Calcium 800 mg Calciumcarbonaat | 240 of 365 Tabletten | Vit4ever

Calcium 800 mg Calciumcarbonaat van Vit4ever

Calcium is een mineraal dat je waarschijnlijk vooral kent van melk en kaas, maar het speelt een grotere rol dan alleen sterke botten. Vit4ever verwerkte het in een tablet op basis van calciumcarbonaat, een vorm die van nature veel calcium per gram bevat. Eén dagdosering van 2 tabletten levert 800 mg calcium, gelijk aan 100 procent van de referentie-inname. Per tablet zit er 400 mg elementair calcium. Je kiest zelf de pot die bij je past: 240 of 365 tabletten.

Wat calcium eigenlijk doet in je lichaam

Het meeste calcium in je lichaam zit vast in botten en tanden, maar dat is niet het enige waar dit mineraal voor dient. Calcium is nodig voor de instandhouding van normale botten en tanden, en draagt daarnaast bij tot een normale werking van de spieren. Ook bij het doorgeven van signalen tussen zenuwcellen speelt calcium een rol: het draagt bij tot een normale neurotransmissie. Verder is calcium betrokken bij een normaal energieleverend metabolisme en bij een normale bloedstolling, het proces waarmee een wond dichtgaat. Kort gezegd: dit mineraal is op meerdere plekken tegelijk actief, niet alleen in je skelet. Het verschil met veel andere mineralen zit hem in die veelzijdigheid: calcium werkt niet op één plek, maar schakelt continu tussen botweefsel, spieren en zenuwbanen.

Calciumcarbonaat, wat betekent dat eigenlijk?

Calciumcarbonaat is een van de meest gebruikte calciumbronnen in supplementen, en niet zonder reden. Het bevat een hoog percentage elementair calcium per gram, waardoor je met een compacte tablet toch een stevige dosering haalt. De tabletten van Vit4ever bevatten naast calciumcarbonaat alleen hydroxypropylmethylcellulose, een plantaardig bindmiddel dat de tablet zijn vorm geeft. Geen kleurstoffen, geen overbodige vulmiddelen. Wat veel mensen niet weten: doordat calciumcarbonaat het best wordt opgenomen bij een maaltijd, is het slim om de tabletten tijdens het eten in te nemen in plaats van op een lege maag. Bij een lege maag is de zuurgraad namelijk lager, en calciumcarbonaat heeft juist wat maagzuur nodig om goed op te lossen.

Calcium en je spijsvertering

Calcium draagt ook bij tot de normale werking van spijsverteringsenzymen, de eiwitten die je voeding afbreken tot bruikbare bouwstenen. Daarnaast speelt calcium een rol in het proces van celdeling en -differentiatie, het proces waarbij cellen zich delen en een specifieke functie krijgen. Dat maakt calcium tot een mineraal dat op celniveau meespeelt, ver voorbij het beeld van alleen 'goed voor je botten'. Veel mensen vragen zich af waarom juist calciumcarbonaat vaak wordt gekozen boven andere calciumvormen. Het antwoord zit hem voor een groot deel in de hoge concentratie calcium per tablet, waardoor je minder tabletten nodig hebt voor dezelfde dosering dan bij bijvoorbeeld calciumcitraat. Dat maakt de pot compacter en de inname eenvoudiger, iets waar je in de praktijk elke dag profijt van hebt.

Praktisch en geschikt voor een plantaardig voedingspatroon

Je neemt dagelijks 2 tabletten met voldoende vloeistof, wat zich makkelijk laat combineren met een vaste maaltijd. Bij die dosering doe je met de pot van 240 tabletten 120 dagen, en met 365 tabletten ruim een half jaar. Wie liever spreidt, kan de 2 tabletten ook verdelen over de dag, bijvoorbeeld 1 bij het ontbijt en 1 bij het avondeten. De tabletten zijn vrij van dierlijke bestanddelen en dus geschikt voor veganisten, iets wat bij calciumsupplementen niet altijd vanzelfsprekend is omdat sommige vormen uit dierlijke bronnen zoals oesterschelp worden gewonnen. Bij Vit4ever is dat niet het geval: de calciumbron hier is minerale calciumcarbonaat, geen dierlijk residu.

Een lage inname van calcium wordt vaak in verband gebracht met vragen over botmineraaldichtheid op latere leeftijd. Voor calcium geldt bovendien een specifieke, wettelijk erkende claim voor de groei van kinderen: calcium is nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen. Dat onderstreept dat calcium door de hele levensfase heen relevant blijft, van de kinderjaren tot op oudere leeftijd. Ook rond de menopauze wordt calcium vaak genoemd: calcium helpt het verlies van botmineralen bij vrouwen in de menopauze te verminderen, waarbij een lage botmineraaldichtheid een risicofactor is voor botbreuken door osteoporose.

Calcium 800 mg van Vit4ever is daarmee een eenvoudig, herkenbaar supplement: één actieve stof, een heldere dosering en een vorm die je dagelijks makkelijk kunt innemen. Geen ingewikkelde combinaties, geen twijfel over wat er in de tablet zit, en een keuze tussen twee potgroottes die past bij hoe lang je vooruit wilt plannen.