Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Niet op voorraad.
Smaak
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Smaak
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Smaak
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Een zachte energiereep die je ook met koude vingers of een hand aan het stuur wegkauwt. De reep van 55 gram bestaat vooral uit gedroogd fruit en haver en levert zo'n 35 gram koolhydraten. Voor wielrenners, hardlopers en wandelaars die liever echt eten meenemen dan alleen gels.
Het gedroogde fruit, 44 tot 61 procent van de reep afhankelijk van de smaak, levert snelle suikers. De haver brengt zetmeel mee dat geleidelijker vrijkomt: energie voor nu en voor het uur erna. Met ongeveer 180 kcal per reep is dat een hoge koolhydraatdichtheid, veel repen in deze categorie blijven steken rond 20 tot 30 gram. Elke reep bevat daarnaast vitamine B6, dat bijdraagt tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. En het rekent makkelijk: een reep per uur dekt het gangbare advies van 30 gram koolhydraten per uur bij rustig fietsen of wandelen.
De vuistregel: vast voedsel in het eerste, rustigere deel van je inspanning, gels en sportdrank wanneer de intensiteit stijgt. Kauwen en verteren kost meer moeite naarmate je harder gaat. Een energiereep heeft daarbij een voordeel dat gels missen: hij vult, en voorkomt op lange tochten het lege, knagende gevoel. Wie richting 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wil, combineert de reep met een gel of een bidon sportdrank.
Banana, Berry, Caramel, Coconut en Peanut zijn alle vijf geschikt voor veganisten. Geen van de repen heeft een chocoladecoating, en dat is bewust: niets smelt in je achterzak in de zomer en de reep blijft soepel bij kou. Peanut is de afwijker: 38 procent pinda's, 25 gram koolhydraten en meer eiwit en vet, eerder een notenreep. Verder bevat de reep geen palmolie en geen kunstmatige kleur- en conserveermiddelen. Ook buiten de training mee te nemen: wandelaars, hikers en forenzen hebben er geen koelkast voor nodig.
HIGH5 maakt sinds 1994 sportvoeding voor duursporters en deze energiereep hoort al jaren bij de vaste uitrusting, van enduro-etappes tot poolexpedities. Simpel gezegd: fruit, haver en een wikkel eromheen.
Meer koolhydraten per hap dan de meeste repen in deze categorie, bij ongeveer 180 kcal. Een reep per uur dekt de basisbehoefte bij rustige duurinspanning.
Goed te kauwen met een hand aan het stuur en bij kou, en er smelt niets in je achterzak in de zomer. Daarom al jaren een vaste reep in het peloton.
44 tot 61 procent echt fruit per reep, aangevuld met haver voor geleidelijke energie. Zonder palmolie en zonder kunstmatige kleur- en conserveermiddelen.
Banana, Berry, Caramel, Coconut en Peanut zijn alle vijf geschikt voor veganisten. Afwisseling voorkomt smaakmoeheid op lange tochten en meerdaagse evenementen.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Een reep per uur is een logische basis: dat levert 35 gram koolhydraten, genoeg voor rustige duurinspanning tot zo'n twee uur. Duurt je rit of loop langer, of gaat de intensiteit omhoog, vul dan aan met een gel of sportdrank tot 60 a 90 gram koolhydraten per uur. Meer dan twee repen per uur wordt zelden gedaan; kauwen kost dan te veel aandacht.
Een reep is vast voedsel: hij vult, geeft geleidelijker energie en is prettig in het eerste deel van een lange inspanning. Een gel is geconcentreerd en direct, handig op intensieve momenten of in de slotfase wanneer kauwen lastig wordt. De meeste duursporters gebruiken beide naast elkaar in plaats van het een of het ander.
Allebei kan. Voor de start is de reep een rustige koolhydraatbron die niet zwaar op de maag ligt. Tijdens de inspanning werkt hij het best in het eerste, rustigere deel; bewaar gels voor de momenten waarop je vol aan de bak moet. Na afloop kan de reep ook, maar dan is een herstelproduct met eiwit logischer.
Bij rustige tot matige intensiteit verteert de combinatie van fruit en haver bij de meeste sporters vlot, zeker als je er water bij drinkt. Boven zo'n 85 procent van je maximale hartslag wordt elk vast voedsel lastiger; kies dan een gel of sportdrank. Test de reep in training voordat je hem in een wedstrijd gebruikt, dan weet je hoe jouw maag reageert.
Ja, alle vijf de smaken bij ons (Banana, Berry, Caramel, Coconut en Peanut) zijn geschikt voor veganisten. De basis is gedroogd fruit met haver, aangevuld met maltodextrine, zonnebloemolie en vitamine B6. Let op: de repen bevatten haver en kunnen sporen van melk, noten en pinda's bevatten; Peanut bevat 38 procent pinda's.
De Peanut is meer een notenreep dan een fruitreep: 38 procent pinda's, 25 gram koolhydraten, 7 gram eiwit en 13 gram vet per reep (255 kcal). De fruitsmaken leveren juist 35 tot 39 gram koolhydraten en weinig vet. Kies de fruitsmaken voor maximale energie per hap tijdens inspanning, en de Peanut als je een vullender, hartiger tussendoortje wilt.
