Boron (Borium Max) 10mg | 365 Tabletten | German Elite Nutrition

Boron van German Elite Nutrition

Op zoek naar een puur boorsupplement zonder poespas? Boron, ook wel borium of bor genoemd, is een spoorelement dat van nature in kleine hoeveelheden in de bodem zit en zo in planten belandt. Deze tabletten van German Elite Nutrition leveren 10 mg boron per stuk, gewonnen uit natriumboraat. Een pot bevat 365 vegan tabletten, met een tablet per dag. Simpeler wordt een boorsupplement eigenlijk niet, en dat is precies de bedoeling.

Wat boron is en waar het voorkomt

Boron is een mineraal dat je terugvindt in grond, gesteente en water. Via de wortels komt het in gewassen terecht, en zo op je bord. Je vindt het vooral in fruit, groente, noten en peulvruchten, denk aan appels, peren, rozijnen en amandelen. Hoeveel boron er precies in een voedingsmiddel zit, wisselt sterk. Dat hangt namelijk af van de grond waarop het groeide. Twee appels uit verschillende streken kunnen dus een heel andere hoeveelheid bevatten. Je lichaam maakt boron niet zelf aan, je krijgt het alleen via voeding binnen. Wat veel mensen niet weten: juist daardoor loopt de dagelijkse inname tussen mensen flink uiteen. De ene dag eet je veel boorrijke producten, de andere dag bijna niets. In voeding zit boron vooral in plantaardige producten. Vlees, vis en zuivel leveren er weinig, terwijl groente, fruit en noten er juist meer van bevatten. Wie veel plantaardig eet, komt dus vaak hoger uit dan iemand die dat niet doet.

Boron uit natriumboraat

In deze formule zit boron in de vorm van natriumboraat, een zout van boorzuur dat het lichaam goed opneemt. Elke tablet levert 10 mg boron. De rest van de tablet bestaat uit een plantaardige vulstof, microkristallijne cellulose. Meer zit er niet in. Geen zwarte peper, geen kleurstoffen, geen smaakstoffen. Kort gezegd: boron en een vulstof, en verder niets. Die schone samenstelling maakt de tablet ook geschikt voor veganisten en voor mensen die letten op toevoegingen. Bor komt in verschillende vormen voor, en natriumboraat is er een van de gebruikelijke. Het is een stabiele verbinding die zich makkelijk tot een tablet laat verwerken zonder dat er allerlei hulpstoffen bij hoeven. Daardoor blijft het etiket kort en overzichtelijk: je ziet in een oogopslag wat je binnenkrijgt.

Boron tussen de andere spoorelementen

Boron, of borium, hoort net als zink, selenium, jodium en koper bij de spoorelementen. Dat zijn mineralen die je maar in heel kleine hoeveelheden via voeding binnenkrijgt, anders dan de grote mineralen zoals calcium en magnesium waarvan je er honderden milligrammen per dag nodig hebt. Bij spoorelementen praat je al snel over microgrammen tot enkele milligrammen. Waar zink en selenium bij veel mensen bekend zijn, blijft boron vaak onderbelicht. Toch zit het gewoon in een gevarieerd voedingspatroon, vooral in plantaardige producten. Omdat de inname per persoon en per dag zo verschilt, kiezen sommige mensen ervoor om die wisselende hoeveelheid een vaste vorm te geven. Een supplement is dan een manier om elke dag op eenzelfde afgemeten hoeveelheid boron uit te komen, los van wat er die dag toevallig op je bord ligt. Voor wie zijn inname liever niet aan het toeval overlaat, is dat een praktisch uitgangspunt.

10 mg per tablet, een jaar in een pot

Elke verpakking bevat 365 tabletten. Bij een tablet per dag doe je daar een vol jaar mee. De tabletten zijn klein, smaakloos en makkelijk door te slikken. Zo krijg je elke dag dezelfde afgemeten hoeveelheid boron binnen, zonder gedoe met afwegen of poeder. Die 10 mg per tablet is niet willekeurig gekozen: het is precies de bovengrens die de Europese voedselveiligheidsautoriteit EFSA voor volwassenen aanhoudt voor dagelijkse inname via supplementen. Blijf daarom bij een tablet per dag en overschrijd die hoeveelheid niet. Voor de rest is het gebruik eenvoudig, want je hoeft geen vast tijdstip aan te houden. Je neemt de tablet met wat water op een moment dat jou uitkomt, bij het ontbijt of juist s avonds.

Kort samengevat is dit een puur boorsupplement: 10 mg boron per tablet, een plantaardige vulstof, en verder niets. Een eenvoudige manier om je dagelijkse portie van dit spoorelement een vaste vorm te geven, een jaar lang uit een enkele pot. Precies wat je zoekt als je borium zonder toevoegingen wilt, in een vorm die je zonder nadenken in je dag past.