Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Vandaag besteld, zaterdag in huis.
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €20,90 | - |
| 2 stuks | €19,86 | -5% |
| 3 stuks | €18,81 | -10% |
| 4 stuks | €17,77 | -15% |
Kies opties
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €20,90 | - |
| 2 stuks | €19,86 | -5% |
| 3 stuks | €18,81 | -10% |
| 4 stuks | €17,77 | -15% |
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €20,90 | - |
| 2 stuks | €19,86 | -5% |
| 3 stuks | €18,81 | -10% |
| 4 stuks | €17,77 | -15% |
Ken je dat gevoel dat je hoofd overvol zit? Drukke werkweken, te veel tabbladen open, en ergens tussendoor probeer je nog helder na te denken. In dat soort periodes zoeken veel mensen naar manieren om hun aminozuurinname aan te vullen. L-Tyrosine is zo'n aminozuur. Dit supplement van LUTO Supplements levert 1200mg per dagdosering, verdeeld over twee plantaardige capsules. En er zit biotine (vitamine B8) bij. Een opvallende toevoeging die je niet in elk tyrosinesupplement tegenkomt.
L-Tyrosine is een aminozuur dat je lichaam normaal gesproken zelf aanmaakt uit fenylalanine, een ander aminozuur uit je voeding. Denk aan kip, eieren, zuivel of noten. In je cellen werkt L-Tyrosine als grondstof. Je lichaam zet het stap voor stap om: eerst naar L-DOPA, dan naar dopamine, en uiteindelijk naar noradrenaline en adrenaline. Dat zijn signaalstoffen die overal in je hersenen meespelen. Het verschil met tyrosine uit een biefstuk? In capsules zit het in vrije vorm. Niet gebonden aan eiwitten, dus je lichaam hoeft het niet eerst los te knippen. Wat veel mensen niet weten: de opname van L-Tyrosine concurreert aan de bloed-hersenbarrière (de poort tussen je bloed en je hersenen) met andere grote aminozuren. Neem je het samen met een eiwitrijke maaltijd, dan staan er meer aminozuren in de rij. Daarom werkt inname op een lege maag of buiten de maaltijden vaak gunstiger.
Naast het aminozuur bevat elke dagdosering 50 µg biotine. Dat is precies 100% van de referentie-inname. De meeste L-Tyrosine capsules op de markt bevatten alleen het aminozuur zelf. Hier zit die vitamine er standaard bij. Biotine draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot een normaal metabolisme van macronutriënten. Maar daar stopt het niet. Biotine draagt ook bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie. De combinatie is logisch: L-Tyrosine levert de bouwstof, terwijl biotine een rol speelt in je energiestofwisseling en zenuwstelsel.
Per capsule zit er 600mg L-Tyrosine in. Bij twee capsules per dag kom je op 1200mg totaal. In de praktijk betekent dat: je zit aan de bovenkant van wat gangbaar is bij aminozuursupplementen in deze categorie. In wetenschappelijk onderzoek worden soms hogere hoeveelheden gebruikt, rond 100 tot 150mg per kilogram lichaamsgewicht. Voor iemand van 75 kilo is dat al snel 7500mg of meer. Dat is een heel ander verhaal. Maar voor dagelijks gebruik als aanvulling is 1200mg een degelijke dosering. Een pot bevat 90 capsules, dus bij de aanbevolen inname heb je daar 45 dagen mee.
Er bestaan meerdere vormen van dit aminozuur op de markt. De twee bekendste zijn gewone L-Tyrosine en N-acetyl-L-tyrosine (NALT). Het verschil zit hem in de opname. Gewone L-Tyrosine is de meest onderzochte en gangbare supplementvorm. NALT klinkt op papier interessant, maar in de praktijk blijkt die variant minder goed onderbouwd als het gaat om het verhogen van de vrije tyrosinespiegel in je bloed. LUTO Supplements heeft hier gekozen voor de klassieke vrije vorm. Trouwens, de capsules zelf zijn van HPMC, een plantaardige cellulosebasis. Geen gelatine, geen dierlijke ingrediënten. Het product is ook vrij van gluten en lactose, en wordt in Nederland geproduceerd.
Kort gezegd: een rechttoe rechtaan aminozuursupplement met een doordachte toevoeging van biotine. Plantaardige capsules, geproduceerd in eigen land, en met de meest gangbare vorm van L-Tyrosine. Voor wie zijn dagelijkse inname wil aanvullen in drukke periodes, zonder overbodige toevoegingen.
Dit product bevat gewone vrije L-Tyrosine, niet de acetylvariant (NALT). Vrije L-Tyrosine is de meest onderzochte supplementvorm en verhoogt de tyrosinespiegel in je bloed effectiever dan NALT. Je lichaam hoeft het aminozuur niet eerst los te knippen uit eiwitten, waardoor het direct beschikbaar is.
Twee capsules leveren samen 1200 mg L-Tyrosine. Daarmee zit je aan de bovenkant van wat gangbaar is bij aminozuursupplementen in deze categorie. De dosering is verdeeld over twee capsules van elk 600 mg, zodat je ze makkelijk over de dag kunt spreiden.
De meeste L-Tyrosine capsules op de markt bevatten alleen het aminozuur. Hier zit standaard 50 µg biotine (vitamine B8) bij, precies 100% van de referentie-inname. Biotine draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normaal energieleverend metabolisme.
De capsules zijn van HPMC, een plantaardige cellulosebasis. Geen gelatine en geen dierlijke ingrediënten. Het product is vrij van gluten en lactose en wordt in Nederland geproduceerd.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
L-Tyrosine is een aminozuur dat je lichaam normaal gesproken zelf aanmaakt uit fenylalanine, een ander aminozuur uit je voeding. In je cellen dient het als grondstof voor signaalstoffen zoals dopamine, noradrenaline en adrenaline. Het zit van nature in eiwitrijke voeding zoals kip, eieren, zuivel en noten. In supplementvorm zit het als vrij aminozuur, dus niet gebonden aan eiwitten. Je lichaam hoeft het daardoor niet eerst los te knippen.
Bij voorkeur buiten een eiwitrijke maaltijd. De opname van L-Tyrosine naar je hersenen concurreert namelijk met andere grote aminozuren aan de bloed-hersenbarrière. Neem je het samen met veel eiwit, dan staan er meer aminozuren in de rij. Op een lege maag of tussen maaltijden door is de opname gunstiger.
Ja, in de dosering van dit product (1200 mg per dag) past het binnen de gangbare supplementpraktijk voor dagelijks gebruik. In wetenschappelijk onderzoek worden soms veel hogere doseringen gebruikt, maar die zijn bedoeld voor specifieke acute situaties. Houd je aan de aanbevolen dosering en raadpleeg bij twijfel je arts.
In studies naar acute cognitieve belasting worden inderdaad hogere doseringen gebruikt, vaak rond 100-150 mg per kilogram lichaamsgewicht. Voor iemand van 75 kilo is dat al snel 7500 mg of meer. Dat is een ander type inzet. Voor dagelijkse aanvulling van je tyrosine-inname zit 1200 mg aan de bovenkant van wat gangbaar is bij aminozuursupplementen in deze categorie. Het is dus een degelijke onderhoudsdosering, geen acute onderzoeksdosering.
L-Tyrosine dient als directe grondstof voor een keten van signaalstoffen. Het enzym tyrosinehydroxylase zet het eerst om in L-DOPA. Vervolgens wordt dat omgezet in dopamine, en daarna in noradrenaline en adrenaline. Dat zijn neurotransmitters die overal in je hersenen meespelen. Daarnaast is tyrosine een bouwsteen voor schildklierhormonen T3 en T4. In vrije vorm, zoals in capsules, hoeft je lichaam het niet eerst los te knippen uit eiwitten, waardoor het sneller beschikbaar is.
Het verschil zit in de opname en de onderbouwing. Gewone L-Tyrosine is de meest onderzochte supplementvorm en verhoogt effectief de vrije tyrosinespiegel in je bloed. N-acetyl-L-tyrosine klinkt op papier interessant vanwege de acetylgroep, maar in de praktijk blijkt deze variant minder goed onderbouwd als het gaat om het daadwerkelijk verhogen van die spiegel. Dit product bevat de vrije vorm, en dat is voor dit type supplement de gangbare keuze.
