Bestsellers
Bekijk allesBestsellers
Bekijk allesWinkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Niet op voorraad.
Niet in combinatie met kortingscodes.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Kies opties
Niet in combinatie met kortingscodes.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Niet in combinatie met kortingscodes.
Vragen? We helpen je graag!
Chat met ons of bel 038 303 2160
Snel bezorgd
Besteld voor 17:00, morgen in huis*
Achteraf betalen
met Klarna
Zoek je een simpele, betaalbare manier om elke dag magnesium binnen te krijgen? Deze magnesiumcitraat van NOW Foods komt in tabletten van 200mg magnesium. Twee tabletten per dag leveren samen 400mg, ruim de volledige referentie-inname. Handig als je een vaste dagelijkse hoeveelheid magnesium wilt.
Magnesium is een mineraal dat je lichaam niet zelf aanmaakt. Het zit in meer dan driehonderd enzymen (eiwitten die chemische reacties in je cellen op gang brengen). Denk aan het omzetten van voeding in bruikbare energie en het aanmaken van nieuwe eiwitten. Veel mensen vragen zich af wat magnesium precies doet. Kort gezegd: magnesium draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. En magnesium draagt bij tot een normale werking van de spieren. Ook je zenuwen hebben het nodig: magnesium draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Het grootste deel van het magnesium in je lichaam zit trouwens in je botten, en magnesium draagt bij tot de instandhouding van normale botten.
Magnesium zit in een supplement nooit los. Het is altijd gekoppeld aan een andere stof. Bij deze tabletten is dat citroenzuur. Magnesiumcitraat lost goed op in water. Magnesiumoxide, een andere veelgebruikte vorm, bevat per gram meer magnesium maar lost slechter op in water.
De dagdosis van 400mg magnesium is verdeeld over twee tabletten. Dat heeft een praktische reden. Kleinere porties zijn voor veel mensen prettiger voor de maag. Neem je een tablet bij het ontbijt en een bij het avondeten, dan spreid je de inname vanzelf. Een pot van 100 tabletten is goed voor 50 dagen. Goed om te weten: citraat heeft bij hogere doseringen een licht laxerend effect. Merk je dat, schuif dan de tweede tablet naar een ander moment of neem hem bij een grotere maaltijd. Wil je liever een kleinere dosis, dan kun je met een enkele tablet per dag ook prima uit de voeten.
Magnesium zit vooral in groene bladgroenten, noten, zaden, peulvruchten en volkoren graan. Magnesium draagt bij tot een normale psychologische functie. Trouwens: meer is niet altijd beter. Houd rekening met wat je al uit je eten en eventuele andere supplementen haalt, en blijf binnen de aanbevolen dosis van twee tabletten per dag.
NOW Foods maakt deze tabletten in de Verenigde Staten, in een GMP-gecertificeerde fabriek (GMP staat voor Good Manufacturing Practice, een kwaliteitsnorm voor productie). Het blijft een eenvoudig product: gewoon magnesium als citraat, zonder toegevoegde kruiden of vitamines. Zo weet je precies wat je binnenkrijgt, en kun je het makkelijk combineren met een multivitamine of andere supplementen die je al gebruikt. Wie op zoek is naar magnesium in citraatvorm, zit met deze magnesiumcitraat tabletten goed.
Twee tabletten leveren samen 107% van de referentie-inname. Wil je minder, dan neem je er gewoon een.
Magnesium gekoppeld aan citroenzuur lost goed op in je maag.
Met 100 tabletten en 2 per dag doe je bijna twee maanden met een pot.
NOW Foods produceert en test zijn supplementen zelf, volgens de GMP-kwaliteitsnorm voor productie.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Het levert magnesium, een mineraal dat meedoet in honderden processen in je cellen. Magnesium draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot een normale werking van de spieren. In deze tablet is het magnesium gebonden aan citroenzuur.
Bij de maaltijd, verdeeld over de dag. Neem bijvoorbeeld een tablet bij het ontbijt en een bij het avondeten. Kleinere porties zijn voor veel mensen prettiger voor de maag.
De referentie-inname voor volwassenen is 375mg per dag. Twee tabletten leveren 400mg, en een tablet 200mg. Haal je al veel magnesium uit je voeding, dan is een tablet per dag vaak al genoeg.
Bij sommige mensen wel, vooral als ze de hele dagdosis in een keer nemen. Citraat trekt wat water aan in je darmen, wat een licht laxerend effect kan geven. Verdeel de twee tabletten over de dag en neem ze bij het eten, dan heb je daar meestal geen last van.
Dat is een hulpstof in de coating. Het zorgt ervoor dat de tabletten niet aan elkaar plakken. De hoeveelheid is heel klein en telt niet mee als calciumsupplement.
Ze zijn aan een andere partner gekoppeld. Citraat is gebonden aan citroenzuur en heeft bij hoge doses een licht laxerend effect. Bisglycinaat is gebonden aan het aminozuur glycine en is iets milder voor de darmen, maar meestal duurder per milligram magnesium.
