Gebufferde Vitamine C 1000mg | 365 Capsules | Vit4ever

Vitamine C 1000mg Gebufferd van Vit4ever

Sommige mensen krijgen last van hun maag bij gewone vitamine C, zeker op een lege maag of bij hogere doseringen. Gebufferde vitamine C lost dat probleem op een slimme manier op. In plaats van pure ascorbinezuur gebruikt Vit4ever calcium-L-ascorbaat, een vorm van vitamine C die aan calcium is gebonden en daardoor veel minder zuur aanvoelt in je maag. Twee capsules per dag leveren je 1000 mg vitamine C, goed voor 1250% van de referentie-inname (RI). De pot bevat 365 capsules, dus je hebt in één keer een voorraad voor ruim een half jaar aan dagdoseringen.

Vitamine C is een van de bekendste vitamines, maar de vorm waarin je het inneemt maakt meer verschil dan je misschien denkt. Vooral bij hogere doseringen, zoals de 1000 mg per dagdosering in dit product, telt de zuurgraad mee in hoe prettig een supplement inneemt. Daar komt calcium-L-ascorbaat om de hoek kijken.

Wat gebufferde vitamine C anders maakt dan gewone ascorbinezuur

Het verschil zit hem in de chemische vorm. Gewone ascorbinezuur is namelijk best zuur, met een pH die richting azijn kruipt. Calcium-L-ascorbaat is daarentegen "gebufferd": het zuur is via een mineraalbinding aan calcium deels geneutraliseerd, waardoor de pH-waarde dichter bij neutraal ligt. Voor je lichaam maakt dat in de praktijk vaak een merkbaar verschil, vooral als je gevoelig bent voor zure supplementen op een lege maag of als je toch al met een gevoelige maag te maken hebt. En dat is precies waarom deze vorm regelmatig terugkomt bij hoger gedoseerde vitamine C producten. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, twee redenen waarom veel mensen dagelijks naar dit soort supplementen grijpen.

1250% RI, is dat niet ontzettend veel?

Op het eerste gezicht klinkt 1250% van de referentie-inname als een fors getal. Toch is vitamine C een in water oplosbare vitamine: wat je lichaam niet gebruikt, scheid je gewoon weer uit via de nieren. Fabrikanten kiezen daarom vaak voor een hogere dosering dan het wettelijke minimum, juist omdat overtollige vitamine C geen probleem vormt zoals dat bij vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) wel kan spelen, want die stapel je lichaam wél op in vetweefsel. Vitamine C draagt daarnaast bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress en draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme, dus een ruimere dosering sluit aan bij meerdere lichaamsprocessen tegelijk. Bovendien draagt vitamine C bij tot een normale psychologische functie en tot de normale werking van het zenuwstelsel, twee minder bekende functies van deze vitamine die vaak ondergesneeuwd raken bij het praatje over verkoudheden.

Waarom calcium-L-ascorbaat ook nog eens de ijzeropname helpt

Ook bij deze functies speelt gebufferde vitamine C een rol, net als bij gewone vitamine C. Wat veel mensen niet weten: vitamine C verhoogt de ijzeropname uit je voeding, wat vooral relevant is als je veel plantaardig ijzer binnenkrijgt. Dat type ijzer (non-heemijzer) neemt je lichaam van nature namelijk moeilijker op dan ijzer uit dierlijke bronnen, en een vitamine C bron erbij kan dat verschil verkleinen. Daarnaast draagt vitamine C bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van huid, botten, kraakbeen, bloedvaten, tanden en tandvlees, allemaal weefsels waarin collageen een structurele rol speelt als een soort bindweefsel-steiger. Het verschil zit hem erin dat deze claims niet los van elkaar staan: collageen is één eiwit, maar het zit verwerkt in heel verschillende weefsels door je hele lichaam. Dat maakt vitamine C, ondanks dat het vaak wordt weggezet als simpel "verkoudheidsvitamine", eigenlijk een grondstof voor iets wat overal in je lichaam terugkomt.

Praktisch: van capsulewand tot dagelijkse inname

De capsules van Vit4ever bevatten een plantaardige capsulewand (hydroxypropylmethylcellulose, ook wel HPMC genoemd) in plaats van gelatine, wat het product geschikt maakt voor wie liever geen dierlijke bestanddelen gebruikt. Daarnaast bevat de formule stearinezuur als antiklontermiddel, zodat het poeder tijdens productie goed verwerkbaar blijft en gelijkmatig in elke capsule terechtkomt. Met 365 capsules in de pot en een dagdosering van 2 capsules kom je uit op ruim 180 dagdoseringen, dus je hoeft niet elke maand een nieuwe pot te bestellen. Voor wie liever spreidt: je kunt de 2 capsules ook los van elkaar innemen, bijvoorbeeld één bij het ontbijt en één later op de dag, al maakt dat voor de totale opname op een dag weinig verschil.

Kort gezegd: met calcium-L-ascorbaat kies je voor een vorm van vitamine C die minder op je maag drukt, in een hoge dosering per dagdosering en verpakt in een voorraad die ruim een half jaar meegaat zonder dat je een nieuwe pot hoeft te bestellen.