L-Glutamine Poeder met Smaak | 750 g | German Elite Nutrition

L-Glutamine Poeder met smaak van German Elite Nutrition

Drink je je aminozuren liever weg met een frisse smaak dan met een melige shake? Dit l-glutamine poeder van German Elite Nutrition is de gearomatiseerde variant, te kiezen in sinaasappel of citroen. L-glutamine is het meest voorkomende vrije aminozuur in je lichaam. Dit poeder lost snel op in water of sap. Een zak van 750 gram levert 150 porties van 5 gram, genoeg voor maanden dagelijks gebruik.

Wat l-glutamine precies is

L-glutamine is een aminozuur, een van de bouwstenen waaruit eiwit is opgebouwd. Je lichaam maakt het zelf aan, vooral in je spieren en longen, en je krijgt het daarnaast binnen via eiwitrijke voeding zoals vlees, vis, eieren, zuivel en peulvruchten. In je spierweefsel is glutamine het aminozuur dat in de grootste hoeveelheid vrij aanwezig is. Van alle vrije aminozuren in je lichaam neemt glutamine dus het grootste aandeel voor zijn rekening. Bij zware, langdurige inspanning kan die vrije voorraad in je spieren tijdelijk wat teruglopen. Dat is precies het moment waarop veel sporters aan een losse portie glutamine denken, als aanvulling op wat ze al uit hun voeding halen. Veel mensen nemen het naast hun gewone eiwitinname uit voeding en shakes, simpelweg om die inname wat aan te vullen. Het idee erachter is eenvoudig: je voegt een vaste portie glutamine toe aan je dag. Deze variant doet dat in poedervorm, in een hoeveelheid die je nauwkeurig afmeet met de bijgeleverde maatschep.

Sinaasappel of citroen, met een frisse twist

Wat dit poeder anders maakt dan de meeste losse glutamines, is de smaak. Puur glutaminepoeder is neutraal en in water een beetje flauw, een reden waarom sommige mensen het na verloop van tijd laten staan. Deze variant komt in sinaasappel en citroen, met natuurlijk appelzuur als zuurteregelaar en een lichte zoetstof. Zo drink je je portie weg als een frisse dorstlesser in plaats van een melige shake. Mengen doe je het liefst met koud water, dan komt de sinaasappel- of citroensmaak het best tot zijn recht. Met een scheutje meer of minder water bepaal je zelf hoe geconcentreerd je het drankje wilt. Voor veel mensen scheelt dat een hoop: een smaak die je lekker vindt, maakt het nu eenmaal makkelijker om een supplement echt elke dag te nemen. Trouwens, je proeft de wat typische, flauwe glutaminesmaak zo goed als niet meer terug. En omdat je twee smaken hebt, kun je afwisselen als je op een van de twee uitgekeken raakt.

Plantaardig gefermenteerd en vrij van allergenen

De glutamine in dit poeder komt uit een fermentatieproces op basis van mais, waarbij micro-organismen het aminozuur opbouwen. Er komen geen dierlijke grondstoffen aan te pas, waardoor het poeder geschikt is voor veganisten. Er zit geen gluten, lactose of gelatine in, en ook geen kunstmatige kleurstoffen. Naast l-glutamine bevat de formule alleen een kleine hoeveelheid taurine, het appelzuur en de zoetstof die samen voor de smaak zorgen. Verder houdt het op. Wat veel mensen niet weten: taurine is zelf ook een aminozuurachtige stof die je vaak terugziet in sportformules en energiedranken. Hier zit het er in een bescheiden hoeveelheid bij, als onderdeel van de smaakvolle samenstelling. Kort gezegd: een overzichtelijke ingredientenlijst zonder een rits toevoegingen waar je het fijne niet van weet.

Zo gebruik je dit l-glutamine poeder

Je roert 5 gram, ongeveer een afgestreken maatschep, door een glas water of sap. Het poeder lost vlot op, zonder dat je klonten overhoudt op de bodem van je glas. Veel sporters nemen hun portie na de training, simpelweg omdat ze dan toch iets drinken, maar een vast moment is er niet. Je kunt het net zo goed door de dag heen nemen, wanneer het jou uitkomt. Combineer het gerust met andere poeders zoals creatine of een eiwitshake, let er dan alleen op dat de smaken een beetje bij elkaar passen. Bewaar de zak droog en goed gesloten, dan blijft het poeder los en schepbaar. De meegeleverde maatschep helpt je om elke keer dezelfde hoeveelheid te pakken, zodat je niet hoeft te gokken. Omdat een zak 150 porties bevat, doe je er bij dagelijks gebruik een flinke tijd mee. In de praktijk betekent dat een verpakking die niet elke week alweer leeg is.

Kort samengevat is dit een gearomatiseerd l-glutamine poeder voor wie het losse aminozuur liever met smaak wegdrinkt. 750 gram, 150 porties, te kiezen in sinaasappel of citroen. Een praktische, plantaardige aanvulling voor je voorraadkast met sportvoeding.