Cranberry

Cranberry kopen: het extract van de veenbes in capsules en poeder

Cranberry, in het Nederlands ook wel Amerikaanse veenbes of grote veenbes (Vaccinium macrocarpon) genoemd, is een kleine, felrode bes die van nature groeit in Noord-Amerika. De bes is bekend uit de keuken, maar wordt ook veel als voedingssupplement gebruikt, doorgaans als geconcentreerd extract. Cranberry bevat van nature plantstoffen zoals proanthocyanidinen (PAC's). In ons assortiment vind je cranberry als gestandaardiseerd extract in capsules en in poedervorm, onder meer in combinatie met D-mannose.

Wat is cranberry?

Cranberry is de Engelse naam voor de veenbes, een kleine, zure, felrode bes van een laag kruipend heestertje uit de heidefamilie. De bes bevat van nature verschillende plantstoffen, waaronder proanthocyanidinen (PAC's), een type polyfenolen dat als kwaliteitsmaatstaf voor cranberry-extracten wordt gebruikt. Omdat verse cranberry's erg zuur zijn en de werkzame stoffen in geconcentreerde vorm handiger te doseren zijn, wordt cranberry voor supplementen doorgaans verwerkt tot een gestandaardiseerd extract. Op het etiket staat hoeveel cranberry-extract een product per portie levert en vaak het PAC-gehalte.

Waar komt cranberry vandaan?

De cranberry (Vaccinium macrocarpon) is afkomstig uit Noord-Amerika, waar de bes op grote schaal wordt geteeld in natte, veenachtige velden die bij de oogst vaak onder water worden gezet, zodat de drijvende bessen makkelijk kunnen worden verzameld. Er bestaat ook een in Europa inheemse, kleinere veenbes (Vaccinium oxycoccos), maar voor supplementen wordt vooral de Amerikaanse soort gebruikt. Na de oogst worden de bessen verwerkt tot sap, poeder of een geconcentreerd extract. De herkomst en het type extract staan vaak vermeld op de verpakking.

Cranberry en proanthocyanidinen (PAC's)

De plantstoffen waar cranberry vooral om bekendstaat, zijn de proanthocyanidinen, meestal afgekort als PAC's. Cranberry-extracten worden daarom vaak gestandaardiseerd op een bepaald PAC-gehalte, bijvoorbeeld 6%, zodat je producten onderling kunt vergelijken op de hoeveelheid van deze plantstoffen. Een hoger of gestandaardiseerd PAC-gehalte betekent dat een vaste hoeveelheid van deze plantstoffen per portie wordt geleverd. Naast PAC's bevat cranberry van nature ook andere polyfenolen en vitamine C. Op het etiket vind je doorgaans het PAC-gehalte en de hoeveelheid extract per portie.

Cranberry gecombineerd met D-mannose

Cranberry wordt in supplementen regelmatig gecombineerd met D-mannose, een eenvoudige suiker die van nature in kleine hoeveelheden in fruit voorkomt. Deze combinatie wordt als los product aangeboden, vaak in poedervorm. Daarnaast vind je cranberry als zuiver, gestandaardiseerd extract in capsules. Welke vorm past, hangt af van je voorkeur: een combinatieproduct met D-mannose of een enkelvoudig cranberry-extract. In ons assortiment vind je beide opties, zodat je kunt kiezen op basis van je persoonlijke wensen.

Hoeveel cranberry per dag?

Voor cranberry is geen officiële aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vastgesteld. De dosering per product verschilt en staat vermeld op de verpakking, uitgedrukt in milligram extract per capsule of gram poeder per portie. Bij gestandaardiseerde extracten wordt ook naar het PAC-gehalte gekeken. Houd je aan de gebruiksaanwijzing van het specifieke supplement en overschrijd de aanbevolen dosering niet zonder advies. Bij het gebruik van bloedverdunners, bij medicijngebruik, tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij twijfel is het verstandig vooraf een arts te raadplegen.

Cranberry kopen: waar let je op?

Bij het kiezen van een cranberry supplement zijn een paar punten praktisch om op te letten. Kijk naar de hoeveelheid cranberry-extract per portie en naar het PAC-gehalte, dat vaak als kwaliteitsmaatstaf wordt gebruikt. Bepaal of je een zuiver cranberry-extract in capsules zoekt of een combinatie met D-mannose in poedervorm. Let op de herkomst, de zuiverheid en de prijs per dagelijkse portie. Cranberry is een plantaardig besextract; bekijk voor verwante producten ook onze collecties Kruiden & Planten en Antioxidanten.