Ubiquinol 200mg | 60 Softgels | NOW Foods

Ubiquinol 200mg van NOW Foods

Gebruik je al een tijd co-enzym Q10 en zoek je een hogere dosis in één softgel? Deze ubiquinol van NOW Foods bevat 200mg Kaneka Ubiquinol per softgel, opgelost in MCT-olie. Dat is een van de hogere doseringen die je in één capsule tegenkomt. Eén softgel per dag bij een maaltijd, en met 60 stuks doe je er twee maanden mee.

Waarom een hogere dosis in één softgel

In supplementen zie je co-enzym Q10 meestal in doseringen van 50 tot 200mg per dag. Wie 200mg wil innemen, moet bij de meeste producten twee of meer softgels slikken. Hier zit het in één. Dat maakt het dagelijks gebruik eenvoudiger en je pot gaat voorspelbaar mee. Er bestaat geen officiële referentie-inname voor Q10, want het is geen vitamine: je lichaam maakt het zelf aan. Op het etiket staat daarom bij de dosering een dubbel sterretje. Goed om te weten: uit voeding haal je gemiddeld maar enkele milligrammen Q10 per dag. Een dosis van 200mg ligt daar ver boven, en daarom is het verstandig om bij twijfel of medicijngebruik eerst met je arts te overleggen.

Hoe ubiquinol zich tot gewone Q10 verhoudt

Co-enzym Q10 bestaat in twee vormen. Ubiquinon is de geoxideerde vorm, zoals je die in de meeste Q10-producten vindt. Ubiquinol is de gereduceerde vorm, met twee extra elektronen. Wat veel mensen niet weten: in je bloed komt Q10 grotendeels voor als ubiquinol. Neem je ubiquinon in, dan zet je lichaam het eerst om. Met ubiquinol sla je die stap over. Die omzetting kost je lichaam geen moeite zolang alles soepel loopt, maar het is precies de reden waarom sommige mensen voor ubiquinol kiezen. In je cellen doet Q10 mee aan de energieproductie in de mitochondriën, de kleine energiecentrales van je cellen. Het fungeert daar als doorgeefluik voor elektronen, een schakel in de keten die uiteindelijk ATP oplevert, de energievaluta van je lichaam.

Stabiel dankzij de softgel en MCT-olie

Ubiquinol is gevoelig. Zodra het met zuurstof in aanraking komt, verandert het terug in ubiquinon. Kaneka, de Japanse producent van deze grondstof, heeft een methode ontwikkeld om ubiquinol stabiel te houden, en NOW Foods verpakt het luchtdicht in een softgel. Binnenin zit het opgelost in MCT-olie, een vet uit kokos- of palmpitolie. Dat is handig, want Q10 is vetoplosbaar en heeft vet nodig om goed te worden opgenomen. Neem de softgel toch bij een maaltijd met wat vet erin, want dan werkt je spijsvertering sowieso op volle toeren met vetten. De softgel bevat rundergelatine en bijenwas, dus hij is niet vegetarisch.

Omdat Q10 zich geleidelijk opbouwt in je bloed en weefsels, gebruiken mensen het meestal een langere periode achter elkaar, elke dag bij dezelfde maaltijd. Een vaste plek voor de pot helpt daarbij, bijvoorbeeld naast je ontbijtspullen. Bewaar hem wel koel en droog, en sluit de deksel goed. NOW Foods produceert in een GMP-gecertificeerde faciliteit, zodat elke softgel volgens hetzelfde vaste protocol wordt gemaakt en gecontroleerd.

Deze 200mg-softgel is bedoeld voor wie bewust een hogere dosis ubiquinol zoekt en die graag in één capsule per dag neemt. Begin je net met Q10, dan is de 100mg-variant een rustiger startpunt.