Co-enzym Q10 200mg | 60 Capsules | NOW Foods

Co-enzym Q10 200mg van NOW Foods

Je hebt er misschien al vaak over gelezen: co-enzym Q10, vaak kortweg CoQ10 genoemd. Deze potjes van NOW Foods bevatten 60 plantaardige capsules met elk 200mg ubiquinon. Dat is de klassieke vorm van CoQ10. Handig als je een simpel product zoekt met een duidelijke dosering per capsule en verder niets wat je niet nodig hebt.

Wat co-enzym Q10 eigenlijk is

Co-enzym Q10 is een vetoplosbare stof die je lichaam zelf aanmaakt. Je vindt het in bijna elke cel, met de hoogste concentraties in organen die veel energie verbruiken, zoals je hart, lever en nieren. Binnen de cel zit het vooral in de mitochondriën (de kleine energiecentrales van je cellen).

Ubiquinon of ubiquinol, wat is het verschil

Veel mensen vragen zich af welke vorm ze moeten kiezen. CoQ10 bestaat in twee varianten. Ubiquinon is de geoxideerde vorm, ubiquinol de gereduceerde vorm (met twee extra waterstofatomen). In je lichaam wisselen die twee voortdurend om: je cellen zetten ubiquinon om in ubiquinol en weer terug, terwijl ze hun werk doen. Ubiquinol is gevoeliger voor oxidatie en duurder. Ubiquinon is stabiel en zit in dit product.

Hoeveel CoQ10 er in je voeding zit

Je krijgt ook via je eten wat co-enzym Q10 binnen. Orgaanvlees zoals hart en lever is de rijkste bron, gevolgd door vette vis zoals sardines en makreel, rundvlees en in mindere mate noten, sesamzaad en broccoli. Een capsule van dit product bevat 200mg co-enzym Q10.

Waarom je CoQ10 bij de maaltijd neemt

Omdat co-enzym Q10 vetoplosbaar is, neemt je darm het beter op als er vet in je maag zit. Dat is precies de reden waarom NOW adviseert om de capsule bij de maaltijd in te nemen. Een ontbijt met yoghurt, een ei of een paar noten is al genoeg.

NOW Foods maakt dit product in een GMP-gecertificeerde faciliteit in de Verenigde Staten, met alleen rijstmeel, een cellulose capsule en een beetje plantaardig magnesiumstearaat als hulpstoffen. Geen soja, geen gluten en geen gelatine. Zo weet je precies wat je binnenkrijgt als je elke dag een capsule CoQ10 neemt.