L-Theanine 750mg | 180 Capsules | Vit4ever

L-Theanine 750mg uit Groene Thee van Vit4ever

L-theanine is een aminozuur dat van nature voorkomt in de bladeren van groene thee (Camellia sinensis). Je lichaam maakt L-theanine niet zelf aan. Dit supplement van Vit4ever levert 750 mg L-theanine per dagdosering van 2 capsules, gewonnen uit een geconcentreerd groene thee-extract. Het extract bevat geen cafeine. Een pot bevat 180 capsules, genoeg voor 90 dagen bij 2 capsules per dag, en dat in een compacte, vegan capsule.

L-theanine uit groene thee-extract

L-theanine is van oudsher verbonden met de theecultuur; het zit van nature in groene en zwarte thee, met de hoogste concentraties in groene thee. Vit4ever gebruikt een geconcentreerd extract en levert het in capsulevorm, zodat je een vaste hoeveelheid per dag binnenkrijgt zonder zelf thee te hoeven zetten. Een extract maakt het mogelijk om een hogere hoeveelheid L-theanine te doseren dan je via een kopje thee alleen zou binnenkrijgen; een gemiddeld kopje groene thee bevat doorgaans slechts enkele tientallen milligrammen. Om aan 750 mg te komen via losse thee, zou je een flink aantal koppen per dag moeten drinken, iets wat in de praktijk niet haalbaar is zonder ook veel vocht en cafeine binnen te krijgen. Het extractieproces concentreert de stof dus fors ten opzichte van het theeblad in zijn natuurlijke vorm.

Cafeinevrij en hooggedoseerd

Met 750 mg per dagdosering is dit een hooggedoseerd L-theanine supplement. Het extract is cafeinevrij, in tegenstelling tot een kop groene thee, waarin L-theanine van nature samen met cafeine voorkomt. Bij dit product zijn beide stoffen dus losgekoppeld: je krijgt de L-theanine zonder de cafeine die normaal in het theeblad zit. Je neemt 2 capsules per dag in met water, wat eenvoudig in te passen is in je dagelijkse routine, ongeacht op welk moment van de dag je dat doet. Wie gevoelig is voor cafeine, maar toch geinteresseerd is in L-theanine uit groene thee, hoeft zich met dit extract geen zorgen te maken over een cafeine-inname naast de capsules.

Wat het extract chemisch onderscheidt

L-theanine is chemisch gezien een aminozuur, maar dan een dat niet wordt gebruikt bij de opbouw van lichaamseigen eiwitten zoals de meeste andere aminozuren. De structuur lijkt op die van glutaminezuur, een ander aminozuur, met een klein maar belangrijk verschil in de zijketen. Dat verschil bepaalt hoe het molecuul zich in het lichaam gedraagt ten opzichte van glutaminezuur. Het extract dat Vit4ever gebruikt, is geconcentreerd tot een vaste hoeveelheid L-theanine per capsule, zodat de dosering constant blijft van capsule tot capsule en van pot tot pot. Deze standaardisatie is precies waarom een extract in capsulevorm een andere ervaring geeft dan het zelf zetten en drinken van een kop thee, waarbij de hoeveelheid L-theanine per kop altijd wat varieert. Dat verschil in molecuulstructuur is klein op papier, maar heeft in de biochemie grote gevolgen voor hoe een stof zich door het lichaam verplaatst en waar het uiteindelijk terechtkomt.

Vegan en zuiver van samenstelling

De capsules zijn plantaardig en vrij van lactose, gluten, kunstmatige kleur- en conserveermiddelen. Het product wordt in de EU geproduceerd onder gecontroleerde omstandigheden, zodat je weet wat er in elke capsule zit. Daardoor past dit L-theanine supplement in een veganistisch voedingspatroon. De ingredientenlijst is kort: het groene thee-extract en een plantaardig capsuleomhulsel, zonder verdere toevoegingen die de samenstelling zouden verdunnen of vertroebelen. Dat maakt het ook voor mensen die weinig supplementen gebruiken, eenvoudig te doorzien wat er precies in de capsule zit. Mensen die L-theanine voor het eerst proberen, vragen zich vaak af hoe de dosering zich verhoudt tot wat er in gangbare theeblends zit; het antwoord is dat een capsule veel geconcentreerder is dan een kopje thee, simpelweg omdat het extract is opgewerkt tot een vast gehalte.

Met 180 capsules per pot en een dagdosering van 2 capsules kom je uit op ongeveer 90 dagen, drie maanden gebruik zonder tussentijds bij te bestellen. De combinatie van een hoge dosering, een cafeinevrij extract en een korte ingredientenlijst maakt dit een overzichtelijk product voor wie gericht naar L-theanine op zoek is, zonder de bijkomende cafeine van een kop thee. Wie normaal gesproken meerdere kopjes thee per dag drinkt om bij de gewenste hoeveelheid L-theanine uit te komen, kan met deze capsules dezelfde dosering behalen zonder de bijkomende vochtinname en zonder rekening te hoeven houden met het cafeinegehalte van de gezette thee.