Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Voor 17:00 besteld, morgen in huis.
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €47,90 | - |
| 2 stuks | €45,51 | -5% |
| 3 stuks | €43,11 | -10% |
| 4 stuks | €40,72 | -15% |
Inhoud
Kies opties
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €47,90 | - |
| 2 stuks | €45,51 | -5% |
| 3 stuks | €43,11 | -10% |
| 4 stuks | €40,72 | -15% |
Inhoud
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €47,90 | - |
| 2 stuks | €45,51 | -5% |
| 3 stuks | €43,11 | -10% |
| 4 stuks | €40,72 | -15% |
Inhoud
Dit is de enige variant in de lijn met cafeïne: 75 mg per tablet, vergelijkbaar met een stevige espresso. SiS Hydro Tablets Cola en Cafeïne combineren de elektrolytenformule van de standaard hydrotablet met cafeïne als extra toevoeging. Handig als je voor een training of wedstrijd zowel gehydrateerd als mentaal alert wilt beginnen, zonder een aparte koffie of energiedrank te nemen. Geen suiker, slechts 3,5 kcal per tablet. Vrij van lactose, gluten en soja.
Cafeïne blokkeert tijdelijk de adenosinereceptoren in je hersenen, de stofjes die je slaperig maken bij vermoeidheid. Dat geeft een tijdelijk gevoel van alertheid en verminderde inspanningsbeleving. 75 mg is een bescheiden maar functionele dosis, vergelijkbaar met een stevige espresso. Het is genoeg om effect te merken maar niet zo veel dat het bij de meeste mensen onrust veroorzaakt. Toch: als je gevoelig bent voor cafeïne of dit product laat op de dag drinkt, houdt het je wakker. Gebruik het bewust.
Van alle elektrolyten die je verliest via zweet, gaat het bij natrium om de grootste hoeveelheden. Afhankelijk van je lichaam en de omstandigheden verlies je 200 tot 2000 milligram per liter zweet. Maar het gaat niet alleen om die hoeveelheid op zich. Zonder genoeg natrium houdt je lichaam water minder goed vast. Je kunt flinke hoeveelheden water drinken en toch gedehydrateerd raken, omdat je nieren het vocht snel uitscheiden als er te weinig natrium in het bloed zit. Elk tablet levert 345 mg natrium, in een concentratie van 30 mmol/L in 500 ml water. Die concentratie is niet willekeurig gekozen.
In 2008 vroeg het Britse olympische zeilvaarteam SiS om hulp bij hydratatie. Zeilers zweten flink, ook al lijkt het tegenstrijdig, en vochtverlies bij wisselende weers- en windcondities maakt hydratatie lastig te managen. SiS formuleerde een tablet die precies 30 mmol/L natrium in 500 ml water levert, de concentratie die in wetenschappelijk onderzoek herhaaldelijk beter bleek te werken dan gewoon water voor rehydratatie. Sindsdien is de formule vrijwel ongewijzigd, want die werkt. Vier elektrolyten in elk tablet: natrium, kalium, calcium en magnesium. Niet één, niet twee.
Vitamine B1, B2 en B6 zijn geen hoofdrolspelers in dit product, maar ze staan er wel in. Vitamine B1 en B2 dragen bij aan de omzetting van koolhydraten naar energie. Vitamine B6 speelt een rol in de eiwitstofwisseling. De hoeveelheden zijn bescheiden: 0,2 mg B1, 0,3 mg B2 en 0,4 mg B6 per tablet, goed voor respectievelijk 18%, 21% en 29% van de dagelijkse referentie-inname. Geen overdreven claims. Gewoon een nuttige aanvulling in een product dat je toch al drinkt.
De cola-smaak onderscheidt zich van de andere varianten door de karamelkleurstof en het ontbreken van groene thee-extract. Voor wie een vertrouwde colasmaak wil combineren met hydratatie en een cafeïneboost voor de start. Niet aanbevolen voor kinderen, zwangere vrouwen of personen gevoelig voor cafeïne.
30 mmol/L natrium per bereid glas. Dat is precies de concentratie waaruit onderzoek blijkt dat het beter rehydrateert dan water alleen. SiS ontwikkelde deze verhouding voor het Britse zeilvaarteam bij de Olympische Spelen in Peking. Niet een marketingclaim: die dosering staat vast in de formule.
Natrium is het meest aangesproken elektrolyt als je zweet, maar je verliest ook kalium, calcium en magnesium. Eén tablet levert alle vier. Je hoeft voor elk mineraal apart niets te regelen, en de tablet weegt 4,5 gram.
Cola + cafeïne is de enige smaak met cafeïne, 75 mg per tablet, vergelijkbaar met een stevige espresso. Handig als je hydratatie en een mentale boost wilt combineren voor de start of halverwege een lange sessie. Geen suiker, slechts 3,5 kcal.
Informed Sport controleert per batch of er verboden stoffen in zitten. Voor wedstrijdsporters geeft dat zekerheid. Het certificaat is per lot te controleren op de SiS-website.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Ze lossen op in water en geven je een elektrolytendrink met natrium, kalium, calcium, magnesium en chloride, aangevuld met vitamine B1, B2 en B6. Als je zweet verlies je meer dan alleen water. Door de elektrolyten neem je vocht beter op dan met water alleen. Geen suiker, vrijwel geen calorieën.
Drie tot vier uur voor inspanning, zodat je goed gehydrateerd begint. Dan nog een halve liter in de uren daarvoor. Tijdens kortere trainingen waarbij je geen koolhydraten nodig hebt, drink je per uur één opgeloste tablet. Combineer je inspanning met koolhydraten, gebruik dan de hydrotablet los naast je energiebron.
Natrium is het elektrolyt dat je het meest verliest via zweet, afhankelijk van je lichaam en omstandigheden 200 tot 2000 mg per liter. Maar het speelt ook een rol bij het vasthouden van vocht en de opname ervan. Zonder genoeg natrium kun je grote hoeveelheden water drinken en toch gedehydrateerd raken, omdat je lichaam het niet goed vasthoudt.
Voor trainingen tot 60 tot 90 minuten is één tablet per uur doorgaans voldoende als aanvulling op water. Bij langere of intensievere inspanning, of in warme omstandigheden waarbij je meer zweet, kun je meerdere tabletten gebruiken. De bovengrens is 4 per dag.
Vitamine B1 en B2 dragen bij aan de omzetting van koolhydraten naar energie. Vitamine B6 speelt een rol in de eiwitstofwisseling. De hoeveelheden zijn bescheiden, 0,2 mg B1, 0,3 mg B2 en 0,4 mg B6 per tablet, wat respectievelijk respectievelijk 18%, 21% en 29% van de dagelijkse referentie-inname.
Citroen, aardbei & limoen, roze grapefruit en ananas & mango bevatten allemaal groene thee-extract (2,3%) en zijn cafeïnevrij. Berry gebruikt vlierbessenspoeder in plaats van groene thee, met een kleurstof op basis van bietenrood. Cola + cafeïne is de enige smaak met 75 mg cafeïne per tablet. Kies die versie bewust,, cafeïnegevoeligheid verschilt per persoon.
