Focus to the Limit | Pre-Workout | 240 g | German Elite Nutrition

Focus to the Limit van German Elite Nutrition

Er zijn van die trainingsdagen waarop je spieren niet het probleem zijn, maar je kop. Je bent moe van je werkdag en je focus is ver te zoeken. Voor precies die momenten is deze pre-workout gemaakt: een poeder dat je 15 tot 30 minuten voor je training in water aanmaakt. Focus to the Limit zet niet alleen in op energie, maar vooral op mentale scherpte, met 250 mg cafeïne en een reeks aanvullende stoffen per portie.

Waar deze pre-workout zich op richt

De meeste boosters draaien om een flinke dosis stimulerende stoffen. Deze pre-workout doet dat ook, maar legt de nadruk op focus. Per portie krijg je 250 mg cafeïne, aangevuld met L-tyrosine, taurine en citicoline, stoffen die je in veel focus- en performance-formules terugvindt. Daarnaast zitten er plantenextracten in zoals Rhodiola rosea, Panax ginseng en ginkgo biloba. Een portie levert ook groene koffiebonenextract met chlorogeenzuur en een beetje cacaobonenextract met theobromine. Kort gezegd: het is een breed samengestelde formule met 19 bestanddelen, bedoeld om je met een helder hoofd aan je training te laten beginnen. De volledige samenstelling met alle bestanddelen en hun hoeveelheden staat op het etiket, zodat je niet met een dichtgetimmerde blend werkt waarvan je de doseringen niet kent. Taurine en L-tyrosine zijn aminozuren die veel in dit soort formules zitten. Citicoline is een stof die je in nootropics en focusproducten terugvindt. En de plantenextracten Rhodiola, ginseng en ginkgo zijn adaptogenen en kruiden die al lang in trainings- en energieproducten worden verwerkt. Bij elkaar maakt dat deze pre-workout eerder een focusgericht dan een puur pomp-gericht product.

B-vitamines voor je energiestofwisseling

Naast de stimulerende stoffen bevat elke portie een set B-vitamines: B1, B2, B3, B5, B6 en foliumzuur. Deze vitamines hebben wél officieel goedgekeurde functies. Zo draagt vitamine B6 bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Ook niacine, thiamine, riboflavine en pantotheenzuur spelen een rol in je energiestofwisseling. Daar komt foliumzuur bij, dat bijdraagt tot de vermindering van vermoeidheid. Voor een trainingsbooster is dat een logische aanvulling: je vraagt tenslotte veel van je lichaam tijdens een intensieve sessie. De vitamines zijn in dit product ruim gedoseerd: riboflavine zit bijvoorbeeld op 343% van de referentie-inname per portie. Dat betekent dat je met één scoop al een flinke portie B-vitamines binnenkrijgt naast je gewone voeding. Omdat B-vitamines wateroplosbaar zijn, plas je een teveel er weer uit en sla je ze niet op zoals de vetoplosbare vitamines.

Twee smaken en hoe je het gebruikt

Je mixt 1 scoop (12 g) met ongeveer 200 ml water en drinkt dat 15 tot 30 minuten voor je training. In de pot zit een maatschep waarmee je die portie van 12 g eenvoudig afmeet. De werking is bij de meeste sporters binnen een half uur voelbaar, precies op tijd voor je warming-up. Kiezen kun je uit twee smaken: Fruitmix, een klassieke fruitige blend, en Kiwi-Druif, een frisse combinatie met een zachte afdronk. Beide lossen goed op in water, klonteren niet en laten geen bittere nasmaak achter. De formule is vegan en gezoet zonder toegevoegde suiker. Veel sporters vragen zich af of je een pre-workout ook op nuchtere maag kunt nemen. Dat kan, maar bij een gevoelige maag helpt het om er wat langer voor je training mee te beginnen. Ook is het slim om je pre-workout niet elke dag te gebruiken maar te bewaren voor de sessies waarop je echt scherp wilt staan, zodat je gevoelig blijft voor de cafeïne. Wissel je pre-workout af met cafeïnevrije dagen, dan merk je het effect duidelijker. Bewaar het poeder droog en goed afgesloten, dan blijft het los en makkelijk oplosbaar.

Voor welk soort training past het?

Deze pre-workout is vooral bedoeld voor krachttraining, CrossFit, intervaltraining en intensieve avondsessies, momenten waarop je zowel energie als concentratie kunt gebruiken. Veel sporters combineren zo'n booster met andere supplementen in hun routine, bijvoorbeeld creatine, beta-alanine of EAA-aminozuren. Dit product zelf vervangt die niet, maar vult ze aan met een focus- en cafeïnecomponent. Omdat je zelf bepaalt wanneer je hem inzet, kun je hem bewaren voor de trainingen die er echt toe doen. Zet je hem alleen in op je zwaarste sessies, dan gaat een bus bovendien een stuk langer mee. Op een lichte dag laat je hem gewoon staan.

Kort gezegd: Focus to the Limit is een pre-workout die inzet op mentale scherpte naast energie, met een stevige dosis cafeïne, plantenextracten en B-vitamines. Handig voor krachttraining, HIIT of een late sessie waarop je hoofd nog even moet opstarten.