NAC met Selenium 600mg | 100 Capsules | NOW Foods

NAC met Selenium 600mg van NOW Foods

NAC is een van die supplementen waar steeds meer mensen over lezen, maar weinigen precies weten wat het is. Deze NAC van NOW Foods bevat per capsule 600mg N-acetylcysteïne, aangevuld met 25mcg selenium. Je neemt twee keer per dag een capsule, en een pot van 100 capsules gaat daarmee 50 dagen mee. Een goede manier om kennis te maken met NAC, zonder meteen een grote pot in huis te halen.

Wat NAC eigenlijk is

N-acetylcysteïne is een licht aangepaste vorm van cysteïne, een aminozuur (bouwsteen van eiwit) dat je ook uit voeding haalt, bijvoorbeeld uit eieren, kip en peulvruchten. Het verschil zit hem in dat kleine acetylgroepje. Dat maakt de stof stabieler dan losse cysteïne, die snel reageert met zuurstof. Veel mensen vragen zich af wat NAC in het lichaam doet. Kort gezegd: je lichaam zet het om in cysteïne, en gebruikt dat vervolgens als grondstof voor glutathion. Glutathion is een klein eiwit dat in vrijwel al je cellen voorkomt en daar reactieve stoffen onschadelijk maakt. Cysteine is bij die aanmaak vaak de beperkende factor, de bouwsteen waar het eerst aan ontbreekt.

Waarom er selenium bij NAC zit

Glutathion werkt in je cellen samen met een enzym dat glutathionperoxidase heet. En dat enzym heeft selenium nodig om te kunnen functioneren. Daarom combineert NOW Foods de NAC met selenium. Het selenium komt uit L-selenomethionine, een vorm waarin selenium aan een aminozuur vastzit, zoals het ook in granen en noten voorkomt. Seleen draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade. Daarnaast draagt seleen bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot de normale werking van de schildklier. Met twee capsules per dag krijg je 50mcg selenium binnen, 91% van de referentie-inname. Genoeg om mee te tellen, zonder dat je in de buurt komt van de veilige bovengrens.

Waarom je NAC verdeelt over de dag

Het advies is twee keer per dag een capsule, niet twee tegelijk. Dat heeft een reden. Je lichaam verwerkt NAC vrij snel, waardoor de hoeveelheid in je bloed na een paar uur weer daalt. Door de inname te spreiden houd je de aanvoer gelijkmatiger. In onderzoek worden vaak doseringen tussen 600 en 1800mg per dag gebruikt, en met 1200mg zit deze pot daar mooi tussenin. Goed om te weten: NAC heeft van nature een licht zwavelachtige geur. Dat is normaal en zegt niets over de kwaliteit. In de pot zit een versheidszakje dat vocht opvangt. Laat dat zitten tot de pot leeg is en houd de deksel goed dicht, want NAC is gevoelig voor lucht en vocht.

NOW Foods maakt deze capsules in de eigen GMP-gecertificeerde fabriek in de Verenigde Staten, zonder tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren of noten. De capsule is van hypromellose, dus plantaardig. Wie al langer nieuwsgierig is naar N-acetylcysteïne en het eerst een paar weken wil proberen, heeft aan deze 100 capsules een overzichtelijke pot. Bevalt het, dan is dezelfde NAC met selenium ook in een grotere verpakking van 250 capsules verkrijgbaar.