Rijstpudding: neutrale rijstbasis die in 2 minuten klaar is

Deze rijstpudding van German Elite Nutrition is een pure, veelzijdige koolhydraatbasis gemaakt van 100% rijstmeel. Je maakt ‘m net zo makkelijk als een snelle pap: mengen met warm of koud water (of melk), even laten staan en je hebt een romige bowl die je precies naar je eigen smaak kunt bouwen. Ideaal als ontbijt, snack of als praktische maaltijd rondom je training.

100% rijstmeel als snelle, simpele basis in je voedingsroutine

Soms wil je gewoon een clean product dat overal bij past. Rijstpudding is precies dat: een neutrale rijstbasis zonder onnodige toevoegingen, waardoor je zelf de controle houdt over smaak en macro’s. Je kunt ‘m zoet maken met fruit, kaneel of cacao, of juist neutraal houden en combineren met bijvoorbeeld yoghurt, notenpasta of een schep eiwitpoeder.
Omdat de smaak mild is, werkt dit product perfect als “blanco canvas” voor talloze combinaties. Denk aan een snelle bowl voor drukke ochtenden, een makkelijke carb-aanvulling bij je lunch, of een eenvoudige snack wanneer je iets lichts wilt eten. En omdat je per portie kunt variëren met de hoeveelheid vloeistof, bepaal je zelf of je ‘m dik en pudding-achtig maakt, of juist wat dunner als pap.

Rijstpudding rondom training: makkelijk te doseren koolhydraten

Veel sporters kiezen graag voor een praktische koolhydraatbron die je snel kunt bereiden en eenvoudig kunt afstemmen op je dag. Met rijstpudding is dat simpel: je schept af, mengt met water of melk en klaar. Dat maakt het een fijne optie vóór of na een workout, maar ook op rustdagen wanneer je je koolhydraatinname consistent wilt houden.
Een extra voordeel is het gebruiksgemak: geen koken, geen pannen, geen gedoe. Je maakt in een paar minuten een portie die je ook makkelijk kunt meenemen. Wil je meer volume? Gebruik wat extra vloeistof. Wil je juist een stevige “meal prep” structuur? Gebruik iets minder vloeistof en laat ‘m wat langer staan. Zo pas je de textuur aan op je voorkeur en moment van de dag.

Van zoete bowl tot hartige twist: zo haal je meer uit je rijstpudding

Rijstpudding hoeft nooit saai te zijn. Met een paar standaard toppings wissel je eindeloos af:

• Zoet en sportproof: roer na het wellen een schep whey door je bowl en top af met bessen en kaneel.

• Extra romig: maak ‘m met (plantaardige) melk en voeg een lepel notenpasta toe.

• Crunch & bite: maak af met noten, kokosrasp of granola.

• Hartig (verrassend lekker): voeg kruiden toe en combineer met hartige toppings naar keuze.
  Door die flexibiliteit is dit product vooral handig als je graag “eerst een basis” maakt en daarna pas bepaalt waar je zin in hebt.