Foliumzuur 400 mcg (5-MTHF) | 365 Tabletten | Vit4ever

Foliumzuur 400 mcg (5-MTHF) van Vit4ever

Zoek je foliumzuur als methylfolaat? Elke tablet van Vit4ever bevat 400 microgram folaat als calcium-L-methylfolaat, beter bekend als 5-MTHF. Dat is 200 procent van de referentie-inname (RI). En met 365 tabletten in een pot heb je een heel jaar voorraad.

Het verschil tussen foliumzuur en 5-MTHF

Veel mensen gebruiken foliumzuur en folaat door elkaar, maar het zijn niet precies dezelfde stoffen. Klassiek foliumzuur (pteroylmonoglutaminezuur) is een synthetische vorm van vitamine B9. Je lichaam zet die in een paar stappen om naar 5-MTHF, de vorm die in je bloed rondgaat. In dit product zit folaat als 5-MTHF. Het is dus geen andere vitamine, maar dezelfde vitamine B9 in een andere verschijningsvorm.

Wat folaat doet in je lichaam

Folaat is een in water oplosbare B-vitamine. Je lichaam slaat het maar beperkt op, dus je hebt het elke dag opnieuw nodig uit voeding of een supplement. Folaat speelt een rol in het celdelingsproces. Ook draagt folaat bij tot een normale bloedvorming, het proces waarbij je lichaam nieuwe rode bloedcellen aanmaakt. Daarnaast draagt folaat bij tot de normale aminozuursynthese (de opbouw van eiwitbouwstenen) en tot een normaal metabolisme van homocysteïne, een aminozuur dat vrijkomt bij de eiwitstofwechsel. Folaat draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot een normale psychologische functie. En folaat draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Folaat rond kinderwens en zwangerschap

De meeste mensen kennen vitamine B9 van de zwangerschapsperiode. Folaat draagt bij tot de groei van weefsel van de moeder tijdens de zwangerschap. Dit gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 400 microgram folaat; een tablet levert 400 microgram. Goed om te weten: het Nederlandse advies bij een kinderwens noemt specifiek 400 microgram foliumzuur per dag, vanaf vier weken voor de conceptie tot tien weken erna. Dat advies is gebaseerd op onderzoek met klassiek foliumzuur. Twijfel je welke vorm bij jou past, bespreek het dan even met je verloskundige of huisarts. Zij kennen jouw situatie en kunnen je vertellen of 5-MTHF voor jou een goede keuze is.

Biofolate en een korte ingrediëntenlijst

Vit4ever gebruikt voor dit product Biofolate®, een merkgrondstof van EffePharm. Dat is calcium-L-methylfolaat, gebonden aan een kleine hoeveelheid calcium voor stabiliteit in de tablet. Verder bevat de tablet alleen microkristallijne cellulose, een plantaardige vulstof die de tablet zijn vorm geeft. Geen gelatine, kleurstoffen, aroma's of conserveermiddelen. De tabletten zijn vegan, gluten- en lactosevrij en met 6 millimeter doorsnede klein genoeg om zonder moeite door te slikken. Vit4ever laat het 5-MTHF-gehalte bovendien controleren door een onafhankelijk Duits laboratorium.

Een tablet per dag en een pot voor een jaar. Daarmee is dit foliumzuur supplement een eenvoudige manier om dagelijks 400 microgram folaat in te nemen, zonder extra's die je niet nodig hebt.