Winkelwagen
Je winkelwagen is leeg
Op voorraad. Voor 12:00 besteld via PostNL, maandag in huis.
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €34,90 | - |
| 2 stuks | €33,16 | -5% |
| 3 stuks | €31,41 | -10% |
| 4 stuks | €29,67 | -15% |
Kies opties
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €34,90 | - |
| 2 stuks | €33,16 | -5% |
| 3 stuks | €31,41 | -10% |
| 4 stuks | €29,67 | -15% |
| Aantal | Prijs per stuk | Korting |
|---|---|---|
| 1 stuk | €34,90 | - |
| 2 stuks | €33,16 | -5% |
| 3 stuks | €31,41 | -10% |
| 4 stuks | €29,67 | -15% |
Twee tabletten per dag leveren 400 mg elementair magnesium, 107% van de referentie-inname, in de goed opneembare citraatvorm. Volledig gereageerd magnesiumcitraat, vegan en non-GMO. Met 250 tabletten per pot heb je ruim vier maanden voorraad in één aankoop. Geproduceerd en batch-getest in de Verenigde Staten door NOW Foods, familiebedrijf sinds 1968.
Magnesium bestaat in veel supplementvormen en het verschil zit vooral in de opneembaarheid. Magnesiumoxide is goedkoop en geconcentreerd maar wordt beperkt opgenomen. Magnesiumcitraat, magnesium gebonden aan citroenzuur, lost goed op in het maagdarmkanaal en behoort tot de best opneembare vormen die er zijn. Daarom is citraat al jaren de standaardkeuze voor wie magnesium serieus wil aanvullen zonder te betalen voor exotische vormen die nauwelijks meerwaarde bieden. NOW Foods gebruikt een volledig gereageerd magnesiumcitraat: het magnesium en het citraat zijn volledig chemisch gebonden, geen los mengsel van magnesiumoxide met citroenzuur zoals bij sommige goedkopere producten.
Let bij het vergelijken van magnesiumsupplementen altijd op het woord elementair. Magnesiumcitraat als verbinding bestaat voor circa 16% uit magnesium en voor de rest uit citraat. Een product dat adverteert met 1000 mg magnesiumcitraat levert dus maar zo'n 160 mg echt magnesium. Dit etiket vermeldt 400 mg elementair magnesium per 2 tabletten: dat is het zuivere magnesium dat je daadwerkelijk binnenkrijgt. Daarmee dek je in één dagdosering de volledige referentie-inname, die voor volwassenen rond 300 tot 375 mg ligt.
Neem 2 tabletten per dag bij een maaltijd met een glas water. Veel gebruikers kiezen voor de avondmaaltijd, omdat magnesium bijdraagt aan een normale spierwerking en een normale werking van het zenuwstelsel. Innemen bij voedsel verkleint bovendien de kans op het milde laxerende effect dat magnesium bij hogere doseringen kan geven. Wil je rustiger opbouwen, begin dan met 1 tablet (200 mg) per dag en verhoog na een week naar de volledige dosering.
Kies deze tabletten als je een bewezen, goed opneembare magnesiumvorm wilt tegen de laagste prijs per dag in het NOW Foods assortiment, en als vegan belangrijk voor je is: de coating en hulpstoffen zijn volledig plantaardig. Slik je liever geen tabletten, dan zijn de Magnesium Citraat Softgels (olie-basis, vier magnesiumvormen) of het pure Magnesium Citraat Poeder (zelf doseren, nul toevoegingen) van NOW Foods passende alternatieven. Niet geproduceerd met tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren of sesam.
107% van de referentie-inname. Het etiket vermeldt het zuivere magnesiumgehalte, niet het gewicht van de hele verbinding. Eerlijk vergelijken met andere merken wordt zo eenvoudig.
Magnesium en citraat zijn volledig chemisch gebonden, geen los mengsel van oxide met citroenzuur zoals bij goedkopere producten. Citraat behoort tot de best opneembare magnesiumvormen.
125 dagdoseringen per pot. De laagste prijs per dag in het NOW Foods magnesium-assortiment. Minder herbestellen, lagere kosten per dosering.
Plantaardige coating en hulpstoffen, geen dierlijke ingredienten. Niet geproduceerd met tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren of sesam. GMP-gecertificeerde productie.
* Percentage van de referentie inname volgens Verordening (EU) Nr. 1169/2011.
Binnen één werkdag reactie
Onze klantenservice is op werkdagen geopend van 09:00 tot 17:00 uur.
Magnesiumoxide bevat per gram veel elementair magnesium maar wordt beperkt door het lichaam opgenomen. Magnesiumcitraat bevat per gram minder magnesium maar wordt aanzienlijk beter opgenomen. Voor suppletie waarbij het magnesium daadwerkelijk in het lichaam moet komen, is citraat de logischere keuze, ook al lijkt oxide op papier geconcentreerder.
Beide zijn goed opneembare vormen. Citraat lost iets beter op en is voordeliger per dosering; bisglycinaat (magnesium gebonden aan glycine) staat bekend als het mildst voor de maag bij gevoelige gebruikers. Verdraag je magnesium goed, dan is citraat de prijsbewuste keuze. Heb je snel last van je maag of darmen bij supplementen, dan kan bisglycinaat prettiger zijn.
De referentie-inname voor volwassenen ligt rond 300 tot 375 mg per dag, afhankelijk van geslacht en leeftijd. Magnesium zit van nature in voeding zoals noten, volkoren granen, peulvruchten en groene bladgroenten. Een supplement vult aan wat via voeding binnenkomt. Deze tabletten leveren 400 mg per dagdosering, waarmee de referentie-inname volledig gedekt is.
Het tijdstip is minder belangrijk dan consistentie, maar veel gebruikers nemen magnesium bij de avondmaaltijd omdat het bijdraagt aan een normale spierwerking en een normale werking van het zenuwstelsel. Neem de tabletten altijd bij een maaltijd: dat ondersteunt de opname en verkleint de kans op maagdarmklachten.
Bij hogere doseringen kan magnesium een mild laxerend effect hebben, en citraat staat erom bekend dit eerder te geven dan bisglycinaat. Bij de aanbevolen dosering van 2 tabletten bij een maaltijd ervaren de meeste mensen geen klachten. Gevoelig? Begin met 1 tablet per dag en bouw in een week op naar de volledige dosering.
Ja. De coating is vegetarisch en het stearinezuur en magnesiumstearaat zijn van plantaardige bron. Geen dierlijke ingredienten. Let op het verschil binnen het NOW Foods assortiment: de tabletten en het poeder zijn vegan, de softgels bevatten rundergelatine en zijn dat niet.
