Biotine 10.000mcg Selenium & Zink | 365 Tabletten | Vit4ever

Biotine 10.000mcg Selenium & Zink

Een tablet met biotine in een dosering van 10.000 mcg, aangevuld met selenium en zink. Dat is de kern van deze Vit4ever-formule. Je kent biotine misschien als vitamine B7 of vitamine H, een stof die van nature in kleine hoeveelheden in voeding voorkomt, zoals in eieren, noten en volkorenproducten. Hier krijg je een flink hogere dosis in een enkele tablet, gecombineerd met twee mineralen die vaak in een adem met haar, huid en nagels worden genoemd. Handig voor wie liever niet drie losse potjes naast elkaar in de badkamerkast heeft staan.

Waarom 10.000 mcg biotine per tablet

Veel biotineproducten op de markt werken met 1.000 of 5.000 mcg per stuk. Deze tablet gaat verder: 10.000 mcg, oftewel 20.000% van de referentie-inname. Dat klinkt als een groot getal, en dat is het ook, maar biotine is een in water oplosbare vitamine. Wat je lichaam niet gebruikt, scheid je gewoon weer uit via de nieren. Daardoor kunnen fabrikanten met hogere doseringen werken zonder dat dit ten koste gaat van de veiligheid binnen de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Biotine draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en Biotine draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Daarnaast draagt Biotine bij tot een normaal energieleverend metabolisme, wat betekent dat het meewerkt in de processen waarmee je lichaam energie uit koolhydraten, vetten en eiwitten haalt. Ook draagt Biotine bij tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie, twee processen die niet direct zichtbaar zijn maar wel voortdurend op de achtergrond meedraaien. Daarnaast draagt Biotine bij tot het instandhouden van normale slijmvliezen en tot een normaal metabolisme van macronutrienten.

Zink uit zinkbisglycinaat

Naast biotine bevat de tablet 10 mg zink, aangeleverd als zinkbisglycinaat. Dat is zink dat gebonden is aan het aminozuur glycine, een vorm die bekendstaat als mild voor de maag in vergelijking met bijvoorbeeld zinksulfaat. Zink draagt bij tot de instandhouding van normaal haar, Zink draagt bij tot de instandhouding van normale nagels en Zink draagt bij tot de instandhouding van een normale huid. Het mineraal speelt daarnaast een rol in het celdelingsproces, en Zink draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Wat veel mensen niet weten: zink is ook betrokken bij de eiwitsynthese in je lichaam, het proces waarmee cellen nieuwe eiwitten aanmaken, en bij een normale DNA-synthese. Daarnaast draagt Zink bij tot een normaal metabolisme van macronutriënten, waaronder koolhydraten en vetzuren, en tot de instandhouding van normale botten. Zink draagt ook bij tot een normale cognitieve functie en tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen. Het verschil zit hem vaak in de biobeschikbaarheid: een chelaatvorm zoals bisglycinaat wordt over het algemeen makkelijker opgenomen dan een anorganische zoutvorm, waardoor er per opgenomen milligram minder verloren gaat in de spijsvertering.

Selenium als derde bouwsteen

Het derde onderdeel is selenium, hier toegevoegd als natriumseleniet, met 55 mcg per tablet. Seleen draagt bij tot de instandhouding van normaal haar en Seleen draagt bij tot de instandhouding van normale nagels. Daarnaast draagt Seleen bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve schade, een proces dat je kunt vergelijken met roestvorming op celniveau: hoe minder van dat soort schade, hoe beter cellen op termijn blijven functioneren. Selenium is een sporenelement, wat betekent dat je lichaam er maar heel weinig van nodig heeft, maar dat een tekort wel merkbaar kan zijn. Seleen draagt bij tot de normale werking van de schildklier en tot de normale werking van het immuunsysteem, twee systemen die nauw met elkaar samenhangen. Deze tablet levert 55 mcg, wat overeenkomt met 100% van de referentie-inname, een dosering die aansluit bij wat in de meeste Europese supplementen als gangbaar wordt gezien. Trouwens, natriumseleniet is een van de meest gebruikte seleniumvormen in supplementen, naast bijvoorbeeld selenomethionine of seleengist.

Eén tablet, een compacte routine

Met één tablet per dag combineer je drie stoffen die elk hun eigen aandeel leveren, zonder dat je hoeft te puzzelen met meerdere supplementen naast elkaar. In de praktijk betekent dat: geen drie doseerbekertjes, geen drie momenten op de dag, maar een vast moment waarop je de tablet met een glas water inneemt. De pot bevat 365 tabletten, dus je hebt in principe een jaar lang genoeg aan een aanschaf, zonder tussentijds te hoeven bijbestellen. Dat maakt het ook makkelijker om de inname vol te houden: een routine die je niet vergeet, werkt nu eenmaal beter dan een die je steeds opnieuw moet oppakken. Wat veel mensen ook vragen: kun je biotine, selenium en zink zomaar samen innemen? Dat kan, mits je je aan de aanbevolen dosering houdt en geen andere producten met dezelfde stoffen in hoge doseringen gebruikt.