L-Theanine + Inositol 200mg | 60 vcaps | NOW Foods

L-Theanine 200 mg van NOW Foods

Zoek je losse l-theanine met een vaste dosering? Deze l-theanine van NOW Foods levert 200 mg per capsule, aangevuld met 100 mg inositol. L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in de bladeren van de theeplant. NOW Foods noemt dit een double strength capsule, omdat er twee keer zoveel in zit als in een gangbare capsule van 100 mg. Een pot bevat 60 vegetarische capsules.

Wat l-theanine is

L-theanine is een bijzonder aminozuur. De meeste aminozuren zijn bouwstenen van eiwit, maar theanine hoort tot de kleine groep die vrij in de natuur voorkomt zonder deel uit te maken van een eiwitketen. Het zit vrijwel uitsluitend in thee, van de plant Camellia sinensis, en in een enkele paddenstoelsoort. In groene en zwarte thee is theanine een van de stoffen die het karakteristieke, licht umami-achtige smaakprofiel meebepalen. De hoeveelheid theanine in een kopje verschilt sterk per theesoort, per oogst en per zetmethode: hoe langer en warmer je trekt, hoe meer erin oplost. Om op een vaste hoeveelheid uit te komen, kiezen veel mensen daarom voor theanine als los supplement in plaats van via thee, waar het gehalte onvoorspelbaar is.

Theanine werd voor het eerst geïsoleerd uit groene thee in Japan, halverwege de vorige eeuw. Sindsdien is het een van de meest onderzochte stoffen uit thee. Schaduwgeteelde theesoorten zoals gyokuro en matcha bevatten van nature meer theanine dan gewone groene thee, omdat de plant onder schaduw meer van dit aminozuur aanmaakt. Toch blijft de hoeveelheid per kopje lastig te sturen, en dat is precies waarom een supplement met een vaste dosering voor veel mensen praktischer is dan rekenen op thee.

200 mg theanine met 100 mg inositol

Elke capsule bevat 200 mg l-theanine en daarnaast 100 mg inositol. De verhouding staat gewoon op het etiket, zonder verborgen mengverhouding waarin de losse hoeveelheden worden weggelaten. Je ziet dus precies wat je binnenkrijgt. Inositol is een stof die ook van nature in voeding voorkomt, onder andere in granen, citrusfruit en peulvruchten; het lichaam maakt het ook zelf aan. In dit product dient het als tweede, apart benoemd ingrediënt naast de theanine, niet als vulmiddel dat de dosering verbergt.

Vegetarische capsule met een korte samenstelling

De capsule is gemaakt van hypromellose, een plantaardig materiaal, waardoor het product vegetarisch is. Verder bevat de formule alleen rijstmeel als vulstof en siliciumdioxide als antiklontermiddel. Geen kunstmatige kleuren, geen brede kruidenmix. Doordat de ingrediëntenlijst zo kort is, weet je per capsule precies welke stoffen erin zitten en in welke hoeveelheid. Een lichte kleurvariatie tussen partijen is normaal bij een natuurlijk ingrediënt en zegt niets over de kwaliteit.

Doordat de theanine hier los is opgenomen en niet aan cafeïne gekoppeld zit, bepaal je zelf of en wanneer je er cafeïne bij gebruikt. Dat is anders dan bij een kop thee, waar theanine en cafeïne altijd samen binnenkomen in een verhouding die je niet in de hand hebt. NOW Foods produceert dit product in de eigen faciliteit en test grondstoffen en eindproduct, iets waar het merk sinds de oprichting in 1968 bekend om staat.

Voor wie deze l-theanine past

Deze l-theanine is bedoeld voor wie dit ingrediënt gericht en in een vaste hoeveelheid wil gebruiken, in plaats van via wisselende kopjes thee. Theanine wordt vaak in één adem met cafeïne genoemd, omdat beide van nature samen in thee zitten; wie beide combineert, doet dat doorgaans bewust en in eigen tempo. Je krijgt hier een overzichtelijke twee-ingrediëntenformule van een merk dat bekendstaat om heldere etiketten en een gecontroleerde, GMP-productie.