Magnesium Citraat Poeder | 227 gram | NOW Foods

Magnesium Citraat Poeder van NOW Foods

Wil je magnesium zonder vulstoffen, bindmiddelen of coatings? Dan is dit magnesium citraat poeder de schoonste route. De ingredientenlijst vermeldt precies een ding: magnesium citraat. Een afgestreken theelepel van zo'n 3 gram levert 450 mg elementair magnesium, 120% van de referentie-inname. De pot bevat 227 gram, goed voor ongeveer 76 doseringen.

Een poeder met nul toevoegingen

Tabletten en capsules hebben altijd technische hulpstoffen nodig: vulstoffen om volume te maken, bindmiddelen om de tablet bijeen te houden, soms een coating. Een puur poeder heeft dat allemaal niet. Dit product bevat letterlijk een ingredient en verder niets. Voor wie bewust additieven vermijdt of er gevoelig op reageert, is dat een prettig uitgangspunt. Het magnesium citraat is daarbij fully reacted: het magnesium en het citraat zijn volledig chemisch gebonden, geen los mengsel. Per theelepel krijg je 450 mg elementair magnesium uit ruim 3000 mg magnesium citraat.

Zelf doseren, van een halve tot een hele theelepel

Het voordeel van poeder boven een tablet is de vrije dosering. Een volle theelepel levert 450 mg elementair magnesium, een halve theelepel komt op 225 mg. Zo bouw je rustig op als magnesium nieuw voor je is, stem je de inname af op wat je al via voeding binnenkrijgt, of verdeel je de dosering over ochtend en avond. Met een vaste tablet kan dat niet. Magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot een normale werking van de spieren, en met poeder bepaal je zelf hoeveel je daarvoor inzet.

Zo los je het poeder veilig op

Meng 1 afgestreken theelepel in minimaal 230 ml koud water of een andere heldere, koude vloeistof. Voeg het poeder langzaam toe terwijl je roert, tot het volledig is opgelost. Die koude vloeistof is geen suggestie maar een voorwaarde: puur magnesium citraat kan bij contact met vloeistof wat warmte ontwikkelen, en voldoende koud water vangt die reactie op voordat je het inneemt. Eenmaal opgelost kun je het mengsel naar smaak door een sap of smoothie roeren. Neem het een keer per dag, bij voorkeur bij een maaltijd.

Voor wie dit poeder een goede keuze is

Kies het poeder als je nul toevoegingen wilt, je dosering zelf wilt bepalen of geen tabletten en capsules wilt slikken. Het is bovendien volledig vegan en non-GMO. Wil je liever een vaste dosering zonder afmeten, dan zijn de Magnesium Citraat tabletten of de Magnesium Citraat Softgels van NOW Foods het alternatief. Dit product wordt op gewicht verkocht en niet op volume, dus de pot lijkt soms minder vol dan je verwacht. Niet geproduceerd met tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren, noten of sesam. Voor wie zijn inname nauwkeurig wil sturen, geeft magnesium citraat poeder die controle die een vaste tablet mist: je schept precies af wat je nodig hebt, lost het op en klaar. Daardoor kiezen ook ervaren gebruikers vaak voor dit poeder boven een capsule. Bewaar het droog en goed gesloten, dan blijft het los en makkelijk oplosbaar.