Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Voor 17:00 besteld, morgen in huis.
Gewicht
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Gewicht
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Gewicht
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Een sportdrank met cafeïne in poedervorm, voor ritten en lopen waar een bidon water niet genoeg is. Elke portie levert 44 gram koolhydraten, natrium en kalium, plus een cafeïnedosis die je zelf kiest: 28 mg per portie in de pot van 2,2 kilo, of 140 mg in de pot van 1,4 kilo en de sachets. Voor wielrenners, hardlopers en triatleten die hun voeding plannen.
Je darm neemt glucose op via een transporteiwit dat rond 60 gram per uur vol zit. Fructose gebruikt een ander transporteiwit, een tweede ingang zeg maar. Door maltodextrine en fructose in een 2:1-verhouding te mengen benut deze drank beide ingangen tegelijk, tot zo'n 90 gram koolhydraten per uur. Als richtlijn: tot twee uur inspanning is 30 tot 60 gram per uur gangbaar, daarboven loont het om richting 90 gram te werken. Koolhydraat-elektrolytoplossingen dragen bij tot het behoud van het uithoudingsvermogen tijdens langdurige duurtraining.
Isotoon betekent dat de drank ongeveer dezelfde concentratie deeltjes heeft als je lichaamsvocht, waardoor hij de maag vlot verlaat. Per bidon van 500 ml krijg je naast de koolhydraten ook 240 mg natrium binnen, het mineraal dat je via zweet het meest verliest. Koolhydraat-elektrolytoplossingen bevorderen bovendien de opname van water tijdens lichamelijke inspanning. Op warme dagen los je er een ZERO Neutral bruistablet bij op voor extra elektrolyten, zonder de smaak te veranderen.
De twee varianten verschillen alleen in cafeïnegehalte. De 2,2 kilo pot doseert laag (28 mg per bidon), zodat je er tijdens een lange rit meerdere kunt drinken en de cafeïne geleidelijk binnenkomt. De 140 mg-variant bewaren veel duursporters voor het zwaarste deel van een wedstrijd of gran fondo. Goed om te weten: houd het totaal uit alle bronnen onder 400 mg per dag, en kies voor avondtrainingen de cafeïnevrije HIGH5 Energy Drink. Zo zet je deze sportdrank met cafeïne precies in waar hij hoort.
HIGH5 maakt sinds 1994 voeding voor duursporters. Wie een sportdrank met cafeïne zoekt, krijgt hier energie, vocht en cafeïne uit een bidon, vegan en zonder kunstmatige zoetstoffen, in de dosis die bij het moment past.
De 2:1-verhouding maltodextrine:fructose benut twee opnameroutes in je darm tegelijk. Daardoor kun je meer energie verwerken dan met een gewone glucosedrank, die rond 60 gram per uur zijn plafond raakt.
Elke portie van 47 gram op 500 ml water levert energie en het belangrijkste zweetmineraal in een keer. Geen losse producten nodig voor de basis van je voedingsplan.
De 2,2 kilo pot doseert laag voor urenlang gebruik, de 1,4 kilo pot en sachets leveren een gerichte dosis voor wedstrijdmomenten. Zo bepaal je zelf je cafeïnestrategie.
Een grootverpakking die een heel trainingsblok meegaat. Geschikt voor vegetariërs en veganisten, zonder kunstmatige zoetstoffen of kleurstoffen.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Als richtlijn: 30 tot 60 gram per uur bij inspanningen tot twee uur, en 60 tot 90 gram per uur als het langer duurt. Een bidon Energy Drink Cafeïne levert 44 gram, dus met een bidon per uur plus een gel of reep zit je in de hoogste zone. Bouw die hoeveelheid in trainingen op, dan went je maag eraan.
Alleen het cafeïnegehalte per portie verschilt. De 2,2 kilo pot bevat 28 mg per bidon en is bedoeld om er tijdens een lange rit meerdere van te drinken. De 1,4 kilo pot en de sachets bevatten 140 mg per portie en worden meestal gericht ingezet, bijvoorbeeld voor de slotfase van een wedstrijd. De koolhydraten en elektrolyten zijn in beide varianten gelijk.
Ja. De drank heeft op de aanbevolen sterkte (47 g op 500 ml) ongeveer dezelfde osmotische waarde als je lichaamsvocht. Daardoor verlaat hij de maag vlot en krijg je vocht en koolhydraten tegelijk binnen. Maak de drank niet sterker aan dan voorgeschreven, want dan vervalt dat voordeel.
Liever niet, want cafeïne blijft uren in je systeem en kan je slaap verstoren. Voor avondtrainingen is de cafeïnevrije HIGH5 Energy Drink de betere keuze: zelfde koolhydraten en elektrolyten, zonder cafeïne. Ben je gevoelig voor cafeïne, kies dan overdag de 28 mg-variant.
De gangbare veilige richtlijn voor gezonde volwassenen is maximaal 400 mg per dag en zo'n 200 mg per inname, uit alle bronnen samen. Een kop koffie bevat ongeveer 80 tot 100 mg. Reken dus je koffie, cola en eventuele cafeïnegels mee als je dit product gebruikt. Voor kinderen en zwangere vrouwen wordt cafeïne afgeraden.
Een gel levert geconcentreerde koolhydraten waar je water bij moet drinken; deze drank levert koolhydraten en vocht in een keer. Tijdens lange duurinspanning werkt een combinatie vaak het prettigst: de bidon als constante basis, gels als gerichte aanvulling op zware momenten. Qua opname per uur kun je met beide dezelfde 90 gram halen, mits je mixt met 2:1-producten.
