Ashwagandha Shoden 35% Withanoliden | 60 Capsules | GEN

Ashwagandha Shoden met 35% withanoliden

Zoek je een sterk geconcentreerde vorm van ashwagandha? Ashwagandha Shoden van GEN levert 300mg gestandaardiseerd extract per capsule, gewonnen uit de wortel en het blad van Withania somnifera. Eén pot bevat 60 plantaardige capsules, genoeg voor twee maanden bij een per dag. Hieronder leggen we rustig uit wat dit Shoden-extract precies is, waar het vandaan komt en waar je op let als je het vergelijkt.

Wat ashwagandha eigenlijk is

Ashwagandha is een struik die van oorsprong in India en het Midden-Oosten groeit. In de ayurveda, de traditionele Indiase geneeswijze, wordt de plant al duizenden jaren gebruikt. Je hoort soms de bijnaam Indiase ginseng, al is ashwagandha botanisch geen familie van echte ginseng. De Latijnse naam is Withania somnifera. In het Sanskriet betekent ashwagandha zoiets als 'geur van een paard', een verwijzing naar de kenmerkende geur van de verse wortel. Traditioneel wordt de plant een adaptogeen genoemd, een verzamelnaam voor gewassen die mensen al eeuwenlang inzetten. Verder doen we hier bewust geen uitspraken over. Voor ashwagandha bestaan namelijk geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims, dus over wat het in je lichaam zou doen lees je bij ons niets.

Waarom 35% withanoliden iets zegt

Withanoliden zijn de plantenstoffen waar het bij ashwagandha om draait. Het percentage op het etiket vertelt hoeveel van die stoffen in het extract zitten. En daar zit een groot verschil tussen producten. De meeste ashwagandha-extracten staan op zo'n 5% withanoliden. Shoden zit op 35%, dus ongeveer zeven keer zo geconcentreerd per milligram. Dat gehalte ligt elke batch vast, want de grondstof wordt gemeten via HPLC, een laboratoriummethode die het withanolidengehalte nauwkeurig bepaalt. Twee potten met evenveel milligram extract kunnen dus flink verschillen in werkzame stof. Wie ashwagandha-capsules vergelijkt, kijkt daarom naar het withanolidenpercentage en de bron, en niet alleen naar het aantal milligram. En laat dat percentage nou net het cijfer zijn dat veel webshops klein drukken.

Het verschil tussen Shoden en KSM-66

Je komt bij ashwagandha vaak twee namen tegen: Shoden en KSM-66. Beide zijn gestandaardiseerde extracten, maar ze verschillen op twee punten. KSM-66 wordt alleen uit de wortel gewonnen en staat op ongeveer 5% withanoliden. Shoden gebruikt de wortel én het blad van de plant, en komt daarmee op 35%. Het blad voegt withanoliden toe die je in een wortel-only extract niet terugvindt, wat het verschil in percentage verklaart. In de praktijk betekent dat: bij een gangbaar 5%-extract nemen mensen vaak 600mg per dag of meer, terwijl je bij dit geconcentreerde Shoden-extract aan 300mg in een enkele capsule genoeg hebt. Welke vorm bij je past, hangt af van je eigen voorkeur.

Vegan en gemaakt in Duitsland

De capsulewand is gemaakt van plantaardige cellulose (HPMC), dus dit product is vegan. Er zitten geen onnodige hulpstoffen in: alleen het Shoden-extract en de capsule zelf. De grondstof komt van een vaste leverancier en de productie vindt plaats in Duitsland, waar elke batch op zuiverheid en op het withanolidengehalte wordt gecontroleerd. Zo blijft de inhoud van capsule tot capsule gelijk.

Kort gezegd haal je met deze ashwagandha capsules een geconcentreerde vorm van Withania somnifera in huis, met een vast withanolidengehalte per capsule en een lage dosering van een capsule per dag. Voor wie bewust kiest welk type ashwagandha hij gebruikt, is dat een helder vertrekpunt.