Maca 500mg | 250 Capsules | NOW Foods

Maca 500mg, 250 Capsules van NOW Foods

Gebruik je maca al langer, dan is dit de pot die je zoekt. Je krijgt 250 capsules met elk 500mg gemalen maca uit Peru. Bij 3 capsules per dag heb je ruim twee maanden voorraad, bij 1 per dag zelfs meer dan acht maanden.

Waar maca vandaan komt

Maca is de knol van Lepidium meyenii, een plant uit dezelfde familie als kool, mosterd en waterkers. Hij groeit in de regio Junín in Peru, op de hoogvlakte rond 4000 meter. Het klimaat daar is extreem: harde wind, nachtvorst en felle zon. Weinig gewassen overleven dat, maar maca wel. Na de oogst laat de grond zich vaak jarenlang niet opnieuw voor maca gebruiken, omdat de plant zoveel voedingsstoffen uit de bodem haalt. Voor de bewoners van de Andes is de knol al sinds de tijd van de Inca's een voedingsbron. Ze eten hem gedroogd, gekookt of vermalen tot meel. Trouwens, de knol lijkt wat op een grote radijs, en de smaak doet denken aan een knolraap met een zoetige, licht nootachtige ondertoon.

De stoffen die maca bijzonder maken

Het grootste deel van maca bestaat uit gewone voedingsstoffen: koolhydraten, eiwit en vezels. De interesse van onderzoekers gaat vooral uit naar een paar kleinere groepen stoffen. Macamiden zijn vetachtige moleculen die alleen in maca voorkomen. Ze ontstaan vooral tijdens het drogen van de knol na de oogst, en qua bouw lijken ze op stoffen die je lichaam zelf maakt om signalen tussen cellen door te geven. Daarnaast bevat maca glucosinolaten en sterolen. Maca is een bron van energie, ondersteunt de fysieke en mentale prestaties en helpt het uithoudingsvermogen, het gevoel en de vitaliteit op peil te houden*. De verhouding van die stoffen verschilt per kleur maca en per oogst, wat een van de redenen is dat onderzoeksresultaten uiteenlopen. Bij gewone gemalen wortel, zoals in deze capsules, krijg je het volledige pakket aan stoffen in de natuurlijke verhouding.

Waarom een grote pot handig is

Maca is geen middel dat je een keer neemt. De meeste mensen gebruiken het wekenlang, en in onderzoek lopen de periodes vaak van zes tot twaalf weken. In de praktijk betekent dat: een kleine pot is snel leeg. Met 250 capsules houd je het bij de maximale dosering van 3 per dag 83 dagen vol, en dat dekt bijna precies zo'n periode van twaalf weken. Het etiket adviseert 1 tot 3 capsules per dag, dus tussen 500 en 1500mg maca. Veel mensen vragen zich af of je maca dagelijks kunt gebruiken. Het korte antwoord: ja, zolang je binnen het advies op het etiket blijft. Begin je net, bouw dan rustig op vanaf 1 capsule per dag. Zo merk je vanzelf welke hoeveelheid bij je past, en gaat de pot ook nog eens extra lang mee.

Samenstelling en herkomst

De capsules bevatten alleen gemalen macawortel, een capsule van hypromellose (plantaardige cellulose) en een klein beetje plantaardig magnesiumstearaat. Now maakt ze zonder gist, tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren of noten. De maca komt uit Peru. Omdat het een natuurproduct is, kan de kleur van het poeder per partij iets verschillen.

Wie weet dat maca bij zijn dagelijkse routine past, hoeft met deze pot niet om de paar weken aan een nieuwe te denken. Dezelfde capsule van 500mg, alleen in een voorraad die maanden meegaat.