Inositol Poeder | 200 gram | OstroVit

Inositol Poeder van OstroVit

Zoek je puur inositol zonder capsules, vulstoffen of smaakjes? Deze zak van OstroVit bevat 200 gram myo-inositol in poedervorm, verder niets. Je neemt dagelijks één overvolle maatschep van 1 gram en lost die op in een glas water of sap. Het poeder smaakt licht zoet, ongeveer half zo zoet als suiker, dus het valt in je drankje nauwelijks op.

Wat myo-inositol eigenlijk is

Inositol werd vroeger vitamine B8 genoemd, maar dat klopt niet helemaal. Je lichaam maakt het namelijk zelf aan, vooral in je nieren, uit glucose. Scheikundig is het een suikeralcohol met een ringvormige structuur van zes koolstofatomen. Er bestaan negen varianten die net iets anders in elkaar zitten. Myo-inositol is verreweg de meest voorkomende vorm in je lichaam en in je voeding. Je vindt het onder andere in citrusvruchten, bonen, volkorengranen en noten. Een gemiddeld Westers eetpatroon levert ongeveer een gram per dag. Daarnaast maakt je lichaam er zelf enkele grammen per dag bij. Hoeveel je uit je eten haalt, verschilt trouwens sterk per persoon. Wie veel sinaasappels, meloen, peulvruchten en volkoren brood eet, zit hoger. Wie vooral bewerkte producten eet, lager. Supplementfabrikanten winnen myo-inositol meestal uit maïs of rijst, waarin het van nature gebonden zit als fytinezuur. Na zuivering blijft een wit, kristallijn poeder over, precies wat er in deze zak zit.

Wat inositol doet in je cellen

Veel mensen vragen zich af wat inositol precies doet. Kort gezegd: het is een bouwsteen van je celwanden en een onderdeel van het berichtensysteem binnen je cellen. Myo-inositol zit in fosfolipiden (vetachtige moleculen) in het membraan van elke cel. Wanneer een hormoon of een signaalstof aanklopt aan de buitenkant van een cel, wordt een stukje van zo'n fosfolipide afgeknipt. Dat stukje, inositoltrifosfaat, geeft het bericht vervolgens door aan de binnenkant van de cel. Wetenschappers noemen dat een tweede boodschapper. Je kunt het vergelijken met een deurbel: het hormoon drukt op de knop, en inositol zorgt dat het signaal binnen te horen is. Omdat vrijwel elk weefsel zo werkt, zit myo-inositol in hoge concentraties in je hersenen, je eierstokken, je lever en je spieren.

Waarom poeder handiger is dan capsules

In onderzoek naar myo-inositol worden vaak doseringen van 2 tot 4 gram per dag gebruikt. Met capsules van 500 mg betekent dat al snel vier tot acht capsules per dag. Met poeder schep je gewoon wat je nodig hebt. OstroVit adviseert 1 gram per dag, één overvolle maatschep van 1 ml. Dat is een instapdosering, vergelijkbaar met wat je uit je voeding haalt. Wil je daarvan afwijken, overleg dat dan met een arts of orthomoleculair therapeut. Een ander voordeel van poeder is de zuiverheid: geen capsulewand, geen magnesiumstearaat en geen vulstoffen. Myo-inositol lost snel op in koud water en blijft stabiel in warme dranken zoals thee. Ook in een smoothie of kwark kun je het kwijt.

Met 200 gram en een portie van 1 gram per dag doe je ruim zes maanden met één zak. Een eenvoudig product voor wie weet waarvoor hij inositol gebruikt en gewoon het zuivere poeder wil, zonder poespas.