shilajit

Shilajit kopen: het mineraalrijke mumijo uit de bergen

Shilajit, ook wel mumijo genoemd, is een kleverige, hars-achtige substantie die van nature ontstaat in bergachtige gebieden zoals de Himalaya. Het materiaal sijpelt in de warme maanden uit rotsspleten en bestaat uit over duizenden jaren afgebroken plantaardig materiaal. Shilajit is rijk aan mineralen en bevat van nature fulvinezuur. Voor supplementen wordt het gezuiverd en verwerkt tot een extract in capsules of als hars. In ons assortiment vind je shilajit in verschillende doseringen en vormen, los en in complexen met andere kruiden. Wil je eerst meer achtergrond, lees dan ons blog Wat is shilajit en waar is het goed voor?.

Wat is shilajit?

Shilajit is een natuurlijke substantie die over een zeer lange periode is ontstaan door de geleidelijke afbraak van plantenmateriaal, samengeperst tussen rotslagen in het hooggebergte. Het resultaat is een donkere, harsachtige massa die rijk is aan mineralen en sporenelementen en van nature fulvinezuur en huminezuur bevat. In het Sanskriet en in de Ayurvedische traditie kent shilajit een lange gebruiksgeschiedenis. In supplementvorm wordt shilajit gezuiverd en aangeboden als extract in capsules of als pure hars. Op het etiket staat hoeveel shilajit een product per portie levert en op welk gehalte fulvinezuur het eventueel is gestandaardiseerd.

Waar komt shilajit vandaan?

Shilajit wordt gewonnen in hooggebergten, met de Himalaya als bekendste bron; daarnaast komt het onder meer voor in de Altaj, de Kaukasus en andere bergketens. De substantie sijpelt in de warmere maanden uit spleten in de rotsen, waarna het wordt verzameld, gezuiverd en gedroogd. De botanische benaming die je op sommige producten tegenkomt is Asphaltum punjabianum. Omdat ruwe shilajit verontreinigingen kan bevatten, is een goed zuiveringsproces belangrijk; kwaliteitsproducten vermelden vaak dat het materiaal is gezuiverd en getest.

Waar is shilajit goed voor en hoe wordt het gebruikt?

Shilajit wordt van oudsher in de Ayurvedische traditie gebruikt en is vandaag de dag populair als voedingssupplement, vooral vanwege het gehalte aan mineralen en fulvinezuur. Het wordt gebruikt als capsule met een gestandaardiseerd extract of als pure hars die je in warm water of een drankje kunt oplossen. Voor gedetailleerde achtergrondinformatie over de herkomst, samenstelling en het gebruik van shilajit verwijzen we naar ons uitgebreide blogartikel Wat is shilajit en waar is het goed voor?. Houd bij het gebruik altijd de aanwijzingen op de verpakking aan.

Welke shilajit is het beste? Let op zuivering en fulvinezuur

Bij het vergelijken van shilajit-producten zijn de zuivering en het gehalte aan fulvinezuur belangrijke aandachtspunten. Omdat shilajit een natuurproduct is dat uit gesteente wordt gewonnen, is een zorgvuldig zuiveringsproces van belang om verontreinigingen zoals zware metalen te verwijderen. Kwaliteitsproducten worden getest en vermelden vaak het gehalte fulvinezuur, waarop het extract is gestandaardiseerd. Kijk daarnaast of je de voorkeur geeft aan capsules met een vaste dosering of aan pure hars, en of het om zuivere shilajit of een complex gaat. Deze informatie staat op het etiket of de productpagina.

Hoeveel shilajit per dag?

Voor shilajit is geen officiële aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vastgesteld. De dosering per product verschilt en staat vermeld op de verpakking, uitgedrukt in milligram extract per capsule of per portie hars. Producten leveren doorgaans doseringen die uiteenlopen van rond de 100 mg tot 2000 mg extract. Houd je aan de gebruiksaanwijzing van het specifieke supplement en overschrijd de aanbevolen dosering niet zonder advies. Bij medicijngebruik, tijdens zwangerschap of borstvoeding of bij twijfel is het verstandig vooraf een arts te raadplegen.

Shilajit los of in een complex

Shilajit is er als zuiver product en als onderdeel van een complex. Zuivere shilajit, als capsule of hars, bevat uitsluitend het gezuiverde extract. Daarnaast bestaan er complexen waarin shilajit is gecombineerd met andere ingrediënten, zoals het mineraal selenium of Ayurvedische kruiden als triphala, tulsi, ginseng en schisandra, soms aangevuld met piperine (uit zwarte peper). Zo'n complex is geschikt voor wie meerdere ingrediënten tegelijk wil gebruiken, terwijl zuivere shilajit handig is wanneer je gericht dit ene ingrediënt zoekt.

Shilajit kopen: waar let je op?

Bij het kiezen van een shilajit supplement zijn een paar punten praktisch om op te letten. Kijk naar de hoeveelheid shilajit per portie, het gehalte fulvinezuur en of het product is gezuiverd en getest. Bepaal of je capsules of pure hars prettiger vindt, en of je zuivere shilajit zoekt of een complex met aanvullende kruiden. Let op de herkomst en bereken de prijs per dagelijkse portie. Voor meer achtergrond kun je ons blog Wat is shilajit en waar is het goed voor? lezen, en voor verwante producten onze collectie Kruiden & Planten bekijken.