Ashwagandha Shoden 35% Withanoliden | 60 Capsules | GEN

Ashwagandha Shoden met 35% withanoliden

Zoek je een geconcentreerde vorm van ashwagandha? Ashwagandha Shoden van GEN levert 300 mg gestandaardiseerd extract per capsule, gewonnen uit de wortel en het blad van Withania somnifera. Een pot bevat 60 plantaardige capsules, genoeg voor twee maanden bij een capsule per dag. Hieronder leggen we rustig uit wat dit Shoden-extract precies is, waar het vandaan komt en waar je op let als je ashwagandha vergelijkt.

Wat ashwagandha eigenlijk is

Ashwagandha is een struik die van oorsprong in India en het Midden-Oosten groeit. In de ayurveda, de traditionele Indiase geneeswijze, wordt de plant al duizenden jaren gebruikt. Je hoort soms de bijnaam Indiase ginseng, al is ashwagandha botanisch geen familie van echte ginseng. De Latijnse naam is Withania somnifera. In het Sanskriet betekent ashwagandha zoiets als geur van een paard, een verwijzing naar de kenmerkende geur van de verse wortel. Voor ashwagandha bestaan geen door de EU goedgekeurde gezondheidsclaims, dus over wat het in je lichaam zou doen lees je bij ons niets. Wat we wel mogen vertellen, is waar de plant vandaan komt, hoe het extract wordt gemaakt en hoe geconcentreerd het is.

Waarom 35% withanoliden iets zegt

Withanoliden zijn natuurlijke plantenstoffen in ashwagandha. Het percentage op het etiket vertelt hoeveel van die stoffen in het extract zitten. En daar zit een groot verschil tussen producten. De meeste ashwagandha-extracten staan op zo n 5% withanoliden. Shoden zit op 35%, dus ongeveer zeven keer zo geconcentreerd per milligram. Dat gehalte ligt elke batch vast, want de grondstof wordt gemeten via HPLC, een laboratoriummethode die het withanolidengehalte nauwkeurig bepaalt. Twee potten met evenveel milligram extract kunnen dus flink verschillen in withanolidengehalte. Wie ashwagandha-capsules vergelijkt, kijkt daarom naar het withanolidenpercentage en de bron, en niet alleen naar het aantal milligram. In dit product levert 300 mg Shoden-extract 105 mg withanoliden-glycosiden, en dat getal ligt vast van capsule tot capsule. Die standaardisatie is precies waar je voor betaalt: niet alleen een hoeveelheid poeder, maar een gemeten en constante hoeveelheid withanoliden. Bij losse ashwagandhapoeders zonder percentage weet je dat nooit zeker.

Het verschil tussen Shoden en KSM-66

Je komt bij ashwagandha vaak twee namen tegen: Shoden en KSM-66. Beide zijn gestandaardiseerde extracten met een gepatenteerde grondstof, maar ze verschillen op twee punten. KSM-66 wordt alleen uit de wortel gewonnen en staat op ongeveer 5% withanoliden. Shoden gebruikt de wortel en het blad van de plant samen, en komt daarmee op 35%. Het blad voegt withanoliden toe die je in een wortel-only extract niet terugvindt, wat het verschil in percentage verklaart. In de praktijk betekent dat: bij een gangbaar 5%-extract bevat een dagdosis vaak 600 mg of meer, terwijl dit Shoden-extract 300 mg in een enkele capsule bevat. Welke vorm bij je past, hangt af van je eigen voorkeur, en of je liever een wortel-only extract of een wortel-en-blad extract gebruikt. Beide namen zijn geregistreerde grondstoffen met een eigen productieproces, dus het gaat niet om een merkje op de verpakking maar om een echt verschil in bron en concentratie. Wie let op de dagelijkse hoeveelheid extract, komt met Shoden dus lager uit.

Vegan en gemaakt in Duitsland

De capsulewand is gemaakt van plantaardige cellulose (HPMC), dus dit product is vegan. Er zitten geen onnodige hulpstoffen in: alleen het Shoden-extract en de capsule zelf. Geen vulmiddelen, geen kleur- of smaakstoffen. De grondstof komt van een vaste leverancier en de productie vindt plaats in Duitsland, waar elke batch op zuiverheid en op het withanolidengehalte wordt gecontroleerd. Zo blijft de inhoud van capsule tot capsule gelijk. En doordat je een capsule per dag neemt, gaat een pot van 60 stuks twee maanden mee.

Kort gezegd haal je met deze ashwagandha capsules een geconcentreerde vorm van Withania somnifera in huis, met een vast withanolidengehalte per capsule en een capsule per dag. Voor wie bewust kiest welk type ashwagandha hij gebruikt, is dat een helder en overzichtelijk vertrekpunt.