Kinderen

Supplementen en verzorging voor kinderen

Supplementen voor kinderen verschillen op twee punten van die voor volwassenen: de dosering ligt lager en de vorm is aangepast. Een kind van drie slikt geen capsule van achthonderd milligram. Druppels en kauwbare gummies lossen dat op. In deze collectie vind je de kindproducten uit ons assortiment, van vitamine D-druppels tot tandpasta.

Hieronder lees je per vorm wat het verschil is, waar je op kunt letten bij de dosering en waarom veilig bewaren bij kinderen zwaarder weegt dan bij volwassenen.

Wat je kind uit voeding haalt

Een kind dat gevarieerd eet krijgt de meeste voedingsstoffen gewoon binnen. Vitamine D is de bekende uitzondering, omdat je lichaam die vooral onder invloed van zonlicht aanmaakt en voeding er weinig van levert. Het Voedingscentrum adviseert daarom voor jonge kinderen dagelijks extra vitamine D. Controleer het actuele advies voor de leeftijd van jouw kind, want dat verschilt per leeftijdsgroep.

Vitamine D voor kinderen

Vitamine D is nodig voor een normale groei en ontwikkeling van het beendergestel van kinderen. Daarnaast draagt vitamine D bij tot de normale werking van het immuunsysteem bij kinderen en tot de instandhouding van normale tanden. In ons assortiment zit vitamine D voor kinderen als druppels, gecombineerd met vitamine K2. Druppels zijn praktisch bij jonge kinderen: je doseert ze op een lepel of door het eten.

Multivitamine gummies voor kinderen

Voor kinderen die al zelf kauwen zijn er multivitamine gummies. Die combineren meerdere vitamines in één kauwbare vorm. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine A draagt bij tot de instandhouding van een normaal gezichtsvermogen. Kijk op de productpagina welke vitamines er precies in zitten en hoeveel gummies samen een dagdosering vormen.

Druppels, gummies of tabletten

De vorm bepaalt vooral of je kind het volhoudt. Druppels werken tot een jaar of vier het makkelijkst, omdat je ze ongemerkt door de voeding kunt mengen. Gummies passen bij kinderen die zelf willen kiezen en die het als iets leuks ervaren. Tabletten zijn pas vanaf een jaar of zes realistisch. Goed om te weten: de dosering per vorm verschilt, dus wissel niet zomaar om.

Kindertandpasta

Ook in de verzorging zit een kindvariant. Wij voeren tandpasta van Himalaya in een milde bubblegum- en muntsmaak, met xylitol en zonder sterke pepermunt waar jonge kinderen van gaan prikken. Let bij tandpasta voor kinderen op het fluoridegehalte en houd het advies van je tandarts of consultatiebureau aan voor de leeftijd van je kind.

Dosering is niet die van volwassenen

Dit is het punt waar het mis kan gaan. Een volwassen dosering opdelen is geen veilige methode, want bij sommige vitamines geldt een bovengrens die bij kinderen lager ligt. Dat speelt vooral bij vitamine A en vitamine D, die je lichaam opslaat in plaats van uitscheidt. Gebruik daarom een product dat voor de leeftijd van je kind bedoeld is en houd de aangegeven hoeveelheid aan.

Waar je op let bij kindersupplementen

Kijk naar de leeftijdsindicatie op de verpakking, de dosering per dag en het suikergehalte bij gummies. Controleer daarnaast of je kind al via andere producten dezelfde vitamines binnenkrijgt, bijvoorbeeld via aangerijkte melk of ontbijtgranen. Twijfel je of suppletie nodig is, leg het dan voor aan de huisarts, het consultatiebureau of een diëtist.

Veilig bewaren

Gummies en kauwtabletten zien eruit als snoep, en kinderen maken dat onderscheid niet. Bewaar ze buiten bereik en buiten zicht, ook de producten die speciaal voor kinderen gemaakt zijn. Draai de dop goed dicht en laat een pot niet op tafel staan. Dit geldt net zo goed voor de volwassen gummies in huis.

Welk product past, hangt vooral af van de leeftijd van je kind en van wat er dagelijks lukt. Begin bij vitamine D, want dat is het enige waarvoor in Nederland een algemeen advies geldt, en kijk pas daarna of er meer nodig is.