L-Carnitine Tartraat 3000mg | 180 Capsules | Vit4ever

L-Carnitine Tartraat van Vit4ever

Je kent het wel: de ene aminozuurvorm is de andere niet, en bij l-carnitine tartraat gaat het precies om dat verschil. Vit4ever kiest voor de tartraatvariant, l-carnitine gebonden aan wijnsteenzuur, in een dosering van 750mg per capsule. Vier capsules per dag leveren 3000mg l-carnitine tartraat, waarvan 2000mg zuivere l-carnitine. Een pot bevat 180 vegan capsules, wat neerkomt op ongeveer 45 dagen bij de aanbevolen dosering.

Wat is l-carnitine eigenlijk

L-carnitine is een stofje dat je lichaam zelf aanmaakt, uit de aminozuren lysine en methionine. Die aanmaak gebeurt vooral in de lever en de nieren, en gaat bij de meeste mensen vanzelf goed. L-carnitine zit ook van nature in vlees en vis, terwijl plantaardige voeding er nauwelijks van bevat. Wie weinig dierlijke producten eet, krijgt er dus minder van binnen via de voeding, en moet meer vertrouwen op de eigen aanmaak in het lichaam. In je cellen speelt l-carnitine een rol bij het transport van vetzuren naar de mitochondrien, de kleine energiecentrales van je cellen. Daar worden vetzuren omgezet in energie, via een proces dat continu doorloopt zolang je lichaam functioneert. Dat maakt l-carnitine een veelbesproken stof in de sportwereld en in de voedingswetenschap, al mogen we over de precieze werking wettelijk weinig zeggen. Wat we wel kunnen delen: het is een natuurlijk onderdeel van je stofwisseling, geen kunstmatig toevoegsel dat van buitenaf iets nieuws introduceert.

Waarom juist de tartraatvorm

Er bestaan meerdere vormen van l-carnitine, zoals acetyl-l-carnitine of gewone l-carnitine base, en elke vorm heeft een net iets andere samenstelling. Bij l-carnitine tartraat is het aminozuur gekoppeld aan wijnsteenzuur, een zuur dat van nature voorkomt in druiven en veel gebruikt wordt in de voedingsindustrie. Die koppeling maakt het poeder stabieler en beter oplosbaar dan de pure vorm, wat ook te maken heeft met de kristalstructuur die ontstaat na de binding. In de praktijk betekent dat een capsule die vlot uiteenvalt zodra hij in je maag terechtkomt. Veel sporters kiezen deze vorm dan ook rondom een training, in de veronderstelling dat snelle opname prettig aanvoelt bij inspanning. Let wel: dit is een gangbare toepassing in de praktijk, geen door de EU erkende gezondheidsclaim. De tartraatvorm wordt om deze reden veel gebruikt in supplementen die gericht zijn op een moment vlak voor of na fysieke inspanning.

Hoog gedoseerd, hoeveel is dat nu eigenlijk

Waar sommige carnitineproducten uitkomen op 500 of 1000mg per dagdosering, gaat Vit4ever met 3000mg tartraat per dag een stuk hoger. Dat is inclusief 2000mg pure l-carnitine, ruim boven wat je met voeding alleen zou binnenkrijgen. Via voeding alleen haal je zelden meer dan 100 tot 300mg l-carnitine per dag binnen, en dan vooral uit rood vlees zoals rundvlees en lamsvlees. Voor iemand die weinig of geen vlees eet, kan dat verschil nog groter uitpakken, simpelweg omdat de belangrijkste voedingsbron dan wegvalt uit het dagelijkse menu. De hoeveelheid van 750mg tartraat per capsule is bewust ruim gekozen, zodat je met vier capsules op een stevige dagdosering uitkomt zonder dat je hoeft te schipperen met halve doseringen of meerdere potjes door elkaar. Bij 180 capsules per pot en vier stuks per dag reken je op zo'n 45 dagen gebruik, net geen twee maanden, waardoor je niet halverwege een gebruiksperiode ineens zonder komt te zitten.

Zuiver, vegan en onafhankelijk getest

Bij veel supplementen sluipen er vulstoffen, kleurstoffen of smaakstoffen in de capsule, ook als daar geen enkele functionele reden voor is. Bij deze l-carnitine tartraat is dat bewust anders aangepakt. Naast de werkzame stof zelf bevat de capsule alleen hydroxypropylmethylcellulose als omhulsel, een plantaardig materiaal dat ook in veel andere vegan capsules wordt gebruikt als alternatief voor dierlijke gelatine. Er zit geen magnesiumstearaat in als smeermiddel, geen titaandioxide als kleurstof en geen toegevoegd aroma. Wat je op het etiket leest, is dus ook echt wat er in de capsule zit. Vit4ever laat daarnaast elke productiecharge onafhankelijk testen in een gecertificeerd laboratorium, waarbij gecontroleerd wordt op zuiverheid en op de afwezigheid van ongewenste stoffen. Juist bij een grondstof als l-carnitine tartraat, die wereldwijd in verschillende zuiverheidsgraden wordt verhandeld, maakt die onafhankelijke controle het verschil tussen een basic supplement en een product waarvan je precies weet wat erin zit. Zo weet je bij elke nieuwe pot dat de samenstelling gelijk blijft aan wat op het etiket staat.