Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba kopen: het extract van de Japanse notenboom

Ginkgo biloba, in het Nederlands ook wel Japanse notenboom of waaierboom genoemd, is een van de oudste boomsoorten ter wereld en wordt van oudsher gebruikt in de traditionele Chinese kruidenkunde. Voor supplementen worden de kenmerkende waaiervormige bladeren geoogst en verwerkt tot een gestandaardiseerd extract. Ginkgo bevat van nature plantstoffen zoals flavonoïden (flavonglycosiden) en terpeenlactonen. In ons assortiment vind je ginkgo biloba als los extract en in combinatie met ginseng, van gerenommeerde merken en in verschillende doseringen.

Wat is ginkgo biloba?

Ginkgo biloba is de botanische naam voor de enige nog levende soort uit de ginkgofamilie, een boom die al vele miljoenen jaren bestaat en daarom vaak een "levend fossiel" wordt genoemd. De boom heeft opvallende, waaiervormige bladeren die in de herfst goudgeel kleuren. Voor supplementen worden vooral de bladeren gebruikt, die worden gedroogd en verwerkt tot een gestandaardiseerd extract. Dit extract wordt doorgaans gestandaardiseerd op een vast percentage flavonglycosiden en terpeenlactonen. Op het etiket staat hoeveel ginkgo-extract een product per portie levert en op welke stoffen het is gestandaardiseerd.

Waar komt ginkgo biloba vandaan?

De ginkgoboom is oorspronkelijk afkomstig uit China, waar hij van oudsher bij tempels werd geplant en een lange gebruiksgeschiedenis kent. Tegenwoordig wordt de boom wereldwijd aangeplant, onder meer als sierboom in steden, omdat hij goed bestand is tegen vervuiling. Voor de productie van supplementen worden de bladeren op grote schaal geteeld en geoogst, waarna er een geconcentreerd, gestandaardiseerd extract van wordt gemaakt. De herkomst en de extractsterkte kunnen per merk verschillen en staan vaak vermeld op de productpagina.

Ginkgo biloba en de standaardisatie (50:1)

Bij ginkgo-extracten kom je vaak een verhouding zoals 50:1 tegen. Dit is de extractverhouding en betekent dat 50 delen gedroogd blad zijn geconcentreerd tot 1 deel extract, wat aangeeft hoe geconcentreerd het product is. Daarnaast worden kwaliteitsextracten gestandaardiseerd op een vast percentage werkzame plantstoffen, doorgaans rond de 24% flavonglycosiden en 6% terpeenlactonen. Deze standaardisatie zorgt voor een gelijkmatige samenstelling per capsule. Bij het vergelijken van producten is het handig te letten op zowel de extractverhouding als het gestandaardiseerde gehalte.

Ginkgo biloba gecombineerd met ginseng

Ginkgo biloba wordt in supplementen regelmatig gecombineerd met ginseng, een andere bekende plant uit de kruidentraditie. Deze twee worden vaak samen in één product aangeboden, bijvoorbeeld als gestandaardiseerd 50:1-extract. In ons assortiment vind je zowel losse ginkgo-extracten als combinatieproducten met ginseng. Welke keuze past, hangt af van je voorkeur: een enkelvoudig ginkgo-extract of een combinatie met ginseng in één capsule of tablet.

Hoeveel ginkgo biloba per dag en hoe lang gebruiken?

Voor ginkgo biloba is geen officiële aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vastgesteld. De dosering per product verschilt en staat vermeld op de verpakking, uitgedrukt in milligram extract per capsule of tablet. Over de gebruiksduur bestaat geen vaste regel; houd je aan de gebruiksaanwijzing van het specifieke supplement en overschrijd de aanbevolen dosering niet zonder advies. Ginkgo kan invloed hebben op de bloedstolling; zie de waarschuwing hieronder.

Belangrijk: ginkgo en bloedverdunners

Een belangrijk aandachtspunt bij ginkgo biloba is dat het invloed kan hebben op de bloedstolling en daardoor kan wisselwerken met bloedverdunnende medicijnen (antistollingsmiddelen) en met bepaalde andere geneesmiddelen. Gebruik je bloedverdunners of andere medicatie, of sta je binnenkort een operatie te wachten, overleg dan altijd eerst met je arts of apotheker voordat je ginkgo gebruikt. Tijdens zwangerschap of borstvoeding en bij twijfel is het eveneens verstandig vooraf advies te vragen. Combineer ginkgo niet op eigen initiatief met andere medicatie.

Ginkgo biloba kopen: waar let je op?

Bij het kiezen van een ginkgo biloba supplement zijn een paar punten praktisch om op te letten. Kijk naar de hoeveelheid extract per capsule, de extractverhouding (zoals 50:1) en de standaardisatie op flavonglycosiden en terpeenlactonen. Bepaal of je een los ginkgo-extract zoekt of een combinatie met ginseng. Let op de zuiverheid en de prijs per dagelijkse portie, en houd rekening met de waarschuwing over bloedverdunners. Ginkgo biloba is een traditioneel plantenextract; bekijk voor verwante producten ook onze collectie Kruiden & Planten.