C4 Original Pre-Workout Icy Blue Raspberry | 198 Gram | Cellucor

C4 Original Icy Blue Raspberry van Cellucor

Blauw in je shaker, en dat is geen toeval. C4 Original Icy Blue Raspberry is de blauwe-frambozenvariant van Cellucor, een pre-workout die je vóór je training met water aanmaakt. Deze pot bevat 198 gram, goed voor 30 scheppen. Een overzichtelijke maat om de smaak en het gebruik te leren kennen.

Wat een pre-workout eigenlijk is

Een pre-workout is een poeder dat je kort voor je training met water mengt en opdrinkt. Het woord zegt het eigenlijk al: pre betekent voor, workout is je training. De meeste pre-workouts draaien om een combinatie van cafeïne en aminozuren, soms aangevuld met vitamines. C4 Original volgt dat klassieke recept. Wat je er niet in vindt: suiker of eiwitpoeder. Het is dus geen vervanging voor een maaltijd of een eiwitshake, maar een los drankje dat je naast je gewone voeding gebruikt. Kort gezegd: een pre-workout zoals deze is een vast onderdeel van de voorbereiding, net als je schoenen strikken en je bidon vullen.

Wat er in een schep C4 Original zit

Eén afgestreken schep weegt bij deze smaak 6,6 gram. Daarin zit 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine (een merkvorm van bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam ook zelf aanmaakt). Daarnaast 1500mg gemicroniseerd creatinemonohydraat, wat neerkomt op 1319mg pure creatine. Gemicroniseerd betekent dat het poeder extra fijn is gemalen, zodat het makkelijker in water oplost. Verder vind je 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine (een vorm van het aminozuur tyrosine die beter in water oplost) en 150mg cafeïne. Het rijtje wordt afgemaakt met vitamine C, niacine, vitamine B6, foliumzuur en vitamine B12. Vitamine B12 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. En vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Waarom deze smaak blauw kleurt

Het blauw in je shaker komt van briljantblauw FCF, een kleurstof die vaak in blauwe dranken zit. De smaak is framboos met een ijzige, frisse toon. Voor de zoetheid gebruikt Cellucor bij deze variant sucralose en steviolglycosiden, dus een combinatie van een synthetische en een plantaardige zoetstof uit de stevia-plant. Suiker staat niet in de ingrediëntenlijst. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.

Hoeveel cafeïne zit er in een schep

Veel mensen vragen zich af hoeveel cafeïne er in C4 zit. Kort gezegd: 150mg per schep van 6,6 gram. Dat is ruwweg vergelijkbaar met anderhalve mok filterkoffie. Omdat de hoeveelheid per schep vastligt, weet je precies wat je binnenkrijgt, zolang je de schep afstrijkt. Een pre-workout met deze hoeveelheid cafeïne past bij sporters die graag weten waar ze aan toe zijn. Trouwens: cafeïne staat als watervrije cafeïne op de ingrediëntenlijst. Dat is dezelfde stof als in koffie en thee, alleen dan als droog poeder zonder vocht, zodat je hem makkelijk nauwkeurig kunt doseren in een schep.

Blauwe framboos is een van de bekendste smaken uit de C4-lijn. Met 30 porties in een pot van 198 gram kun je ongeveer een maand vooruit bij een trainingsschema van zeven dagen. De samenstelling per schep is gelijk aan die van de andere smaken, alleen kleur en zoetstoffen verschillen.