Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Voor 17:00 besteld, morgen in huis.
Inhoud
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Inhoud
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Inhoud
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Eén tablet in 500 ml water. Dat is het. Binnen een paar minuten heb je een frisse citroendrank met natrium, kalium, calcium, magnesium en drie B-vitaminen. SiS Hydro Tablets Lemon zijn bedoeld voor sporters die tijdens het sporten willen drinken zonder suikers of extra calorieën. De smaak is licht en citrusachtig. Naast de mineralen bevat de tablet een geringe hoeveelheid groene thee-extract, goed voor 12,4 mg EGCG per portie. Vrij van suiker, lactose, gluten en soja.
Van alle mineralen die je via zweet kwijtraakt, gaat het bij natrium om de grootste hoeveelheden: afhankelijk van je lichaam en de omstandigheden 200 tot 2000 milligram per liter zweet. Hoeveel je zweet hangt af van intensiteit, temperatuur, luchtvochtigheid en hoe goed je aan warmte gewend bent. Elk tablet levert 345 mg natrium, 65 mg kalium, 102 mg calcium en 8 mg magnesium, en lost op tot een natriumconcentratie van 30 mmol/L in 500 ml water. Die concentratie is niet willekeurig gekozen.
In 2008 vroeg het Britse olympische zeilteam SiS om hulp bij hun drinkstrategie. Zeilers zweten flink, ook al lijkt dat tegenstrijdig, en bij wisselende weers- en windcondities is vochtverlies lastig in te schatten. SiS formuleerde daarop een tablet die precies 30 mmol/L natrium in 500 ml water levert. Sindsdien is de formule vrijwel ongewijzigd gebleven. Vier mineralen in elk tablet: natrium, kalium, calcium en magnesium. Niet één, niet twee.
Vitamine B1, B2 en B6 zijn geen hoofdrolspelers in dit product, maar ze staan er wel in. Thiamine (B1) en riboflavine (B2) dragen bij tot een normale energiestofwisseling, en vitamine B6 draagt bij tot een normale eiwit- en glycogeenstofwisseling. De hoeveelheden zijn bescheiden: 0,2 mg B1, 0,3 mg B2 en 0,4 mg B6 per tablet, goed voor respectievelijk 18%, 21% en 29% van de dagelijkse referentie-inname. Genoeg om de claim te mogen voeren, en niet meer dan dat.
Voor sporters die tijdens kortere trainingen willen drinken zonder koolhydraten of suikers binnen te krijgen, en voor wie op warme dagen meer drinkt dan normaal en daarbij mineralen wil aanvullen. De tablet lost op in 500 ml water, bevat vrijwel geen calorieën en is geschikt voor vegans. Elke batch wordt door Informed Sport getest op stoffen van de WADA-verbodenlijst, dus ook wedstrijdsporters kunnen het gebruiken zonder twijfel.
De citroen-smaak is de klassieke variant in de lijn, de formule die SiS al jaren verkoopt en die internationaal het meest wordt gebruikt door wielrenners en hardlopers. Sober, herkenbaar en goed te combineren met andere producten in je voedingsplan.
30 mmol/L natrium per bereid glas van 500 ml. SiS ontwikkelde die verhouding voor het Britse zeilteam bij de Olympische Spelen in Peking en heeft haar sindsdien vrijwel ongewijzigd gelaten. Geen marketinggetal: die dosering ligt vast in de formule.
Natrium raak je via zweet in de grootste hoeveelheid kwijt, maar je verliest ook kalium, calcium en magnesium. Eén tablet van 4,5 gram levert alle vier: 345 mg natrium, 65 mg kalium, 102 mg calcium en 8,1 mg magnesium.
Als je wilt drinken zonder koolhydraten binnen te krijgen, voor een korte training, een warming-up of gewoon tussendoor. Dan past dit precies. Voor langere inspanning heb je aparte koolhydraten nodig: de hydrotablet levert mineralen, geen energie.
Informed Sport controleert per batch of er verboden stoffen in zitten. Voor wedstrijdsporters geeft dat zekerheid. Het certificaat is per lot te controleren op de SiS-website.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Ze lossen op in water tot een drank met natrium, kalium, calcium, magnesium en chloride, aangevuld met vitamine B1, B2 en B6. Als je zweet verlies je meer dan alleen water: ook deze mineralen gaan mee. Geen suiker, vrijwel geen calorieën.
Drie tot vier uur voor inspanning, en daarna nog een halve liter in de uren ervoor. Tijdens kortere trainingen waarbij je geen koolhydraten nodig hebt, drink je per uur één opgeloste tablet. Combineer je inspanning met koolhydraten, gebruik de hydrotablet dan los naast je energiebron.
Natrium is het mineraal dat je via zweet in de grootste hoeveelheid kwijtraakt: afhankelijk van je lichaam en de omstandigheden 200 tot 2000 mg per liter zweet. De formule is opgebouwd rond het aanvullen daarvan, met 345 mg natrium per tablet in 500 ml water. Over de werking van natrium in het lichaam mogen wij niets claimen, want daar heeft de EU geen gezondheidsclaims voor toegelaten.
Voor trainingen tot 60 tot 90 minuten is één tablet per uur doorgaans voldoende als aanvulling op water. Bij langere of intensievere inspanning, of in warme omstandigheden waarbij je meer zweet, kun je meerdere tabletten gebruiken. De bovengrens is 4 per dag.
Thiamine (B1) en riboflavine (B2) dragen bij tot een normale energiestofwisseling, en vitamine B6 draagt bij tot een normale eiwit- en glycogeenstofwisseling. De hoeveelheden zijn bescheiden: 0,2 mg B1, 0,3 mg B2 en 0,4 mg B6 per tablet, goed voor respectievelijk 18%, 21% en 29% van de dagelijkse referentie-inname.
Citroen, aardbei en limoen, roze grapefruit en ananas en mango bevatten allemaal groene thee-extract (2,3%) en zijn cafeïnevrij. Berry gebruikt vlierbessenpoeder in plaats van groene thee. Cola met cafeïne is de enige smaak met 75 mg cafeïne per tablet; kies die versie bewust, want cafeïnegevoeligheid verschilt per persoon.
