Triphala 500mg | 100 capsules | Swanson

Triphala van Swanson

Triphala van Swanson is een klassieke kruidenmix uit de Ayurveda, de traditionele Indiase leer. De naam betekent letterlijk 'drie vruchten', en dat is precies wat erin zit: amalaki, bibhitaki en haritaki. Elke capsule bevat 500 milligram van deze gedroogde, gemalen vruchten. Je neemt 2 capsules, 2 tot 3 keer per dag. Een pot bevat er 100.

De drie vruchten van triphala

Triphala is geen losse plant, maar een combinatie van drie. De eerste is amalaki, ook wel Indiase kruisbes genoemd (Emblica officinalis). De tweede is bibhitaki (Terminalia bellirica) en de derde is haritaki (Terminalia chebula). In de traditionele samenstelling worden de drie in gelijke delen gemengd. Elke vrucht heeft binnen de Ayurveda zijn eigen kenmerk, maar het is juist de combinatie die triphala zo bekend maakt. In dit product zijn ze gedroogd en fijngemalen tot een poeder dat in capsules zit.

Waar triphala vandaan komt

Triphala wordt al heel lang gebruikt binnen de Ayurveda, een geneeswijze die zijn oorsprong in India heeft. Het is een van de meest gebruikte kruidenformules uit die traditie. De drie vruchten groeien aan bomen die in Zuid-Azië voorkomen. Van oudsher wordt triphala als poeder ingenomen, vaak met warm water, maar tegenwoordig kom je het ook in capsules en tabletten tegen. Wat veel mensen niet weten: de drie vruchten worden niet vers gegeten, maar gedroogd verwerkt, omdat dat de traditionele bereiding is.

Capsule in plaats van poeder

Triphala-poeder staat bekend om zijn uitgesproken, wat bittere smaak. Niet iedereen vindt dat prettig. Een capsule omzeilt dat: je slikt de gemalen vruchten door zonder ze te proeven. Daardoor is deze vorm handig voor wie de smaak van het poeder liever overslaat. Elke capsule bevat 500 milligram triphala, een vaste hoeveelheid. Zo weet je precies hoeveel je binnenkrijgt, zonder af te wegen of aan te lengen met water. Het is in feite hetzelfde product als het poeder, alleen in een makkelijker in te nemen vorm.

Hoe je triphala gebruikt

Je neemt 2 capsules, 2 tot 3 keer per dag, het makkelijkst met een glas water. De capsule is gemaakt van gelatine, een dierlijk materiaal, dus voor een strikt plantaardig voedingspatroon is dit product niet geschikt. Een pot bevat 100 capsules. Door de EU-regels mogen we niet ingaan op wat triphala in je lichaam zou doen, maar we kunnen wel beschrijven wat het is: een traditionele mix van drie gedroogde vruchten, 500 milligram per capsule.

Triphala van Swanson brengt een eeuwenoude Ayurvedische kruidenmix in een eenvoudige capsule. Drie vruchten in gelijke delen, 500 milligram per capsule, zonder de bittere smaak van het losse poeder.