Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Voor 17:00 besteld, morgen in huis.
Kies opties
Op zoek naar L-arginine en L-citrulline samen in een capsule? Deze combinatie van German Elite Nutrition brengt twee bekende pre-workout-aminozuren bij elkaar in een vaste 1:1 verhouding. Een dagdosering van zes capsules levert 3300 mg L-arginine en 3300 mg L-citrulline DL-malaat, samen 6600 mg. Een pot bevat 320 vegan capsules, genoeg voor ongeveer 53 dagdoseringen. Onder krachtsporters en fitnessers is dit een klassiek duo dat vaak rond de training wordt genomen.
L-arginine en L-citrulline zijn allebei aminozuren die in het lichaam met elkaar te maken hebben. L-arginine gebruikt je lichaam onder meer bij de aanmaak van stikstofmonoxide, een klein molecuul dat een rol speelt in de bloedvaten. L-citrulline is op zijn beurt een voorloper van arginine: in de nieren kan citrulline worden omgezet in arginine. Doordat citrulline die omweg neemt, komt het geleidelijker beschikbaar dan arginine dat je direct inneemt. Dat is een neutraal biochemisch gegeven en zegt op zichzelf niets over een effect van dit supplement. Voor zowel L-arginine als L-citrulline bestaan op dit moment geen goedgekeurde Europese gezondheidsclaims. Daarom beschrijven we de aminozuren alleen als bestanddeel en laten we in het midden wat mensen ermee willen. In de sportvoeding staan arginine en citrulline al lang bekend als een populair pre-workout-koppel, vaak terug te vinden in zogenoemde pump-formules. Het idee om ze samen te nemen komt voort uit het feit dat ze in het lichaam met dezelfde stofwisselingsroute te maken hebben.
De arginine zit in dit product als L-arginine base, de vrije vorm van het aminozuur. Die vorm bevat per gram een hoog aandeel pure arginine, omdat er geen zuur aan gekoppeld is zoals bij de HCL-vorm. De citrulline zit erin als L-citrulline DL-malaat in een verhouding van 2:1, wat betekent dat er twee delen citrulline tegenover een deel malaat staan. Malaat is een zout van appelzuur. Per dagdosering van zes capsules komt dat neer op 3300 mg arginine base en 3300 mg citrulline-malaat, oftewel een 1:1 verhouding tussen de twee aminozuren. Elke capsule bevat zo ongeveer 1100 mg werkzame stof. Door beide aminozuren in vaste hoeveelheden te combineren, hoef je zelf niets af te wegen of te mengen. Wie gewend is losse poeders te stapelen, krijgt hier een vaste basisverhouding die telkens hetzelfde is.
Arginine en citrulline zijn ook los als poeder te koop, maar niet iedereen wil met een maatschep en een shaker in de weer. In capsulevorm is de dosering al voor je afgemeten en neem je de aminozuren in zonder de licht zoutige of zure smaak van de losse poeders te proeven. Handig als je onderweg bent of je pre-workout simpel wilt houden. Voor wie een vaste dagelijkse hoeveelheid wil aanhouden, is een capsule bovendien makkelijker bij te houden dan losse scheppen poeder die je met de hand afmeet. De capsules zijn vegan, dus het omhulsel is plantaardig en bevat geen gelatine. Een pot met 320 capsules gaat bij zes capsules per dag ongeveer acht weken mee. Zo heb je een ruime voorraad in huis zonder telkens te hoeven bijbestellen. Capsules zijn bovendien makkelijk mee te nemen in je sporttas, waar een bus poeder al snel in de weg zit.
De aanbevolen dagdosering is zes capsules. Veel sporters nemen die rond hun training, bijvoorbeeld een deel voor het sporten als onderdeel van hun pre-workout-routine. Een vast tijdstip is er niet, dus je kunt de zes capsules ook over de dag verdelen als dat beter uitkomt. Omdat het een kant-en-klare combinatie is, laat dit product zich makkelijk stapelen met andere losse bouwstenen uit de sportvoeding, zoals beta-alanine, taurine of een koolhydraatbron rond de training. Neem de capsules met voldoende water en gebruik ze als aanvulling naast een gevarieerde voeding. Sommige mensen merken bij arginine op een lege maag een licht tintelend gevoel; dat is een bekende, onschuldige gewaarwording en verdwijnt vanzelf. Houd je aan de aangegeven dagdosering en overschrijd die niet.
Kort samengevat: dit is L-arginine base en L-citrulline DL-malaat in een 1:1 verhouding, met 6600 mg per dagdosering en 320 vegan capsules per pot. Een praktische keuze voor sporters die dit klassieke pre-workout-duo liever in een afgemeten capsule slikken dan zelf als poeder afwegen en mengen.
Zes capsules leveren samen 3300 mg L-arginine en 3300 mg L-citrulline DL-malaat, in een vaste 1:1 verhouding.
Arginine in de vrije base-vorm met een hoog aandeel pure arginine, gecombineerd met L-citrulline DL-malaat 2:1.
Plantaardig capsuleomhulsel zonder gelatine. De dosering zit al in de capsule, dus geen maatschep of shaker nodig.
Een ruime voorraad die bij zes capsules per dag ongeveer acht weken meegaat.
Het zijn twee aminozuren die met elkaar samenhangen. L-citrulline is een voorloper van arginine en kan in de nieren worden omgezet in L-arginine. Arginine zelf is direct als aminozuur beschikbaar.
De dagdosering is zes capsules. Samen leveren die 6600 mg aminozuren: 3300 mg L-arginine en 3300 mg L-citrulline DL-malaat. Neem ze met voldoende water.
Dat er evenveel L-arginine als L-citrulline DL-malaat in zit: 3300 mg van elk per dagdosering. De 2:1 die je bij de citrulline ziet, slaat op de verhouding tussen citrulline en malaat binnen dat ingredient.
Ja. Het capsuleomhulsel is plantaardig en bevat geen gelatine, dus het product past in een vegan voedingspatroon.
L-arginine base is de vrije vorm zonder gekoppeld zuur, waardoor er per gram een hoog aandeel pure arginine in zit. De HCL-vorm lost wat makkelijker op, maar bevat per gram iets minder arginine.
Er is geen vast tijdstip. Veel sporters nemen een deel rond de training als onderdeel van hun pre-workout. Je kunt de zes capsules ook over de dag verdelen.
