Vitamine D3 2000 IU | Cholecalciferol | 240 softgels | NOW Foods

Vitamine D3 2000 IE van NOW Foods

Wil je een wat hogere dagelijkse vitamine D? Deze vitamine D3 van NOW Foods levert 50 µg per softgel, gelijk aan 2000 IE. Vitamine D3 is cholecalciferol, dezelfde vorm die je huid onder invloed van zonlicht zelf aanmaakt. Een pot bevat 240 softgels.

Wat vitamine D3 is

Vitamine D staat bekend als de zonvitamine, omdat je huid het onder invloed van uv-licht uit de zon grotendeels zelf aanmaakt. In het najaar en de winter staat de zon in Nederland te laag voor die aanmaak, waardoor veel mensen juist in die maanden minder binnenkrijgen. Vitamine D3, oftewel cholecalciferol, is de vorm die het menselijk lichaam zelf produceert en die ook in dierlijke voeding voorkomt; de plantaardige variant heet vitamine D2 (ergocalciferol). D3 is de meest gebruikte vorm in supplementen. Op etiketten kom je vitamine D in twee eenheden tegen: microgram (µg) en internationale eenheden (IE). Voor vitamine D geldt dat 1 microgram overeenkomt met 40 IE, dus 50 µg staat gelijk aan 2000 IE. Dat verklaart waarom je dezelfde vitamine soms in mcg en soms in IE ziet staan. Vitamine D is een van de weinige vitamines waarvoor voeding alleen vaak niet genoeg is: vette vis, eieren en verrijkte producten leveren wat, maar het grootste deel komt normaal van zonlicht. In een land als Nederland, met lange, donkere winters, is dat de reden dat de overheid voor bepaalde groepen extra vitamine D adviseert en dat veel mensen het jaarrond aanvullen.

Waar vitamine D aan bijdraagt

Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot de instandhouding van normale botten, tanden en een normale spierfunctie. Daarnaast draagt vitamine D bij tot een normale opname en benutting van calcium en fosfor en tot een normaal calciumgehalte in het bloed. Ook speelt vitamine D een rol in het celdelingsproces. De volledige lijst met goedgekeurde gezondheidsclaims vind je verderop op deze pagina. De 2000 IE per softgel maakt deze vitamine D3 een wat steviger aanvulling dan een standaard 1000 IE.

Softgel met olie als drager

Omdat vitamine D vetoplosbaar is, zit deze vitamine D3 in een softgel met olie: in dit geval een basis van extra vierge olijfolie en saffloerolie. Die vetbasis sluit aan bij het vetoplosbare karakter van de vitamine. De softgel zelf is klein en glijdt makkelijk weg. Een oliebasis heeft als voordeel dat de vetoplosbare vitamine al in vet is opgelost, wat aansluit bij hoe het lichaam vitamine D uit voeding opneemt. Doordat het omhulsel gelatine bevat, is dit product niet geschikt voor vegetariërs of veganisten.

Een ruime pot van 240 softgels

Een pot bevat 240 softgels, een ruime voorraad die lang meegaat. Het is een enkelvoudig product: alleen vitamine D3 in een oliebasis, zonder blend of andere toevoegingen. Deze 2000 IE-variant zit qua dosering tussen de instapvariant van 1000 IE en de hooggedoseerde 5000 IE in, en is een keuze voor wie iets ruimer wil aanvullen zonder meteen naar de hoogste sterkte te grijpen. Kort gezegd: een middelhoog gedoseerde, praktische vitamine D3 van een merk dat bekendstaat om heldere etiketten en gecontroleerde productie.