C4 Original Pre-Workout Orange | 198 Gram | Cellucor

C4 Original Orange van Cellucor

Sinaasappel is een smaak die bijna iedereen wel kan waarderen. C4 Original Orange is de citrusvariant van de C4-lijn, een pre-workout in poedervorm van Cellucor. De pot van 198 gram levert 30 porties op, dus ongeveer een maand als je elke dag traint. Een fijne keuze als je van frisse smaken houdt.

Pre-workout, wat is dat precies

Veel mensen vragen zich af wat een pre-workout nu precies is. Het is een drankpoeder dat je 20 tot 30 minuten voor je sessie klaarmaakt. Er zit meestal cafeïne in, samen met aminozuren zoals bèta-alanine en vaak ook creatine. Bij C4 Original komen daar vijf vitamines bij. Het verschil met een eiwitshake? Die neem je vaak na de training en draait om eiwit. Een pre-workout is juist bedoeld voor het moment vóór je training. Toch is het geen vervanging voor goed eten. Zie het als een los onderdeel van je routine, naast een gevarieerde voeding.

De formule van C4 Original, stof voor stof

Kijk je naar het etiket, dan staan er vijf werkzame stoffen en vijf vitamines op. De grootste post is 1600mg CarnoSyn® bèta-alanine. CarnoSyn® is een gepatenteerde merknaam voor bèta-alanine, een aminozuur dat je lichaam koppelt aan histidine en zo omzet in carnosine. Daarna volgt 1500mg creatinemonohydraat (creatine gebonden aan één watermolecuul), goed voor 1319mg creatine. Ook zitten er 1000mg L-argininehydrochloride, 200mg N-acetyl-L-tyrosine en 150mg cafeïne in. De vitamines zijn vitamine C, niacine, B6, foliumzuur en B12. Vitamine B6 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme. Trouwens: niacine draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Sinaasappel met een citrusfrisse basis

Voor de frisse, zure kant zorgen citroenzuur en appelzuur, twee voedingszuren die je ook in fruit tegenkomt. De zoetheid komt van sucralose en steviolglycosiden. De kleur komt van bètacaroteen en bietenrood. Daardoor krijgt je drankje een oranje tint die bij de smaak past. Je mengt een schep met 150 tot 200ml water. Goed om te weten: de smaken van C4 Original hebben dezelfde werkzame stoffen per schep. Wat verschilt, zijn de aroma's, de kleurstof, de zoetstoffen en daardoor het gewicht van een schep, dat per smaak rond de 6,6 tot 6,9 gram ligt.

150mg cafeïne, zo reken je het na

Op het etiket staat 150mg cafeïne per aanbevolen dagportie van 6,6 gram. Wil je weten hoe dat zich verhoudt tot je dagelijkse kopjes? Een gewone kop filterkoffie bevat grofweg 80 tot 100mg. Eén schep C4 Original zit daar dus iets boven. Goed om te weten: de cafeïne komt hier in watervrije vorm, dus als geconcentreerd poeder zonder vocht. Het is chemisch dezelfde stof als in je koffie of thee. Omdat elke schep dezelfde hoeveelheid bevat, kun je je totale inname op een trainingsdag makkelijk bijhouden, zolang je de schep netjes afstrijkt.

Voor wie van citrus houdt, is dit een logische keuze binnen de C4-reeks. Met 30 porties in een pot van 198 gram kun je ongeveer een maand vooruit bij een trainingsschema van zeven dagen. Per schep krijg je dezelfde werkzame stoffen als bij de andere smaken van deze pre-workout.