Liposomale Vitamine D3 van Osavi
Van oktober tot maart staat de zon in Nederland en België laag, waardoor de huid minder vitamine D aanmaakt. Deze vitamine d3 (cholecalciferol) van Osavi levert 4000 IE per capsule in een liposomale vorm, verpakt per 60 stuks. Bij 1 capsule per 5 dagen heb je daarmee ongeveer tien maanden voorraad. De formule is gebaseerd op Liposovit-D3, een liposomale merkgrondstof.
Wat liposomale vitamine D3 anders maakt
Vitamine D3 (cholecalciferol) is een vetoplosbare vitamine. Dat betekent dat je lichaam het via dezelfde route opneemt als vetten uit je voeding. Daar komt de liposomale technologie om de hoek kijken. Bij dit product zit de cholecalciferol verpakt in kleine vetachtige structuren, zogenaamde liposomen. Die bestaan uit zonnebloemlecithinefosfolipiden. Neem de capsule bij voorkeur na een maaltijd, zoals aanbevolen op het etiket.
Wat vitamine D3 doet in je lichaam
Je lichaam zet cholecalciferol om in een actieve vorm die aan allerlei processen meewerkt. Vitamine D draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Daarnaast draagt vitamine D bij tot de instandhouding van normale botten en de instandhouding van normale tanden. Het draagt ook bij tot een normale werking van de spieren. Vitamine D draagt ook bij tot de normale opname en het normale gebruik van calcium en fosfor, en tot normale calciumgehalten in het bloed. Daarnaast speelt vitamine D een rol in het celdelingsproces.
4000 IE per capsule in perspectief
Eén capsule bevat 100 microgram vitamine D3, oftewel 4000 IE. Dat is 2000% van de referentie-inname per capsule. Daarom neem je volgens het aanbevolen gebruik 1 capsule per 5 dagen, bij voorkeur na een maaltijd, en niet vaker. Gemiddeld komt dat neer op ongeveer 20 microgram (800 IE) per dag. De Europese voedselveiligheidsautoriteit (EFSA) hanteert 100 microgram per dag als aanvaardbare bovengrens voor volwassenen.
Voor wie deze vitamine D3 handig is
Deze liposomale vitamine d3 is bedoeld voor wie zijn inname in de winter op peil wil houden zonder gedoe. Je neemt één capsule per 5 dagen, zodat de pot van 60 stuks ongeveer tien maanden meegaat. Veel mensen vragen zich af of ze in de zomer moeten doorgaan. Kort gezegd: in de zonnige maanden maakt je huid meer aan, dus dan is de behoefte vaak lager. Wil je precies weten waar je staat, laat dan je bloedwaarde van 25-hydroxyvitamine D prikken bij de huisarts. Zo stem je je inname af op je eigen situatie in plaats van op een algemeen advies.
Kort gezegd: dit is liposomale vitamine D3 van Osavi met 4000 IE per capsule, in een vettransportvorm op basis van Liposovit-D3. Een schone formule met 60 capsules, goed voor ongeveer tien maanden bij 1 capsule per 5 dagen.