IJzer + Vitamine C (ijzerbisglycinaat & acerola) 20mg | 365 tabletten | Vit4ever

IJzer + Vitamine C van Vit4ever

Sporten, menstrueren of plantaardig eten: het zijn drie totaal verschillende situaties waarin mensen extra letten op hun ijzerinname. Deze tabletten van Vit4ever combineren 20mg ijzer uit ijzerbisglycinaat met 40mg natuurlijke vitamine C uit acerola-extract. Eén tablet per dag, 365 in een pot, gemaakt voor volwassenen die hun ijzerinname gericht willen aanvullen zonder poespas.

Waarvoor je lichaam ijzer gebruikt

IJzer is een sporenelement dat je lichaam gebruikt om zuurstof te vervoeren. Het zit verwerkt in hemoglobine, de stof in je rode bloedcellen die zuurstof bindt en naar je weefsels brengt. IJzer draagt bij tot een normaal zuurstoftransport in het lichaam en tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Sommige mensen, zoals vrouwen die menstrueren, sporters en mensen die vegetarisch of veganistisch eten, letten extra op hun ijzerinname. Twijfel je over je ijzerstatus, overleg dan met je huisarts. IJzer draagt daarnaast bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid en tot een normaal energieleverend metabolisme. Ook draagt ijzer bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot een normale cognitieve functie. Verder speelt ijzer een rol bij het celdelingsproces.

Chelatie: wat ijzerbisglycinaat is

Het verschil tussen ijzervormen zit in hoe het ijzer aan zijn drager vastzit. Bij vormen zoals ijzersulfaat of ijzerfumaraat is het ijzer gebonden als zout. Bij ijzerbisglycinaat is het ijzer via een chemische binding, chelatie genoemd, gekoppeld aan twee moleculen van het aminozuur glycine. De tabletten zelf zijn klein, makkelijk door te slikken en volledig plantaardig samengesteld, zonder gelatine of andere dierlijke bestanddelen.

Waarom acerola en niet gewoon synthetische vitamine C

De acerola-kers is een van de meest geconcentreerde natuurlijke bronnen van vitamine C die er bestaan, ruim rijker dan een sinaasappel. Vit4ever gebruikt een extract van deze vrucht in plaats van synthetisch ascorbinezuur. Vitamine C verhoogt de ijzeropname. Vitamine C draagt daarnaast bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress en tot de normale werking van het immuunsysteem. Vitamine C draagt ook bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid, tot de normale werking van het zenuwstelsel en tot een normale psychologische functie. Verder draagt vitamine C bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van huid, bloedvaten, botten, kraakbeen, tanden en tandvlees, en tot de regeneratie van de gereduceerde vorm van vitamine E. Daarom zitten ijzer en vitamine C samen in één tablet.

Praktisch: inname en duur

Neem dagelijks 1 tablet met voldoende vloeistof, bij voorkeur een uur voor de maaltijd. Koffie, zwarte thee en groene thee kun je beter op een ander moment drinken, want de looistoffen (tannines) daarin kunnen de opname van ijzer verminderen. Ook calcium uit zuivel kan de opname tijdelijk verminderen, dus een melkproduct combineer je liever niet direct met de tablet. Veel mensen vragen zich af hoe lang zo'n pot meegaat: bij één tablet per dag kom je met 365 tabletten precies een jaar vooruit, zonder halverwege te moeten bijbestellen. De tabletten worden gemaakt in gecertificeerde EU-productie en bevatten bewust geen magnesiumstearaat, kleurstoffen of onnodige vulstoffen, wat ze ook geschikt maakt voor wie liever een korte ingredientenlijst ziet.

Kort gezegd: ijzerbisglycinaat met natuurlijke vitamine C uit acerola, in chelaatvorm en een jaarvoorraad in één pot. Een nuchtere keuze voor wie de ijzerinname bewust wil aanvullen.