{"title":"Stress \u0026 Ontspanning","description":"\u003ch2\u003eStress \u0026amp; Ontspanning: kruiden, aminozuren en mineralen in poeder, capsules en tabletten\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIn de categorie Stress \u0026amp; Ontspanning breng je supplementen samen die veel mensen in hun dagelijkse routine of avondroutine opnemen. Denk aan kruiden zoals ashwagandha en rhodiola, planten met een lange gebruikstraditie zoals valeriaan, passiebloem en hop, aan aminozuren als GABA en L-theanine, en aan het extract van saffraan (Affron). Deze plantaardige en lichaamseigen stoffen worden hier beschrijvend behandeld: we vertellen wat het is, waar het vandaan komt en in welke vormen je het vindt, zonder er een werking aan te koppelen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVoor de mineralen en vitamines in sommige formules bestaan toegestane gezondheidsclaims. Zo draagt magnesium bij tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het zenuwstelsel, en draagt vitamine B6 bij tot een normale psychologische functie. In dit assortiment vind je losse ashwagandha (wortelpoeder, KSM-66- en Shoden-extract), GABA en L-theanine, rhodiola, saffraan, passiebloem, valeriaan en hop, plus complexen met magnesium, zink en B-vitamines. De vormen lopen uiteen van poeder en capsules tot tabletten, zuigtabletten en gummies, van merken als Vit4ever, Swanson, Osavi, German Elite Nutrition, ESN, Himalaya, NOW Foods en LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWat valt er onder deze categorie?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet gaat om drie soorten ingredienten: traditioneel gebruikte kruiden (ashwagandha, rhodiola, saffraan, passiebloem, valeriaan, hop), lichaamseigen aminozuren (GABA en L-theanine) en mineralen en vitamines (magnesium, zink, vitamine B6). Bij de kruiden en aminozuren geven we alleen achtergrond en herkomst; alleen voor de mineralen en vitamines bestaan toegestane gezondheidsclaims.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWaar komen deze ingredienten vandaan?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe ingredienten in deze categorie komen uit uiteenlopende natuurlijke bronnen. De kruiden zijn afkomstig van specifieke planten: ashwagandha van de wortel van Withania somnifera, rhodiola van de wortel van Rhodiola rosea, saffraan van de stampers van de saffraankrokus en valeriaan en hop van respectievelijk de valeriaanwortel en de hopbloem. L-theanine komt van nature voor in de bladeren van groene thee (Camellia sinensis), en GABA is een aminozuur dat het lichaam zelf aanmaakt. Mineralen als magnesium en zink en vitamine B6 vind je van nature terug in voeding zoals noten, zaden, volkoren granen, peulvruchten en groene bladgroenten. In de supplementen op deze pagina zijn deze stoffen geisoleerd of als plantextract verwerkt tot poeder, capsules, tabletten of gummies.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eAshwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) is een struik uit de familie van de nachtschaden die van oudsher een plaats heeft in de ayurvedische kruidentraditie. Gebruikt wordt vooral de wortel. Je vindt ashwagandha hier als puur wortelpoeder, als los poeder om te doseren, en als gestandaardiseerde extracten zoals KSM-66 en Shoden, die een vast percentage withanoliden bevatten. Daarnaast zijn er kant-en-klare vormen zoals capsules, tabletten en gummies, en complexen waarin ashwagandha met magnesium, zink en vitamine B6 wordt gecombineerd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eGABA en L-theanine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA (gamma-aminoboterzuur) is een aminozuur dat het lichaam zelf aanmaakt. Als supplement vind je het als poeder, capsules en zuigtabletten, soms gecombineerd met vitamine B6. L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in de bladeren van groene thee (Camellia sinensis) en wordt aangeboden als losse capsule of in combinatie met GABA of inositol. Beide worden hier beschrijvend genoemd; waar vitamine B6 is toegevoegd, geldt dat vitamine B6 bijdraagt tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het zenuwstelsel.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eRhodiola, saffraan en passiebloem\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRhodiola rosea, ook wel rozenwortel of gouden wortel genoemd, groeit in de koude bergstreken van onder meer Scandinavie. Saffraan komt van de stampers van de saffraankrokus (Crocus sativus); in supplementen zie je vaak het gestandaardiseerde extract Affron. Passiebloem (Passiflora incarnata) is een klimplant met een lange gebruiksgeschiedenis in de kruidentraditie. Alle drie worden hier zonder werkingsclaim beschreven en zijn verkrijgbaar als capsules of extract.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eValeriaan en hop\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eValeriaan (Valeriana officinalis) is een plant waarvan de wortel al eeuwenlang in kruidenpreparaten wordt verwerkt; je vindt het als wortelpoeder in tabletten of capsules. Hop (Humulus lupulus) ken je waarschijnlijk uit bier, maar de plant kent daarnaast een lange traditie als kruid en wordt als extract in capsulevorm aangeboden. Ook deze planten behandelen we beschrijvend, zonder uitspraken over een effect.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMagnesium, zink en vitamine B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVerschillende formules in deze categorie combineren kruiden met mineralen en vitamines. Voor die voedingsstoffen bestaan wel toegestane gezondheidsclaims. Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie, tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B6 draagt bij tot een normale psychologische functie, tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot de regulering van de hormonale activiteit. Zink draagt bij tot een normale cognitieve functie. Deze claims horen bij het mineraal of de vitamine zelf, niet bij het kruid waarmee ze zijn gecombineerd.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVormen en varianten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe keuze in deze categorie is breed. Poeder (bijvoorbeeld ashwagandha of GABA) laat je zelf de hoeveelheid bepalen en meng je door water of een smoothie. Capsules en tabletten zijn handig voor onderweg en hebben een vaste dosering per stuk. Zuigtabletten los je in de mond op en gummies zijn een kauwbare variant, vaak met een fruitsmaak. Bij extracten (zoals KSM-66, Shoden of Affron) is een deel van de plantstoffen geconcentreerd en gestandaardiseerd op een vast gehalte, waardoor je met een kleinere hoeveelheid uitkomt dan bij ongestandaardiseerd poeder.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eDosering\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe juiste hoeveelheid verschilt per ingredient en per product. Bij poeders werk je meestal met een maatschepje, bij capsules, tabletten en gummies gaat het om een vast aantal stuks per dag. Gestandaardiseerde extracten hebben doorgaans een lagere dagdosis dan puur poeder, omdat het extract geconcentreerd is. Combinatieproducten geven op de verpakking aan hoeveel je van de totale formule neemt. Houd voor de exacte hoeveelheid en het innamemoment altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking aan en overschrijd de aanbevolen dagelijkse dosering niet.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWanneer neem je deze supplementen in?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet innamemoment hangt af van het product en van je eigen voorkeur. Sommige mensen kiezen ervoor om deze supplementen als onderdeel van een avondroutine te nemen, terwijl andere producten juist verspreid over de dag worden ingenomen. Poeders meng je door water, thee of een smoothie; capsules, tabletten en gummies neem je met een slok water. Combinatieproducten en extracten vermelden vaak een specifiek moment of een inname bij de maaltijd. Volg voor het aanbevolen innamemoment altijd de gebruiksaanwijzing op de verpakking van het betreffende product.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eWaar op letten bij het kopen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLet bij het kiezen op de vorm die bij je past (poeder, capsule, tablet of gummy) en op of je een los ingredient of een complex zoekt. Kijk bij extracten naar het gestandaardiseerde gehalte, zoals het percentage withanoliden bij ashwagandha of de hoeveelheid Affron bij saffraan. Controleer of het product past bij een vegan of vegetarisch dieet en of het vrij is van stoffen die je wilt vermijden, zoals gluten of lactose. Bij complexen loont het om te bekijken welke mineralen en vitamines zijn toegevoegd en in welke vorm, bijvoorbeeld magnesiumbisglycinaat of vitamine B6 als pyridoxaal-5-fosfaat.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eBekijk ook onze verwante collecties \u003ca href=\"\/collections\/ashwagandha\"\u003eAshwagandha\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/gaba\"\u003eGABA\u003c\/a\u003e, \u003ca href=\"\/collections\/magnesium\"\u003eMagnesium\u003c\/a\u003e en \u003ca href=\"\/collections\/saffraan\"\u003eSaffraan\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e\n","products":[{"product_id":"original-organic-ashwagandha-vit4ever","title":"Bio Ashwagandha Wortelpoeder 1950mg | 365 Capsules | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eBio Ashwagandha Wortelpoeder van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBio ashwagandha\u003c\/strong\u003e van Vit4ever bevat het volledige wortelpoeder van Withania somnifera, een plant die in India al heel lang wordt gebruikt. Een dagelijkse portie van 3 capsules levert 1950 mg bio ashwagandha wortelpoeder. De formule bestaat verder alleen uit een plantaardig capsuleomhulsel, zonder toegevoegde kruiden, extracten of vulstoffen. Het wortelpoeder komt uit gecontroleerd biologische teelt en wordt in India verwerkt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat ashwagandha (Withania somnifera) is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is de gangbare naam voor Withania somnifera, een struik uit de nachtschadefamilie die van oorsprong in droge streken van India, Afrika en het Midden-Oosten groeit. Van deze plant wordt vooral de wortel gebruikt. De wortel bevat van nature een groep stoffen die withanoliden wordt genoemd, naast verschillende alkaloïden. Voor ashwagandha zijn er geen door de EU toegestane gezondheidsclaims. Ashwagandha wordt ook wel Indiase ginseng genoemd, al is het botanisch geen ginseng. Daarom beperkt deze pagina zich tot informatie over samenstelling, herkomst en gebruik.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWortelpoeder in plaats van een gestandaardiseerd extract\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDit product bevat het volledige wortelpoeder, geen extract met een gestandaardiseerd gehalte aan withanoliden. Het verschil zit in de verwerking: bij een extract wordt de plant geconcentreerd tot een bepaald percentage van een specifieke stofgroep, terwijl wortelpoeder de gemalen wortel in zijn geheel bevat. Daardoor blijft de samenstelling dicht bij de oorspronkelijke plant, met het volledige spectrum aan stoffen die van nature in de wortel voorkomen. Beide vormen hebben hun eigen toepassing: een extract is compacter en preciezer te doseren op een specifieke stofgroep, terwijl wortelpoeder de volledige wortel weerspiegelt. Wie liever een geconcentreerd extract met een vastgesteld percentage withanoliden gebruikt, kiest meestal voor een ander type ashwagandha-product; dit poeder in capsulevorm is bedoeld voor wie de plant in haar meest oorspronkelijke vorm wil gebruiken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHerkomst en verwerking van het wortelpoeder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet ashwagandha wortelpoeder in dit product komt rechtstreeks uit India, waar de plant onder de klimatologische omstandigheden groeit waar hij van nature het beste gedijt. Volgens de aangeleverde productinformatie wordt het poeder daar zorgvuldig verwerkt om het spectrum aan plantenstoffen te behouden. De biologische certificering betreft de teeltwijze: geen synthetische bestrijdingsmiddelen of kunstmest tijdens de teelt van de plant. De capsulevorm heeft daarbij nog een praktisch voordeel: ashwagandha wortelpoeder heeft van zichzelf een uitgesproken, aardse smaak die niet iedereen prettig vindt. Door het in een capsule te verwerken, hoef je niet elke dag tegen die smaak op te drinken. In tegenstelling tot losse kruidenthee of gedroogd poeder dat je zelf moet afwegen, weet je bij een capsule precies hoeveel gram wortelpoeder je binnenkrijgt per keer, zonder dat je zelf hoeft te wegen of mengen. Zo weet je waar de grondstof vandaan komt en onder welke voorwaarden die is geteeld, ook al zegt dat niets over een specifiek effect van het product. Wat veel mensen niet weten: de naam ashwagandha zou zijn afgeleid van het Sanskriet en verwijst naar de geur van de wortel, die aan die van een paard doet denken. Dat is meteen een verklaring voor de bijnaam 'paardengeur' die je in oudere teksten over de plant tegenkomt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen pot bevat 365 capsules. Bij een dagdosering van 3 capsules kom je uit op ongeveer 121 doseringen, ruim vier maanden gebruik uit één verpakking. Neem de capsules heel in met voldoende vloeistof en houd je aan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Dit product is niet bedoeld voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven of kinderen, en wie medicijnen gebruikt of een schildklieraandoening heeft, overlegt vooraf het beste met een arts of apotheker. Bij twijfel over de juiste dosering voor jouw situatie is een gesprek met een arts of apotheker altijd de veiligste eerste stap, zeker als je al medicatie gebruikt of een bestaande aandoening hebt die aandacht vraagt. Voor wie meerdere kruidensupplementen combineert, is het prettig om te weten dat deze capsules zich beperken tot één plant, zonder aanvullende kruidenmengsels die de dosering minder overzichtelijk maken.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43622972555484,"sku":"vit4-258","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-original-organic-ashwagandha-vit4ever-1.jpg?v=1793623865"},{"product_id":"ashwagandha-intenso-180","title":"Ashwagandha Extract 1500mg – 10% Withanoliden | 180 capsules | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Extract 1500 mg van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDit is een puur \u003cstrong\u003eashwagandha extract\u003c\/strong\u003e in capsulevorm, zonder gepatenteerd merkextract en zonder extra mineralen. Wel gestandaardiseerd op 10% withanoliden. Elke dagdosering van 2 capsules levert 1500 mg ashwagandha-wortelextract, met een gegarandeerd gehalte van 10% withanoliden. Dat is 150 mg withanoliden per dag. Voor wie liever een geconcentreerd extract in capsules neemt dan een poeder door de smoothie roert, is dit een rechttoe-rechtaan optie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat withanoliden precies zijn\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWithanoliden zijn een groep plantenstoffen die van nature voorkomen in de wortel van Withania somnifera, de plant die je beter kent als ashwagandha. Ze zitten in elke ashwagandha-wortel, maar in wisselende hoeveelheden. Door het ashwagandha extract te standaardiseren op 10% withanoliden, weet je precies wat je binnenkrijgt, in plaats van te gokken op de natuurlijke variatie van rauw wortelpoeder. Veel mensen vragen zich af waarom dat percentage eigenlijk belangrijk is. Het antwoord zit in de consistentie: een extract met een vast percentage geeft dezelfde hoeveelheid withanoliden bij elke pot, terwijl een rauw poeder van oogst tot oogst kan verschillen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eExtract versus rauw wortelpoeder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha wordt in twee hoofdvormen verkocht: als gedroogd en gemalen wortelpoeder, of als geconcentreerd extract. Bij poeder krijg je de hele wortel, inclusief vezels en een lager, niet-gestandaardiseerd gehalte aan withanoliden. Bij een geconcentreerd wortelextract wordt de wortel eerst uitgetrokken, waarna de withanoliden worden geconcentreerd tot een vast percentage. Dat maakt de hoeveelheid per capsule voorspelbaar en compact. Vit4ever kiest voor deze extractvorm, verwerkt in capsules van hydroxypropylmethylcellulose, een plantaardig alternatief voor gelatine. Geen dierlijke bestanddelen, geen synthetische kleurstoffen in de capsulewand.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHet verschil zit hem ook in het gebruiksgemak. Poeder moet je afwegen of oplossen, een capsule neem je in met een glas water. Voor mensen die onderweg zijn of niet dagelijks willen afwegen, is dat een praktisch verschil. Daar komt de standaardisatie op withanoliden nog eens bovenop: je weet exact hoeveel van deze plantenstof er in elke capsule zit, in plaats van te vertrouwen op een geschat gehalte in los poeder.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHerkomst van de plant\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha groeit van oorsprong in droge regio's van India, het Midden-Oosten en delen van Afrika. De wortel van de plant wordt al eeuwenlang gebruikt in India. Wat veel mensen niet weten: de naam ashwagandha verwijst naar de geur van de verse wortel, die aan een paard doet denken. In het Sanskriet betekent het zoiets als paardengeur. Tegenwoordig wordt de plant wereldwijd gekweekt en verwerkt tot extracten zoals dit ashwagandha-extract, waarbij vooral gekeken wordt naar het withanolidengehalte als kwaliteitsmaat bij inkoop en productie. Voor ashwagandha bestaat geen toegestane gezondheidsclaim.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom een percentage op het etiket staat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBij botanische extracten kom je vaak een percentage of een extractieverhouding tegen, zoals 10:1 of, in dit geval, 10% withanoliden. Dat percentage zegt iets over de concentratie van withanoliden ten opzichte van het totale extract. Hoe hoger het percentage, hoe minder gram extract je nodig hebt voor dezelfde hoeveelheid withanoliden. Dit product kiest voor 10%, een gangbaar gehalte binnen ashwagandha-extracten. Het is geen merkextract met een eigen naam of patent, maar een generiek extract met een transparante standaardisatie op het etiket.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen pot van 180 capsules gaat bij 2 stuks per dag 90 dagen mee, ruim drie maanden op een vaste dosering, zonder halverwege een nieuwe pot te moeten bestellen. De capsules zijn bovendien reukloos en smaakloos, iets wat bij rauw ashwagandha poeder niet altijd het geval is. Wie weleens puur poeder heeft geproefd, weet dat de smaak vrij uitgesproken en aards is. Een capsule omzeilt dat volledig, wat voor veel gebruikers de doorslag geeft bij de keuze tussen poeder en extract.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet 1500 mg extract en 150 mg withanoliden per dag, verpakt in 180 vegan capsules, biedt dit product een compacte manier om ashwagandha een vaste plek te geven in je dagelijkse routine. Twee capsules met wat water, meer is het niet.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43680849658076,"sku":"vit4-185","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-ashwagandha-intenso-180-1.jpg?v=1793623857"},{"product_id":"vit4ever-gaba-pure","title":"GABA Poeder | 540 gram | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eWat is GABA precies?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e (gamma-aminoboterzuur) is een aminozuur dat je lichaam van nature zelf aanmaakt. Vit4ever GABA Poeder bevat deze stof in zuivere vorm, zonder toevoegingen. Je vindt gamma-aminoboterzuur vaak terug als losse stof in poedervorm, juist omdat het zich makkelijk laat oplossen in water of sap. Deze verpakking van 540 gram levert bij een dagdosering van 3 gram precies 180 porties op, dus je hebt er een tijd genoeg aan. Voor mensen die op zoek zijn naar GABA in een praktische, ongebonden vorm is dit poeder een logische keuze.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEen aminozuur dat ook een signaalstof is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet bijzondere aan gamma-aminoboterzuur is dat het twee petten op heeft. Het is een aminozuur, een bouwsteen zoals je die ook uit eiwitten kent, maar het functioneert in je lichaam vooral als neurotransmitter. Dat is een stofje waarmee zenuwcellen onderling berichten doorgeven. Het wordt in je lichaam gemaakt uit een ander aminozuur, glutamaat, met behulp van een enzym dat die omzetting stap voor stap uitvoert. Dat enzym heet glutamaatdecarboxylase, en het knipt in feite een klein stukje van het glutamaat-molecuul af. Wat overblijft, is gamma-aminoboterzuur. Dit soort omzettingen gebeurt voortdurend in je zenuwstelsel, in hele kleine hoeveelheden tegelijk, zonder dat je er iets van merkt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe GABA-poeder verschilt van tabletten of capsules\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVit4ever GABA Poeder bestaat voor 100% uit gamma-aminoboterzuur. Geen bindmiddel, geen capsulewand, geen smaakstof. Dat maakt het net iets anders dan een tablet of capsule, waar vaak nog een omhulsel of vulstof bij zit. Bij poeder meet je zelf de hoeveelheid af en los je die op in een glas water of sap. Voor mensen die liever geen pillen slikken, of die de dosering makkelijk willen aanpassen, is dat een praktisch verschil. Let wel op: een maatschepje zit niet standaard bij elk potje, dus een keukenweegschaaltje kan handig zijn om de 3 gram nauwkeurig af te wegen. Het poeder zelf is fijnkorrelig en lost bij kamertemperatuur redelijk vlot op, al blijft goed doorroeren nodig omdat GABA niet instant oplosbaar is zoals bijvoorbeeld suiker. Sommige mensen roeren het door een glas water, anderen mengen het liever door sap vanwege de neutrale tot licht zure smaak van het poeder zelf.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar GABA van nature voorkomt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGamma-aminoboterzuur komt van nature vooral voor in de hersenen en het ruggenmerg. Je lichaam maakt het zelf aan uit het aminozuur glutamaat, met behulp van het enzym glutamaatdecarboxylase.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVit4ever GABA Poeder is vegan en bestaat uit één zuivere grondstof zonder verdere bewerking. De verpakking van 540 gram is bedoeld voor wie langere tijd met een vaste dagdosering van 3 gram wil werken, zonder steeds een nieuw potje te hoeven bijbestellen. Zo weet je precies wat je in huis hebt en hoeveel porties er nog inzitten, en kun je het poeder gewoon inpassen in een vaste dagroutine.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43788637012188,"sku":"vit4-121","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-vit4ever-gaba-pure-1.jpg?v=1793623871"},{"product_id":"biolosche-ashwagandha-600g-vit4ever","title":"Ashwagandha Poeder Bio 600g | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Poeder Bio van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDit product is geen capsule en geen extract, maar puur \u003cstrong\u003eashwagandha poeder\u003c\/strong\u003e: 100% gemalen wortel, biologisch gecertificeerd en zonder enige toevoeging. Je koopt hier de plant zelf, in de meest onbewerkte vorm die er is. Wie liever zelf bepaalt hoeveel gram hij gebruikt, in plaats van vast te zitten aan een capsule-aantal, heeft aan dit potje van 600 gram genoeg voor maanden. Precies dat maakt ashwagandha in poedervorm anders dan de meeste varianten die je online tegenkomt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er wel en niet in zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe ingredientenlijst is kort: 100% ashwagandha-wortelpoeder, biologisch geteeld, punt uit. Geen vulstoffen, geen aroma's, geen kleurstoffen en geen capsulehulsel dat je lichaam ook nog moet verteren. Dat maakt dit poeder wezenlijk anders dan een ashwagandha-capsule met een gestandaardiseerd extract. Bij een extract is een deel van de plant geconcentreerd tot een vaste verhouding werkzame stoffen, vaak uitgedrukt in een percentage withanoliden. Bij dit poeder krijg je de wortel in zijn geheel, inclusief de vezels en het volledige spectrum aan plantenstoffen dat erin zit. Er is dus geen tussenstap van extractie of concentratie: de wortel wordt alleen gedroogd en gemalen. Het resultaat is een fijn, lichtbruin poeder met een aardse, licht bittere geur die kenmerkend is voor de plant.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHerkomst uit India\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe ashwagandha-wortel voor dit poeder komt uit India, het land waar de plant al duizenden jaren wordt gebruikt binnen de Ayurvedische traditie. Ashwagandha (Withania somnifera) wordt daar ook wel winterkers genoemd, een verwijzing naar de kleine, ronde vruchten van de plant. De wortels worden geoogst, gedroogd en vervolgens fijngemalen tot poeder. Wat veel mensen niet weten: de kwaliteit van ashwagandha hangt sterk af van welk deel van de plant gebruikt wordt. Bij dit product is dat uitsluitend de wortel, niet het blad of de stengel. In de Ayurveda wordt de wortel van oudsher als het meest waardevolle deel van de plant gezien, en dat is precies het deel dat in dit poeder terugkomt. De plant groeit van nature in droge, warme streken, en juist dat klimaat wordt in verband gebracht met de ontwikkeling van de plantenstoffen in de wortel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFlexibel doseren en te gebruiken in de keuken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMet poeder bepaal je zelf hoeveel je gebruikt, binnen de aanbevolen bandbreedte van 2 tot 4 gram per dag. Dat is het verschil met een capsule, waarbij je vastzit aan veelvouden van de capsule-inhoud: heb je aan anderhalve capsule genoeg, dan neem je toch al snel een hele of twee. Een maatschepje poeder door je smoothie, yoghurt of glas water roeren kan al voldoende zijn. Twijfel je hoeveel je nodig hebt? Begin dan aan de onderkant van de bandbreedte en bouw rustig op. Zo went je lichaam aan de nieuwe toevoeging aan je dagelijkse routine. Het poeder lost niet volledig op in water, dus even doorroeren of shaken helpt om het goed te mengen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSmaaktechnisch is het poeder aan de aardse kant, met een lichte bitterheid. Daardoor combineert het goed met producten die van zichzelf al smaak hebben: een bananensmoothie, een lepel pindakaas door de yoghurt, of een kop warme plantaardige melk met kaneel. Precies daarin zit het voordeel van poeder ten opzichte van een capsule: je kunt het door je bestaande gewoontes heen mengen in plaats van er een apart moment voor in te ruimen. Het poeder is niet hittebestendig getest voor koken, dus roer het bij voorkeur door een lauw of koud gerecht in plaats van het mee te koken.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiologisch en vegan door en door\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet label 'biologisch' betekent dat de ashwagandha geteeld is zonder synthetische bestrijdingsmiddelen of kunstmest. In de praktijk betekent dat een product dat dichter bij zijn natuurlijke vorm blijft, van veld tot verpakking. Het poeder bevat geen dierlijke bestanddelen en past daarmee moeiteloos in een vegan levensstijl. Ashwagandha-poeder in bio-kwaliteit is dun bezaaid op de markt, juist omdat gecertificeerde biologische teelt en verwerking extra stappen vergt: van de teelt tot en met de controle op het eindproduct. Wie kritisch kijkt naar wat er precies in een supplement zit, merkt al snel het verschil tussen een lange lijst hulpstoffen en een etiket met maar één ingrediënt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet 600 gram in een verpakking heb je een voorraad ashwagandha poeder voor langere tijd, zonder dat je hoeft over te stappen op capsules of extracten. Puur wortelpoeder, biologisch, uit India en zelf te doseren: dat is in de kern wat dit product is. Geen ingewikkelde formule, geen extra stoffen, alleen de plant zoals die is.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43788867469532,"sku":"vit4-226","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-biolosche-ashwagandha-600g-vit4ever-1.jpg?v=1793623874"},{"product_id":"superfoods-full-spectrum-ashwagandha-450mg-vegan-100-capsules-swanson","title":"Ashwagandha 450mg | 100 vegan capsules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha van Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAshwagandha\u003c\/strong\u003e (Withania somnifera) is een kruid uit de ayurvedische traditie. Swanson levert 450 mg wortelpoeder van de Withania somnifera per capsule, in de Full Spectrum-vorm. Dat betekent: de hele wortel, fijngemalen, zonder dat er stoffen uit getrokken zijn. Een plantaardig kruidensupplement met een lange geschiedenis in de ayurveda.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat ashwagandha is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is een struik uit de nachtschadefamilie, van oudsher gebruikt in India. De kenmerkende plantenstoffen in de wortel heten withanoliden. Goed om te weten: het gaat om de natuurlijke samenstelling van de wortel, niet om een losse, geisoleerde stof.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFull Spectrum wortelpoeder, geen extract\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHier zit het verschil met veel andere ashwagandha-producten. Waar merken vaak een gestandaardiseerd extract gebruiken (bijvoorbeeld KSM-66, ingesteld op een vast percentage withanoliden), kiest Swanson voor heel wortelpoeder. De keerzijde: bij poeder weet je niet exact hoeveel withanoliden je per capsule binnenkrijgt, want dat staat niet vermeld. Het voordeel: je krijgt het complete profiel van de wortel, precies zoals de plant het maakt. Veel mensen vragen zich af welke vorm beter is. Kort gezegd: extract geeft een hogere, vaste concentratie, poeder geeft het hele plaatje. Dit is bewust de natuurlijke vorm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAshwagandha in de ayurvedische traditie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha wordt al eeuwenlang gebruikt in de ayurveda, de traditionele Indiase kruidenleer. Ashwagandha ondersteunt het lichaam bij stress en helpt het mentale evenwicht te bewaren*, en het ondersteunt in periodes van mentale en nerveuze spanning*. Daarnaast helpt ashwagandha de fysieke en mentale capaciteiten op peil te houden bij vermoeidheid en uitputting*.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort samengevat: dit is ashwagandha als heel wortelpoeder. Een hele wortel, 450 mg per capsule, honderd stuks in een pot. Een rechttoe rechtaan keuze voor wie de wortel zelf zoekt in plaats van een geconcentreerd extract.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43840683933916,"sku":"Swanson-008","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Ashwagandha2000x20000.jpg?v=1702221443"},{"product_id":"swanson-gaba-500mg-100-capsules-gamma-aminoboterzuur-aminozuur","title":"GABA 500mg | 100 capsules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eGABA 500mg van Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e staat voor gamma-aminoboterzuur, een stof die van nature in het menselijk lichaam voorkomt. Swanson levert GABA in capsules met 500mg per stuk. Het is bedoeld voor volwassenen die GABA in een vaste, afgemeten vorm willen nemen. Een pot bevat 100 capsules, genoeg voor ruim drie maanden bij een capsule per dag.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWat GABA is\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eGABA is de gangbare afkorting voor gamma-aminoboterzuur, in het Engels gamma-aminobutyric acid. Het is een aminozuur dat in het lichaam zelf wordt aangemaakt, onder meer uit glucose en het aminozuur glutamine. In het zenuwstelsel werkt het als een zogeheten neurotransmitter, een stof die signalen tussen zenuwcellen doorgeeft.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e500mg per capsule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eElke capsule levert 500mg GABA in een afgemeten hoeveelheid. De dosering is een capsule per dag, met water. Door GABA in capsulevorm te nemen krijg je telkens dezelfde hoeveelheid binnen, zonder zelf poeder te hoeven afwegen. Een pot met 100 capsules is daarmee genoeg voor ruim drie maanden bij dagelijks gebruik.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDe capsule en wat erin zit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNaast het gamma-aminoboterzuur bevat de capsule alleen magnesiumstearaat als anti-klontermiddel. De capsule zelf is gemaakt van gelatine en daarmee niet geschikt voor veganisten. Kort gezegd is dit GABA, oftewel gamma-aminoboterzuur, met 500mg per capsule, in een pot van 100 stuks.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46487605444946,"sku":"Swanson-115","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/615k31FGXpL._AC_SL1200.jpg?v=1786712251"},{"product_id":"osavi-ashwagandha-gummies-375mg-90-gummies-cherry-smaak-met-vitamine-b6-b12","title":"Ashwagandha Gummies met Vitamine B6 \u0026 B12 | 90 Gummies | Osavi","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Gummies met Vitamine B6 en B12 van Osavi\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeze gummies bevatten \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e in een makkelijke, kauwbare vorm met kersensmaak, aangevuld met vitamine B6 en B12. Per dagelijkse portie van drie gummies krijg je 375 mg ashwagandha wortelextract, gestandaardiseerd op minimaal 1,5% withanoliden. Handig voor wie ashwagandha liever als snoepje neemt dan als capsule of tablet. De gummies zijn geschikt voor veganisten en danken hun kleur en smaak aan kers. Met 90 gummies in een pot doe je er dertig dagen mee.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat ashwagandha is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) is een plant die van oudsher in de Indiase ayurveda wordt gebruikt. Het deel dat in supplementen terechtkomt, is de wortel. In dit product zit een wortelextract met een DER van 10:1, wat betekent dat tien delen gedroogde wortel zijn ingedikt tot één deel extract. Zo krijg je een geconcentreerdere vorm dan los wortelpoeder. In het Sanskriet betekent de naam zoiets als de geur van een paard, wat verwijst naar de kenmerkende geur van de wortel. De gummies leveren per dag 375 mg van dit extract, verdeeld over drie stuks.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e375 mg extract met 1,5% withanoliden\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe withanoliden zijn de stofjes waarop ashwagandha-extracten meestal worden gestandaardiseerd. Ze dienen als maatstaf voor de sterkte van het extract. Dit extract bevat minimaal 1,5% withanoliden, wat bij 375 mg neerkomt op minstens 5,6 mg withanoliden per dagdosering. Doordat het gestandaardiseerd is, weet je dat elke portie een vaste hoeveelheid van deze stoffen bevat, ongeacht de batch. Veel mensen vragen zich af waarom het ene ashwagandha-product sterker lijkt dan het andere. Kort gezegd: dat zit hem in de extractverhouding en het withanolidengehalte, en niet alleen in het aantal milligram.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMet vitamine B6 en B12\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e bevat elke dagportie 1 mg vitamine B6 en 1,3 mcg vitamine B12. Voor deze twee vitamines bestaan toegestane gezondheidsclaims. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en vitamine B12 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B6 en vitamine B12 dragen bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. En vitamine B6 draagt bij tot een normale psychologische functie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGummy met kersensmaak\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe vorm is misschien wel het grootste pluspunt van dit product: een gummy die je gewoon kauwt, zonder water erbij. De kersensmaak komt van natuurlijk aroma, en de rode kleur van antocyanen, een natuurlijke kleurstof uit planten. De gummies zijn op basis van pectine gemaakt, dus zonder gelatine en daarmee geschikt voor veganisten. Goed om te weten: het zijn snoepjes, dus ze bevatten suiker (5,4 gram per drie gummies). Neem er dan ook niet meer dan de aangeraden drie per dag. Bewaar de pot op een droge plaats en verbruik hem binnen drie maanden na openen, want gummies drogen na verloop van tijd wat uit. Zo is \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e in gummyvorm een laagdrempelige manier om dit kruid dagelijks te nemen, met een vleugje kers en vitamine B6 en B12.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46511283208530,"sku":"Osavi-002","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/products\/OsaviAshwagandhagummies.jpg?v=1681405436"},{"product_id":"magnesium-glycinate-60-tabletten-150mg-elementair-magnesium-bisglycinaat-glycinaat-luto-supplements","title":"Magnesium Bisglycinaat | 60 Tabletten | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnesium Bisglycinaat Tabletten met 150 mg Elementair Magnesium\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDit is een magnesiumsupplement dat twee vormen samenbrengt in één tablet. De basis is \u003cstrong\u003emagnesium bisglycinaat\u003c\/strong\u003e, een vorm waarbij magnesium gekoppeld is aan het aminozuur glycine. Daarnaast zit er magnesium citraat in, aangevuld met taurine, vitamine B6 en vitamine D3. Handig als je deze ingrediënten in één tablet wilt, zonder een hele rij potjes in de kast.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTwee magnesiumvormen in één tablet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEr bestaan tientallen vormen van magnesium. Magnesium bisglycinaat is een gecheleerde vorm: het magnesium is gekoppeld aan twee glycinemoleculen. Magnesium citraat, de tweede vorm in dit product, is magnesium gebonden aan citroenzuur en lost goed op in water. Per twee tabletten krijg je 150mg magnesium bisglycinaat en 100mg magnesium citraat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesiumvormen vergeleken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumoxide bevat veel elementair magnesium per gram. Bij magnesium bisglycinaat is het magnesium gebonden aan glycine, bij magnesium citraat aan citroenzuur. Dit product combineert die laatste twee vormen in één tablet.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat taurine en de vitamines toevoegen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast de twee magnesiumvormen bevat elke tablet 100mg taurine. Taurine is geen klassiek aminozuur, maar een zwavelhoudende stof die van nature in je spieren en zenuwweefsel voorkomt. Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. En dan is er nog vitamine D3 (25 mcg per twee tabletten). Vitamine D3 draagt bij tot een normale werking van de spieren en het immuunsysteem. Geen willekeurige toevoegingen dus, maar ingrediënten die inhoudelijk bij magnesium passen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar magnesium allemaal bij betrokken is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren, een normaal energieleverend metabolisme en een normale psychologische functie. Magnesium draagt ook bij tot de elektrolytenbalans. Daarnaast draagt magnesium bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Ook vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. LUTO Supplements levert 60 tabletten per pot, goed voor minimaal 30 doseringen bij twee tabletten per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDit magnesium bisglycinaat supplement van LUTO Supplements combineert twee magnesiumvormen met taurine, vitamine B6 en D3. Een compacte formule in tabletvorm, GMO-vrij, glutenvrij en lactosevrij. Geschikt als dagelijkse aanvulling voor iedereen die bewust met magnesium aan de slag wil.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMeer weten over deze magnesiumvorm? Lees onze uitleg \u003ca href=\"\/blogs\/blogs\/wat-is-magnesiumbisglycinaat\"\u003ewat magnesiumbisglycinaat is\u003c\/a\u003e: vorm, dosering en gebruik.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46561973469522,"sku":"luto-003","price":16.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Magnesiumluto.jpg?v=1715166882"},{"product_id":"magnesium-glycinate-poeder-250-gram-glycinaat-bisglycinaat-met-citroen-smaak-hoogste-kwaliteit-magnesium-luto-supplements","title":"Magnesium Glycinate poeder | 250 g | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnesium Bisglycinaat Poeder met Citroensmaak\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumbisglycinaat poeder met 125 mg elementair magnesium per dosering, aangevuld met L-glycine en vitamine B6. Bisglycinaat is een gechelateerde magnesiumvorm. Frisse citroensmaak, eenvoudig oplosbaar in water of sap. 250 gram per pot, vegan. Geproduceerd door LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom magnesiumbisglycinaat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumbisglycinaat is magnesium gebonden aan twee moleculen van het aminozuur glycine. De glycine waaraan het magnesium gebonden is, is zelf een aminozuur dat het lichaam kent.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoeder met citroensmaak en toegevoegd vitamine B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn poedervorm bepaal je zelf de dosering en los je het op in water of sap. De citroensmaak maakt het aangenaam om te drinken, anders dan de licht bittere smaak van puur magnesiumpoeder. Aan de formule is vitamine B6 toegevoegd, dat net als magnesium bijdraagt tot een normaal energieleverend metabolisme, de normale werking van het zenuwstelsel en de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Magnesium en B6 worden vaak gecombineerd omdat hun toegestane claims elkaar overlappen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe gebruik je magnesium bisglycinaat poeder\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos de aanbevolen dosering op in een glas water of sap en roer goed. Het poeder is volledig vegan en bevat geen kunstmatige kleurstoffen. Wie liever een vaste dosering in tabletvorm wil, kan kiezen voor de Magnesium Bisglycinaat capsules van LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46582491644242,"sku":"luto-010","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Magnesium_85ee322c-e84f-4a0f-98a8-c1254d6e88fe.jpg?v=1732634175"},{"product_id":"slaap-lekker-formule","title":"Avondformule | Ashwagandha, Valeriaan \u0026 L-theanine | 30 vegan capsules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eAvondformule met Ashwagandha, Valeriaan en L-Theanine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEen samengestelde avondformule met acht ingrediënten: ashwagandha (KSM-66), valeriaanwortel, L-theanine, kamille, passiebloem, hop, 5-HTP en GABA. 30 vegan capsules per pot, vrij van dierlijke stoffen, gluten en kunstmatige toevoegingen. Geproduceerd door LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelke ingrediënten zitten er in de Avondformule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe Avondformule combineert plantenextracten en stoffen die het lichaam herkent. Ashwagandha (Withania somnifera) is een plant uit de Ayurvedische traditie, hier in de gestandaardiseerde KSM-66 vorm. Valeriaanwortel, kamille, passiebloem en hop zijn planten. L-theanine is een aminozuur uit groene thee. 5-HTP (uit Griffonia simplicifolia) en GABA zijn stoffen die het lichaam zelf ook aanmaakt. Samen vormen ze een brede formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eKSM-66 ashwagandha als hoofdingrediënt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is in dit product opgenomen als KSM-66, een gestandaardiseerd ashwagandha-extract. KSM-66 wordt gewonnen uit de wortel. Voor ashwagandha en de meeste andere plantenextracten in deze formule zijn geen goedgekeurde EFSA-claims, daarom doen wij geen uitspraken over de werking.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeem de capsules in de avond met water. De formule is volledig vegan, glutenvrij en vrij van kunstmatige toevoegingen. Een pot bevat 30 capsules. Let op: dit product bevat 5-HTP en is niet geschikt in combinatie met bepaalde medicijnen.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46657028325714,"sku":"luto-024","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Slaalekkerprodcutfoto.jpg?v=1685643595"},{"product_id":"passiebloem-extract-11000-mg-puur-passiebloempoeder-10-1-240-capsules","title":"Passiebloem Extract 10:1 | 365 Capsules | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003ePassiebloem Extract van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eWie op zoek is naar \u003cstrong\u003epassiebloem extract\u003c\/strong\u003e, komt al snel bij Passiflora incarnata terecht, een klimplant die al eeuwen in kruidenmengsels wordt verwerkt. Vit4ever maakt er een geconcentreerd 10:1 extract van, verpakt in 365 vegan capsules per pot. Elke capsule bevat 550 mg extract, dus twee capsules per dag leveren samen 1100 mg. Handig voor wie liever geen thee zet en toch met het kruid kennis wil maken. Passiebloem extract is daarmee een van de simpelere supplementen in het schap: één ingrediënt, een vaste concentratie en een duidelijke dosering per capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat passiebloem eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe passiebloem groeit oorspronkelijk in Zuid- en Midden-Amerika, waar de plant al generaties lang wordt verwerkt in volksgebruiken. Voor dit extract gebruikt Vit4ever alleen de bovengrondse delen: blad en bloem, niet de wortel. In die plantendelen zitten van nature stoffen zoals flavonoiden, een groep plantenstoffen die ook in andere kruiden en in fruit voorkomt. Passiebloem staat te boek als een van de bekendere klassiekers onder de kruidenextracten. In veel Europese landen is passiebloem al decennialang te vinden in kruidenthee, tinctuur en capsulevorm, wat verklaart waarom de plant zo'n vaste plek heeft in supplementenschappen. De botanische naam Passiflora incarnata verwijst naar de opvallende bloemvorm, die in de zestiende eeuw door Spaanse missionarissen in verband werd gebracht met christelijke symboliek, vandaar de naam passiebloem.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e10:1 extract, wat betekent dat precies?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet getal 10:1 zegt iets over hoe geconcentreerd het extract is. Tien delen gedroogd plantmateriaal worden teruggebracht tot een deel extract. Daardoor zit er in 550 mg extract per capsule ongeveer evenveel plantmateriaal verwerkt als in 5500 mg gedroogd passiebloemkruid. Het verschil met los kruid of thee zit hem dus vooral in de dosisvorm: je hoeft geen grote hoeveelheid gedroogd blad te verwerken om bij dezelfde hoeveelheid plantenstof uit te komen. Mensen die weleens passiebloemthee hebben gezet, weten dat je daar behoorlijk wat gedroogd kruid voor nodig hebt, al gauw een paar gram per kop. Met een extract in capsulevorm is dat met twee capsules per dag geregeld, zonder dat je hoeveelheden hoeft af te wegen of kruiden hoeft te bewaren die aan kwaliteit kunnen inboeten. Extractverhoudingen zoals 10:1 zie je ook terug bij andere kruiden, zoals ginkgo of groene thee-extract, en ze zijn een gangbare manier om aan te geven hoe geconcentreerd een extract is ten opzichte van het oorspronkelijke plantmateriaal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e365 capsules zonder overbodige toevoegingen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVit4ever verwerkt het fijngemalen extract in een plantaardige capsule van hydroxypropylmethylcellulose. Er zit geen magnesiumstearaat, aroma, kleurstof of gelatine in, en de capsules zijn glutenvrij, lactosevrij en GMO-vrij. Elke productiecharge wordt onafhankelijk getest op zuiverheid, zodat je weet wat er wel en niet in zit. Met 365 capsules en een dagdosering van twee stuks kom je op ongeveer zes maanden gebruik uit voordat de pot leeg is. Dat is ruim vergeleken met potten van 60 of 90 capsules, waarbij je al na een paar weken aan een nieuwe verpakking toe bent. Voor wie het extract langere tijd wil proberen, scheelt dat in hoe vaak je moet bijbestellen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe je passiebloem extract het beste kunt gebruiken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe aanbevolen dosering voor dit extract is twee capsules per dag, in te nemen met voldoende water. Sommige mensen nemen ze in een keer, anderen verdelen ze over de dag. Beide is prima, zolang je de aanbevolen hoeveelheid niet overschrijdt. Omdat het een capsule is en geen thee, hoef je niet te wachten tot iets is afgekoeld of te schenken: gewoon innemen en verder met je dag. Dat maakt het voor veel mensen een praktischer alternatief dan zelf kruiden trekken, vooral als je onderweg bent of geen zin hebt om steeds een kop thee klaar te maken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen die passiebloem extract kopen, willen vooral een eenvoudig alternatief voor kruidenthee. Passiebloem extract van Vit4ever biedt in elk geval een vaste, meetbare dosis per capsule, iets wat bij zelf gezette thee lastiger te bepalen is. Wie liever geen los kruid weegt of thee zet, heeft aan dit Passiflora incarnata extract een compact alternatief dat makkelijk mee te nemen is, bijvoorbeeld in een tas of op reis. Zo blijft passiebloem, een kruid met een lange gebruikstraditie, ook in capsulevorm eenvoudig te gebruiken.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46841451250002,"sku":"vit4-003","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-passiebloem-extract-11000-mg-puur-passiebloempoede-1.jpg?v=1793623870"},{"product_id":"magnesium-bisglycinaat-365-capsules-vit4ever","title":"Magnesium Bisglycinaat | 240 of 365 Capsules | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eMagnesium Bisglycinaat van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium bisglycinaat\u003c\/strong\u003e is magnesium dat chemisch gekoppeld is aan het aminozuur glycine. Vit4ever gebruikt deze vorm in een dagdosering van 300 mg elementair magnesium. De pot is er in twee maten: 240 of 365 capsules, zodat je voorraad past bij hoe je het liefst inslaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat maakt bisglycinaat anders dan andere vormen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium op zich bestaat in tientallen varianten, en het verschil zit hem vrijwel nooit in het magnesium zelf. Het zit in waar het aan gebonden is. Bij magnesiumoxide is dat een simpel zout; bij bisglycinaat is het gekoppeld aan twee moleculen glycine, een klein aminozuur dat van nature in eiwitten voorkomt. Deze binding heet een chelaat, een scheikundige term voor een molecuul dat een mineraal als het ware omklemt. Bisglycinaat wordt via een andere route opgenomen dan magnesiumzouten zoals oxide. Magnesiumcitraat is beter oplosbaar dan oxide, maar kan bij hogere doseringen een licht laxerend effect geven. Bij magnesiumcomplex-formules worden meerdere vormen gemengd; de samenstelling hangt dan af van het aandeel van elke vorm in het mengsel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoeveel magnesium krijg je binnen per dag\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBij de aanbevolen dosering van drie capsules per dag krijg je 300 mg elementair magnesium binnen. Let op: dat is het gewicht van het zuivere mineraal, niet het gewicht van de hele verbinding inclusief de glycine. Fabrikanten vermelden dat niet altijd even duidelijk, waardoor je op sommige potten een hoger getal ziet staan dat feitelijk over de totale verbinding gaat en dus misleidend hoog oogt. Vit4ever rekent met de elementaire waarde, en 300 mg komt overeen met 82 procent van de referentie-inname die voor volwassenen geldt. Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, en dat geldt voor magnesium in het algemeen, ongeacht de gebruikte vorm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOver de glycinebinding\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlycine is een aminozuur dat van nature in eiwitten voorkomt. Door magnesium aan glycine te binden, ontstaat een chelaat. Bisglycinaat is niet de enige chelaatvorm op de markt; ook malaat is aan een organisch molecuul gebonden. Het onderscheid tussen die twee zit vooral in het transportmolecuul zelf: glycine tegenover appelzuur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoor wie deze vorm interessant is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWie op zoek is naar magnesium in bisglycinaatvorm zonder overbodige toevoegingen, vindt hier een eenvoudige formule: alleen magnesiumbisglycinaat en een plantaardig capsuleomhulsel van hydroxypropylmethylcellulose. Vit4ever voegt geen onnodige vulstoffen of smaakstoffen toe. Het magnesium zelf is bij elke vorm hetzelfde element; het verschil tussen magnesiumvormen zit in de verbinding waaraan het gekoppeld is.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"365 capsules","offer_id":52883745177938,"sku":"vit4-325","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"240 capsules","offer_id":52883745210706,"sku":"Vit4-007","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-magnesium-bisglycinaat-365-capsules-vit4-365-capsules-1.jpg?v=1793631170"},{"product_id":"luto-supplements-gaba","title":"GABA met L-theanine | 60 Zuigtabletten | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eGABA Zuigtabletten met L-Theanine en Vitamine B6\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eGABA in handige zuigtabletvorm, per dagdosering van 2 tabletten 700 mg GABA, 75 mg L-theanine uit groene thee-extract (98%), aangevuld met vitaminen. Gezoet met xylitol, met natuurlijke aroma's van sinaasappel, mango en citroen. Vegan. Geproduceerd door LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat is GABA en L-theanine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA (gamma-aminoboterzuur) is een stof die het lichaam zelf aanmaakt. L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in groene thee; in dit product wordt het geleverd als groene thee-extract gestandaardiseerd op 98% L-theanine. GABA en L-theanine worden vaak gecombineerd in supplementen. Voor GABA en L-theanine zijn geen toegestane gezondheidsclaims beschikbaar.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom een zuigtablet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAnders dan een capsule die je doorslikt, laat je een zuigtablet langzaam in de mond smelten. Dat maakt water onnodig en geeft een aangename fruitsmaak. De tabletten zijn gezoet met xylitol, een suikervervanger, en op smaak gebracht met natuurlijke aroma's van sinaasappel, mango en citroen. Dit maakt ze praktisch voor onderweg en prettig in gebruik voor wie niet graag capsules slikt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe gebruik je GABA zuigtabletten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLaat 1 tot 3 zuigtabletten per dag langzaam in de mond smelten, bij voorkeur verspreid over de dag. De formule is volledig vegan.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46950729908562,"sku":"luto-029","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/GABA_product_foto_s.jpg?v=1732466683"},{"product_id":"luto-supplements-ashwagandha","title":"Ashwagandha KSM-66 300mg | 60 capsules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66 300 mg met 5% Withanoliden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) in de gestandaardiseerde KSM-66 vorm, 300 mg per capsule met 5% withanoliden (15 mg). KSM-66 is een van de meest gebruikte ashwagandha-extracten ter wereld, gewonnen uit de wortel. 60 vegetarische capsules per pot. Geproduceerd door LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat ashwagandha en KSM-66 zijn\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha, met de Latijnse naam Withania somnifera, is een plant uit de Ayurvedische traditie. KSM-66 is een specifiek, gestandaardiseerd extract dat uitsluitend uit de wortel wordt gewonnen, niet uit het blad. Het is een van de meest gebruikte en best gedocumenteerde ashwagandha-extracten op de markt. Dit product is gestandaardiseerd op 5% withanoliden, een groep plantenstoffen, wat neerkomt op 15 mg withanoliden per capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom standaardisatie belangrijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBij plantenextracten zegt het aantal milligrammen weinig zonder te weten hoeveel withanoliden erin zitten. Door te standaardiseren op 5% withanoliden weet je dat elke capsule een vaste hoeveelheid withanoliden bevat, ongeacht de batch of het seizoen. Dat geeft meer zekerheid dan ongestandaardiseerd ashwagandhapoeder, waar het gehalte kan wisselen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe gebruik je ashwagandha KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeem dagelijks 1 capsule met voldoende water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Voor ashwagandha zijn geen toegestane gezondheidsclaims beschikbaar. Niet gebruiken tijdens zwangerschap of borstvoeding, en bij schildklier- of andere medicatie eerst een arts raadplegen.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46963157074258,"sku":"luto-008","price":20.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/ashwagandhamockup.jpg?v=1694073625"},{"product_id":"adaptogene-complex-antistress-relax-ondersteuning-120-capsules-german-elite-nutrition","title":"Adaptogenen Complex (Ashwagandha, Rhodiola, Reishi \u0026 Ginseng) | 120 capsules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eAdaptogenen Complex van German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDit \u003cstrong\u003eAdaptogenen Complex\u003c\/strong\u003e van German Elite Nutrition bundelt vijf plantenextracten, aangevuld met magnesium en vitamine B5. Je neemt vier capsules per dag met voldoende water.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWelke planten erin zitten\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe formule combineert vijf planten: reishi, passiebloem, panax ginseng, ashwagandha en rhodiola. Wat dit complex bijzonder maakt, is dat de extracten geconcentreerd en gestandaardiseerd zijn. De ashwagandha is de Shoden-variant, een geconcentreerd extract dat gestandaardiseerd is op withanolidglycosiden, de kenmerkende plantenstoffen van ashwagandha. De ginseng is een 50:1 extract met 10% ginsenosiden, en de rhodiola bevat rosavine en salidroside. Reishi is een paddenstoel uit de traditionele Aziatische kruidenleer en levert hier 1250 mg per dagdosering, waarvan 500 mg polysachariden. Passiebloem sluit het rijtje. Zo krijg je vijf plantenextracten in één formule, in plaats van een enkele losse plant. Voor deze kruiden beschrijven we alleen wat ze zijn en waar ze vandaan komen, zonder er een werking aan toe te schrijven.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eMagnesium en vitamine B5 als basis\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNaast de kruiden zit er magnesiumbisglycinaat en vitamine B5 (pantotheenzuur) in. Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Ook draagt magnesium bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot een normale werking van de spieren. Pantotheenzuur draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, tot normale mentale prestaties en eveneens tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vier capsules leveren 80 mg magnesium, goed voor 21% van de dagelijkse referentie-inname, en 6 mg vitamine B5, oftewel 100%. Zo vormen deze twee nutrienten een herkenbare basis onder de plantenmix, met toegestane gezondheidsclaims. Het magnesium is gebonden als bisglycinaat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWaarom een complex in plaats van losse potjes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVeel mensen die met deze kruiden beginnen, kopen eerst een los potje ashwagandha, dan rhodiola, dan ginseng. Voor je het weet staan er vijf potjes in de kast en slik je een handvol capsules. Een complex bundelt die planten in een capsule. Het voordeel is gemak: vier capsules per dag in plaats van vijf verschillende producten afmeten. De planten in deze formule worden bovendien traditioneel vaak samen gebruikt. Dat scheelt niet alleen kastruimte, maar ook het uitzoekwerk welke merken en doseringen je per plant zou kiezen. Je neemt de capsules met voldoende water; kies een moment dat past in je routine. De capsules zijn vegan, want het omhulsel is gemaakt van plantaardige hydroxypropylmethylcellulose.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDe vijf planten kort toegelicht\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) is een struik uit de ayurvedische traditie; het wordt hier gebruikt als het Shoden-extract. Rhodiola rosea, ook wel rozenwortel, groeit in koude berggebieden en levert de plantenstoffen rosavine en salidroside. Panax ginseng is een van de bekendste kruiden uit de Aziatische kruidenleer en zit hier als sterk geconcentreerd 50:1 extract in de formule. Reishi (Ganoderma lucidum) is een paddenstoel die in Oost-Azie al eeuwen wordt gebruikt en hier het grootste aandeel in gewicht vormt. Passiebloem (Passiflora incarnata) tot slot is een klimplant met opvallende bloemen die van oudsher in kruidenthee en tincturen wordt verwerkt. Deze vijf planten worden traditioneel elk apart gebruikt; hier zitten ze bij elkaar in een capsule. We beschrijven ze bewust alleen als plantaardige bestanddelen, want voor botanische stoffen zijn er op dit moment geen goedgekeurde Europese gezondheidsclaims die we mogen vermelden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMet dit adaptogenen complex krijg je vijf planten plus magnesium en B5 in een vegan capsule. Een pot bevat 120 capsules, genoeg voor een maand bij vier per dag. Een plantaardige keuze voor wie deze kruiden liever gebundeld dan los neemt. Het complex past bij volwassenen die de losse kruiden liever in een vaste combinatie nemen dan als aparte potjes in de kast. Het laat zich prima naast een los magnesium- of vitaminepreparaat gebruiken, al hou je het totaal aan magnesium dan in de gaten, want vier capsules leveren al 80 mg. Voor jongeren, zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven is dit product niet bedoeld.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46963691651410,"sku":"gen-089","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/gen-adaptogene-complex-antistress-relax-onde-1.jpg?v=1793634788"},{"product_id":"gaba-3000-320-capsules-a-750-mg-gamma-aminoboterzuur-hoge-dosering-met-3000-mg-per-dagelijkse-portie-aminozuur-premium-kwaliteit","title":"GABA (Gamma-Aminoboterzuur) 750mg | 320 Capsules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eGABA van German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je een puur aminozuurproduct zonder franje? \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e, voluit gamma-aminoboterzuur, is een stof die je lichaam zelf aanmaakt. Dit supplement bevat 750 mg per capsule, waarmee vier capsules samen 3000 mg leveren. Een pot bevat 320 plantaardige capsules, genoeg voor ongeveer 80 dagen bij dagelijks gebruik. Bedoeld voor volwassenen die bewust een enkelvoudig aminozuur aan hun routine willen toevoegen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat is GABA?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA is een aminozuur dat van nature in het menselijk lichaam voorkomt. Het behoort tot de zogeheten niet-proteïnogene aminozuren. Dat klinkt technisch, maar het betekent simpelweg dat GABA geen bouwsteen van eiwit is, anders dan de aminozuren die je in je spieren en voeding tegenkomt. Het lichaam kan GABA zelf produceren uit een ander aminozuur. GABA komt daarnaast van nature voor in sommige gefermenteerde voedingsmiddelen, al zijn de hoeveelheden daarin klein. Voor GABA zijn er op dit moment geen toegestane Europese gezondheidsclaims. Daarom beschrijven we hier alleen wat de stof is en waar hij vandaan komt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e750 mg per capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke capsule bevat 750 mg GABA. Met vier capsules per dag kom je op 3000 mg gamma-aminoboterzuur. Je kunt die vier capsules over de dag verdelen of op een vast moment nemen, net wat past in je eigen routine. Veel mensen vragen zich af hoeveel GABA ze per dag zouden nemen. Er is geen officiële aanbeveling; dit product is opgebouwd rond een dagdosering van 4 capsules, wat je op het etiket terugvindt. Sommige mensen nemen liever twee capsules op twee momenten, anderen alle vier tegelijk. Beide kan, zolang je binnen de dagdosering blijft. Een pot van 320 capsules gaat bij vier per dag ongeveer tachtig dagen mee, dus je hebt een ruime voorraad in huis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuur, vegan en zonder toevoegingen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDit GABA-supplement is bewust simpel gehouden. Het bevat alleen gamma-aminoboterzuur in een plantaardige capsule, zonder kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen, conserveermiddelen of vulstoffen. Verder is het vrij van gluten, lactose en GMO's. De capsule is gemaakt van HPMC, een plantaardig materiaal, waardoor het product geschikt is voor veganisten en vegetariërs. De capsules zijn neutraal van smaak en klein genoeg om vlot met een glas water door te slikken. Voor wie een korte, overzichtelijke ingrediëntenlijst belangrijk vindt, is dat prettig: je weet precies wat je binnenkrijgt. GABA kopen doe je zo als een enkelvoudig product, zonder mengsels of onnodige extra's. Dat maakt het ook makkelijk te combineren met andere supplementen die je al gebruikt, omdat je precies weet wat erin zit. Er zitten geen verrassende toevoegingen tussen die met andere producten kunnen overlappen. Bewaar de pot droog, goed afgesloten en buiten bereik van kinderen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom een enkelvoudig product?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp de markt vind je GABA in allerlei vormen: als los product, maar ook verwerkt in mengsels met tientallen andere ingrediënten. Dit is bewust een enkelvoudig product. Het voordeel daarvan is controle. Je weet precies hoeveel GABA je binnenkrijgt, en je betaalt niet mee aan een lange lijst extra stoffen waar je misschien geen behoefte aan hebt. Voor mensen die hun supplementen graag los opbouwen in plaats van kant-en-klare mixen te kopen, sluit dat goed aan. Je kunt het aantal capsules zelf over de dag verdelen, altijd binnen de aanbevolen dagdosering.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd: dit is een puur GABA-supplement met 750 mg per capsule en een lange voorraad per pot. Je bepaalt zelf hoe je de vier capsules over je dag verdeelt, binnen de aanbevolen dagdosering op het etiket.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47471876014418,"sku":"gen-032","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Gaba3000GEN.jpg?v=1759321059"},{"product_id":"swanson-gaba-750mg-60-capsules","title":"GABA Maximum Strength 750mg | 60 capsules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eGABA Maximum Strength van Swanson\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eSommige stoffen maakt je lichaam helemaal zelf. \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e is daar een voorbeeld van. De afkorting staat voor gamma-aminoboterzuur, een aminozuur dat het lichaam zelf aanmaakt. Swanson levert het in een stevige hoeveelheid: 750 mg per plantaardige capsule, vandaar de naam Maximum Strength. Een nuchtere keuze voor wie GABA als los supplement wil nemen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat GABA precies is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA is de afkorting van gamma-aminoboterzuur. Het is een aminozuur, maar geen bouwsteen van eiwitten zoals de meeste andere aminozuren. GABA (gamma-aminoboterzuur) is een aminozuur dat het lichaam zelf aanmaakt uit glutaminezuur. Het is dus een lichaamseigen stof, geen lichaamsvreemde toevoeging.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat Maximum Strength betekent\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe naam Maximum Strength slaat op de hoeveelheid per capsule: 750 mg GABA. Een capsule per dag is volgens het aanbevolen gebruik voldoende. Swanson voegt geen suiker of onnodige kleurstoffen toe, alleen de capsule en een paar standaard hulpstoffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePlantaardige capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe capsule is gemaakt van hypromellose, een plantaardig materiaal afkomstig van cellulose. Daardoor is dit product geschikt voor veganisten en vegetariers, iets wat bij GABA-supplementen niet vanzelfsprekend is. Verder is het product glutenvrij en non-GMO. Kort gezegd: een eenvoudige samenstelling rond een lichaamseigen stof.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSamengevat is dit GABA in een hoeveelheid van 750 mg per capsule, in een plantaardige vorm en zonder opvulling. Een pot telt zestig capsules, genoeg voor ongeveer twee maanden bij dagelijks gebruik.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47529588949330,"sku":"Swanson-048","price":13.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/SwansonGABAmaz.jpg?v=1704629651"},{"product_id":"swanson-full-spectrum-holy-basil-leaf-400mg-100-capsules","title":"Heilige Basilicum (Holy Basil Leaf \/ Ocimum sanctum) 400mg | 120 capsules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eHeilige basilicum van Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHeilige basilicum\u003c\/strong\u003e, ook wel tulsi of Ocimum sanctum, is een kruid uit de Indiase Ayurvedische traditie, waar het al eeuwenlang wordt gebruikt. Swanson verwerkt in dit product het hele blad van de plant tot poeder in een capsule. Het valt onder de Full Spectrum-lijn, waarbij het complete blad wordt gebruikt in plaats van een geisoleerd bestanddeel.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFull Spectrum: het hele blad\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eElke capsule bevat 400 mg gedroogd blad van de \u003cstrong\u003eheilige basilicum\u003c\/strong\u003e. Er wordt geen gestandaardiseerd extract gebruikt; je krijgt het blad in zijn natuurlijke vorm, met de bestanddelen die daar samen in voorkomen. Het blad wordt zorgvuldig gedroogd voordat het wordt verwerkt.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePlantaardig en puur\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe capsule is plantaardig (hypromellose), waardoor het product past bij een veganistisch voedingspatroon. Er zitten geen kunstmatige kleurstoffen, conserveermiddelen of vulstoffen in. Swanson controleert de grondstof op zuiverheid en herkomst.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003ePraktisch in gebruik\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEen pot bevat 120 capsules. Bij een portie van twee capsules per dag, samen 800 mg \u003cstrong\u003eheilige basilicum\u003c\/strong\u003e, doe je twee maanden met een pot. De capsulevorm is handig voor wie dit Ayurvedische kruid als vaste aanvulling op het voedingspatroon wil nemen.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eTulsi in de Ayurveda\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eIn India wordt de heilige basilicum, of tulsi, al duizenden jaren geteeld rond huizen en tempels. Het is een ander gewas dan de keukenbasilicum en heeft in de Ayurvedische traditie een eigen naam en plek. Swanson gebruikt het volledige blad, dat na de oogst wordt gedroogd en gemalen. Zo blijft de natuurlijke samenstelling van het blad behouden, in plaats van dat een enkel bestanddeel wordt geisoleerd. Elke charge wordt gecontroleerd op zuiverheid en herkomst. Het resultaat is een puur plantaardig product dat het blad zo dicht mogelijk bij zijn natuurlijke vorm houdt.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47529612378450,"sku":"Swanson-050","price":12.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/SwansonHolybasilleaf.jpg?v=1704630873"},{"product_id":"swanson-lavender-flower-lavendel-bloem-lavandula-officinalis-4-1-extract-400mg-60-capsules","title":"Lavendel Extract 4:1 400mg | 60 capsules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eLavendel Extract 4:1 van Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eDe geur van lavendel kent bijna iedereen. \u003cstrong\u003eLavendel\u003c\/strong\u003e wordt al eeuwen gebruikt in parfum, cosmetica en aromatherapie, en je vindt de paarse velden tot ver buiten de Provence. Swanson verwerkt de bloem in een 4:1 extract met 400mg per capsule. Het is bedoeld voor volwassenen die de plant liever van binnenuit innemen dan alleen ruiken. Een pot bevat 60 capsules, genoeg voor een tot twee maanden.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWat lavendel eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLavendel is de Nederlandse naam voor Lavandula officinalis, een laag, houtig struikje met grijsgroene blaadjes en paarse bloemaren dat van oorsprong rond de Middellandse Zee groeit. Voor dit product worden de bovengrondse delen gebruikt, vooral de bloem. Lavendel draagt bij aan ontspanning* en ondersteunt een normale slaap*. De plant heeft een vaste plek in de aromatherapie en in avondrituelen, van een geurzakje onder het kussen tot een kopje lavendelthee. De botanische naam Lavandula officinalis verwijst naar het woord officinalis, dat aangeeft dat het kruid vroeger een vaste plaats had in de apotheek.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWat een 4:1 extract betekent\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe aanduiding 4:1 zegt iets over de concentratie. Voor een deel extract gebruikt de fabrikant vier delen plant. Elke capsule bevat 400mg van dat extract, wat neerkomt op het equivalent van ongeveer 1,6 gram lavendelbloem. Zo zit er meer plantstof in een capsule dan in dezelfde hoeveelheid losse, gedroogde bloem. Veel mensen vragen zich af of dit hetzelfde is als lavendelolie. Dat is het niet: olie is een vluchtig, geconcentreerd extract dat je ruikt of verdund op de huid gebruikt, terwijl deze capsules de plant zelf bevatten in poedervorm. Voor wie de plant als capsule neemt, betekent dat een afgemeten hoeveelheid zonder de doordringende geur van olie.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLavendel en zijn plantstoffen\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eLavendel helpt gespannenheid en onrust te verminderen*. De plant bevat van nature vluchtige stoffen als linalool en linalylacetaat, die ook de kenmerkende geur geven. Diezelfde stoffen maken lavendel tot een van de meest herkenbare planten in de kruidenwereld.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDe capsule en wat erin zit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNaast de lavendelbloem zitten er alleen hulpstoffen in de capsule: rijstmeel als drager, magnesiumstearaat en silica. De capsule zelf is van gelatine. Elke capsule levert 400mg lavendel in 4:1 vorm. Kort gezegd: dit is de bekende lavendelplant in een afgemeten, geconcentreerde capsule, in een pot van 60 stuks, voor volwassenen die lavendel liever doseren dan alleen ruiken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47730559779154,"sku":"Swanson-068","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/LavenderFlower.jpg?v=1708610783"},{"product_id":"swanson-health-hops-620mg-per-dosis-180-capsules-voor-natuurlijke-rust","title":"Hops (Hop Extract) 310mg | 180 capsules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eHops (Hop Extract) van Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eHop ken je waarschijnlijk uit bier. Maar de plant heeft een veel langere geschiedenis in de kruidentraditie dan als brouwingredient. \u003cstrong\u003eHop extract\u003c\/strong\u003e van Swanson levert de bloem van de hopplant (Humulus lupulus) in full-spectrum vorm, met 310mg per capsule. Het is bedoeld voor volwassenen die de hop liever in een vaste, afgemeten vorm nemen dan als thee of in een glas. Een pot bevat 180 capsules, genoeg voor een flinke periode.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWat hop eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eHop is de vrouwelijke bloem van Humulus lupulus, een snelgroeiende klimplant uit de hennepfamilie die in gematigde streken voorkomt. In de bierbrouwerij wordt hop al eeuwen gebruikt om bier houdbaar te maken en er bitterheid aan te geven. Maar lang voordat hop in bier belandde, werd de plant al om iets anders gewaardeerd. Hop heeft een ontspannend effect en draagt bij aan een gezonde slaap*. Daarnaast heeft hop een kalmerend effect op het zenuwstelsel*. Hop hoort bij de klassieke kruiden uit de Europese traditie, naast planten als valeriaan en melisse.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWat full-spectrum betekent\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eFull-spectrum wil zeggen dat de hele hopbloem wordt verwerkt, en niet alleen een geisoleerd bestanddeel. Zo blijven de natuurlijke verhoudingen van de plant behouden, inclusief de bitterstoffen humulonen en lupulonen en de polyfenol xanthohumol. Elke capsule bevat 310mg hopbloem, en een portie van twee capsules komt neer op 620mg. Het verschil met een los, geisoleerd ingredient is dat je hier het volledige plantprofiel binnenkrijgt, in dezelfde samenstelling als in de bloem zelf. Voor wie de plant in zijn geheel wil nemen in plaats van een enkele stof, is dat een bewuste keuze.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eHop en je spijsvertering\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eVan oudsher werd een bittere hopdrank na het eten genomen. Hop draagt bij aan de spijsvertering en de werking van het darmkanaal*. Veel mensen vragen zich af of hopcapsules hetzelfde doen als de hop in een glas bier. Het verschil is duidelijk: deze capsules bevatten alleen de plant, zonder alcohol en zonder de mout, het water en de gist die bij bier horen. Je neemt dus de hop in pure vorm.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDe capsule en wat erin zit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNaast de hopbloem zitten er alleen hulpstoffen in de capsule: rijstmeel als drager, magnesiumstearaat, silica en calciumpalmitaat. De capsule zelf is van gelatine. Volgens de kruidentraditie wordt hop vaak gecombineerd met andere planten zoals valeriaan, kamille of passiebloem, al bevat dit product uitsluitend hop. Zo bepaal je zelf of je het los gebruikt of naast een ander kruid. Kort gezegd: dit is de bloem van de hopplant in full-spectrum vorm, in een ruime pot van 180 capsules, voor wie de plant graag dagelijks en afgemeten doseert.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47730714247506,"sku":"Swanson-063","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/FullSpectrumHops.jpg?v=1708613795"},{"product_id":"vit4ever-rhodiola-rosea-extract-120-capsules-met-500-mg","title":"Rhodiola Rosea Extract 500mg | 120 Capsules | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eRhodiola Rosea Extract van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRhodiola rosea\u003c\/strong\u003e, ook wel rozenwortel of gouden wortel genoemd, groeit al eeuwen in de kille bergstreken van Scandinavie, Siberie en delen van Azie. Vit4ever verwerkt de wortel tot een gestandaardiseerd extract van 500 mg per capsule, met 3 procent rosavine en 1 procent salidroside. Een capsule per dag is genoeg, en een pot van 120 capsules gaat zo ongeveer vier maanden mee.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat rhodiola rosea is en waar het vandaan komt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRhodiola rosea is een vetplant die in koude, hooggelegen en vaak winderige gebieden groeit, ver van de gebaande wandelpaden. In Siberische, Scandinavische en oost-Europese tradities wordt de wortel al eeuwenlang gebruikt, en dat is precies het deel van de plant dat wordt geoogst. Juist in de wortel zitten de kenmerkende plantstoffen rosavine en salidroside in de hoogste concentratie. Na de oogst wordt de wortel gedroogd en via een zorgvuldig extractieproces omgezet in een geconcentreerd extract. Vit4ever kiest bewust voor de wortel als grondstof en niet voor blad of stengel, omdat de kenmerkende plantstoffen zich daar het meest concentreren. Wie voor het eerst met rhodiola rosea kennismaakt, ziet al snel dat de plant al decennialang in de Scandinavische en Russische kruidentraditie wordt gebruikt, ruim voordat het als supplement in Nederlandse winkels verscheen. De naam gouden wortel verwijst naar de goudgele kleur van het wortelvlees zodra het wordt doorgesneden, een kenmerk waar oogsters vroeger al op selecteerden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGestandaardiseerd op rosavine en salidroside, wat betekent dat eigenlijk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eStandaardiseren betekent dat een extract op een vaste, vooraf vastgelegde hoeveelheid van bepaalde plantstoffen wordt afgesteld. Bij dit extract gaat het om 3 procent rosavine en 1 procent salidroside, in de verhouding 3:1 die bij rhodiola-extracten vaak als kwaliteitsmaatstaf geldt. Per capsule komt dat neer op 15 mg rosavine en 5 mg salidroside, telkens dezelfde hoeveelheid, charge na charge. Los wortelpoeder mist die zekerheid: het gehalte aan deze plantstoffen kan daar per oogst en herkomst flink verschillen, soms met een factor twee of meer. Rhodiola rosea ondersteunt het aanpassingsvermogen van het lichaam bij emotionele stress en fysieke inspanning*. Veel mensen vragen zich af hoe rhodiola zich verhoudt tot andere kruiden zoals ashwagandha of ginseng. Het verschil zit hem in de precieze plantstoffen: rosavine komt vrijwel uitsluitend in Rhodiola rosea voor, terwijl andere Rhodiola-soorten, zoals Rhodiola crenulata, die stof niet of nauwelijks bevatten. Daarom is de botanische naam op het etiket belangrijker dan de gewone naam rozenwortel alleen. Extractratio's worden bij rhodiola vaak anders aangeduid dan bij bijvoorbeeld ginkgo: niet als verhouding tussen droog en vers materiaal, maar als percentage van de twee kenmerkende stoffen, wat de vergelijking tussen producten in de praktijk juist eenvoudiger maakt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTraditioneel gebruik van rhodiola rosea\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRhodiola rosea ondersteunt de mentale en cognitieve functie*. De wortel heeft een lange gebruiksgeschiedenis in Rusland en de Scandinavische landen, waar het klimaat en de korte zomers vroeger al aanleiding gaven om naar zulke kruiden te kijken. In de traditionele toepassing wordt rhodiola rosea vaak dagelijks en op vaste momenten ingenomen, wat aansluit bij het advies van een vaste capsule per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePuur extract zonder overbodige toevoegingen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe capsule bestaat uit niets anders dan het rhodiola-extract zelf en een plantaardig omhulsel van hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), een stof die ervoor zorgt dat de capsule zijn vorm houdt en makkelijk doorslikbaar is. Er zit geen magnesiumstearaat, PEG, carrageen, aroma of kleurstof in. Dat maakt het geschikt voor veganisten en scheelt een hoop onnodige stoffen op het etiket. Elke charge wordt in een onafhankelijk laboratorium gecontroleerd op zuiverheid en gehalte, zodat je van pot tot pot dezelfde kwaliteit krijgt. Kort gezegd: standaardisatie en een korte ingredientenlijst gaan hier hand in hand. Trouwens, juist doordat er geen vulstoffen aan de capsule zijn toegevoegd, blijft de dosering van 500 mg extract per capsule helder herleidbaar naar de 15 mg rosavine en 5 mg salidroside die je binnenkrijgt. Wie eerder wortelpoeder of een niet-gestandaardiseerd extract heeft geprobeerd, merkt dat verschil vaak het snelst op: bij dit extract weet je vooraf exact wat er in zit, in plaats van te vertrouwen op een schatting van de fabrikant.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRhodiola rosea blijft daarmee een kruid met een lange gebruiksgeschiedenis in koude streken, nu verpakt in een moderne, gestandaardiseerde vorm. Voor wie liever met een vaste, meetbare dosering werkt dan met los wortelpoeder is dat een prettig verschil, en de korte ingredientenlijst maakt precies duidelijk wat er in elke capsule zit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49220582244690,"sku":"vit4-376","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-vit4ever-rhodiola-rosea-extract-120-capsules-met-5-1.jpg?v=1793623880"},{"product_id":"full-spectrum-magnolia-bark-400-mg-60-capsules-swanson","title":"Full Spectrum Magnolia Bark 400mg | 60 capsules | Swanson","description":"\u003ch2\u003eFull Spectrum Magnolia Bark van Swanson\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnolia\u003c\/strong\u003e is een bloeiende boom die in Oost-Azie al heel lang bekend is. Swanson gebruikt de schors van Magnolia officinalis en verwerkt die tot een full spectrum poeder, met 400mg per capsule. Full spectrum betekent dat de hele schors is vermalen, zonder dat er een losse stof uit is geisoleerd. Een pot bevat 60 capsules, genoeg voor twee maanden bij een capsule per dag.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eWat magnolia is\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eMagnolia is een geslacht van bomen en struiken met grote, opvallende bloemen. De soort die in dit product zit, Magnolia officinalis, groeit in de bergen van China. Het is niet de bloem maar de schors die hier wordt gebruikt; in het Chinees staat die bekend als houpo. De schors wordt geoogst van de stam en de takken, gedroogd en daarna fijngemalen tot een poeder dat in de capsule gaat.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eFull spectrum en de hele schors\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eDe aanduiding full spectrum slaat op de manier van verwerken. In plaats van een enkel bestanddeel uit de plant te halen, wordt de complete schors vermalen en in de capsule gedaan. Zo blijft het natuurlijke geheel van de schors intact, met alle van nature aanwezige plantstoffen bij elkaar. Per capsule gaat het om 400mg gemalen magnoliaschors, zonder toevoeging van een geconcentreerd extract.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003e400mg magnolia per capsule\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eElke capsule levert 400mg magnoliaschors. De dosering is een capsule per dag, met water. De schors heeft van nature een bittere smaak, wat de reden is dat het in een capsule zit en niet als los poeder wordt ingenomen. Een pot met 60 capsules is daarmee genoeg voor ongeveer twee maanden bij dagelijks gebruik.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eDe capsule en wat erin zit\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNaast de magnoliaschors bevat de capsule alleen bruine rijstmeel als vulmiddel en magnesiumstearaat als anti-klontermiddel. De capsule zelf is gemaakt van gelatine en daarmee niet geschikt voor veganisten. Kort gezegd is dit een full spectrum product van gemalen magnoliaschors, met 400mg per capsule, in een pot van 60 stuks.\u003c\/p\u003e","brand":"Swanson","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389199556946,"sku":"Swanson-085","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/6_24ed01d0-6310-44d2-8a14-c65c15d0490a.jpg?v=1725956304"},{"product_id":"magnesium-bisglycinaat-365-capsules-luto-supplements","title":"Magnesium Bisglycinaat | 365 capsules | LUTO Supplements","description":"\u003ch2\u003eMagnesium Bisglycinaat 365 Capsules met 186 mg Magnesium\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumbisglycinaat in capsulevorm, per dagdosering 1550 mg bisglycinaat, goed voor 186 mg elementair magnesium. 365 capsules per pot, ruim een half jaar voorraad bij 2 capsules per dag. GMO-vrij en glutenvrij. Geproduceerd door LUTO Supplements.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom magnesiumbisglycinaat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesiumbisglycinaat is magnesium gebonden aan twee moleculen van het aminozuur glycine. Het is een organische, gechelateerde magnesiumvorm. Per dagdosering levert dit product 186 mg elementair magnesium uit 1550 mg bisglycinaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat elementair magnesium betekent\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOp het etiket staat zowel 1550 mg magnesiumbisglycinaat als 186 mg elementair magnesium. Elementair magnesium is het zuivere magnesium, los van het gewicht van de glycineverbinding. Bisglycinaat bestaat voor een deel uit glycine en voor een deel uit magnesium; de 186 mg is wat je daadwerkelijk aan magnesium binnenkrijgt. Vergelijk magnesiumsupplementen daarom altijd op het elementaire magnesiumgehalte, niet op het totale gewicht van de verbinding.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e365 capsules per pot\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMet 365 capsules per pot heb je bij 2 capsules per dag ruim een half jaar voorraad. De formule is GMO-vrij, glutenvrij en zonder overbodige toevoegingen. Magnesium draagt onder andere bij tot een normale werking van de spieren, tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.\u003c\/p\u003e","brand":"LUTO Supplements","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49707800330578,"sku":"luto-059","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/MagnesiumBisglycinaatLUTOSupplements_8167c9ce-b179-4147-a23f-f0ba35b9c54b.jpg?v=1776343575"},{"product_id":"gaba-500-mg-vitamine-b6-120-vegan-capsules-osavi","title":"GABA 500mg + Vitamine B6 | 120 Capsules | Osavi","description":"\u003ch2\u003eWat is GABA precies?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGaba\u003c\/strong\u003e is de afkorting van gamma-aminoboterzuur, een aminozuur dat je lichaam zelf aanmaakt. Deze gaba 500 mg-capsules van Osavi leveren 500 mg per stuk, aangevuld met vitamine B6.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLichaamseigen stof, eerlijk uitgelegd\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGoed om te weten: gamma-aminoboterzuur is geen lichaamsvreemde stof. Je maakt het continu zelf aan vanuit glutamaat. Ook darmbacterien maken zelf gamma-aminoboterzuur aan. We beloven hier dus niets, we leggen gewoon uit hoe het zit. Dat is eerlijker dan grote woorden, en het past bij hoe wij over supplementen praten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom vitamine B6 in deze formule zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet verschil zit hem in de combinatie: naast GABA bevat elke capsule vitamine B6. Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Vitamine B6 draagt bij tot een normale psychologische functie. Vitamine B6 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Elke capsule bevat 2 mg B6, goed voor 143% van de referentie-inname (de hoeveelheid die je dagelijks ongeveer nodig hebt). Die 2 mg blijft ruim onder de veilige bovengrens van 12 mg per dag (EFSA), dus je zit hier aan de nuchtere kant van de schaal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWelke claims wel en niet mogen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eTrouwens, hier is een punt dat veel webshops overslaan. Voor GABA zelf bestaat geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaim. We mogen dus geen effect op slaap, stress of ontspanning beloven, ook niet voorzichtig met het woordje kan. Dat is wetgeving, geen oordeel over de stof. De onderbouwde claims in dit product horen daarom allemaal bij vitamine B6. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal metabolisme van homocysteine. Vitamine B6 draagt bij tot de regulering van de hormonale activiteit. Zo weet je precies waar je aan toe bent met deze gaba-formule, zonder mooie praatjes. Veel mensen vragen zich af waarom er zo weinig over de werking van GABA op een etiket staat. Het antwoord is simpel: de regels laten het niet toe, hoe bekend de stof ook is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSamenstelling, gebruiksgemak en voorraad\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer capsule krijg je 500 mg gamma-aminoboterzuur plus 2 mg vitamine B6. Die 500 mg ligt aan de bovenkant van wat in supplementen gangbaar is, dus van een zuinige dosering is geen sprake. Je neemt slechts een capsule per dag, wat veel mensen het liefst in de avond na de maaltijd doen. Een vast moment maakt het makkelijker vol te houden. Met 120 capsules per pot heb je in een keer ongeveer vier maanden voorraad in huis, wat neerkomt op een paar cent per dag. De capsulewand is plantaardig (hydroxypropylmethylcellulose), waardoor deze gaba van Osavi vegan is. Verder is de formule vrij van gluten, lactose, soja en GMO. Wie bewust kiest en let op een schone samenstelling, vindt hier een nuchtere optie zonder onnodige toevoegingen. In de praktijk betekent dat: een ruime dosering, toegevoegde vitamine B6 en een pot die lang meegaat.\u003c\/p\u003e","brand":"Osavi","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50687667536210,"sku":"Osavi-020","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/GABA_B6Osavi.jpg?v=1746168867"},{"product_id":"l-theanine-750-mg-180-capsules-groene-thee-extract-vit4ever","title":"L-Theanine 750mg | 180 Capsules | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eL-Theanine 750mg uit Groene Thee van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-theanine\u003c\/strong\u003e is een aminozuur dat van nature voorkomt in de bladeren van groene thee (Camellia sinensis). Je lichaam maakt L-theanine niet zelf aan. Dit supplement van Vit4ever levert 750 mg L-theanine per dagdosering van 2 capsules, gewonnen uit een geconcentreerd groene thee-extract. Het extract bevat geen cafeine. Een pot bevat 180 capsules, genoeg voor 90 dagen bij 2 capsules per dag, en dat in een compacte, vegan capsule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eL-theanine uit groene thee-extract\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-theanine is van oudsher verbonden met de theecultuur; het zit van nature in groene en zwarte thee, met de hoogste concentraties in groene thee. Vit4ever gebruikt een geconcentreerd extract en levert het in capsulevorm, zodat je een vaste hoeveelheid per dag binnenkrijgt zonder zelf thee te hoeven zetten. Een extract maakt het mogelijk om een hogere hoeveelheid L-theanine te doseren dan je via een kopje thee alleen zou binnenkrijgen; een gemiddeld kopje groene thee bevat doorgaans slechts enkele tientallen milligrammen. Om aan 750 mg te komen via losse thee, zou je een flink aantal koppen per dag moeten drinken, iets wat in de praktijk niet haalbaar is zonder ook veel vocht en cafeine binnen te krijgen. Het extractieproces concentreert de stof dus fors ten opzichte van het theeblad in zijn natuurlijke vorm.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCafeinevrij en hooggedoseerd\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMet 750 mg per dagdosering is dit een hooggedoseerd L-theanine supplement. Het extract is cafeinevrij, in tegenstelling tot een kop groene thee, waarin L-theanine van nature samen met cafeine voorkomt. Bij dit product zijn beide stoffen dus losgekoppeld: je krijgt de L-theanine zonder de cafeine die normaal in het theeblad zit. Je neemt 2 capsules per dag in met water, wat eenvoudig in te passen is in je dagelijkse routine, ongeacht op welk moment van de dag je dat doet. Wie gevoelig is voor cafeine, maar toch geinteresseerd is in L-theanine uit groene thee, hoeft zich met dit extract geen zorgen te maken over een cafeine-inname naast de capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat het extract chemisch onderscheidt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-theanine is chemisch gezien een aminozuur, maar dan een dat niet wordt gebruikt bij de opbouw van lichaamseigen eiwitten zoals de meeste andere aminozuren. De structuur lijkt op die van glutaminezuur, een ander aminozuur, met een klein maar belangrijk verschil in de zijketen. Dat verschil bepaalt hoe het molecuul zich in het lichaam gedraagt ten opzichte van glutaminezuur. Het extract dat Vit4ever gebruikt, is geconcentreerd tot een vaste hoeveelheid L-theanine per capsule, zodat de dosering constant blijft van capsule tot capsule en van pot tot pot. Deze standaardisatie is precies waarom een extract in capsulevorm een andere ervaring geeft dan het zelf zetten en drinken van een kop thee, waarbij de hoeveelheid L-theanine per kop altijd wat varieert. Dat verschil in molecuulstructuur is klein op papier, maar heeft in de biochemie grote gevolgen voor hoe een stof zich door het lichaam verplaatst en waar het uiteindelijk terechtkomt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan en zuiver van samenstelling\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe capsules zijn plantaardig en vrij van lactose, gluten, kunstmatige kleur- en conserveermiddelen. Het product wordt in de EU geproduceerd onder gecontroleerde omstandigheden, zodat je weet wat er in elke capsule zit. Daardoor past dit L-theanine supplement in een veganistisch voedingspatroon. De ingredientenlijst is kort: het groene thee-extract en een plantaardig capsuleomhulsel, zonder verdere toevoegingen die de samenstelling zouden verdunnen of vertroebelen. Dat maakt het ook voor mensen die weinig supplementen gebruiken, eenvoudig te doorzien wat er precies in de capsule zit. Mensen die L-theanine voor het eerst proberen, vragen zich vaak af hoe de dosering zich verhoudt tot wat er in gangbare theeblends zit; het antwoord is dat een capsule veel geconcentreerder is dan een kopje thee, simpelweg omdat het extract is opgewerkt tot een vast gehalte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet 180 capsules per pot en een dagdosering van 2 capsules kom je uit op ongeveer 90 dagen, drie maanden gebruik zonder tussentijds bij te bestellen. De combinatie van een hoge dosering, een cafeinevrij extract en een korte ingredientenlijst maakt dit een overzichtelijk product voor wie gericht naar L-theanine op zoek is, zonder de bijkomende cafeine van een kop thee. Wie normaal gesproken meerdere kopjes thee per dag drinkt om bij de gewenste hoeveelheid L-theanine uit te komen, kan met deze capsules dezelfde dosering behalen zonder de bijkomende vochtinname en zonder rekening te hoeven houden met het cafeinegehalte van de gezette thee.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50706042749266,"sku":"vit4-448","price":23.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-l-theanine-750-mg-180-capsules-groene-thee-extract-1.jpg?v=1793623866"},{"product_id":"knockout-shoden®-magnesium-plantenextracten-120-capsules-gen","title":"Knockout Shoden Ashwagandha \u0026 Magnesium | 120 capsules | German Elite Nutrition","description":"\u003ch2\u003eKnockout van German Elite Nutrition\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eKnockout is een \u003cstrong\u003eashwagandha supplement\u003c\/strong\u003e van German Elite Nutrition dat acht ingredienten combineert in een avondformule. In de kern zitten het gestandaardiseerde Shoden ashwagandha-extract en magnesiumbisglycinaat, aangevuld met L-tryptofaan en een reeks plantenextracten. In plaats van losse potjes kruiden en mineralen breng je zo acht bestanddelen samen in een capsule. Dat scheelt niet alleen ruimte in je kastje, maar geeft je ook een vaste verhouding tussen de ingredienten in elke portie.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat er in vier capsules zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen dagportie is vier capsules en levert samen 3000 mg aan ingredienten. Daarin zit 1000 mg magnesiumbisglycinaat, goed voor 200 mg elementair magnesium, oftewel 53% van de referentie-inname. Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot een normale psychologische functie. Verder bevat de portie 500 mg L-tryptofaan, 500 mg citroenmelisse-extract, 300 mg groene thee-extract met 90 mg L-theanine, 200 mg Shoden ashwagandha-extract, 200 mg hopextract, 200 mg valeriaanextract en 100 mg kamillebloemextract. Zo combineert de portie een mineraal, een aminozuur en verschillende plantenextracten in een enkele formule.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eShoden ashwagandha en de plantenextracten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha (Withania somnifera) is een plant uit de ayurvedische traditie. Het hier gebruikte Shoden is een merkgrondstof die gestandaardiseerd is op 35% withanoliden, de plantstoffen waar ashwagandha om bekendstaat, met een hoog withanolidegehalte per capsule. Withanoliden zijn een groep natuurlijke plantstoffen die kenmerkend zijn voor ashwagandha en waarop kwaliteitsextracten worden gestandaardiseerd. Dat maakt dit ashwagandha supplement wat geconcentreerder dan een product op basis van gewoon wortelpoeder. Daarnaast bevat de formule vier plantenextracten: citroenmelisse, hop, valeriaan en kamille. Valeriaan is hier een wortelextract (10:1), en het kamillebloemextract is gestandaardiseerd op apigenine. Het groene thee-extract levert L-theanine, een aminozuur dat van nature in thee voorkomt. Door met geconcentreerde extracten te werken, is er per capsule minder plantmateriaal nodig voor dezelfde hoeveelheid plantstoffen. Zo passen acht bestanddelen in een portie van vier capsules zonder dat die onhandig groot worden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesium in de bisglycinaatvorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet magnesium in Knockout zit in de vorm magnesiumbisglycinaat. Dat is magnesium gebonden aan het aminozuur glycine. Veel gebruikers vragen zich af waarom er juist magnesium in een avondformule zit. Kort gezegd: het is een mineraal dat je dagelijks via voeding binnenkrijgt en dat een rol speelt in tal van processen in je cellen. Magnesium draagt bij tot een normale spierwerking en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Met 200 mg per portie zit je op ruim de helft van de dagelijkse referentie-inname, wat dit een van de zwaarder gedoseerde onderdelen van de formule maakt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoor wie is Knockout bedoeld?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeze avondformule is bedoeld voor volwassenen die hun dag graag afsluiten met een vast moment. Een veelgestelde vraag is wanneer je zo'n ashwagandha supplement inneemt. De fabrikant adviseert vier capsules ongeveer dertig minuten voor het slapengaan met een glas water. Zo staat de portie op een vast moment in je dagritme, wat voor veel mensen prettiger werkt dan losse middelen op wisselende momenten innemen. Kort gezegd combineert Knockout Shoden ashwagandha en magnesium met L-tryptofaan en vier plantenextracten, in een vegan capsule die in de EU wordt geproduceerd. Een pot met 120 capsules is goed voor 30 porties, oftewel een maand bij vier capsules per dag. Daarmee heb je de acht ingredienten voor een hele maand in een enkele verpakking, zonder losse kruiden en mineralen te hoeven combineren.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50902079340882,"sku":"gen-117","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/gen-knockout-shoden_-magnesium-plantenextrac-1.jpg?v=1793634785"},{"product_id":"ashwagandha-ksm-66-complex-met-magnesium-zink-b6-180-capsules-vit4ever","title":"Ashwagandha KSM-66 Complex (met magnesium, zink \u0026 B6) | 180 capsules | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha KSM-66 Complex van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDit is geen los ashwagandha-extract, maar een \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e complex waarin KSM-66® wortelextract samen met magnesium, zink en vitamine B6 in dezelfde capsule zit. Je hoeft dus niet drie of vier potjes naast elkaar te zetten. Een dagdosering van 2 capsules levert 600 mg KSM-66® ashwagandha-wortelextract, aangevuld met magnesiumcitraat, zinkbisglycinaat en pyridoxal-5'-fosfaat (vitamine B6). Voor wie gericht op zoek is naar een ashwagandha supplement met extra mineralen en een vitamine, is dat precies het verschil met een puur extract.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat KSM-66® anders maakt dan gewone ashwagandha\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eKSM-66® is een merkextract, geen willekeurig ashwagandha-poeder. Het wordt gemaakt uit de wortel van Withania somnifera en is gestandaardiseerd op 5% withanoliden, de groep plantstoffen waar ashwagandha om bekend staat. Bij 600 mg extract per dagdosering komt dat neer op 30 mg withanoliden. Fabrikanten kiezen bewust voor een wortelextract in plaats van blad- of hele-plant-extract, omdat de verhouding tussen withanoliden en andere stoffen in de wortel constanter is. Dat maakt de dosering per capsule voorspelbaar, iets waar je bij goedkopere ashwagandha-poeders niet altijd zeker van bent. Wat veel mensen niet weten: niet elk ashwagandha-extract op de markt is even nauwkeurig gestandaardiseerd, en dat verschil merk je vooral in de consistentie tussen potten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom juist deze combinatie met magnesium, zink en B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium, zink en vitamine B6 zijn geen toevallige aanvulling in dit ashwagandha complex. Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Zink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. In deze formule zit magnesium als magnesiumcitraat, een vorm die in water goed oplost. Zink is verwerkt als zinkbisglycinaat, waarbij het mineraal aan het aminozuur glycine is gekoppeld. Vitamine B6 zit erin als pyridoxal-5'-fosfaat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe de dagdosering is opgebouwd en hoelang een pot meegaat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af hoe zo'n combinatieformule qua hoeveelheden in elkaar steekt. Bij 2 capsules per dag krijg je 600 mg KSM-66® ashwagandha-wortelextract, 60 mg magnesium (16% van de referentie-inname), 2 mg zink (20% van de referentie-inname) en 20 mcg vitamine B6 (16% van de referentie-inname). Dat zijn geen megadoses, maar hoeveelheden die aansluiten bij wat de meeste mensen via een supplement willen aanvullen naast hun voeding. Een pot van 180 capsules is bij 2 capsules per dag goed voor 90 dagdoseringen, ruim drie maanden, lang genoeg om te wennen aan een vast innamemoment zonder dat je halverwege een nieuwe pot moet bestellen. Het verschil met een puur ashwagandha-extract of een biologisch ashwagandha-poeder zit hem niet in de plant zelf, maar in wat eromheen zit: bij een los extract koop je alleen ashwagandha en moet je magnesium, zink en B6 apart aanschaffen, terwijl je hier het gestandaardiseerde KSM-66® extract en die drie stoffen in een enkele capsule krijgt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan capsules en een vast innamemoment\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe capsulewand is gemaakt van hydroxypropylmethylcellulose, een plantaardige stof, waardoor het hele product vegan is. Naast het KSM-66® extract, magnesiumcitraat, zinkbisglycinaat en pyridoxal-5'-fosfaat bevat dit product geen overbodige vulstoffen, zodat de formule zich beperkt tot wat functioneel is. Bij een complex met meerdere ingrediënten is een vast innamemoment net zo belangrijk als de dosering zelf. De meeste gebruikers nemen de 2 capsules samen in, bij een maaltijd, zodat het makkelijker wordt om het niet te vergeten. Een vast moment in de dagelijkse routine ligt voor de hand, bijvoorbeeld bij het ontbijt of de avondmaaltijd. Neem de capsules in met voldoende water en verhoog de dosering niet op eigen initiatief boven wat het etiket aangeeft.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50904099291474,"sku":"vit4-456","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-ashwagandha-ksm-66-complex-met-magnesium-1.png?v=1793698733"},{"product_id":"ashwa-ashwagandha-ksm-66®-magnesium-zink-b6-120-capsules-esn","title":"Ashwa+ (Ashwagandha KSM-66® + Magnesium, Zink \u0026 B6) | 120 capsules | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Ashwa+ | 120 capsules\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Ashwa+ is een voedingssupplement met KSM-66® ashwagandha-wortelextract, magnesium, zink en vitamine B6. De formule is ontwikkeld voor dagelijks gebruik en combineert 600 mg ashwagandha-wortelextract per dagelijkse portie met zorgvuldig gekozen micronutriënten.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMet KSM-66® ashwagandha-wortelextract\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePer dagelijkse portie van 2 capsules bevat Ashwa+ 600 mg ashwagandha-wortelextract KSM-66®. Daarvan is 30 mg withanoliden. KSM-66® is een gepatenteerd ashwagandha-extract dat veel wordt gebruikt in supplementen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMet magnesium, zink en vitamine B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast ashwagandha bevat de formule magnesium, zink en vitamine B6. Magnesium en vitamine B6 dragen bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Zink draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eEenvoudig in gebruik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwa+ past goed binnen een dagelijkse routine. De capsules zijn eenvoudig in te nemen en hebben geen uitgesproken smaak.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e120 capsules, 60 doseringen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe verpakking bevat 120 capsules. Bij het aanbevolen gebruik van 2 capsules per dag is dit goed voor ongeveer 60 dagelijkse porties.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51433749938514,"sku":"ESN-146","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Untitleddesign_c3cd4c45-51d3-48d0-a34a-f661c3fb5551.jpg?v=1756820646"},{"product_id":"magnesium-bisglycinaat-120-capsules-esn","title":"Magnesium Bisglycinaat | 120 capsules | ESN","description":"\u003ch2\u003eESN Magnesium Bisglycinaat | 120 capsules\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eESN Magnesium Bisglycinaat is een supplement met magnesium in bisglycinaatvorm. Deze organisch gebonden vorm wordt vaak gekozen door gebruikers die hun dagelijkse magnesiuminname op een praktische manier willen aanvullen. De capsules zijn neutraal van smaak en eenvoudig dagelijks in te nemen met water.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eMagnesium in bisglycinaatvorm\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe formule bevat magnesiumbisglycinaat. Dit is een vorm waarbij magnesium gebonden is aan glycine. Daardoor past dit product goed bij dagelijks gebruik, zowel voor sporters als voor mensen die hun normale magnesiuminname willen aanvullen.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003e194 mg magnesium per dagelijkse portie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen dagelijkse portie bestaat uit 2 capsules en levert 194 mg magnesium. De verpakking bevat 120 capsules en is daarmee goed voor ongeveer 60 dagelijkse porties.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003eVoor spieren, zenuwstelsel en energiestofwisseling\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium draagt bij tot een normale spierfunctie, de normale werking van het zenuwstelsel en een normaal energieleverend metabolisme. Daarnaast draagt magnesium bij tot een goede elektrolytenbalans en tot een normale eiwitsynthese.\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3\u003ePraktische capsules voor dagelijks gebruik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNeem dagelijks 2 capsules met voldoende water, bij voorkeur tijdens een maaltijd. Door de capsulevorm is het supplement makkelijk te doseren en geschikt voor een vaste dagelijkse routine.\u003c\/p\u003e","brand":"ESN","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51440251994450,"sku":"ESN-077","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/ESNmagnesiumbisglycinaat.jpg?v=1756909631"},{"product_id":"bio-ashwagandha-380mg-60-tabletten-himalaya","title":"Bio Ashwagandha 670mg | 60 tabletten | Himalaya","description":"\u003ch2\u003eBio Ashwagandha 670mg van Himalaya\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je een biologische ashwagandha met een heldere samenstelling? Deze \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e van Himalaya combineert gemalen wortel met twee wortelextracten in een caplet per dag. Het kruid komt uit gecertificeerde biologische teelt. Handig voor wie er een vaste plek in z'n dagelijkse routine van wil maken, zonder te jongleren met meerdere capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat ashwagandha precies is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is de wortel van de plant Withania somnifera. In de Ayurveda, de traditionele Indiase kruidenleer, wordt het al duizenden jaren gebruikt. Daar rekent men het tot de rasayana. De naam betekent letterlijk \"geur van een paard\", naar de geur van de wortel. De kenmerkende stoffen heten withanoliden, een groep natuurlijke verbindingen die vooral in de wortel zit. Ashwagandha kan het lichaam helpen om te gaan met stress*. Goed om te weten: het is geen pepmiddel, je voelt er geen oppepper van zoals bij cafeine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoeder en extract samen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet verschil met veel andere producten zit in de opbouw. Himalaya gebruikt niet alleen gemalen wortel, maar ook een wortelextract en een superkritisch CO2-extract. Dat laatste is een techniek waarbij koolstofdioxide onder hoge druk plantstoffen uit de wortel haalt, zonder chemische oplosmiddelen. Elk plantendeel bevat een andere hoeveelheid withanoliden. Door de drie vormen te combineren krijg je een breder profiel in een enkele caplet. Per dagdosering zit er 380 mg wortelpoeder, 280 mg wortelextract en 10 mg superkritisch CO2-wortelextract in, samen 670 mg ashwagandha uit de wortel. Ashwagandha ondersteunt in periodes van mentale en nerveuze spanning* en kan bijdragen aan ontspanning en aan lichamelijk en geestelijk welzijn*.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eBiologisch, vegan en zonder vulstoffen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe caplets worden bij elkaar gehouden door het plantmateriaal zelf, niet door toevoegingen. Geen magnesiumstearaat, geen dierlijke gelatine, geen kunstmatige vulstoffen. De ashwagandha is biologisch gecertificeerd door Bioagricert en bevat niets van dierlijke oorsprong. Daarmee past dit Himalaya-supplement in een vegan leefstijl en is het vrij van gluten, tarwe, soja en lactose. Veel mensen vragen zich af hoe je het inneemt: een caplet per dag bij een maaltijd, met water, is genoeg.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHimalaya en de Ayurvedische traditie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHimalaya werkt sinds 1930 met Ayurvedische kruiden en combineert die oude kennis met moderne productie volgens cGMP-richtlijnen. De planten komen van boeren die onder gecontroleerde, duurzame voorwaarden telen. Elke batch wordt getest op identiteit, sterkte en zuiverheid. Zo weet je dat de ashwagandha in de pot is wat er op het etiket staat, batch na batch. Het merk staat bekend om het werken met lokale telers en het zorgvuldig drogen van de wortels.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd: een biologische ashwagandha met poeder en extract in een caplet per dag. Wie de wortel van Withania somnifera een vaste plek wil geven in zijn routine, heeft hiermee een overzichtelijke optie van een merk dat al bijna een eeuw met Ayurvedische kruiden werkt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.\u003c\/p\u003e","brand":"Himalaya","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51753550217554,"sku":"Himalaya-007","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/ashwa-01.png?v=1783072761"},{"product_id":"l-theanine-200mg-60-veg-capsules-now-foods","title":"L-Theanine + Inositol 200mg | 60 vcaps | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eL-Theanine 200 mg van NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je losse \u003cstrong\u003el-theanine\u003c\/strong\u003e met een vaste dosering? Deze l-theanine van NOW Foods levert 200 mg per capsule, aangevuld met 100 mg inositol. L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in de bladeren van de theeplant. NOW Foods noemt dit een double strength capsule, omdat er twee keer zoveel in zit als in een gangbare capsule van 100 mg. Een pot bevat 60 vegetarische capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat l-theanine is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-theanine is een bijzonder aminozuur. De meeste aminozuren zijn bouwstenen van eiwit, maar theanine hoort tot de kleine groep die vrij in de natuur voorkomt zonder deel uit te maken van een eiwitketen. Het zit vrijwel uitsluitend in thee, van de plant Camellia sinensis, en in een enkele paddenstoelsoort. In groene en zwarte thee is theanine een van de stoffen die het karakteristieke, licht umami-achtige smaakprofiel meebepalen. De hoeveelheid theanine in een kopje verschilt sterk per theesoort, per oogst en per zetmethode: hoe langer en warmer je trekt, hoe meer erin oplost. Om op een vaste hoeveelheid uit te komen, kiezen veel mensen daarom voor theanine als los supplement in plaats van via thee, waar het gehalte onvoorspelbaar is.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTheanine werd voor het eerst geïsoleerd uit groene thee in Japan, halverwege de vorige eeuw. Sindsdien is het een van de meest onderzochte stoffen uit thee. Schaduwgeteelde theesoorten zoals gyokuro en matcha bevatten van nature meer theanine dan gewone groene thee, omdat de plant onder schaduw meer van dit aminozuur aanmaakt. Toch blijft de hoeveelheid per kopje lastig te sturen, en dat is precies waarom een supplement met een vaste dosering voor veel mensen praktischer is dan rekenen op thee.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e200 mg theanine met 100 mg inositol\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke capsule bevat 200 mg l-theanine en daarnaast 100 mg inositol. De verhouding staat gewoon op het etiket, zonder verborgen mengverhouding waarin de losse hoeveelheden worden weggelaten. Je ziet dus precies wat je binnenkrijgt. Inositol is een stof die ook van nature in voeding voorkomt, onder andere in granen, citrusfruit en peulvruchten; het lichaam maakt het ook zelf aan. In dit product dient het als tweede, apart benoemd ingrediënt naast de theanine, niet als vulmiddel dat de dosering verbergt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegetarische capsule met een korte samenstelling\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe capsule is gemaakt van hypromellose, een plantaardig materiaal, waardoor het product vegetarisch is. Verder bevat de formule alleen rijstmeel als vulstof en siliciumdioxide als antiklontermiddel. Geen kunstmatige kleuren, geen brede kruidenmix. Doordat de ingrediëntenlijst zo kort is, weet je per capsule precies welke stoffen erin zitten en in welke hoeveelheid. Een lichte kleurvariatie tussen partijen is normaal bij een natuurlijk ingrediënt en zegt niets over de kwaliteit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDoordat de theanine hier los is opgenomen en niet aan cafeïne gekoppeld zit, bepaal je zelf of en wanneer je er cafeïne bij gebruikt. Dat is anders dan bij een kop thee, waar theanine en cafeïne altijd samen binnenkomen in een verhouding die je niet in de hand hebt. NOW Foods produceert dit product in de eigen faciliteit en test grondstoffen en eindproduct, iets waar het merk sinds de oprichting in 1968 bekend om staat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVoor wie deze l-theanine past\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeze l-theanine is bedoeld voor wie dit ingrediënt gericht en in een vaste hoeveelheid wil gebruiken, in plaats van via wisselende kopjes thee. Theanine wordt vaak in één adem met cafeïne genoemd, omdat beide van nature samen in thee zitten; wie beide combineert, doet dat doorgaans bewust en in eigen tempo. Je krijgt hier een overzichtelijke twee-ingrediëntenformule van een merk dat bekendstaat om heldere etiketten en een gecontroleerde, GMP-productie.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52579147088210,"sku":"Now-035","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/DoubleStrengthL-Theanine60capsNOW.jpg?v=1783246878"},{"product_id":"now-foods-magnesium-glycinaat-200mg","title":"Magnesium Glycinaat 200mg | 180 Tabletten | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eMagnesium Glycinaat 200mg van NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je een magnesiumsupplement met een gebonden vorm? Dan is \u003cstrong\u003emagnesium glycinaat\u003c\/strong\u003e het bekijken waard. Dit product van NOW Foods bindt magnesium aan het aminozuur glycine. Twee tabletten leveren 200 mg elementair magnesium, uit 2000 mg Albion bisglycinaat. De pot bevat 180 tabletten, goed voor 90 dagen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat magnesium glycinaat anders maakt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEr zijn veel magnesiumvormen, zoals magnesiumoxide, -citraat en -glycinaat. Bij magnesium glycinaat is het mineraal gebonden aan twee glycinemoleculen. Dat heet chelatie. NOW Foods gebruikt hiervoor Albion bisglycinaat, een gepatenteerd chelaat met vaste specificaties. Het verschil met andere vormen zit dus vooral in de stof waaraan het magnesium is gebonden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaar magnesium aan meewerkt in je lichaam\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de normale werking van de spieren. Wat veel mensen niet weten: magnesium draagt ook bij tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het zenuwstelsel. Daarnaast draagt magnesium bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, speelt het een rol in het celdelingsproces en draagt het bij tot de instandhouding van normale botten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e200mg per dag, is dat genoeg?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe dagdosering is 2 tabletten, samen 200 mg elementair magnesium, oftewel 53% van de referentie-inname. Je krijgt ook magnesium binnen via voeding zoals noten, donkere chocolade, volkoren granen en groene bladgroenten. Dit supplement is bedoeld als aanvulling op een gevarieerde voeding. Je mag de twee tabletten ook splitsen over ochtend en avond.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGeschikt voor vrijwel iedereen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDeze magnesium glycinaat is vegan, vegetarisch, Kosher, Halal en non-GMO. Naast het bisglycinaat bevatten de tabletten alleen wat technische hulpstoffen om ze in vorm te houden, geen onnodige toevoegingen. Een product met één magnesiumvorm en een schone samenstelling. Niet geproduceerd met tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis of schaaldieren.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53046601023826,"sku":"Now-043","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Untitled-1-Recovered.jpg?v=1774874649"},{"product_id":"gen-ashwagandha-shoden-35-withanoliden","title":"Ashwagandha Shoden 35% Withanoliden | 60 Capsules | GEN","description":"\u003ch2\u003eAshwagandha Shoden met 35% withanoliden\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je een geconcentreerde vorm van \u003cstrong\u003eashwagandha\u003c\/strong\u003e? Ashwagandha Shoden van GEN levert 300 mg gestandaardiseerd extract per capsule, gewonnen uit de wortel en het blad van Withania somnifera. Een pot bevat 60 plantaardige capsules, genoeg voor twee maanden bij een capsule per dag. Hieronder leggen we rustig uit wat dit Shoden-extract precies is, waar het vandaan komt en waar je op let als je ashwagandha vergelijkt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat ashwagandha eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is een struik die van oorsprong in India en het Midden-Oosten groeit. In de ayurveda, de traditionele Indiase geneeswijze, wordt de plant al duizenden jaren gebruikt. Je hoort soms de bijnaam Indiase ginseng, al is ashwagandha botanisch geen familie van echte ginseng. De Latijnse naam is Withania somnifera. In het Sanskriet betekent ashwagandha zoiets als geur van een paard, een verwijzing naar de kenmerkende geur van de verse wortel. Voor ashwagandha bestaan geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims, dus over wat het in je lichaam zou doen lees je bij ons niets. Wat we wel mogen vertellen, is waar de plant vandaan komt, hoe het extract wordt gemaakt en hoe geconcentreerd het is.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom 35% withanoliden iets zegt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWithanoliden zijn natuurlijke plantenstoffen in ashwagandha. Het percentage op het etiket vertelt hoeveel van die stoffen in het extract zitten. En daar zit een groot verschil tussen producten. De meeste ashwagandha-extracten staan op zo n 5% withanoliden. Shoden zit op 35%, dus ongeveer zeven keer zo geconcentreerd per milligram. Dat gehalte ligt elke batch vast, want de grondstof wordt gemeten via HPLC, een laboratoriummethode die het withanolidengehalte nauwkeurig bepaalt. Twee potten met evenveel milligram extract kunnen dus flink verschillen in withanolidengehalte. Wie ashwagandha-capsules vergelijkt, kijkt daarom naar het withanolidenpercentage en de bron, en niet alleen naar het aantal milligram. In dit product levert 300 mg Shoden-extract 105 mg withanoliden-glycosiden, en dat getal ligt vast van capsule tot capsule. Die standaardisatie is precies waar je voor betaalt: niet alleen een hoeveelheid poeder, maar een gemeten en constante hoeveelheid withanoliden. Bij losse ashwagandhapoeders zonder percentage weet je dat nooit zeker.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHet verschil tussen Shoden en KSM-66\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe komt bij ashwagandha vaak twee namen tegen: Shoden en KSM-66. Beide zijn gestandaardiseerde extracten met een gepatenteerde grondstof, maar ze verschillen op twee punten. KSM-66 wordt alleen uit de wortel gewonnen en staat op ongeveer 5% withanoliden. Shoden gebruikt de wortel en het blad van de plant samen, en komt daarmee op 35%. Het blad voegt withanoliden toe die je in een wortel-only extract niet terugvindt, wat het verschil in percentage verklaart. In de praktijk betekent dat: bij een gangbaar 5%-extract bevat een dagdosis vaak 600 mg of meer, terwijl dit Shoden-extract 300 mg in een enkele capsule bevat. Welke vorm bij je past, hangt af van je eigen voorkeur, en of je liever een wortel-only extract of een wortel-en-blad extract gebruikt. Beide namen zijn geregistreerde grondstoffen met een eigen productieproces, dus het gaat niet om een merkje op de verpakking maar om een echt verschil in bron en concentratie. Wie let op de dagelijkse hoeveelheid extract, komt met Shoden dus lager uit.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan en gemaakt in Duitsland\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe capsulewand is gemaakt van plantaardige cellulose (HPMC), dus dit product is vegan. Er zitten geen onnodige hulpstoffen in: alleen het Shoden-extract en de capsule zelf. Geen vulmiddelen, geen kleur- of smaakstoffen. De grondstof komt van een vaste leverancier en de productie vindt plaats in Duitsland, waar elke batch op zuiverheid en op het withanolidengehalte wordt gecontroleerd. Zo blijft de inhoud van capsule tot capsule gelijk. En doordat je een capsule per dag neemt, gaat een pot van 60 stuks twee maanden mee.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd haal je met deze ashwagandha capsules een geconcentreerde vorm van Withania somnifera in huis, met een vast withanolidengehalte per capsule en een capsule per dag. Voor wie bewust kiest welk type ashwagandha hij gebruikt, is dat een helder en overzichtelijk vertrekpunt.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53728907755858,"sku":"gen-122","price":28.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/gen-gen-ashwagandha-shoden-35-withanoliden-1.jpg?v=1793634789"},{"product_id":"valeriaan-500mg","title":"Valeriaan 500mg | 500 Tabletten | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eValeriaan van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValeriaan\u003c\/strong\u003e van Vit4ever bestaat uit puur valeriaanwortelpoeder, zonder extract en zonder andere kruiden erdoorheen. Elke dagdosis van twee tabletten levert je 1000 mg van de wortel zelf. Handig voor wie precies wil weten wat er in de pot zit en in een keer een ruime voorraad wil aanschaffen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat valeriaanwortel is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eValeriaan (Valeriana officinalis) is een Europese plant die al sinds de oude Grieken wordt gebruikt. In dit product zit de wortel, niet het blad of de bloem. De wortel bevat van nature onder meer valereenzuur, een geurstof die je herkent aan de karakteristieke valeriaanlucht, en daarnaast valepotriaten en iridoïden. Valeriaan kan bijdragen aan ontspanning*.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePoeder of extract, het verschil zit hem in concentratie\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe meeste valeriaanproducten in de winkel zijn extracten: daar is de wortel sterk ingedikt tot bijvoorbeeld een 6:1 of 10:1 concentraat, vaak gestandaardiseerd op een vast percentage valereenzuur. Dit product is anders. Het bevat het volledige, fijngemalen wortelpoeder, zoals de plant uit de grond komt. Een extract is geconcentreerder per milligram, het poeder geeft je de wortel in zijn complete vorm. Het verschil zit dus in vorm en concentratie. Vit4ever kiest voor poeder met een dagdosis van 1000 mg. Trouwens, het volledige wortelpoeder brengt ook de eigen geur van valeriaan mee. Die wat aardse lucht hoort er gewoon bij en is eigenlijk een teken dat je de echte wortel in handen hebt, en niet een sterk bewerkt concentraat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eValeriaan in je avondroutine\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eValeriaan wordt al generaties lang in de avonduren gebruikt. Veel gebruikers nemen de tabletten een half uur voor het slapengaan, met een glas water erbij. Valeriaan kan bijdragen aan het behoud van een natuurlijke slaap*.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEen pot van 500 tabletten zonder onnodige toevoegingen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eWat deze valeriaan tabletten verder kenmerkt, is de transparantie van de samenstelling. Naast het wortelpoeder zit er alleen stearinezuur in, een antiklontermiddel. Geen kunstmatige kleur, geur of smaak, geen vulstoffen die je niet nodig hebt. De tabletten zijn volledig plantaardig en daarmee geschikt als je vegan eet. Met 500 tabletten in een pot heb je bij twee per dag ruim acht maanden voorraad, zo'n 250 dagen. Dat houdt de prijs per portie laag en je hoeft niet vaak bij te bestellen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePuur valeriaanwortelpoeder, eerlijk samengesteld: geen extract, geen kruidenmix, alleen de wortel zelf. Voor wie de plant in zijn complete vorm wil, zonder toeters en bellen eromheen, is dit een logische keuze voor in het supplementenkastje.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53752777113938,"sku":"vit4-474","price":21.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-valeriaan-500mg-1.jpg?v=1793623863"},{"product_id":"magnesiumbisglycinaat-core-chelate-330mg","title":"Magnesium Bisglycinaat Core Chelate® 330mg | 300 Capsules | GEN","description":"\u003ch2\u003eMagnesiumbisglycinaat van GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMet \u003cstrong\u003emagnesiumbisglycinaat\u003c\/strong\u003e van GEN krijg je per dagdosis van drie capsules 330 mg elementair magnesium binnen, goed voor 88% van de referentie-inname. Het verschil met een gewone magnesiumpil zit in de vorm. Dit is een gechelateerde magnesium, gebonden aan het aminozuur glycine. Bedoeld voor wie zijn magnesium wil aanvullen met deze vorm, uit een pot die lang meegaat en zonder overbodige toevoegingen eromheen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat magnesiumbisglycinaat is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium komt nooit los voor. Het zit altijd gebonden aan een andere stof. Bij bisglycinaat is magnesium gekoppeld aan twee moleculen glycine, een klein aminozuur. Die koppeling noem je een chelaat. En het gaat hier om een echt gechelateerd magnesiumbisglycinaat, niet om los magnesium en losse glycine die toevallig in dezelfde capsule zijn beland.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe Core Chelate grondstof\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGEN gebruikt voor dit product de merkgrondstof Core Chelate®, een volledig gereageerd magnesiumbisglycinaat-chelaat. Volledig gereageerd betekent dat elk magnesiumion daadwerkelijk aan de glycine is gebonden, en niet los ernaast in het poeder zit. Dat is een belangrijk verschil, want lang niet elk product dat magnesiumbisglycinaat heet, is ook echt volledig gechelateerd. Sommige poeders zijn maar deels gereageerd en bevatten dan alsnog een portie losgekoppeld magnesium. De grondstof wordt bovendien geleverd als Ultra Fine Mesh 60, een fijne maalgraad die het poeder gelijkmatig door de capsule verdeelt. Zo weet je dat de 330 mg magnesium per dag uit een gecontroleerde, gechelateerde vorm komt en niet uit een menging die alleen op papier bisglycinaat heet. Je kunt bovendien op het etiket precies nalezen hoeveel milligram elementair magnesium er in elke dagdosis zit, los van het totale gewicht aan bisglycinaat. Zo vergelijk je appels met appels wanneer je verschillende magnesiumproducten naast elkaar legt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e330 mg magnesium per dag en de toegestane claims\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe pot bevat 300 vegan capsules. Bij drie capsules per dag is dat 100 dagdoses, oftewel ruim drie maanden voorraad. Je neemt de capsules met ruim water, bij voorkeur verdeeld over de dag. Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Daarnaast draagt magnesium bij tot een normale werking van het zenuwstelsel, tot de elektrolytenbalans en tot een normaal energieleverend metabolisme. Ook draagt magnesium bij tot de instandhouding van normale botten en tanden, en speelt het een rol in het celdelingsproces. De referentie-inname voor magnesium is 375 mg per dag; deze dagdosis levert 330 mg (88% RI).\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEen pure, vegan formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe receptuur is bewust kaal gehouden. Naast het magnesiumbisglycinaat zit er alleen een plantaardige capsulehuls en een klein beetje antiklontermiddel in, verder niets. Het product is vegan, glutenvrij, lactosevrij en vrij van toegevoegde suiker, aspartaam en sojalecithine. Voor wie precies wil weten wat hij binnenkrijgt, is dat overzichtelijk. Er komen geen smaakstoffen of vulstoffen aan te pas. Een gechelateerde magnesium hoeft niet meer te zijn dan het mineraal, de glycine en de huls eromheen. Trouwens, doordat de capsule plantaardig is, past dit magnesiumbisglycinaat ook in een vegan of vegetarisch eetpatroon.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort samengevat: een magnesiumbisglycinaat met 330 mg magnesium per dag uit de Core Chelate® grondstof, in vegan capsules en met ruim drie maanden voorraad per pot. Een nette keuze voor wie bewust kiest voor een gechelateerde vorm. Met honderd dagdoses per pot heb je bovendien ruim de tijd voordat je opnieuw hoeft te bestellen.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53762004287826,"sku":"gen-166","price":30.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/gen-magnesiumbisglycinaat-core-chelate-330mg-1.jpg?v=1793634789"},{"product_id":"crave-control-satiety-complex","title":"Crave Control | Glucomannan + Affron | 180 Capsules | GEN","description":"\u003ch2\u003eCrave Control van GEN\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCrave Control van GEN is een vezelcomplex in capsulevorm met \u003cstrong\u003eglucomannan\u003c\/strong\u003e als hoofdingredient, aangevuld met chroom en zes plantaardige extracten. Per dagdosis van zes capsules krijg je 3040 mg glucomannan binnen, plus 200 mcg chroom en extracten als groene thee, saffraan en griffonia. Een pot bevat 180 plantaardige capsules, genoeg voor dertig dagen. Hieronder lees je wat er precies in zit en hoe je de capsules inneemt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat glucomannan is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGlucomannan is een wateroplosbare voedingsvezel uit de wortel van de konjacplant. Het bijzondere aan deze vezel is een fysieke eigenschap: hij neemt veel water op en zet daardoor in je maag flink uit tot een gelachtige massa. Daar zit ook meteen de reden achter het innameadvies. Je neemt de capsules met ruim water, een tot twee glazen, telkens vóór de maaltijd. En je neemt ze nooit droog of vlak voor het slapengaan. Dat is geen detail maar een veiligheidspunt: een vezel die uitzet moet met genoeg vocht de maag bereiken, anders kan hij in de slokdarm blijven steken. Een dagdosis van Crave Control levert 3040 mg konjacvezel, verdeeld over drie porties van twee capsules. Over wat glucomannan verder in je lichaam zou doen, doen we hier bewust geen uitspraken, omdat we ons aan de EU-regels voor gezondheidsclaims houden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eChroom in de formule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast de vezel zit er 200 mcg chroom in de dagdosis, in de vorm van chroompicolinaat. Dat komt neer op 500% van de referentie-inname, dus ruim gedoseerd. Chroom is een spoorelement dat in kleine hoeveelheden in je lichaam en in voeding voorkomt, net als bijvoorbeeld zink of selenium. Je vindt het van nature in kleine hoeveelheden in onder andere volkorenproducten, noten en vlees. In deze formule is chroom een van de acht ingrediënten. Chroompicolinaat is een gebruikelijke vorm waarin chroom in supplementen zit. Meer dan de hoeveelheid en de vorm vermelden we bewust niet, want ook hier geldt dat we alleen mogen zeggen wat binnen de EU-claimregels valt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDe zes plantaardige extracten\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCrave Control is meer dan glucomannan en chroom alleen. De formule bevat zes plantaardige extracten: venkelzaad-extract, groene thee-extract met 600 mg EGCG, baobab-vruchtextract, Ceylon-kaneel-extract, griffonia-extract als natuurlijke bron van 5-HTP, en saffraan-extract onder de merknaam Affron. Deze extracten hebben elk een lange traditie van gebruik. Over de werking ervan mogen we wettelijk weinig zeggen, omdat er voor botanische ingredienten nog geen goedgekeurde claims zijn. Wat we wel kunnen vermelden, zijn de feiten van het etiket: de saffraan komt van Crocus sativus en levert 1,05 mg Lepticrosalides per dagdosis, de griffonia bevat van nature 100 mg 5-HTP, en het groene thee-extract is gestandaardiseerd op 600 mg EGCG. De baobab en Ceylon-kaneel zijn als hele plantenextracten verwerkt, en de venkel komt uit venkelzaad. Samen met glucomannan en chroom vormen deze zes extracten de acht bouwstenen van de formule. Dat is meteen wat Crave Control onderscheidt van een los glucomannanpoeder: het bundelt de vezel met een reeks plantaardige extracten in een capsule die je makkelijk meeneemt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAcht ingrediënten en hoe je ze inneemt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eIn totaal telt deze formule acht ingrediënten, samen 5926 mg per dagdosis. De capsulehuls is plantaardig (hydroxypropylmethylcellulose), waardoor Crave Control een vegan keuze is. Een pot bevat 180 capsules, toe aan dertig dagen bij zes capsules per dag, verdeeld over drie porties van twee. Neem elke portie vóór een maaltijd met een of twee glazen water. Let daarbij op een paar aandachtspunten. Het groene thee-extract levert 600 mg EGCG per dagdosis, dus neem het niet op een lege maag en gebruik op dezelfde dag geen andere producten met groene thee. De griffonia is een natuurlijke bron van 5-HTP, wat betekent dat je voorzichtig moet zijn bij gebruik van antidepressiva of andere medicijnen die de serotoninestofwisseling beïnvloeden. Het product is niet geschikt voor zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en personen onder de 18 jaar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd bundelt Crave Control glucomannan, chroom en zes plantaardige extracten in een enkele capsule. De glucomannanvezel zet alleen met voldoende water goed uit, dus dat innameadvies is geen bijzaak maar de kern van hoe je het product gebruikt. Lees daarom de gebruiksaanwijzing en de veiligheidsinformatie goed door voordat je begint, want juist bij glucomannan, groene thee en 5-HTP is het gebruik gebonden aan een paar duidelijke aandachtspunten.\u003c\/p\u003e","brand":"German Elite Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53880382554450,"sku":"gen-146","price":35.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/gen-crave-control-satiety-complex-1.jpg?v=1793634792"},{"product_id":"saffraanextract-affron-vit4ever","title":"Saffraanextract Affron 30mg | 120 Capsules | Vit4ever","description":"\u003ch2\u003eSaffraanextract met Affron van Vit4ever\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSaffraanextract\u003c\/strong\u003e van Vit4ever levert 30 mg Affron per dagdosis van twee capsules, gewonnen uit geselecteerde saffraandraadjes van Crocus sativus en gestandaardiseerd op 3,5 procent Lepticrosalides. Saffraan geldt als een van de kostbaarste specerijen ter wereld. In dit product zit het als gestandaardiseerd merkextract in plantaardige capsules, met een bewust korte ingredientenlijst.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat saffraanextract en Affron zijn\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eSaffraan komt van de bloem Crocus sativus. Alleen de rode stempels, de saffraandraadjes, worden met de hand geoogst. Er zijn duizenden bloemen nodig voor een kleine hoeveelheid, waardoor saffraan per gram tot de kostbaarste specerijen ter wereld hoort en ook wel rood goud wordt genoemd. Saffraanextract is een geconcentreerde vorm die uit die draadjes wordt gewonnen. Voor de oogst worden de bloemen met de hand geplukt en worden per bloem de drie rode stempels apart verzameld, meestal vroeg in de ochtend voordat de bloem opengaat. Die arbeidsintensieve oogst verklaart waarom saffraan zo bijzonder is en waarom de prijs per gram zo hoog ligt. Affron is een merkextract van Pharmactive Biotech Products dat uit geselecteerde saffraandraadjes wordt gemaakt. Waar gewoon saffraanpoeder per oogst en herkomst verschilt, wordt Affron op een vaste, gedefinieerde samenstelling gebracht. Zo weet je bij elke capsule precies wat je binnenkrijgt, in plaats van een wisselende hoeveelheid gemalen saffraan. Saffraan (Crocus sativus) kan bijdragen aan emotionele balans en ontspanning en helpt een positieve stemming te behouden*.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGestandaardiseerd op 3,5 procent Lepticrosalides, wat betekent dat eigenlijk\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLepticrosalides zijn kenmerkende bestanddelen van het Affron-saffraanextract. Ze worden gebruikt als kwaliteitsmarker: door het extract op 3,5 procent Lepticrosalides te standaardiseren, blijft de samenstelling van batch tot batch gelijk. Standaardiseren betekent dat een extract op een vaste hoeveelheid van een bepaald bestanddeel wordt afgesteld, in plaats van simpelweg gemalen saffraan te gebruiken. Twee capsules leveren 30 mg Affron met 1,05 mg Lepticrosalides, wat neerkomt op 15 mg Affron per capsule. Die vaste verhouding is het verschil tussen een gestandaardiseerd extract en los saffraanpoeder, waarvan het gehalte aan kenmerkende bestanddelen per oogst kan wisselen. Affron en Lepticrosalides zijn geregistreerde merken van Pharmactive Biotech Products, S.L.U. Wat veel mensen niet weten: saffraan wordt al eeuwenlang in de mediterrane keuken gebruikt, lang voordat het als gestandaardiseerd extract in een capsule verscheen. Saffraan helpt een goed comfortgevoel te behouden voor en tijdens de menstruatiecyclus*.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVan saffraandraadjes tot extract\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe saffraandraadjes worden geoogst op het moment van rijpheid en zorgvuldig geselecteerd, meestal handmatig omdat machinale oogst de fijne draadjes beschadigt. Daarna volgt een zachte, op water gebaseerde extractie om de bestanddelen van de draadjes te behouden zonder ze aan te tasten met agressieve oplosmiddelen. Elke partij wordt in onafhankelijke laboratoria getest op zuiverheid, op het gehalte aan kenmerkende bestanddelen en op de kwaliteitsnormen. De actuele laboranalyse is bij Vit4ever op te vragen. Het extract wordt afgevuld in Duitsland en Europa volgens de HACCP-, GMP- en ISO 22000:2018-normen. Vit4ever staat sinds 2016 voor voedingssupplementen met een duidelijke, transparante declaratie en een breed assortiment voor dagelijks gebruik. Veel mensen vragen zich af waarom saffraanextract in capsulevorm duurder is dan saffraandraadjes bij de kruidenier. Het verschil zit hem in de standaardisatie: gewone saffraandraadjes geven geen garantie over het gehalte aan Lepticrosalides, terwijl dit extract daar juist op wordt getest en afgesteld.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVegan capsule en korte ingredientenlijst\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDe capsulehuls is gemaakt van hydroxypropylmethylcellulose, een plantaardig materiaal, met rijstmeel als vulstof. Verder zitten er geen onnodige toevoegingen in: geen gelatine, geen suiker, geen kleurstoffen, smaakstoffen of conserveermiddelen, en het product is vrij van lactose, gluten, titaandioxide en nanodeeltjes. Wie saffraanextract in capsulevorm zoekt, krijgt hier een product met een beperkte, overzichtelijke samenstelling en een netto-inhoud van 39 gram. De capsules zelf meten 22 bij 9 mm en zijn daardoor goed door te slikken, ook voor wie moeite heeft met grotere capsules. Het verschil met los saffraanpoeder zit hem niet alleen in het gemak van een capsule, maar ook in de nauwkeurige, herleidbare dosering per stuk.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet 120 capsules heb je bij twee capsules per dag een voorraad voor 60 dagen. Neem de twee capsules bij voorkeur op een vast moment in met voldoende vloeistof, zodat je routine simpel blijft. Zo is Saffraanextract Affron van Vit4ever een nuchtere, plantaardige manier om gestandaardiseerd saffraanextract aan je dagelijkse routine toe te voegen, zonder gedoe met wisselende doseringen zoals bij los saffraanpoeder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.\u003c\/p\u003e","brand":"Vit4ever","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53892638409042,"sku":"vit4-637","price":26.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/vit4ever-saffraanextract-affron-vit4ever-1.jpg?v=1793623871"},{"product_id":"gaba-500mg-met-vitamine-b6-now-foods","title":"GABA 500mg met Vitamine B6 | 100 of 200 Capsules | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eGABA 500mg met Vitamine B6 van NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e is een van de bekendste signaalstoffen in je hersenen. NOW Foods combineert in deze capsules 500mg GABA met 2mg vitamine B6. Die twee horen bij elkaar, en verderop lees je waarom. De pot is verkrijgbaar met 100 of 200 plantaardige capsules.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat GABA eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA staat voor gamma-aminoboterzuur. Het is een aminozuur, maar geen bouwsteen voor eiwitten. Je lichaam gebruikt het als neurotransmitter (een boodschapperstof tussen zenuwcellen). Ongeveer een derde van alle zenuwcellen in je hersenen gebruikt GABA. Het zit ook in voeding, vooral in gefermenteerde producten zoals kimchi, tempeh en sommige soorten thee, en in gekiemde bruine rijst. De naam zegt trouwens iets over de bouw. Gamma betekent dat de aminogroep op de derde koolstofpositie vanaf de zuurgroep zit, en boterzuur verwijst naar het skelet van vier koolstofatomen. Planten en bacteriën maken het ook, en in planten speelt het onder meer een rol bij de reactie op stress zoals droogte en kou.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom er vitamine B6 bij zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eJe lichaam maakt GABA zelf aan uit glutamaat. Daarvoor is een enzym nodig, glutamaatdecarboxylase, afgekort GAD. En dat enzym kan niet zonder de actieve vorm van vitamine B6 als hulpstof. Zonder B6 loopt die omzetting dus vast. Daar komt de combinatie om de hoek kijken. Vitamine B6 draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Ook draagt vitamine B6 bij tot een normale psychologische functie. En vitamine B6 draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Met 2mg per capsule krijg je 143 procent van de referentie-inname, ruim binnen de veilige marge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet advies van NOW is om de capsule op een lege maag te nemen, met water of sap. Dan concurreert GABA niet met andere aminozuren uit je maaltijd om opname in de darm.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKies je formaat: de pot met 100 capsules is een fijne maat om uit te proberen of GABA bij je dagritme past, de pot met 200 capsules is handig als je het dagelijks gebruikt. De capsules zijn gemaakt van cellulose, zonder gelatine, en niet geproduceerd met gluten, soja, melk of ei. NOW maakt en test ze in de eigen GMP-fabrieken in de Verenigde Staten.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 capsules","offer_id":54816652427602,"sku":"Now-068","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"200 capsules","offer_id":54912259752274,"sku":"Now-069","price":22.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/gaba-500mg-met-vitamine-b6-100-capsules-now-foods.jpg?v=1790166968"},{"product_id":"l-theanine-100mg-met-groene-thee-now-foods","title":"L-Theanine 100mg met Groene Thee | 90 Capsules | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eL-Theanine 100mg met Groene Thee van NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDrink je graag groene thee, maar liever zonder de cafeïne? Dan is dit een interessante capsule. Elke capsule bevat 100mg \u003cstrong\u003el-theanine\u003c\/strong\u003e, het aminozuur dat van nature in theebladeren zit, plus 250mg cafeïnevrij groene theeblad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat l-theanine precies is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-theanine is een aminozuur (een klein molecuul uit de familie van eiwitbouwstenen) dat je vooral in de theeplant Camellia sinensis vindt. Groene thee bevat er relatief veel van, maar een gemiddelde kop levert maar zo'n 8 tot 30mg. Wat veel mensen niet weten: je lichaam gebruikt theanine niet om eiwitten mee te bouwen. Qua vorm lijkt het wel sterk op glutamaat, een signaalstof die je zenuwcellen gebruiken om prikkels door te geven. Het molecuul zelf is overigens nog niet zo lang bekend. Japanse onderzoekers isoleerden het in 1949 uit de bladeren van gyokuro, een dure schaduwthee. Sindsdien is theanine in Japan een vertrouwd ingrediënt in dranken en snoepgoed.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom er groene thee in deze capsule zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNOW Foods combineert het aminozuur met 250mg gemalen groene theeblad waar de cafeïne uit is gehaald. Het verschil zit hem in de rest van het blad. Theeblad bevat naast theanine ook polyfenolen zoals catechinen, plantstoffen die de typische, licht bittere smaak van groene thee geven. Door het blad zelf toe te voegen, krijg je dus iets van het geheel en niet alleen een los aminozuur. Omdat het blad cafeïnevrij is, blijft de hoeveelheid cafeïne per capsule verwaarloosbaar. Dat maakt de capsule ook bruikbaar later op de dag, of voor mensen die gevoelig reageren op koffie en thee. Goed om te weten: schaduwthee zoals matcha bevat meer theanine dan gewone groene thee. De plant staat vlak voor de oogst in de schaduw, en met minder zonlicht zet het blad minder theanine om in catechinen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoeveel l-theanine je in de praktijk binnenkrijgt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke capsule bevat 100mg theanine. Volgens het etiket neem je 1 capsule, 1 tot 2 keer per dag, bij de maaltijd. In vergelijking met gewone thee is het verschil groot. Voor 100mg zou je al gauw vier tot tien koppen groene thee moeten drinken, inclusief alle cafeïne die daarbij hoort. En dat is precies wat deze capsule je bespaart.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eOver NOW Foods en de samenstelling\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNOW Foods is een Amerikaans familiebedrijf dat sinds 1968 supplementen maakt en grondstoffen test in eigen laboratoria. Deze capsule is simpel opgebouwd: de twee hoofdingrediënten, een capsule van cellulose, rijstmeel als vulstof en kleine hoeveelheden magnesiumstearaat en siliciumdioxide, zodat het poeder soepel in de capsule loopt. Now maakt dit product zonder tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis of noten. De productie gebeurt volgens GMP, wat staat voor Good Manufacturing Practice: een internationale kwaliteitsnorm voor productieprocessen. Het rijstmeel is trouwens gewoon fijngemalen rijst, dat alleen dient om elke capsule even vol te maken.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eZo krijg je theanine zoals het in theebladeren voorkomt, in een afgemeten hoeveelheid en zonder de cafeïne van je dagelijkse kopjes. Een eenvoudige formule met een duidelijke herkomst, en een dosering die je zelf opbouwt.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54816658948434,"sku":"Now-084","price":19.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/l-theanine-100mg-met-groene-thee-now-foods.jpg?v=1790166969"},{"product_id":"gaba-750mg-now-foods","title":"GABA 750mg | 100 of 200 Capsules | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eGABA 750mg van NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je puur \u003cstrong\u003eGABA\u003c\/strong\u003e, zonder vitamines of kruiden erbij? Dan is dit de variant van NOW Foods die je zoekt. Elke plantaardige capsule bevat 750mg gamma-aminoboterzuur, en verder alleen de capsule zelf, siliciumdioxide en een beetje plantaardig magnesiumstearaat. De pot is verkrijgbaar met 100 of 200 capsules. Met een capsule per dag heb je 100 of 200 dagen voorraad.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat GABA is en waar het zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eGABA staat voor gamma-aminoboterzuur. Het is een klein aminozuur dat je lichaam niet gebruikt om eiwitten te bouwen, maar als boodschapper tussen zenuwcellen. Je lichaam maakt GABA zelf aan uit glutamaat, met hulp van een enzym dat vitamine B6 als hulpstof gebruikt. GABA komt ook voor in voeding, vooral in gefermenteerde producten zoals kimchi, miso en tempeh, en in gekiemde granen. Wat veel mensen niet weten: planten maken ook GABA. Bij tomaten stijgt het gehalte bijvoorbeeld flink tijdens het rijpen, en in Japan zijn er zelfs tomatenrassen gekweekt met extra veel GABA.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e750mg per capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eElke capsule bevat 750mg GABA. Voor GABA bestaan geen toegestane EU-gezondheidsclaims. NOW adviseert de capsule op een lege maag te nemen, met sap of water, zodat GABA niet hoeft te concurreren met andere aminozuren uit je maaltijd.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOmdat er geen vitamine B6 in zit, is deze GABA 750mg makkelijk te combineren als je al een multivitamine of B-complex gebruikt. Geen dubbele vitamines dus, en je houdt zelf de regie over wat je combineert. De capsules zijn gemaakt van cellulose en niet geproduceerd met gist, gluten, soja, melk of ei.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"100 capsules","offer_id":54816663830866,"sku":"Now-070","price":17.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"200 capsules","offer_id":54912259817810,"sku":"Now-071","price":27.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/gaba-750mg-100-capsules-now-foods.jpg?v=1790166968"},{"product_id":"magnesium-glycinaat-400mg-ostrovit","title":"Magnesium Glycinaat 400mg | 90 Capsules | OstroVit","description":"\u003ch2\u003eMagnesium Glycinaat 400mg van OstroVit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium kopen lijkt simpel, tot je ziet hoeveel vormen er zijn. Oxide, citraat, malaat, tauraat en ook glycinaat. Deze \u003cstrong\u003emagnesium glycinaat\u003c\/strong\u003e van OstroVit levert 400 mg magnesium per dagdosis van 3 capsules. Dat is 107 procent van de referentie-inname. De magnesium zit gebonden aan glycine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat magnesium in je lichaam doet\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eMagnesium is een mineraal dat betrokken is bij honderden enzymreacties in je lichaam. Ongeveer 60 procent zit in je botten, de rest vooral in je spieren en zachte weefsels. Het werkt als een soort hulpje voor enzymen: zonder magnesium komen veel processen niet op gang. Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren. Magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. En magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Magnesium zit in voeding onder meer in noten, zaden, groene bladgroenten, volkoren granen en peulvruchten. Magnesium draagt bij tot de elektrolytenbalans. En magnesium speelt een rol in het celdelingsproces.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHet verschil tussen glycinaat en gewoon magnesium\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet verschil zit hem in waar het magnesium aan vastzit. Bij magnesiumoxide is dat zuurstof. Die vorm bevat veel magnesium per gram. Bij magnesium bisglycinaat is elk magnesiumatoom gebonden aan twee moleculen glycine, een klein aminozuur. Wetenschappers noemen dat een chelaat (een soort klauwgreep rond het mineraal). Glycinaat is volumineus. Om 400 mg puur magnesium binnen te krijgen, heb je al snel drie capsules nodig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eInuline en de rest van de capsule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNaast magnesiumbisglycinaat bevatten de capsules inuline, een vezel uit bijvoorbeeld cichoreiwortel die hier dienstdoet als vulmiddel. De capsule zelf is gemaakt van hydroxypropylmethylcellulose, een plantaardig materiaal, dus zonder gelatine. Een kleine hoeveelheid magnesiumzouten van vetzuren zorgt ervoor dat het poeder niet aan de machines blijft plakken tijdens het vullen. Je neemt dagelijks 3 capsules. Veel mensen verdelen die over de dag of nemen ze samen bij het avondeten. Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten. Magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale tanden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMet 90 capsules heb je precies een maand voorraad bij het aanbevolen gebruik. Een duidelijke keuze als je magnesium glycinaat zoekt met een volle dagdosis en een plantaardige capsule.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54816665600338,"sku":"OstroVit-019","price":11.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/magnesium-glycinaat-400mg-ostrovit.jpg?v=1790167860"},{"product_id":"rhodiola-rosea-150mg-ostrovit","title":"Rhodiola Rosea 150mg | 120 Tabletten | OstroVit","description":"\u003ch2\u003eRhodiola Rosea 150mg van OstroVit\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDeze tabletten van OstroVit bevatten elk 150 mg extract uit de wortel van \u003cstrong\u003erhodiola rosea\u003c\/strong\u003e, gestandaardiseerd op 1 procent salidrosiden. Je neemt er één per dag. Met 120 tabletten in de pot heb je voorraad voor vier maanden, dus je kunt het rustig een tijd volhouden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eRozenwortel uit koude streken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRhodiola rosea heet in het Nederlands rozenwortel. De naam komt van de geur: vers aangesneden ruikt de wortel naar rozen. Het is een vetplantje met gele bloemetjes dat groeit op plekken waar weinig anders overleeft, zoals de bergen van Scandinavië, Siberië en de Alpen. In Rusland en Scandinavië gebruiken mensen de wortel al eeuwen, bijvoorbeeld in thee tijdens lange, donkere winters. Voor supplementen wordt de wortel gedroogd en geëxtraheerd. Voor één kilo extract is al snel vele kilo's gedroogde wortel nodig. De plant groeit bovendien langzaam: het duurt meerdere jaren voordat een wortel groot genoeg is om te oogsten. In het wild is rozenwortel op sommige plekken daardoor schaars geworden, en daarom wordt hij steeds vaker op akkers geteeld. Rhodiola rosea ondersteunt de mentale en cognitieve activiteit*.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eSalidrosiden, wat betekent die 1 procent\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEen extract is pas goed te vergelijken als je weet hoeveel van de kenmerkende plantenstoffen erin zit. Daarom zijn rhodiola-extracten meestal gestandaardiseerd. Dat betekent dat de fabrikant garandeert dat een bepaald percentage van een marker-stof aanwezig is. Bij rhodiola zijn dat vooral salidrosiden en rosavinen. In deze tablet zit 150 mg extract met 1 procent salidrosiden, dus 1,5 mg per tablet. Wat veel mensen niet weten: rosavinen komen alleen voor in de echte Rhodiola rosea en niet in verwante soorten. Voor dit product staat alleen het salidrosidegehalte op het etiket.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eGebruik\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eRhodiola rosea helpt de normale werking van de bloedsomloop te ondersteunen*. Volgens het etiket neem je één tablet van 150 mg extract per dag. De meeste mensen nemen rhodiola in de ochtend of begin van de middag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEen eenvoudige tablet met rozenwortelextract, een duidelijke standaardisatie en voorraad voor een heel seizoen. Let op: dit product is alleen bedoeld voor volwassenen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.\u003c\/p\u003e","brand":"OstroVit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54816687030610,"sku":"OstroVit-023","price":8.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/rhodiola-rosea-150mg-ostrovit.jpg?v=1790167860"},{"product_id":"l-theanine-200mg-double-strength-now-foods","title":"L-Theanine 200mg Double Strength | 120 Capsules | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eL-Theanine 200mg van NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDrink je graag groene thee, dan heb je het al vaak binnengekregen: \u003cstrong\u003eL-theanine\u003c\/strong\u003e. Dit aminozuur geeft thee een deel van zijn zachte, hartige smaak. NOW Foods verpakt het hier in dubbele sterkte, met 200mg L-theanine per capsule, aangevuld met 100mg inositol. In de pot zitten 120 plantaardige capsules, genoeg voor vier maanden bij een capsule per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat L-theanine eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL-theanine is een aminozuur dat bijna alleen in de theeplant (Camellia sinensis) voorkomt en in een paar paddenstoelen. Het is geen bouwsteen voor eiwitten, zoals de meeste aminozuren die je kent. Chemisch lijkt het op glutamaat en glutamine. Een kopje groene thee bevat ongeveer 8 tot 30mg L-theanine, afhankelijk van de soort en hoe lang je hem laat trekken. Schaduwthee zoals matcha en gyokuro bevat duidelijk meer, omdat de plant zonder zonlicht minder theanine omzet in bitterstoffen. Om aan 200mg te komen, zou je dus al snel tien koppen thee moeten drinken. En dan krijg je er ook een flinke dosis cafeïne bij.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eHoe je lichaam L-theanine verwerkt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eNa het slikken neemt je dunne darm L-theanine op via dezelfde transporteiwitten die ook andere aminozuren binnenhalen. Binnen ongeveer een half uur tot een uur is het in je bloed te meten. Na een paar uur breekt je lichaam het af tot ethylamine en glutaminezuur, die je via je nieren weer kwijtraakt. Veel mensen vragen zich af of je het op een lege maag moet nemen. Dat advies geeft NOW inderdaad, omdat andere aminozuren uit je maaltijd dan niet om dezelfde transporteiwitten concurreren.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom er inositol bij zit\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eInositol is een suikerachtige stof die je lichaam zelf maakt uit glucose. Vroeger werd het vitamine B8 genoemd, maar omdat je lichaam het zelf aanmaakt, is dat geen officiële vitamine meer. Je vindt het in citrusvruchten, bonen, noten en volkoren granen. In je cellen is inositol een bouwsteen van fosfolipiden in de celmembranen, en het speelt een rol als tweede boodschapper. Dat is een stof die een signaal van buiten de cel doorgeeft aan het binnenste van de cel. NOW combineert de 200mg theanine met 100mg inositol.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKort gezegd: dit is een geconcentreerde vorm van het aminozuur uit thee, zonder de cafeïne en zonder de tien koppen. Trouwens, de Japanse onderzoeker Sakato isoleerde L-theanine al in 1949 uit de bladeren van gyokuro, een van de duurste Japanse theesoorten. In Japan wordt het zelfs als ingrediënt toegevoegd aan dranken en snoep. Deze capsules zijn plantaardig, en de L-theanine wordt geproduceerd in China, waarna NOW het in de Verenigde Staten test en verwerkt.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54816733495634,"sku":"Now-066","price":33.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/l-theanine-200mg-double-strength-now-foods.jpg?v=1790166968"},{"product_id":"ashvagandha","title":"Ashvagandha | 60 Tabletten | Himalaya","description":"\u003ch2\u003eAshvagandha tabletten van Himalaya\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eZoek je een eenvoudige manier om ashwagandha aan je dag toe te voegen? Deze \u003cstrong\u003eashwagandha tabletten\u003c\/strong\u003e van Himalaya bevatten elk 250mg wortelextract van Withania somnifera. Je neemt er twee per dag, dus je komt op 500mg extract. Himalaya maakt al sinds 1930 kruidenproducten in India en ashwagandha is een van de planten waar het merk het langst mee werkt.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWat ashwagandha eigenlijk is\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is een kleine struik uit de nachtschadefamilie, familie van de tomaat en de aubergine. De Latijnse naam is Withania somnifera. In de ayurveda (de traditionele Indiase kruidenleer) gebruiken mensen vooral de wortel, en dat is ook het deel dat in deze tabletten zit. Wat veel mensen niet weten: de naam komt uit het Sanskriet en verwijst naar de geur van de verse wortel, die aan paarden doet denken. Himalaya spelt de naam op de verpakking als Ashvagandha, een andere transliteratie van hetzelfde woord. In de wortel zitten van nature withanoliden (plantenstoffen die typisch zijn voor deze soort). Een extract concentreert de stoffen uit de wortel, zodat je met een kleine tablet toch een flinke hoeveelheid plantmateriaal binnenkrijgt. Kort gezegd: je slikt geen gemalen wortel, maar een geconcentreerd extract daarvan.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eWaarom mensen ashwagandha gebruiken\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eVeel mensen vragen zich af wat ashwagandha precies doet. Binnen de Europese regels mogen we daar alleen een paar dingen over zeggen. Ashwagandha kan bijdragen aan de weerstand van het lichaam tegen stress* en ondersteunt het mentale evenwicht*. Ook kan ashwagandha bijdragen aan het op peil houden van het energieniveau*. Veel mensen gebruiken ashwagandha als vast moment in hun dagelijkse routine.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTwee keer 250mg in plaats van een grote dosis\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eHet verschil met veel andere ashwagandha supplementen zit hem in de verdeling. In plaats van een grote capsule neem je hier twee kleine tabletten, verspreid over de dag, steeds na een maaltijd. De tabletten hebben een filmlaagje, waardoor ze makkelijk wegglijden en je weinig van de aardse smaak van de wortel proeft. Goed om te weten: er zitten alleen een paar hulpstoffen in, zoals microkristallijne cellulose als vulstof en siliciumdioxide tegen klonteren. Geen kleurstoffen, geen zoetstoffen en geen ingrediënten van dierlijke oorsprong. De pot bevat 60 tabletten, genoeg voor 30 dagen, en de verpakking is recyclebaar. Trouwens: omdat de dosis vastligt, hoef je niet te rekenen of te wegen zoals bij een los poeder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha is een van de bekendste kruiden uit de ayurveda, en Himalaya houdt het bij deze ashwagandha tabletten bewust simpel: een wortelextract, een vaste dagdosis van 500mg en een tablet die je zonder gedoe inneemt, thuis of onderweg. Wil je weten of Withania somnifera bij jou past, bekijk dan ook de gebruiks- en veiligheidsinformatie hieronder.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e*Gezondheidsclaim in afwachting van Europese toelating.\u003c\/p\u003e","brand":"Himalaya","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54899541934418,"sku":"Himalaya-033","price":10.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0609\/9006\/2812\/files\/Himalaya-033.jpg?v=1790776330"}],"url":"https:\/\/www.luto-supplements.nl\/collections\/stress-ontspanning.oembed?page=4","provider":"LUTO Supplements","version":"1.0","type":"link"}