Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Vandaag besteld, donderdag in huis.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Twaalf blikjes, twaalf trainingen. Dit is een pre workout drink die je koud uit het blik drinkt, zonder shaker en zonder scoop. Elk blikje van 500 ml bevat 160 mg cafeine, nul suiker en nul koolhydraten. Bedoeld voor sporters die een halfuur voor hun sessie iets willen dat al klaar is, in de sporttas past en overal open kan.
Het verschil zit hem vooral in gedrag, niet in scheikunde. Poeder moet je afwegen, oplossen en meenemen in een shaker die je daarna weer uitspoelt. Een kant-en-klare pre workout slaat die hele stap over. Je trekt het blikje open en je bent klaar. Daar staat tegenover dat je de dosering niet kunt aanpassen: er zit precies in wat erin zit, elke keer hetzelfde. Voor wie zijn cafeine-inname in de gaten houdt is dat eerder een voordeel dan een beperking. Qua opname doet een pre workout drink nauwelijks onder voor poeder in water. Cafeine hoeft in vloeibare vorm niet meer op te lossen, dus het enige wat de snelheid bepaalt is hoe snel je maag zich leegt. Bij een calorievrije, koolzuurhoudende drank gaat dat vlot.
Op het blik staat 32 mg per 100 ml. Over 500 ml komt dat neer op 160 mg, ongeveer evenveel als anderhalve kop stevige filterkoffie. De EFSA houdt voor volwassenen 400 mg per dag aan als veilige bovengrens en 200 mg als grens voor een enkele inname. Eén blikje blijft daar netjes onder, maar tel je koffie, thee of een gel erbij op, dan loopt het dagtotaal snel op. Goed om te weten: cafeine heeft een halfwaardetijd van vier tot zes uur. Train je 's avonds, dan zit er om middernacht nog een flinke rest in je bloed. Veel mensen vragen zich af of ze er dan twee kunnen drinken op een zware dag. Kort gezegd: dat kan, maar je zit dan boven de EFSA-richtlijn voor één moment en je slaap betaalt de rekening.
Naast cafeine bevat de Europese formule L-arginine en taurine, allebei 0,21 procent, wat neerkomt op ruim een gram per blik. Betaine zit erin onder de merknaam BetaPower. Wees hier eerlijk over: die hoeveelheden liggen onder wat je in studies tegenkomt, dus de cafeine doet in dit blikje het meeste werk. Wat wel op een wettelijk vastgestelde hoeveelheid zit, zijn de twee B-vitamines. Per blik krijg je 7,5 mg niacine (47% van de referentie-inname) en 1,25 microgram vitamine B12 (50%). Niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Goed om te weten als je de Amerikaanse variant kent: de Europese formule is korter en bevat precies de stoffen die hierboven staan.
Frozen Bombsicle is de smaak van een blauw raketijsje: fris, licht zurig en duidelijk zoet, zonder de stroperigheid van een poederdrank. Het koolzuur maakt het meer een frisdrank dan een supplement, en dat is precies waarom veel mensen deze vorm prettiger vinden. Drink hem goed gekoeld en verspreid over tien tot vijftien minuten. Vijfhonderd milliliter met koolzuur vlak voor squats of intervallen ligt bij sommigen zwaar op de maag. En omdat je een tray van twaalf koopt, is dit ook de smaak die je twaalf keer op rij drinkt.
Alles bij elkaar is dit een pre workout drink voor het gemak: één blik, een vaste cafeinedosering en niets om af te wegen of schoon te maken. Wie liever zelf schuift met doseringen of specifieke stoffen op studieniveau wil, is met los poeder beter af.
Dat is 32 mg per 100 ml, ongeveer anderhalve kop stevige filterkoffie. Genoeg om te merken, en met een vaste hoeveelheid per blik weet je precies wat je binnenkrijgt.
Een blik van 500 ml levert 16 kcal en bevat geen suiker, koolhydraten of vet. Gezoet met sucralose en steviolglycosiden, zodat het in elk caloriebudget past.
Opentrekken en drinken. Het blikje gaat mee in je sporttas en je hebt onderweg geen water of bestek nodig.
Genoeg voor drie tot vier weken trainen bij drie sessies per week, zonder telkens losse blikjes bij te bestellen.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Het verschil zit in gemak en doseervrijheid, niet in de opname. Bij poeder weeg je zelf af en kun je een halve schep nemen; bij een blikje krijg je elke keer exact dezelfde hoeveelheid. Een blikje kost per keer meer dan een schep poeder, maar je hebt geen shaker nodig en er valt niets te mengen. Qua snelheid ontlopen ze elkaar nauwelijks: allebei opgelost in water, allebei binnen ongeveer een uur op piekniveau in je bloed.
160 mg per blik van 500 ml, oftewel 32 mg per 100 ml. Dat komt ongeveer overeen met anderhalve kop stevige filterkoffie. Let op: de Amerikaanse versie van dit product bevat 200 mg per blik van 473 ml, dus online zie je soms dat hogere getal staan. Voor de Europese blikjes die wij verkopen geldt 160 mg.
Ongeveer 20 tot 30 minuten van tevoren. Cafeine bereikt zijn piek in je bloed grofweg 45 tot 90 minuten na inname, dus start je warming-up terwijl het opkomt. Drink het blikje niet in een teug leeg: 500 ml met koolzuur vlak voor zware sets geeft nogal eens een opgeblazen gevoel.
Dat kan, maar je went er wel aan. Bij dagelijks gebruik vlakt het effect van cafeine merkbaar af, en dan drink je het vooral uit gewoonte. Veel mensen bewaren het daarom voor hun twee tot vier zwaarste sessies per week en slaan het over bij lichte trainingen. Stop je na een periode van dagelijks gebruik in een keer helemaal, dan kun je een dag of wat hoofdpijn en futloosheid hebben; bouw dan liever af.
Ze vullen de formule aan, maar de cafeine doet het meeste werk. L-arginine en taurine zitten er allebei op 0,21 procent, ruim een gram per blik; betaine zit er in kleinere hoeveelheid in onder de naam BetaPower. In onderzoek worden voor taurine doses van 1 tot 6 gram gebruikt en voor betaine 2,5 gram per dag gedurende meerdere weken, dus dit blik zit aan de onderkant of eronder. Wat wel op niveau zit, zijn de B-vitamines: niacine op 47% en vitamine B12 op 50% van de referentie-inname per blik.
Nee, al lijkt het er qua beleving op. Een standaard energiedrank van 250 ml zit rond 80 mg cafeine en bevat vaak suiker; dit blik heeft 160 mg cafeine, nul suiker en nul koolhydraten, plus arginine, taurine en betaine. Het is ook geen sportdrank: er zitten geen koolhydraten of noemenswaardige elektrolyten in, dus bij inspanning langer dan een uur heb je daarnaast nog een isotone drank of gel nodig.
