Performance Electrolytes Kiwi | 400 g | German Elite Nutrition

Performance Electrolytes Kiwi van GEN

De kiwivariant van Performance Electrolytes is een poeder dat verder gaat dan een standaard dorstlesser. Per portie van 20 gram krijg je 2257 mg elektrolyten uit magnesium, kalium, natrium, calcium en chloride, aangevuld met 3800 mg citrulline-malaat, 1400 mg taurine, kokoswaterpoeder, rode bietextract (Sabeet®), Senactiv® en de vitamines B1 en B6. De frisse, groene kiwismaak drink je licht weg, tijdens of na je training. Zo krijg je meer dan alleen zout in water: een bredere formule voor rond je inspanning.

De frisse kiwismaak in de praktijk

Kiwi is een zomerse, licht zure smaak die goed werkt in koud water. Je roert 20 gram poeder (een maatlepel) door 500 ml water en houdt een heldere, dorstlessende drank over. Doordat er geen suiker in zit en de portie maar 10 kcal levert, blijft het licht op de maag, ook als je hem tijdens een zware inspanning wegdrinkt. De kiwismaak is fris genoeg om vaker op een dag te nemen zonder dat het te zoet wordt. Serveer hem het liefst goed gekoeld, dan komt de frisse toon het best tot zijn recht. Wil je liever iets citrusachtigs, dan is er een sinaasappel-limoenvariant met exact dezelfde formule. Zo kun je afwisselen zonder in te leveren op de samenstelling. De kiwismaak leunt bewust niet te veel op zoetheid, prettig als je de drank tijdens een lange sessie blijft aanvullen.

Wat zit er in Performance Electrolytes?

De basis bestaat uit vijf mineralen die samen 2257 mg elektrolyten per portie leveren: 200 mg magnesium, 400 mg kalium, 900 mg natrium, 150 mg calcium en 607 mg chloride. Daarbovenop komt 3800 mg L-citrulline-malaat (2:1), waarvan 2530 mg L-citrulline, plus 1400 mg taurine en 2000 mg kokoswaterpoeder. Sabeet® is een rode bietextract met van nature voorkomende nitraten (5 mg nitraat per portie), en Senactiv® is een merkcomplex van Panax notoginseng-extract en Rosa roxburghii-vruchtextract. De vitamines B1 (2 mg) en B6 (2 mg) maken de formule compleet. De mineralen zijn verwerkt als citraat- en chloridevormen, en als zoetstof wordt sucralose gebruikt. Verder zit er 4,76 g vezels uit inuline in per portie. Inuline is een oplosbare vezel uit onder meer cichoreiwortel en geeft de drank iets meer body zonder suiker toe te voegen.

De rol van elektrolyten en B-vitamines

Tijdens het sporten verlies je via zweet vocht en mineralen. Een drank met elektrolyten helpt je die aanvulling gericht aan te pakken. Magnesium draagt bij tot de elektrolytenbalans, een normale werking van de spieren en het zenuwstelsel, en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Kalium draagt bij tot een normale werking van de spieren en het behoud van een normale bloeddruk, en calcium draagt bij tot een normale werking van de spieren. De toegevoegde B-vitamines werken mee aan je stofwisseling: vitamine B1 en B6 dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme, en vitamine B6 draagt daarnaast bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en een normale werking van het immuunsysteem. Zo dekt de kiwivariant zowel je vocht- als je mineralenaanvulling. De 900 mg natrium is bewust hoog gekozen, want natrium is het mineraal dat je bij zweten in de grootste hoeveelheden kwijtraakt. Samen met kalium en chloride vormt het de kern van wat je lichaam tijdens een zware inspanning verliest.

Voor wie is dit elektrolytenpoeder?

Performance Electrolytes is bedoeld voor iedereen die tijdens en na inspanning vocht en mineralen wil aanvullen: krachtsporters, duursporters, wielrenners, hyrox-atleten en actieve mensen op warme dagen. Of je nu een lange duurtraining draait, een zware wedstrijd afwerkt of gewoon veel beweegt in de zomer, je vult er je verlies aan vocht en mineralen mee aan. Doordat de portie maar 10 kcal levert en geen suiker bevat, past het zowel binnen een sportroutine als in een dagelijks hydratieschema. De samenstelling is 100% plantaardig, glutenvrij, lactosevrij, vrij van aspartaam en vrij van sojalecithine. Een pot van 400 gram is goed voor 20 porties, zodat je met deze kiwivariant je inname van elektrolyten simpel en afgestemd op je dag houdt. Veel sporters vragen zich af wanneer je zo'n drank het beste neemt. In de praktijk werkt het goed om hem tijdens langere trainingen in slokjes te drinken en na afloop de rest aan te vullen. Op rustdagen kun je een portie over de dag verdelen om je vochtinname op peil te houden.