nac

NAC kopen: N-acetylcysteïne als supplement

NAC, voluit N-acetyl-L-cysteïne, is een vorm van het aminozuur cysteïne waaraan een acetylgroep is gekoppeld. Deze acetylvorm staat bekend als stabiel en goed opneembaar. Cysteïne is in het lichaam een van de bouwstenen van glutathion, een lichaamseigen antioxidant. NAC is een populair los supplement en komt ook voor in luchtweg- en leverondersteunende complexen. In ons assortiment vind je NAC als los supplement en in combinatieproducten, in verschillende doseringen.

Wat is NAC?

NAC (N-acetyl-L-cysteïne) is een afgeleide van het aminozuur L-cysteïne. Door de toegevoegde acetylgroep is NAC stabieler en beter opneembaar dan cysteïne in zijn vrije vorm. In het lichaam is cysteïne een van de drie aminozuren waaruit glutathion wordt opgebouwd, naast glutaminezuur en glycine. NAC wordt daarom vaak in verband gebracht met glutathion. We beschrijven deze samenhang hier feitelijk, zonder er werkingsbeloftes aan te verbinden, omdat voor NAC geen officiële gezondheidsclaims zijn goedgekeurd. Voor supplementen wordt NAC doorgaans synthetisch of via fermentatie geproduceerd. Op het etiket staat hoeveel NAC een product per portie levert, meestal 600 mg per capsule.

NAC, cysteïne en glutathion: hoe hangt het samen?

NAC wordt vaak genoemd in relatie tot glutathion. De reden is dat cysteïne, waarvan NAC een stabiele vorm is, een van de bouwstenen van glutathion is. Het lichaam gebruikt cysteïne bij de aanmaak van glutathion, de lichaamseigen antioxidant. Dit verklaart waarom NAC en glutathion in supplementen soms samen worden aangeboden. Het zijn wel verschillende stoffen: NAC is een aminozuurderivaat, terwijl glutathion een tripeptide is dat uit drie aminozuren bestaat. Wie liever glutathion zelf gebruikt, kijkt bij onze glutathion-collectie; wie het aminozuurderivaat zoekt, is hier op de juiste plek.

NAC in luchtweg- en levercomplexen

Naast los NAC vind je NAC ook in combinatieproducten. Zo komt NAC voor in luchtwegcomplexen, waarin het wordt gecombineerd met kruiden, en in leverondersteunende formules, bijvoorbeeld samen met mariadistel (silymarine) en glutathion. Ook wordt NAC gecombineerd met het aminozuur glycine, een andere bouwsteen van glutathion. Deze combinaties zijn bedoeld voor wie meerdere stoffen in één product wil gebruiken. In ons assortiment vind je daarom zowel puur NAC als combinatiepreparaten. Op het etiket staat welke stoffen en hoeveelheden een product bevat.

Hoeveel NAC per dag?

Voor NAC is geen officiële aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vastgesteld. De dosering per product verschilt en staat vermeld op de verpakking, uitgedrukt in milligram per capsule; een gangbare dosering is 600 mg per capsule. Sommige mensen nemen NAC op een lege maag. Houd je aan de gebruiksaanwijzing van het specifieke supplement en overschrijd de aanbevolen dosering niet zonder advies. Bij het gebruik van medicijnen, tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij twijfel is het verstandig vooraf een arts of therapeut te raadplegen.

NAC kopen: waar let je op?

Bij het kiezen van een NAC supplement zijn een paar punten praktisch om op te letten. Kijk naar de hoeveelheid NAC per capsule in milligram en naar het aantal capsules per verpakking, zodat je de prijs per dagelijkse portie kunt vergelijken. Bepaal of je puur NAC zoekt of een combinatie, bijvoorbeeld met glycine, mariadistel of glutathion. Let daarnaast op de zuiverheid en of het product veganistisch is. NAC is verwant aan de aminozuren en glutathion; bekijk voor verwante producten ook onze collecties Aminozuren en Antioxidanten.