ClearPea Vegan Clear Protein | 454 g | German Elite Nutrition

ClearPea Vegan Clear Protein van German Elite Nutrition

Heb je genoeg van dikke, romige shakes? Vegan clear protein is een frissere manier om je eiwitten binnen te krijgen. ClearPea van German Elite Nutrition is een helder, fruitig eiwitdrankje dat je met water aanmaakt, meer limonade dan milkshake. Handig na een training of gewoon op een warme dag, en met 454 gram per zak kom je een tijd vooruit.

Wat clear protein precies is

Clear protein is een categorie eiwitpoeder die oplost tot een doorzichtige drank in plaats van een melkachtige shake. Bij de bekende clear whey gebeurt dat met wei-isolaat, maar ClearPea gebruikt erwte-eiwit. Daardoor is deze variant volledig plantaardig. Je proeft een lichte, sappige smaak zonder de zware structuur die veel mensen van klassieke shakes kennen. Veel sporters vragen zich af waarin een clear protein verschilt van een gewone eiwitshake. Kort gezegd zit het verschil in de textuur en het mondgevoel. Een gewone shake is romig en vult stevig, terwijl een clear protein juist licht wegdrinkt. Dat maakt het aantrekkelijk als je moeite hebt met de zwaarte van een normale shake, bijvoorbeeld direct na een zware training als je maag nog van slag is. Qua eiwit doet dit poeder gewoon zijn werk, alleen drink je het lichter weg.

Erwte-eiwithydrolysaat als bron

De basis is erwte-eiwithydrolysaat: erwte-eiwit dat in kleinere ketens is opgeknipt (gehydrolyseerd), waardoor het beter oplost en de typische korrelige nasmaak van veel plantaardige poeders wegvalt. Dat oplossen is precies wat een clear protein nodig heeft, want zonder die stap krijg je een troebele in plaats van een heldere drank. Het merk vult het erwte-eiwit aan met de aminozuren L-leucine, L-isoleucine en L-valine, de zogeheten vertakte aminozuren, zodat je een completer aminozuurprofiel krijgt dan erwte-eiwit alleen levert. Per 100 gram poeder zit er 77,5 gram eiwit in. Een portie van ongeveer 30 gram levert daarmee rond de 23 gram eiwit, met nauwelijks vet en zonder toegevoegde suikers. Eiwitten dragen bij tot de groei van de spiermassa en tot de instandhouding van de spiermassa. Ook dragen eiwitten bij tot de instandhouding van normale botten. Zo vul je je dagelijkse eiwitinname aan zonder dat er veel calorieen bij komen.

Rond je training en door de dag

Deze vegan clear protein past goed na een intensieve training, wanneer je liever iets fris drinkt dan een volle shake. Maar ook tussendoor werkt het prima: een verfrissend eiwitdrankje op kantoor of onderweg, in plaats van een snack. Meng een schep (ongeveer 30 gram) met 300 tot 400 ml koud water in een shaker, schud stevig en wacht een seconde of vijftien tot het natuurlijke schuim is gezakt. Dan heb je een heldere, dorstlessende drank. Gebruik koud water, want dat helpt bij het oplossen en maakt de drank frisser. Er zijn zes smaken, van sinaasappel en kers tot cola en ice tea perzik, zodat je kunt afwisselen en niet snel op een smaak uitgekeken raakt. Wie het poeder als vaste aanvulling gebruikt, waardeert vaak juist die afwisseling. Een tip: gebruik een shaker met een bal of zeefje en voeg eerst het water toe en dan pas het poeder, zo klontert er minder. Wil je het extra koud, doe er dan een paar ijsblokjes bij. Anders dan een romige shake laat een clear protein zich ook prima verdunnen tot een grotere hoeveelheid drank, handig als je liever langer aan je eiwitdrankje nipt tijdens het sporten.

Voor wie het interessant is

ClearPea is bedoeld voor iedereen die extra eiwit wil zonder een zware shake. Het poeder is glutenvrij, lactosevrij en zonder toegevoegde suikers, en dus ook bruikbaar als je een lactose-intolerantie hebt of plantaardig eet. Sport je fanatiek, dan is het een lichte manier om na de training aan je eiwitten te komen. Let je op je calorieen, dan valt de lage vet- en suikerinhoud in je voordeel uit. En zoek je gewoon een lekkere, frisse manier om meer eiwit binnen te krijgen, dan is een eiwitlimonade daar een prettige oplossing voor. Kort samengevat is ClearPea een plantaardig alternatief voor clear whey: helder, fruitig en licht verteerbaar, met 454 gram per zak en zes smaken om uit te kiezen.

Een frisse manier dus om je dagelijkse eiwitten aan te vullen, zeker als een gewone shake je te zwaar op de maag ligt. Licht, plantaardig en met genoeg smaken om te blijven afwisselen.