Vitamine B5 (Pantotheenzuur) 500mg | 365 Tabletten | Vit4ever

Vitamine B5 van Vit4ever

Vitamine B5 staat ook bekend als pantotheenzuur. Het is een wateroplosbaar B-vitamine dat je lichaam nodig heeft voor een reeks dagelijkse processen, en dat je elke dag opnieuw binnenkrijgt. Vit4ever levert vitamine B5 als losse tablet met 500 mg per stuk, een flink hoge dosering. Eén tablet per dag is genoeg, en met 365 tabletten in een pot doe je er een vol jaar mee. De tabletten zijn klein, makkelijk door te slikken en volledig plantaardig.

Wat pantotheenzuur eigenlijk is

De naam pantotheenzuur komt van het Griekse "pantothen", wat zoiets betekent als "van overal". Dat past goed, want vitamine B5 komt in kleine hoeveelheden in veel voedingsmiddelen voor. In het lichaam wordt pantotheenzuur omgezet in co-enzym A, een molecuul dat in talloze stofwisselingsreacties betrokken is. Het werd in de jaren dertig ontdekt en hoort bij de groep van de B-vitamines, die in het lichaam nauw samenwerken. Omdat vitamine B5 wateroplosbaar is, slaat je lichaam het nauwelijks op: een teveel verlaat het lichaam gewoon via de nieren. Daarom is een regelmatige, dagelijkse aanvulling logischer dan af en toe een grote hoeveelheid.

500 mg per tablet

Met 500 mg per tablet zit deze vitamine B5 ver boven de referentie-inname, die voor pantotheenzuur op 6 mg per dag ligt. Het gaat hier dus om een los supplement met een hoge dosering, bedoeld voor wie gericht pantotheenzuur wil aanvullen in plaats van alleen via een multivitamine. Veel mensen kiezen los vitamine B5 bijvoorbeeld naast een B-complex of een multivitamine. Pantotheenzuur is goed wateroplosbaar en wordt over het algemeen goed verdragen. Houd je wel aan de aanbevolen dosering van één tablet per dag, en zie het als aanvulling op een gevarieerde voeding, niet als vervanging daarvan.

Waar vitamine B5 aan bijdraagt

Voor pantotheenzuur zijn er Europees goedgekeurde gezondheidsclaims. Vitamine B5 draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Daarnaast draagt pantotheenzuur bij tot normale mentale prestaties. En tot slot speelt vitamine B5 een rol bij een normale synthese en een normaal metabolisme van steroïdhormonen, vitamine D en sommige neurotransmitters. Met één tablet per dag vul je dit B-vitamine gericht aan.

Vegan en schoon samengesteld

De samenstelling is bewust kort gehouden. De vitamine B5 komt uit calcium-D-pantothenaat, en als enige hulpstof zit er microkristallijne cellulose in om de tablet te kunnen persen. Verder niets: geen magnesiumstearaat, geen kunstmatige kleur- of smaakstoffen en geen conserveermiddelen. De tabletten zijn vegan, glutenvrij en lactosevrij, en worden binnen de EU geproduceerd. Eén praktische kanttekening: pantotheenzuur trekt makkelijk vocht aan, dus houd de pot goed gesloten en bewaar hem droog.

Kort samengevat krijg je met Vit4ever vitamine B5 een losse pantotheenzuur-tablet met een hoge dosering en zonder onnodige toevoegingen, met 365 stuks genoeg voor een heel jaar. Een nuchtere keuze voor wie dit B-vitamine apart en dagelijks wil aanvullen.