat, kun je je totale inname op een trainingsdag makkelijk bijhouden, zolang je de schep netjes afstrijkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC4 Original Fruit Punch is een pre-workout voor wie het simpel wil houden: één schep, water erbij en klaar. Met 30 porties in een pot van 204 gram kun je ongeveer een maand vooruit bij een trainingsschema van zeven dagen. Bevalt de smaak, dan is er ook een grotere pot.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826845864274,"sku":"Cellucor-003","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-003.jpg?v=1790248938"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-icy-blue-raspberry-198g","title":"C4 Original Pre-Workout Icy Blue Raspberry | 198 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Icy Blue Raspberry van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBlauw in je shaker, en dat is geen toeval. C4 Original Icy Blue Raspberry is de blauwe-frambozenvariant van Cellucor, een \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e die je vóór je training met water aanmaakt. Deze pot bevat 198 gram, goed voor 30 scheppen. Een overzichtelijke maat om de smaak en het gebruik te leren kennen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat een pre-workout eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen pre-workout is een poeder dat je kort voor je training met water mengt en opdrinkt. Het woord zegt het eigenlijk al: pre betekent voor, workout is je training. De meeste pre-workouts draaien om een combinatie van cafeïne en aminozuren, soms aangevuld met vitamines. C4 Original volgt dat klassieke recept. Wat je er niet in vindt: suiker of eiwitpoeder. Het is dus geen vervanging voor een maaltijd of een eiwitshake, maar een los drankje dat je naast je gewone voeding gebruikt. Kort gezegd: een pre-workout zoals deze is een vast onderdeel van de voorbereiding, net als je schoenen strikken en je bidon vullen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een schep C4 Original zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén afgestreken schep weegt bij deze smaak 6,6 gram. Daarin zit 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine (een merkvorm van bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam ook zelf aanmaakt). Daarnaast 1500mg gemicroniseerd creatinemonohydraat, wat neerkomt op 1319mg pure creatine. Gemicroniseerd betekent dat het poeder extra fijn is gemalen, zodat het makkelijker in water oplost. Verder vind je 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine (een vorm van het aminozuur tyrosine die beter in water oplost) en 150mg cafeïne. Het rijtje wordt afgemaakt met vitamine C, niacine, vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. En vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom deze smaak blauw kleurt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet blauw in je shaker komt van briljantblauw FCF, een kleurstof die vaak in blauwe dranken zit. De smaak is framboos met een ijzige, frisse toon. Voor de zoetheid gebruikt Cellucor bij deze variant sucralose en steviolglycosiden, dus een combinatie van een synthetische en een plantaardige zoetstof uit de stevia-plant. Suiker staat niet in de ingrediëntenlijst. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoeveel cafeïne zit er in een schep\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af hoeveel cafeïne er in C4 zit. Kort gezegd: 150mg per schep van 6,6 gram. Dat is ruwweg vergelijkbaar met anderhalve mok filterkoffie. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, weet je precies wat je binnenkrijgt, zolang je de schep afstrijkt. Een pre-workout met deze hoeveelheid cafeïne past bij sporters die graag weten waar ze aan toe zijn. Trouwens: cafeïne staat als watervrije cafeïne op de ingrediëntenlijst. Dat is dezelfde stof als in koffie en thee, alleen dan als droog poeder zonder vocht, zodat je hem makkelijk nauwkeurig kunt doseren in een schep.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBlauwe framboos is een van de bekendste smaken uit de C4-lijn. Met 30 porties in een pot van 198 gram kun je ongeveer een maand vooruit bij een trainingsschema van zeven dagen. De samenstelling per schep is gelijk aan die van de andere smaken, alleen kleur en zoetstoffen verschillen.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826855301458,"sku":"Cellucor-004","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-004.jpg?v=1790248939"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-orange-198g","title":"C4 Original Pre-Workout Orange | 198 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Orange van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSinaasappel is een smaak die bijna iedereen wel kan waarderen. C4 Original Orange is de citrusvariant van de C4-lijn, een \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e in poedervorm van Cellucor. De pot van 198 gram levert 30 porties op, dus ongeveer een maand als je elke dag traint. Een fijne keuze als je van frisse smaken houdt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, wat is dat precies\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af wat een pre-workout nu precies is. Het is een drankpoeder dat je 20 tot 30 minuten voor je sessie klaarmaakt. Er zit meestal cafeïne in, samen met aminozuren zoals bèta-alanine en vaak ook creatine. Bij C4 Original komen daar vijf vitamines bij. Het verschil met een eiwitshake? Die neem je vaak na de training en draait om eiwit. Een pre-workout is juist bedoeld voor het moment vóór je training. Toch is het geen vervanging voor goed eten. Zie het als een los onderdeel van je routine, naast een gevarieerde voeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe formule van C4 Original, stof voor stof\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKijk je naar het etiket, dan staan er vijf werkzame stoffen en vijf vitamines op. De grootste post is 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine. CarnoSyn® is een gepatenteerde merknaam voor bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam koppelt aan histidine en zo omzet in carnosine. Daarna volgt 1500mg creatinemonohydraat (creatine gebonden aan één watermolecuul), goed voor 1319mg creatine. Ook zitten er 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine en 150mg cafeïne in. De vitamines zijn vitamine C, niacine, B6, foliumzuur en B12. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Trouwens: niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSinaasappel met een citrusfrisse basis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVoor de frisse, zure kant zorgen citroenzuur en appelzuur, twee voedingszuren die je ook in fruit tegenkomt. De zoetheid komt van sucralose en steviolglycosiden. De kleur komt van bètacaroteen en bietenrood. Daardoor krijgt je drankje een oranje tint die bij de smaak past. Je mengt een schep met 150 tot 200ml water. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg cafeïne, zo reken je het na\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het etiket staat 150mg cafeïne per aanbevolen dagportie van 6,6 gram. Wil je weten hoe dat zich verhoudt tot je dagelijkse kopjes? Een gewone kop filterkoffie bevat grofweg 80 tot 100mg. Eén schep C4 Original zit daar dus iets boven. Goed om te weten: de cafeïne komt hier in watervrije vorm, dus als geconcentreerd poeder zonder vocht. Het is chemisch dezelfde stof als in je koffie of thee. Omdat elke schep dezelfde hoeveelheid bevat, kun je je totale inname op een trainingsdag makkelijk bijhouden, zolang je de schep netjes afstrijkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor wie van citrus houdt, is dit een logische keuze binnen de C4-reeks. Met 30 porties in een pot van 198 gram kun je ongeveer een maand vooruit bij een trainingsschema van zeven dagen. Per schep krijg je dezelfde werkzame stoffen als bij de andere smaken van deze pre-workout.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826865852754,"sku":"Cellucor-005","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-005.jpg?v=1790248939"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-pineapple-head-198g","title":"C4 Original Pre-Workout Pineapple Head | 198 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Pineapple Head van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAnanas in je trainingsshaker? Bij C4 Original Pineapple Head is dat precies het idee. Deze \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e van Cellucor heeft een tropische ananassmaak en komt in een pot van 198 gram. Daarmee heb je 30 scheppen, een mooie maat om deze smaak te leren kennen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat een pre-workout eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen pre-workout is een poeder dat je kort voor je training met water mengt en opdrinkt. Het woord zegt het eigenlijk al: pre betekent voor, workout is je training. De meeste pre-workouts draaien om een combinatie van cafeïne en aminozuren, soms aangevuld met vitamines. C4 Original volgt dat klassieke recept. Wat je er niet in vindt: suiker of eiwitpoeder. Het is dus geen vervanging voor een maaltijd of een eiwitshake, maar een los drankje dat je naast je gewone voeding gebruikt. Kort gezegd: een pre-workout zoals deze is een vast onderdeel van de voorbereiding, net als je schoenen strikken en je bidon vullen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een schep C4 Original zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén afgestreken schep weegt bij deze smaak 6,6 gram. Daarin zit 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine (een merkvorm van bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam ook zelf aanmaakt). Daarnaast 1500mg gemicroniseerd creatinemonohydraat, wat neerkomt op 1319mg pure creatine. Gemicroniseerd betekent dat het poeder extra fijn is gemalen, zodat het makkelijker in water oplost. Verder vind je 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine (een vorm van het aminozuur tyrosine die beter in water oplost) en 150mg cafeïne. Het rijtje wordt afgemaakt met vitamine C, niacine, vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. En vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePineapple Head, tropisch van smaak\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePineapple Head smaakt naar rijpe ananas. De zoetheid komt van sucralose en steviolglycosiden, suiker zit er niet in. De kleur komt van bètacaroteen. Die geeft je shaker een gele gloed. Citroenzuur en appelzuur maken de smaak wat frisser, zodat het niet te zwaar wordt als je het vlak voor je training drinkt. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoeveel cafeïne zit er in een schep\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af hoeveel cafeïne er in C4 zit. Kort gezegd: 150mg per schep van 6,6 gram. Dat is ruwweg vergelijkbaar met anderhalve mok filterkoffie. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, weet je precies wat je binnenkrijgt, zolang je de schep afstrijkt. Een pre-workout met deze hoeveelheid cafeïne past bij sporters die graag weten waar ze aan toe zijn. Trouwens: cafeïne staat als watervrije cafeïne op de ingrediëntenlijst. Dat is dezelfde stof als in koffie en thee, alleen dan als droog poeder zonder vocht, zodat je hem makkelijk nauwkeurig kunt doseren in een schep.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWil je eens iets anders dan de gebruikelijke bessen- en citrussmaken? Dan is Pineapple Head een goede kandidaat. Met 30 porties in een pot van 198 gram kun je ongeveer een maand vooruit bij een trainingsschema van zeven dagen.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826872144210,"sku":"Cellucor-006","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-006.jpg?v=1790248939"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-pineapple-head-396g","title":"C4 Original Pre-Workout Pineapple Head | 396 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Pineapple Head van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHeb je de tropische smaak van Pineapple Head al eens geprobeerd en wil je meteen voorraad? Deze grote pot C4 Original Pineapple Head bevat 396 gram \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e poeder van Cellucor. Dat is goed voor 60 scheppen, twee keer zoveel als de kleine pot.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, wat is dat precies\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af wat een pre-workout nu precies is. Het is een drankpoeder dat je 20 tot 30 minuten voor je sessie klaarmaakt. Er zit meestal cafeïne in, samen met aminozuren zoals bèta-alanine en vaak ook creatine. Bij C4 Original komen daar vijf vitamines bij. Het verschil met een eiwitshake? Die neem je vaak na de training en draait om eiwit. Een pre-workout is juist bedoeld voor het moment vóór je training. Toch is het geen vervanging voor goed eten. Zie het als een los onderdeel van je routine, naast een gevarieerde voeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe formule van C4 Original, stof voor stof\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKijk je naar het etiket, dan staan er vijf werkzame stoffen en vijf vitamines op. De grootste post is 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine. CarnoSyn® is een gepatenteerde merknaam voor bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam koppelt aan histidine en zo omzet in carnosine. Daarna volgt 1500mg creatinemonohydraat (creatine gebonden aan één watermolecuul), goed voor 1319mg creatine. Ook zitten er 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine en 150mg cafeïne in. De vitamines zijn vitamine C, niacine, B6, foliumzuur en B12. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Trouwens: niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat Pineapple Head anders maakt dan andere smaken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet verschil met veel andere C4-smaken zit hem in de zoetstoffen en kleur. Pineapple Head is gezoet met sucralose en steviolglycosiden in plaats van acesulfaam-K. De kleur komt van bètacaroteen. Bietenrood of blauwe kleurstof vind je hier dus niet. Samen met citroenzuur en appelzuur levert dat een frisse ananassmaak op. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg cafeïne, zo reken je het na\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het etiket staat 150mg cafeïne per aanbevolen dagportie van 6,6 gram. Wil je weten hoe dat zich verhoudt tot je dagelijkse kopjes? Een gewone kop filterkoffie bevat grofweg 80 tot 100mg. Eén schep C4 Original zit daar dus iets boven. Goed om te weten: de cafeïne komt hier in watervrije vorm, dus als geconcentreerd poeder zonder vocht. Het is chemisch dezelfde stof als in je koffie of thee. Omdat elke schep dezelfde hoeveelheid bevat, kun je je totale inname op een trainingsdag makkelijk bijhouden, zolang je de schep netjes afstrijkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn de praktijk betekent de grote pot vooral minder vaak bijbestellen. Met 60 porties in een pot van 396 gram heb je een voorraad voor ongeveer twee maanden als je dagelijks traint. De formule per schep is gelijk aan die van de kleine pot van 198 gram, alleen de voorraad is groter.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826878370130,"sku":"Cellucor-007","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-007.jpg?v=1790248939"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-strawberry-margarita-402g","title":"C4 Original Pre-Workout Strawberry Margarita | 402 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Strawberry Margarita van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDe naam doet aan een cocktail denken, maar in deze pot zit gewoon een alcoholvrije \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e. C4 Original Strawberry Margarita is de aardbeivariant van Cellucor met een zoetzure twist. In de grote pot van 402 gram zitten 60 porties, dus je hoeft niet snel opnieuw te bestellen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat een pre-workout eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen pre-workout is een poeder dat je kort voor je training met water mengt en opdrinkt. Het woord zegt het eigenlijk al: pre betekent voor, workout is je training. De meeste pre-workouts draaien om een combinatie van cafeïne en aminozuren, soms aangevuld met vitamines. C4 Original volgt dat klassieke recept. Wat je er niet in vindt: suiker of eiwitpoeder. Het is dus geen vervanging voor een maaltijd of een eiwitshake, maar een los drankje dat je naast je gewone voeding gebruikt. Kort gezegd: een pre-workout zoals deze is een vast onderdeel van de voorbereiding, net als je schoenen strikken en je bidon vullen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een schep C4 Original zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén afgestreken schep weegt bij deze smaak 6,7 gram. Daarin zit 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine (een merkvorm van bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam ook zelf aanmaakt). Daarnaast 1500mg gemicroniseerd creatinemonohydraat, wat neerkomt op 1319mg pure creatine. Gemicroniseerd betekent dat het poeder extra fijn is gemalen, zodat het makkelijker in water oplost. Verder vind je 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine (een vorm van het aminozuur tyrosine die beter in water oplost) en 150mg cafeïne. Het rijtje wordt afgemaakt met vitamine C, niacine, vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. En vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eStrawberry Margarita zonder alcohol\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMargarita is hier puur een smaaknaam: er zit geen alcohol in deze pot. De basis is aardbei, met een zoetzure toets die aan limoen doet denken. De zoetheid komt van sucralose en acesulfaam-K. De kleur komt van bietenrood. Een schep weegt bij deze smaak 6,7 gram, iets meer dan bij de meeste andere C4-smaken. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoeveel cafeïne zit er in een schep\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af hoeveel cafeïne er in C4 zit. Kort gezegd: 150mg per schep van 6,7 gram. Dat is ruwweg vergelijkbaar met anderhalve mok filterkoffie. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, weet je precies wat je binnenkrijgt, zolang je de schep afstrijkt. Een pre-workout met deze hoeveelheid cafeïne past bij sporters die graag weten waar ze aan toe zijn. Trouwens: cafeïne staat als watervrije cafeïne op de ingrediëntenlijst. Dat is dezelfde stof als in koffie en thee, alleen dan als droog poeder zonder vocht, zodat je hem makkelijk nauwkeurig kunt doseren in een schep.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDeze pre-workout combineert een uitgesproken smaak met een vaste, overzichtelijke samenstelling. Met 60 porties in een pot van 402 gram heb je een voorraad voor ongeveer twee maanden als je dagelijks traint. Wie Strawberry Margarita al kent uit de kleine pot, zit hiermee lang goed.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826886529362,"sku":"Cellucor-008","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-008.jpg?v=1790248939"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-strawberry-margarita-201g","title":"C4 Original Pre-Workout Strawberry Margarita | 201 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Strawberry Margarita van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eStrawberry Margarita klinkt als iets voor een terras, maar het is de naam van een smaak. Deze C4 Original Strawberry Margarita is een alcoholvrije \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e van Cellucor met aardbei als basis. De pot van 201 gram levert 30 scheppen op, prima om de smaak eerst uit te proberen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, wat is dat precies\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af wat een pre-workout nu precies is. Het is een drankpoeder dat je 20 tot 30 minuten voor je sessie klaarmaakt. Er zit meestal cafeïne in, samen met aminozuren zoals bèta-alanine en vaak ook creatine. Bij C4 Original komen daar vijf vitamines bij. Het verschil met een eiwitshake? Die neem je vaak na de training en draait om eiwit. Een pre-workout is juist bedoeld voor het moment vóór je training. Toch is het geen vervanging voor goed eten. Zie het als een los onderdeel van je routine, naast een gevarieerde voeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe formule van C4 Original, stof voor stof\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKijk je naar het etiket, dan staan er vijf werkzame stoffen en vijf vitamines op. De grootste post is 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine. CarnoSyn® is een gepatenteerde merknaam voor bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam koppelt aan histidine en zo omzet in carnosine. Daarna volgt 1500mg creatinemonohydraat (creatine gebonden aan één watermolecuul), goed voor 1319mg creatine. Ook zitten er 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine en 150mg cafeïne in. De vitamines zijn vitamine C, niacine, B6, foliumzuur en B12. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Trouwens: niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAardbei met een zoetzure twist\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe smaak draait om aardbei, met een frisse, licht zure afdronk. Alcohol zit er niet in, ook al doet de naam anders vermoeden. Cellucor zoet deze variant met sucralose en acesulfaam-K. De kleur komt van bietenrood. Doordat de smaakstoffen iets zwaarder wegen, is een schep hier 6,7 gram. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg cafeïne, zo reken je het na\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het etiket staat 150mg cafeïne per aanbevolen dagportie van 6,7 gram. Wil je weten hoe dat zich verhoudt tot je dagelijkse kopjes? Een gewone kop filterkoffie bevat grofweg 80 tot 100mg. Eén schep C4 Original zit daar dus iets boven. Goed om te weten: de cafeïne komt hier in watervrije vorm, dus als geconcentreerd poeder zonder vocht. Het is chemisch dezelfde stof als in je koffie of thee. Omdat elke schep dezelfde hoeveelheid bevat, kun je je totale inname op een trainingsdag makkelijk bijhouden, zolang je de schep netjes afstrijkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC4 Original Strawberry Margarita is een goede manier om een van de meer uitgesproken C4-smaken te leren kennen. Met 30 porties in een pot van 201 gram kun je ongeveer een maand vooruit bij een trainingsschema van zeven dagen. Bevalt hij, dan is er ook een grotere pot van 402 gram met twee keer zoveel porties.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826893803858,"sku":"Cellucor-009","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-009.jpg?v=1790248939"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-green-apple-408g","title":"C4 Original Pre-Workout Green Apple | 408 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Green Apple van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eHou je van zure snoepjes? Dan past C4 Original Green Apple waarschijnlijk goed bij je. Dit is de groene-appelvariant van de klassieke \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e van Cellucor. De grote pot bevat 408 gram poeder, goed voor 60 scheppen. Zo heb je voor een flinke periode voorraad als je meerdere keren per week traint.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat een pre-workout eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen pre-workout is een poeder dat je kort voor je training met water mengt en opdrinkt. Het woord zegt het eigenlijk al: pre betekent voor, workout is je training. De meeste pre-workouts draaien om een combinatie van cafeïne en aminozuren, soms aangevuld met vitamines. C4 Original volgt dat klassieke recept. Wat je er niet in vindt: suiker of eiwitpoeder. Het is dus geen vervanging voor een maaltijd of een eiwitshake, maar een los drankje dat je naast je gewone voeding gebruikt. Kort gezegd: een pre-workout zoals deze is een vast onderdeel van de voorbereiding, net als je schoenen strikken en je bidon vullen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een schep C4 Original zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén afgestreken schep weegt bij deze smaak 6,8 gram. Daarin zit 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine (een merkvorm van bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam ook zelf aanmaakt). Daarnaast 1500mg gemicroniseerd creatinemonohydraat, wat neerkomt op 1319mg pure creatine. Gemicroniseerd betekent dat het poeder extra fijn is gemalen, zodat het makkelijker in water oplost. Verder vind je 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine (een vorm van het aminozuur tyrosine die beter in water oplost) en 150mg cafeïne. Het rijtje wordt afgemaakt met vitamine C, niacine, vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. En vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGreen Apple, fris en zuur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGreen Apple smaakt naar zure groene appel. Voor die frisse kant zorgen citroenzuur en appelzuur, twee voedingszuren die je ook in fruit tegenkomt. De zoetheid komt van sucralose en steviolglycosiden, suiker staat niet op de lijst. De kleur komt van bètacaroteen en briljantblauw FCF. Samen geven die twee kleurstoffen de groene tint in je shaker. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoeveel cafeïne zit er in een schep\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af hoeveel cafeïne er in C4 zit. Kort gezegd: 150mg per schep van 6,8 gram. Dat is ruwweg vergelijkbaar met anderhalve mok filterkoffie. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, weet je precies wat je binnenkrijgt, zolang je de schep afstrijkt. Een pre-workout met deze hoeveelheid cafeïne past bij sporters die graag weten waar ze aan toe zijn. Trouwens: cafeïne staat als watervrije cafeïne op de ingrediëntenlijst. Dat is dezelfde stof als in koffie en thee, alleen dan als droog poeder zonder vocht, zodat je hem makkelijk nauwkeurig kunt doseren in een schep.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGroene appel is een van de frissere smaken uit de C4-reeks. Met 60 porties in een pot van 408 gram heb je een voorraad voor ongeveer twee maanden als je dagelijks traint. De werkzame stoffen per schep zijn dezelfde als bij de andere smaken, alleen aroma's, kleur en zoetstoffen verschillen.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826903503186,"sku":"Cellucor-011","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-011.jpg?v=1790248940"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-millions-bubblegum-396g","title":"C4 Original Pre-Workout Millions Bubblegum | 396 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Millions Bubblegum van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKauwgom in je shaker, dat is het idee achter C4 Original Millions Bubblegum. Cellucor werkte voor deze smaak samen met het Britse snoepmerk Millions. Het resultaat is een zoete \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e met een uitgesproken bubblegumsmaak, die je vlak voor je training met water aanmaakt. In de pot van 396 gram zitten 60 porties, genoeg voor ongeveer twee maanden dagelijkse trainingen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, wat is dat precies\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af wat een pre-workout nu precies is. Het is een drankpoeder dat je 20 tot 30 minuten voor je sessie klaarmaakt. Er zit meestal cafeïne in, samen met aminozuren zoals bèta-alanine en vaak ook creatine. Bij C4 Original komen daar vijf vitamines bij. Het verschil met een eiwitshake? Die neem je vaak na de training en draait om eiwit. Een pre-workout is juist bedoeld voor het moment vóór je training. Toch is het geen vervanging voor goed eten. Zie het als een los onderdeel van je routine, naast een gevarieerde voeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe formule van C4 Original, stof voor stof\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKijk je naar het etiket, dan staan er vijf werkzame stoffen en vijf vitamines op. De grootste post is 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine. CarnoSyn® is een gepatenteerde merknaam voor bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam koppelt aan histidine en zo omzet in carnosine. Daarna volgt 1500mg creatinemonohydraat (creatine gebonden aan één watermolecuul), goed voor 1319mg creatine. Ook zitten er L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine en 150mg cafeïne in. De vitamines zijn vitamine C, niacine, B6, foliumzuur en B12. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Trouwens: niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMillions Bubblegum, snoep als inspiratie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMillions is een Brits snoepmerk dat bekendstaat om kleine, zachte snoepjes. Deze smaak is gebaseerd op hun bubblegumvariant: zoet, met de typische roze kauwgomsmaak. De zoetheid komt van sucralose en acesulfaam-K. De kleur komt van bètacaroteen. Citroenzuur en appelzuur zorgen dat het niet te zwaar wordt. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg cafeïne, zo reken je het na\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het etiket staat 150mg cafeïne per aanbevolen dagportie van 6,6 gram. Wil je weten hoe dat zich verhoudt tot je dagelijkse kopjes? Een gewone kop filterkoffie bevat grofweg 80 tot 100mg. Eén schep C4 Original zit daar dus iets boven. Goed om te weten: de cafeïne komt hier in watervrije vorm, dus als geconcentreerd poeder zonder vocht. Het is chemisch dezelfde stof als in je koffie of thee. Omdat elke schep dezelfde hoeveelheid bevat, kun je je totale inname op een trainingsdag makkelijk bijhouden, zolang je de schep netjes afstrijkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd: de vertrouwde C4-formule, maar dan met de smaak van een Brits snoepje. Met 60 porties in een pot van 396 gram heb je een voorraad voor ongeveer twee maanden als je dagelijks traint. Hou je van zoete smaken, dan is dit een logische keuze. En houd je het liever fris, dan zijn er binnen dezelfde reeks ook citrus- en fruitsmaken.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826913825106,"sku":"Cellucor-012","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-012.jpg?v=1790248940"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-millions-cola-396g","title":"C4 Original Pre-Workout Millions Cola | 396 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Millions Cola van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNiet iedereen houdt van fruitsmaken. C4 Original Millions Cola is daarom een interessante variant: een \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e met colasmaak, gebaseerd op de colasnoepjes van het Britse merk Millions. Je maakt hem aan met water, dus zonder koolzuur. De pot van 396 gram levert 60 scheppen op.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat een pre-workout eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen pre-workout is een poeder dat je kort voor je training met water mengt en opdrinkt. Het woord zegt het eigenlijk al: pre betekent voor, workout is je training. De meeste pre-workouts draaien om een combinatie van cafeïne en aminozuren, soms aangevuld met vitamines. C4 Original volgt dat klassieke recept. Wat je er niet in vindt: suiker of eiwitpoeder. Het is dus geen vervanging voor een maaltijd of een eiwitshake, maar een los drankje dat je naast je gewone voeding gebruikt. Kort gezegd: een pre-workout zoals deze is een vast onderdeel van de voorbereiding, net als je schoenen strikken en je bidon vullen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in een schep C4 Original zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén afgestreken schep weegt bij deze smaak 6,6 gram. Daarin zit 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine (een merkvorm van bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam ook zelf aanmaakt). Daarnaast 1500mg gemicroniseerd creatinemonohydraat, wat neerkomt op 1319mg pure creatine. Gemicroniseerd betekent dat het poeder extra fijn is gemalen, zodat het makkelijker in water oplost. Verder vind je L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine (een vorm van het aminozuur tyrosine die beter in water oplost) en 150mg cafeïne. Het rijtje wordt afgemaakt met vitamine C, niacine, vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. En vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eColasmaak zonder koolzuur\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMillions Cola is gebaseerd op de colasnoepjes van het Britse merk Millions. Dat betekent een smaak die aan cola doet denken, zonder koolzuur en zonder suiker. De zoetheid komt van sucralose en acesulfaam-K. De kleur komt van ammoniakkaramel. Dat is een kleurstof die je ook in gewone cola vindt en die voor de bruine kleur zorgt. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoeveel cafeïne zit er in een schep\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af hoeveel cafeïne er in C4 zit. Kort gezegd: 150mg per schep van 6,6 gram. Dat is ruwweg vergelijkbaar met anderhalve mok filterkoffie. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, weet je precies wat je binnenkrijgt, zolang je de schep afstrijkt. Een pre-workout met deze hoeveelheid cafeïne past bij sporters die graag weten waar ze aan toe zijn. Trouwens: cafeïne staat als watervrije cafeïne op de ingrediëntenlijst. Dat is dezelfde stof als in koffie en thee, alleen dan als droog poeder zonder vocht, zodat je hem makkelijk nauwkeurig kunt doseren in een schep.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWie liever geen fruitsmaak drinkt vlak voor de training, heeft met Millions Cola een alternatief. Met 60 porties in een pot van 396 gram heb je een voorraad voor ongeveer twee maanden als je dagelijks traint. De samenstelling per schep staat duidelijk op het etiket.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826928472402,"sku":"Cellucor-013","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-013.jpg?v=1790248940"},{"product_id":"c4-original-pre-workout-orange-396g","title":"C4 Original Pre-Workout Orange | 396 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Original Orange van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSinaasappel is een smaak die bijna altijd goed valt. Deze C4 Original Orange is de grote pot van de citrusvariant, een \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e in poedervorm van Cellucor. Met 396 gram heb je 60 porties, twee keer zoveel als in de kleine pot. Handig als je al weet dat deze smaak je bevalt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePre-workout, wat is dat precies\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af wat een pre-workout nu precies is. Het is een drankpoeder dat je 20 tot 30 minuten voor je sessie klaarmaakt. Er zit meestal cafeïne in, samen met aminozuren zoals bèta-alanine en vaak ook creatine. Bij C4 Original komen daar vijf vitamines bij. Het verschil met een eiwitshake? Die neem je vaak na de training en draait om eiwit. Een pre-workout is juist bedoeld voor het moment vóór je training. Toch is het geen vervanging voor goed eten. Zie het als een los onderdeel van je routine, naast een gevarieerde voeding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe formule van C4 Original, stof voor stof\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKijk je naar het etiket, dan staan er vijf werkzame stoffen en vijf vitamines op. De grootste post is 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine. CarnoSyn® is een gepatenteerde merknaam voor bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam koppelt aan histidine en zo omzet in carnosine. Daarna volgt 1500mg creatinemonohydraat (creatine gebonden aan één watermolecuul), goed voor 1319mg creatine. Ook zitten er 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine en 150mg cafeïne in. De vitamines zijn vitamine C, niacine, B6, foliumzuur en B12. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Trouwens: niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSinaasappel met stevia en sucralose\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe sinaasappelsmaak is fris en licht zuur. Dat komt door citroenzuur en appelzuur, twee voedingszuren die ook in fruit voorkomen. De zoetheid komt van sucralose en steviolglycosiden, dus een combinatie van een synthetische zoetstof en een zoetstof uit de stevia-plant. De kleur komt van bètacaroteen en bietenrood. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg cafeïne, zo reken je het na\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het etiket staat 150mg cafeïne per aanbevolen dagportie van 6,6 gram. Wil je weten hoe dat zich verhoudt tot je dagelijkse kopjes? Een gewone kop filterkoffie bevat grofweg 80 tot 100mg. Eén schep C4 Original zit daar dus iets boven. Goed om te weten: de cafeïne komt hier in watervrije vorm, dus als geconcentreerd poeder zonder vocht. Het is chemisch dezelfde stof als in je koffie of thee. Omdat elke schep dezelfde hoeveelheid bevat, kun je je totale inname op een trainingsdag makkelijk bijhouden, zolang je de schep netjes afstrijkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn de praktijk betekent de grote pot vooral dat je minder vaak hoeft bij te bestellen. Met 60 porties in een pot van 396 gram heb je een voorraad voor ongeveer twee maanden als je dagelijks traint. Ken je de sinaasappelsmaak al uit de kleine pot van 198 gram, dan krijg je hier exact dezelfde formule per schep.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826941710674,"sku":"Cellucor-014","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-014.jpg?v=1790248940"},{"product_id":"c4-ripped-pre-workout-icy-blue-raspberry-189g","title":"C4 Ripped Pre-Workout Icy Blue Raspberry | 189 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Ripped Icy Blue Raspberry van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eBlauw in je shaker en een ijzige frambozensmaak: dat is C4 Ripped Icy Blue Raspberry. Deze \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e van Cellucor is een variant op de bekende C4-lijn, met een eigen samenstelling. Je vindt er naast cafeïne en bèta-alanine ook L-carnitine, groene koffiebonenextract, cayennepeperextract en ginseng in. De pot van 189 gram is goed voor 30 scheppen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat C4 Ripped anders maakt dan C4 Original\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af wat het verschil is tussen C4 Ripped en C4 Original. Het zit hem vooral in de samenstelling. Original bevat creatine en L-arginine, Ripped juist niet. Daarvoor in de plaats krijg je L-citrulline, L-carnitine, L-tyrosine en drie plantenextracten: groene koffiebonenextract, Capsimax® (een extract uit cayennepeper) en Panax ginseng. Wat beide delen: 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine en 150mg cafeïne per schep. Kort gezegd: dezelfde basis, maar een andere invulling eromheen. Gebruik je al los creatine, dan is een pre-workout zonder creatine een manier om dat niet dubbel binnen te krijgen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er per schep in C4 Ripped zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEén afgestreken schep weegt bij deze smaak 6,3 gram. Daarin zit 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine (een gepatenteerde vorm van het aminozuur bèta-alanine) en 1000mg L-citrulline, een aminozuur dat onder meer in watermeloen voorkomt. Verder 500mg L-carnitine, afkomstig uit L-carnitine-L-tartraat (carnitine gekoppeld aan wijnsteenzuur, zodat het als droog poeder te verwerken is), en 500mg L-tyrosine. De plantaardige kant bestaat uit 200mg groene koffiebonenextract (van ongebrande Coffea robusta-bonen), 50mg Capsimax® (een extract uit cayennepeper, in een laagje verpakt zodat het minder scherp is) en 50mg Panax ginseng wortelextract. Daarbij komen vier vitamines. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. En foliumzuur draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eIcy Blue Raspberry, zo smaakt het\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe smaak is framboos met een frisse, ijzige toon. Het blauw komt van briljantblauw FCF, een kleurstof die je vaak in blauwe dranken ziet. Voor de zoetheid gebruikt Cellucor sucralose, suiker staat niet in de ingrediëntenlijst. Citroenzuur en appelzuur geven de smaak een lichte zure kant. Je mengt een schep met 175ml koud water. Goed om te weten: het extract van cayennepeper zit in een beschermlaagje, waardoor je van de pittigheid weinig merkt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoeveel cafeïne zit er in C4 Ripped\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen schep C4 Ripped bevat in totaal 150mg cafeïne. Dat is grofweg anderhalve mok filterkoffie. Op de ingrediëntenlijst staan twee bronnen: watervrije cafeïne en groene koffiebonenextract. De 150mg op het etiket is het totaal, dus je hoeft daar niets bij op te tellen. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, kun je je inname op een trainingsdag makkelijk bijhouden. In de praktijk betekent dat: houd het bij één schep en laat koffie of energiedrank die dag staan. Train je laat op de dag, plan je pre-workout dan wat eerder of sla hem die dag over.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eC4 Ripped Icy Blue Raspberry is een pre-workout voor wie de C4-basis wil, maar zonder creatine. Met 30 porties in een pot van 189 gram heb je ongeveer een maand voorraad als je dagelijks traint. De samenstelling per schep staat volledig op het etiket.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826956063058,"sku":"Cellucor-015","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-015.jpg?v=1790248940"},{"product_id":"c4-ripped-pre-workout-raspberry-lemonade-192g","title":"C4 Ripped Pre-Workout Raspberry Lemonade | 192 Gram | Cellucor","description":"\u003ch2\u003eC4 Ripped Raspberry Lemonade van Cellucor\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eFrambozenlimonade als smaak voor je trainingsshaker? Bij C4 Ripped Raspberry Lemonade is dat precies het idee. Het is een \u003cstrong\u003epre-workout\u003c\/strong\u003e van Cellucor die je vlak voor je sessie met water aanmaakt. Ten opzichte van de klassieke C4 heeft deze Ripped-versie een andere formule, met onder meer L-carnitine en plantenextracten. In de pot zit 192 gram, genoeg voor 30 porties.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRipped en Original naast elkaar\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLeg je de etiketten van C4 Ripped en C4 Original naast elkaar, dan zie je meteen een paar verschillen. Ripped bevat geen creatine en geen L-arginine. Daar staan L-citrulline, L-carnitine en L-tyrosine tegenover, plus drie plantenextracten: groene koffiebonenextract, Capsimax® en Panax ginseng. De overlap zit in de 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine en de 150mg cafeïne per schep. Handig als je bijvoorbeeld al los creatine gebruikt en dat niet dubbel wilt nemen. Zo kies je de pre-workout die het best aansluit bij wat je verder al gebruikt, in plaats van stoffen te stapelen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe formule van C4 Ripped, stof voor stof\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer schep van 6,4 gram staan er acht werkzame stoffen en vier vitamines op het etiket. De grootste post is 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine. Daarna volgen 1000mg L-citrulline en 500mg L-carnitine, die in de vorm van L-carnitine-L-tartraat in het poeder zit. Ook vind je 500mg L-tyrosine (een aminozuur dat je lichaam zelf uit fenylalanine maakt), 200mg groene koffiebonenextract, 50mg Capsimax® cayennepeperextract en 50mg wortelextract van Panax ginseng, ook wel Aziatische ginseng genoemd. De vitamines zijn B6, B12, foliumzuur en niacine. Niacine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Trouwens: vitamine B6 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRaspberry Lemonade in je shaker\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRaspberry Lemonade combineert framboos met een citroenachtige frisheid. De roze kleur komt van bietenrood, een kleurstof uit rode biet. Gezoet is het met sucralose, zonder suiker in de ingrediëntenlijst, en citroenzuur zorgt voor het limonade-effect. Meng een schep met 175ml water. Van het cayennepeperextract proef je weinig, omdat het in een laagje is verpakt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e150mg cafeïne per schep, zo reken je het na\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het etiket staat 150mg cafeïne per aanbevolen dagportie van 6,4 gram. Een gewone kop filterkoffie bevat grofweg 80 tot 100mg, dus één schep zit daar iets boven. Wat veel mensen niet weten: de cafeïne komt uit twee bronnen, namelijk watervrije cafeïne en het extract van groene koffiebonen. Samen komen ze uit op die 150mg. Watervrij betekent dat het als droog poeder wordt toegevoegd, zonder vocht. Het is chemisch dezelfde stof als in koffie of thee. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, weet je bij deze pre-workout precies wat je binnenkrijgt, zolang je de schep netjes afstrijkt. Drink er op dezelfde dag dus geen extra koffie of energiedrank bij.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd: een pre-workout met een frisse limonadesmaak en een andere formule dan de klassieke C4. De pot van 192 gram levert 30 scheppen op, dus ongeveer een maand als je elke dag traint. Bevalt de smaak, dan is er binnen de Ripped-reeks ook een blauwe frambozenvariant.\u003c\/p\u003e","brand":"Cellucor","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54826973299026,"sku":"Cellucor-016","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Cellucor-016.jpg?v=1790248940"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.nl\/collections\/pre-workout.oembed?page=3","provider":"LUTO Supplements","version":"1.0","type":"link"}