Liposomaal IJzer 20mg | 120 Capsules | Osavi

Liposomaal IJzer 20mg van Osavi

Dit supplement van Osavi levert ijzer in een liposomale vorm, als ferrobisglycinaat. Elke capsule bevat 20 mg ijzer, goed voor 143% van de referentie-inname. Het ijzer zit ingekapseld in fosfolipiden uit zonnebloemlecithine, wat de capsule milder maakt voor je maag. Met 120 capsules en een capsule per dag doe je er vier maanden mee. Handig als je tijdelijk wat extra ijzer wilt aanvullen.

Wat liposomaal ijzer precies is

Liposomen zijn kleine bolletjes van fosfolipiden, dezelfde bouwstenen als je celmembranen. Bij liposomaal ijzer wordt het ferrobisglycinaat in die bolletjes ingekapseld. De vetachtige laag beschermt het ijzer tijdens de tocht door je maag en brengt het richting de darmwand, waar de opname plaatsvindt. Dat is het verschil met klassieke ijzerzouten zoals ijzersulfaat, waar zo'n beschermlaag ontbreekt. IJzer draagt bij tot een normaal zuurstoftransport in het lichaam en tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Kort gezegd: het is een mineraal dat je bloed nodig heeft om zuurstof rond te pompen.

Ferrobisglycinaat versus andere ijzervormen

Er zijn veel ijzervormen op de markt. IJzersulfaat is het klassieke ijzerzout dat je in veel reguliere supplementen tegenkomt. Ferrobisglycinaat is een chelaatvorm: het ijzer is gebonden aan twee glycinemoleculen. Die binding houdt het mineraal stabiel in je darm en laat het minder reageren met remmende stoffen zoals koffie, thee of vezels. Veel mensen vragen zich af of ijzer wel makkelijk wordt opgenomen, en juist daarom kiest Osavi voor deze gebonden vorm in een liposomale drager. IJzer draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Ook speelt ijzer een rol in het celdelingsproces.

IJzer uit voeding en wanneer aanvullen

Goede voedingsbronnen van ijzer zijn rood vlees, lever, donkere chocolade en volkoren granen. Plantaardige bronnen zoals peulvruchten en spinazie leveren ook ijzer, al wordt de opname daarvan geremd door fytinezuur en oxaalzuur uit planten. Wie plantaardig eet of tijdelijk meer ijzer nodig heeft, kiest daarom soms voor een aanvulling. IJzer draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem en tot een normale cognitieve functie. Bij kinderen draagt ijzer bij tot de normale cognitieve ontwikkeling. Neem je een capsule per dag na een maaltijd, dan heb je een simpele dagelijkse routine. Vermijd wel gelijktijdige inname met koffie, thee of zuivel.

Voor wie dit ijzer interessant is

Liposomaal ijzer is vooral prettig als je maag gevoelig reageert op gewone ijzertabletten. Klassieke zouten geven bij sommige mensen een vol gevoel of maagklachten. De bisglycinaatvorm in combinatie met de fosfolipiden-omhulling wordt doorgaans milder ervaren. De capsule zelf is plantaardig, gemaakt van hydroxypropylmethylcellulose, en vrij van gluten, lactose, soja en GMO. Zo past dit ijzer binnen een vegan voedingspatroon. Twijfel je of ijzer aanvullen voor jou nodig is, bijvoorbeeld omdat je zwanger bent of medicijnen gebruikt, overleg dat dan eerst met je huisarts.

Kort gezegd: liposomaal ijzer van Osavi als ferrobisglycinaat, 20 mg per capsule in een fosfolipiden-drager. Een heldere, enkelvoudige formule voor wie gericht ijzer wil aanvullen, met 120 capsules per pot. Zo weet je precies wat je binnenkrijgt: 20 mg ijzer per dag, en verder niets overbodigs.