PABA 500mg | 100 Capsules | NOW Foods

PABA 500mg van NOW Foods

PABA is een stof die je niet vaak tegenkomt in de drogisterij, en daardoor weten maar weinig mensen wat het precies is. Deze PABA van NOW Foods bevat 500mg para-aminobenzoëzuur per capsule. Je neemt er een per dag, dus een pot van 100 capsules gaat ruim drie maanden mee. Interessant voor wie specifiek naar deze stof op zoek is en een eenvoudig product met een duidelijke dosering wil.

Wat para-aminobenzoëzuur eigenlijk is

Para-aminobenzoëzuur, kortweg PABA, is een kleine organische verbinding. Chemisch gezien is het een benzeenring (een ring van zes koolstofatomen) met aan de ene kant een aminogroep en aan de andere kant een zuurgroep. Die bouw verklaart de naam. PABA komt van nature voor in voeding, onder meer in volkoren granen, eieren, melk, vlees en paddenstoelen. Het wordt vaak tot de vitamine B-familie gerekend en soms vitamine B10 of vitamine Bx genoemd. Toch is het officieel geen vitamine. Je lichaam maakt het niet zelf aan, maar er is ook geen aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor vastgesteld. Daarom staat er op het etiket geen percentage referentie-inname.

De link tussen PABA en foliumzuur

Wat veel mensen niet weten: PABA is een bouwsteen van foliumzuur. Bacterien en planten maken foliumzuur door PABA te koppelen aan twee andere onderdelen. Ook de bacteriën in je darmen doen dat. Mensen missen zelf de enzymen om die stap uit te voeren, en halen foliumzuur daarom kant-en-klaar uit voeding. Daar komt ook de bekende wisselwerking met sulfapreparaten vandaan. Die antibiotica lijken qua bouw sterk op PABA en blokkeren bij bacteriën precies de stap waarin PABA wordt omgezet. Neem je PABA erbij, dan kan dat het effect van zo'n middel tegenwerken. Gebruik PABA daarom niet in combinatie met sulfonamiden. Het omgekeerde geldt trouwens niet: gewone antibiotica uit andere groepen hebben die wisselwerking niet. Twijfel je welk type je voorgeschreven hebt gekregen, kijk dan in de bijsluiter of vraag het even na bij je apotheek. Daar kunnen ze het in een paar seconden voor je opzoeken.

PABA in supplementvorm, zo zit het

Veel mensen kennen PABA eigenlijk van vroeger, als ingrediënt in zonnebrandcreme. In huidproducten wordt het tegenwoordig nauwelijks meer gebruikt, omdat een deel van de gebruikers er huidreacties op kreeg. Als supplement is het een ander verhaal. Je slikt het in, en je lichaam neemt het via je darmen op, net als het PABA uit je voeding. Deze capsule bevat 500mg, een hoeveelheid die aansluit bij wat PABA-supplementen doorgaans bevatten. Neem de capsule bij voorkeur bij de maaltijd, dat is voor de meeste mensen het prettigst voor de maag. Je gebruikt maar een capsule per dag, dus de dosering is overzichtelijk en makkelijk vol te houden. Kort gezegd: een capsule bij het ontbijt of de lunch, en klaar. Wie al andere B-vitamines gebruikt, kan PABA daar gewoon naast nemen, want de stoffen zitten elkaar niet in de weg. Let er wel op dat je niet boven de aanbevolen hoeveelheid van een capsule per dag uitkomt.

De capsule is gemaakt van gelatine en is dus niet geschikt voor vegetariërs of veganisten. Verder bevat het product alleen stearinezuur, siliciumdioxide en magnesiumstearaat als hulpstoffen, zonder tarwe, gluten, soja, melk, ei, vis, schaaldieren of noten. NOW Foods produceert in de eigen GMP-gecertificeerde fabriek in de Verenigde Staten en test de grondstoffen in het eigen laboratorium. Zoek je een para-aminobenzoëzuur supplement met een heldere samenstelling, dan is deze pot van 100 capsules een nuchtere keuze. Heb je lever- of nierklachten, of gebruik je medicijnen, overleg dan vooraf met je arts.