Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Niet op voorraad.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Drink je graag groene thee, maar liever zonder de cafeïne? Dan is dit een interessante capsule. Elke capsule bevat 100mg l-theanine, het aminozuur dat van nature in theebladeren zit, plus 250mg cafeïnevrij groene theeblad. Handig voor iedereen die de rustige kant van thee zoekt, zonder de hele dag kopjes te zetten.
L-theanine is een aminozuur (een klein molecuul uit de familie van eiwitbouwstenen) dat je vooral in de theeplant Camellia sinensis vindt. Groene thee bevat er relatief veel van, maar een gemiddelde kop levert maar zo'n 8 tot 30mg. Wat veel mensen niet weten: je lichaam gebruikt theanine niet om eiwitten mee te bouwen. Qua vorm lijkt het wel sterk op glutamaat, een signaalstof die je zenuwcellen gebruiken om prikkels door te geven. Na inname komt het binnen een half uur tot een uur in je bloed terecht. Daarna passeert het de bloed-hersenbarrière (de filterlaag tussen je bloedbaan en je hersenen). In onderzoek met EEG, een meting van je hersenactiviteit, kijken wetenschappers daarom vooral naar veranderingen in alfagolven. Het molecuul zelf is overigens nog niet zo lang bekend. Japanse onderzoekers isoleerden het in 1949 uit de bladeren van gyokuro, een dure schaduwthee. Sindsdien is theanine in Japan een vertrouwd ingrediënt in dranken en snoepgoed.
NOW Foods combineert het aminozuur met 250mg gemalen groene theeblad waar de cafeïne uit is gehaald. Het verschil zit hem in de rest van het blad. Theeblad bevat naast theanine ook polyfenolen zoals catechinen, plantstoffen die de typische, licht bittere smaak van groene thee geven. Door het blad zelf toe te voegen, krijg je dus iets van het geheel en niet alleen een los aminozuur. Omdat het blad cafeïnevrij is, blijft de hoeveelheid cafeïne per capsule verwaarloosbaar. Dat maakt de capsule ook bruikbaar later op de dag, of voor mensen die gevoelig reageren op koffie en thee. Trouwens: veel theanine-onderzoek gebruikt juist een combinatie met cafeïne, vaak in een verhouding van 2 op 1. Deze capsule kiest bewust voor de variant zonder. Goed om te weten: schaduwthee zoals matcha bevat meer theanine dan gewone groene thee. De plant staat vlak voor de oogst in de schaduw, en met minder zonlicht zet het blad minder theanine om in catechinen.
Studies met theanine werken meestal met 100 tot 200mg per keer. Met 100mg per capsule zit je dus aan de onderkant van dat bereik, en kies je zelf voor 1 of 2 capsules per dag. Veel mensen vragen zich af hoe snel theanine in je lichaam is. Kort gezegd: je darmen nemen het vlot op en de piek in je bloed ligt meestal binnen een uur. Wat je ervan merkt, verschilt per persoon. In vergelijking met gewone thee is het verschil groot. Voor 100mg zou je al gauw vier tot tien koppen groene thee moeten drinken, inclusief alle cafeïne die daarbij hoort. En dat is precies wat deze capsule je bespaart.
NOW Foods is een Amerikaans familiebedrijf dat sinds 1968 supplementen maakt en grondstoffen test in eigen laboratoria. Deze capsule is simpel opgebouwd: de twee werkzame stoffen, een capsule van cellulose, rijstmeel als vulstof en kleine hoeveelheden magnesiumstearaat en siliciumdioxide, zodat het poeder soepel in de capsule loopt. Now maakt dit product zonder tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis of noten. De productie gebeurt volgens GMP, wat staat voor Good Manufacturing Practice: een internationale kwaliteitsnorm voor productieprocessen. Het rijstmeel is trouwens gewoon fijngemalen rijst, dat alleen dient om elke capsule even vol te maken.
Zo krijg je theanine zoals het in theebladeren voorkomt, in een afgemeten hoeveelheid en zonder de cafeïne van je dagelijkse kopjes. Een eenvoudige formule met een duidelijke herkomst, en een dosering die je zelf opbouwt.
Je krijgt het losse aminozuur én het blad waar het van nature in zit. Zo combineert elke capsule een vaste dosis theanine met de andere stoffen uit groene thee.
Het theeblad is vooraf cafeïnevrij gemaakt. Daardoor past de capsule ook in de middag of avond, en bij mensen die cafeïne liever mijden.
Met 100mg per capsule kies je zelf tussen 100 en 200mg per dag, de hoeveelheden die in onderzoek het vaakst terugkomen. Een pot gaat daardoor 45 tot 90 dagen mee.
De capsule is plantaardig en Now maakt het product zonder tarwe, gluten, soja, melk of ei, in een GMP-gecertificeerde fabriek.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
L-theanine is een aminozuur uit theebladeren dat na inname via je bloed ook je hersenen bereikt. Daar lijkt het qua vorm op glutamaat, een signaalstof die prikkels doorgeeft tussen zenuwcellen. Onderzoekers meten na inname vooral veranderingen in alfagolven, een specifiek ritme in je hersenactiviteit.
Snel: de hoogste concentratie in je bloed ligt meestal 30 tot 60 minuten na inname. Of en wat je daarvan merkt, verschilt per persoon. Neem de capsule bij een maaltijd, zoals Now aanraadt.
Ja, de fabrikant adviseert 1 tot 2 capsules per dag bij de maaltijd, en dat mag dagelijks. Houd je aan dat maximum. Gebruik je medicijnen, heb je een leveraandoening of ben je zwanger, overleg dan eerst met je arts.
Dat verschilt per persoon, en eerlijk is eerlijk: niet iedereen ervaart hetzelfde. 100mg ligt aan de onderkant van wat in onderzoek gebruikelijk is. Daarom mag je ook 2 capsules per dag nemen, zodat je op 200mg uitkomt.
Nee, niet in noemenswaardige hoeveelheden. Het groene theeblad is vooraf cafeïnevrij gemaakt. L-theanine zelf is geen stimulerende stof maar een aminozuur, dus je krijgt niet de cafeïne binnen die in een kop thee zit.
L-theanine is een los aminozuur. Groene thee extract kiezen mensen meestal vanwege de catechinen (plantstoffen zoals EGCG), en het bevat vaak ook cafeïne. Deze capsule zit daartussenin: een vaste dosis theanine met een kleine hoeveelheid cafeïnevrij theeblad. Zoek je een hoge dosis catechinen, dan is een gestandaardiseerd extract een ander product.
