Vitamine C-1000 met Rozenbottel Sustained Release | 250 Tabletten | NOW Foods

Vitamine C-1000 Sustained Release van NOW Foods

Deze tablet van NOW Foods is gemaakt voor wie zijn vitamine C liever niet in één keer binnenkrijgt. Elke tablet bevat 1000mg vitamine C en 25mg rozenbottelpoeder, verpakt in een tablet met vertraagde afgifte. Dat betekent dat de vitamine C langzaam vrijkomt in je spijsvertering. Met 250 tabletten en 1 tablet per dag heb je ruim acht maanden voorraad.

Wat vertraagde afgifte eigenlijk betekent

Een gewone tablet valt in je maag vrij snel uiteen, waarna alle vitamine C tegelijk beschikbaar is. Bij een sustained release-tablet (Engels voor vertraagde of geleidelijke afgifte) is dat anders. De tablet is zo opgebouwd dat hij langzaam oplost, waardoor de vitamine C over een langere periode vrijkomt. Waarom is dat interessant? Vitamine C is wateroplosbaar. Je lichaam neemt het op via transporteiwitten in je darm, en die hebben een beperkte capaciteit. Komt er in korte tijd heel veel aan, dan neem je in verhouding minder op en scheid je meer weer uit. Door de afgifte te spreiden, krijgen die transporteiwitten steeds een kleinere portie aangeboden. Kort gezegd: dezelfde 1000mg, maar verspreid over een groter deel van de dag.

Vitamine C en je lichaam

Mensen behoren tot de weinige zoogdieren die zelf geen vitamine C kunnen aanmaken. Je bent dus afhankelijk van voeding of een supplement. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Daarnaast draagt vitamine C bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het tandvlees, en ook van de huid en het kraakbeen. Voor mensen die veel sporten is er nog een punt: vitamine C draagt bij tot de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanning. En vitamine C draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress, iets waar je lichaam na een zware training extra mee te maken heeft.

Rozenbottel als natuurlijke aanvulling

De rozenbottel is de vrucht van de wilde hondsroos (Rosa canina). Onze grootouders maakten er siroop van in de winter, juist vanwege het hoge vitamine C-gehalte. In deze tablet zit 25mg gedroogd rozenbottelpoeder van de vrucht. Het merendeel van de vitamine C komt uit ascorbinezuur, de zuivere vorm van de vitamine. Het rozenbottelpoeder vult dat aan met wat van de vrucht zelf. Trouwens: ook bij deze tablet geldt dat vitamine C de ijzeropname verhoogt. Neem je hem bij een maaltijd met plantaardige ijzerbronnen, dan maak je daar gebruik van.

Zo haal je het meeste uit de tablet

Omdat de werking in de opbouw van de tablet zit, slik je hem heel door. Breken, kauwen of fijnmaken is dus geen goed idee. Neem hem bij een maaltijd, bijvoorbeeld bij het ontbijt, met een ruim glas water. Een vast moment helpt ook: wie de pot naast de koffiemachine of het broodrooster zet, vergeet hem zelden. Goed om te weten: vitamine C draagt bij tot de regeneratie van de gereduceerde vorm van vitamine E. Die twee vitamines werken als het ware samen, en veel mensen combineren ze daarom in hun dagelijkse routine. Daarnaast draagt vitamine C bij tot een normaal energieleverend metabolisme en tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid. Bewaar de pot na opening op een koele, droge plek, zodat de tabletten niet vochtig worden. Vocht kan de coating aantasten en daarmee ook de geleidelijke afgifte.

Voor wie graag één tablet per dag neemt en de vitamine C liever verspreid binnenkrijgt, is dit een logische keuze. Eén tablet, één moment, en de tablet doet de rest.