Vitamine D3 5000 IU | 125 µg | 240 softgels | NOW Foods

Vitamine D3 5000 IE van NOW Foods

Zoek je een hooggedoseerde vitamine D? Deze vitamine D3 van NOW Foods bevat 125 µg per softgel, gelijk aan 5000 IE. Dat is een stevige hoeveelheid, bedoeld voor bewust gebruik door volwassenen. Een pot bevat 240 softgels.

Wat vitamine D3 is

Vitamine D staat bekend als de zonvitamine, omdat je huid het onder invloed van uv-licht uit de zon grotendeels zelf aanmaakt. In het najaar en de winter staat de zon in Nederland te laag voor die aanmaak, waardoor veel mensen juist in die maanden minder binnenkrijgen. Vitamine D3, oftewel cholecalciferol, is de vorm die het menselijk lichaam zelf produceert en die ook in dierlijke voeding voorkomt; de plantaardige variant heet vitamine D2 (ergocalciferol). D3 is de meest gebruikte vorm in supplementen. Op het etiket zie je zowel microgram als internationale eenheden; 1 microgram komt overeen met 40 IE, dus 125 µg staat gelijk aan 5000 IE. Met die hoeveelheid levert deze softgel een veelvoud van de dagelijkse referentie-inname. Vitamine D is een van de weinige vitamines waarvoor voeding alleen vaak niet genoeg is: vette vis, eieren en verrijkte producten leveren wat, maar het grootste deel komt normaal van zonlicht. In een land als Nederland, met lange, donkere winters, is dat de reden dat de overheid voor bepaalde groepen extra vitamine D adviseert en dat veel mensen het jaarrond aanvullen.

Waar vitamine D aan bijdraagt

Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot de instandhouding van normale botten, tanden en een normale spierfunctie. Ook draagt vitamine D bij tot een normaal calciumgehalte in het bloed en tot een normale opname en benutting van calcium en fosfor, en speelt het een rol in het celdelingsproces. De volledige lijst met goedgekeurde gezondheidsclaims staat verderop op deze pagina, samen met de veiligheidsinformatie die bij een hooggedoseerd product hoort.

Cholecalciferol uit lanoline in olijfolie

De vitamine D3 in deze softgels is cholecalciferol dat wordt gewonnen uit lanoline, het natuurlijke wolvet van schapen. Dat is de meest gangbare bron voor vitamine D3 in supplementen. Het is verwerkt in extra vierge olijfolie als vetbasis, passend bij de vetoplosbare aard van de vitamine. Een oliebasis heeft als voordeel dat de vetoplosbare vitamine al in vet is opgelost, wat aansluit bij hoe het lichaam vitamine D uit voeding opneemt. Het softgel-omhulsel bevat rundergelatine, glycerine en water, waardoor dit product niet geschikt is voor vegetariërs of veganisten.

240 softgels en bewust doseren

Een pot bevat 240 softgels. Bij een hooggedoseerd product als dit is het verstandig om te letten op je totale vitamine D-inname uit alle bronnen, bijvoorbeeld naast een multivitamine. Het is een enkelvoudige, heldere D3-formule: geen blend, geen multivitamine, alleen vitamine D3 in olie. Zo weet je bij elke inname precies wat je binnenkrijgt. De 5000 IE-sterkte is de hoogste in dit assortiment en spreekt vooral wie bewust een hoge inname aanhoudt aan, afgestemd op de eigen situatie en behoefte. Kort gezegd: een hooggedoseerde vitamine D3 van een merk dat bekendstaat om heldere etiketten en gecontroleerde productie.